Slow Down, Notice και Bask in the Mundane

Έχω λάβει πολλά μπουκέτα λουλούδια στη ζωή μου, αλλά αυτό που ξεχωρίζει ως το πιο ρομαντικό ήταν ένα μικρό μάτσο αγριολούλουδα που μου χάρισε πριν από πολλά χρόνια ο τότε σύντροφός μου. Με φίλησε γεια και σήκωσε τους ώμους: «Οδηγούσα εδώ και τα είδα να μεγαλώνουν στην άκρη του δρόμου. Wereταν τόσο όμορφα και πολύχρωμα, με έκαναν να σε σκέφτομαι, οπότε γύρισα και παραλίγο να μπει στο ναυάγιο για να τα επιλέξω ». Προσωπικό χαμόγελο. [η καρδιά λιώνει]

Θυμηθείτε, αυτός ήταν ένας άνθρωπος που μου αγόρασε τα ακριβά μπουκέτα όλες τις κατάλληλες ημέρες (γενέθλια, Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, επετείους και ούτω καθεξής), αλλά εκείνη η στιγμή εδραιώνεται. Ακριβώς εδώ. Στη μνήμη μου. Ένα μάτσο αγριολούλουδα. Για πάντα.

Missing the Middle Moments - The Wildflower Moments

Θα μπορούσε να είχε περάσει ακριβώς από εκείνο το κομμάτι λουλουδιών στην άκρη του δρόμου, αλλά το παρατήρησε. Τόσες πολλές φορές στη ζωή, ορμώντας από το ένα ορόσημο στο άλλο, μας λείπουν αμέτρητα μεσαίες στιγμές- ξέρετε, τα τυχαία ή αυθόρμητα. Αυτά που είναι εύκολο να χάσετε. Αυτά που εύστοχα μεταμφιέζονται ως τα κοσμικά. Τα αγριολούλουδα.

Ξέρετε ότι είναι μια μέση στιγμή που είναι δύσκολο να αποδώσετε τη σημασία της στους άλλους. Ξέρεις, η ιστορία που προσπαθείς να πεις και καταλήγεις να τα παρατάς γιατί φαίνεται κάπως ανόητο να το λες. Είναι μια στιγμή «υποθέτω ότι έπρεπε να είσαι εκεί».

«Περπατούσα στη δουλειά και παρατήρησα τα πρώτα μπουμπούκια στο δέντρο δίπλα στο κτίριο της δουλειάς μου και η καρδιά μου απείλησε να εκραγεί από απόλυτη χαρά…. Εμ, υποθέτω ότι έπρεπε απλώς να είσαι εκεί ».

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Είναι εύκολο να δεις την αξία να απολαμβάνεις αυτές τις μικρές στιγμές, αλλά στη φασαρία της καθημερινής ζωής, πώς αφιερώνεις χρόνο για να επιβραδύνεις και να τις παρατηρήσεις;

Περιφρονώντας το Mundane;

Μαγειρευω βραδυνο. Εκτέλεση εργασιών. Σχεδιάζοντας μια πρόταση στην εργασία. Σως ακόμη και προπόνηση εδώ και εκεί. Συχνά περνάμε βιαστικά την καθημερινή κούραση για να φτάσουμε στα κυριότερα σημεία: τη μεγάλη προώθηση ή τον γάμο.

Αλλά το κοσμικό is ζωή.

Η πρωινή σας μετακίνηση είναι η ζωή σας, όχι μέσο για μια ζωή, οπότε αντιμετωπίστε την με τον σεβασμό που της αξίζει. Σταμάτα να το κάνεις τόσο πολύ.

Η ζωή δεν είναι ένα γεγονός με αποκορύφωμα. Του τώραΕ Ενεργοποιήστε λοιπόν το ραδιόφωνο και ακούστε μουσική. Η μετακίνηση συμβαίνει ούτως ή άλλως.

Καθισμένος στην ακινησία

Σκέπτομαι. Το ξέρω, το ξέρω, το έχετε ξανακούσει. Όμως, επαναλαμβάνεται. Αν θέλετε να επιβραδύνετε και να αρχίσετε να εκτιμάτε πραγματικά τις μικρές στιγμές, ο καλύτερος τρόπος που γνωρίζω είναι να κάθεστε στην ηρεμία του διαλογισμού.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με μόλις 10 λεπτά την ημέρα (εντάξει, 5 αν πρέπει). Καθίστε και δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Σε. Εξω. Σε. Εξω. Οι σκέψεις θα προσπαθήσουν να κολλήσουν. Προσέξτε τις και αφήστε τις να ξεφύγουν. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Σε. Εξω. Σε. Εξω.

Γίνε Πλήρης Παρουσία στον Εξωτερικό Κόσμο

Αφήστε το στροβιλίζον μυαλό πιθήκου και τοποθετήστε την προσοχή σας έξω από τον εαυτό σας στην πραγματικότητα που βρίσκεται μπροστά σας, την πραγματική, όχι την κατασκευασμένη ιδέα της.

Στο διήγημα του Italo Calvino "Love Far From Home", ο αφηγητής παλεύει με τη δυαδικότητα. Προς το τέλος της ιστορίας, επιτυγχάνει επιτέλους τον στόχο του: να είναι πλήρως στη στιγμή, να μην χωρίζεται μεταξύ της πραγματικότητας και της σκέψης της πραγματικότητας. Σε αυτό που θεωρώ ότι είναι μια από τις πιο εύστοχες γραμμές στη λογοτεχνία, αναφωνεί,

«Εκεί: τώρα η Mariamirella δεν είναι η Mariamirella στο μυαλό μου, συν μια πραγματική Mariamirella: είναι η Mariamirella! Και αυτό που κάνουμε τώρα δεν είναι κάτι ψυχικό συν κάτι πραγματικό… ».

Κίνδυνος να γελάσετε ή να παρεξηγηθείτε

Να είστε ευάλωτοι. Τουλάχιστον με τους ανθρώπους που έχουν μεγαλύτερη σημασία για εσάς.

Να είστε πρόθυμοι να γελάσετε μέχρι να ροχαλίσετε, να το χορέψετε με αυτά τα δύο αριστερά πόδια ή να παρουσιάσετε ένα σωρό αγριολούλουδα μόνο και μόνο επειδή. Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω μοιράζοντας τις μικρές στιγμές. Κίνδυνος να γελάσετε ή να παρεξηγηθείτε.

Μείωση, αλλά όχι αδιακρίτως

Σταματήστε να ξοδεύετε πολύτιμη ενέργεια και προσοχή σε ανθρώπους, δραστηριότητες και πράγματα που δεν προσθέτουν αυθεντική αξία στη ζωή σας.

Αυτή η συλλογή από 124 ζευγάρια παπούτσια είναι υπέροχη - αν τα φοράτε όλα και απολαμβάνετε να τα εκθέτετε. Αν είναι απλά ένα άλλο πράγμα που πρέπει να ξεσκονίσετε την ημέρα καθαρισμού, ωστόσο, έχετε τον εαυτό σας έναν ισχυρό διεκδικητή για τη μείωση.

Το ίδιο με τους φίλους, την εθελοντική εργασία, τις ημερομηνίες και τα σκεύη κουζίνας. Προσθέτει αξία; Αν ναι, κρατήστε και απολαύστε! Αν όχι, αφήστε το. Το ξεφλούδισμα σας επιτρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα πραγματικά πολύτιμα.

Επιβράδυνση και προσοχή

Ξεκινήστε πραγματικά να ζείτε τις μεσαίες στιγμές, όλες εκείνες τις στιγμές αγριολούλουδας που αφήσατε να πέσουν στο πλάι καθώς κάνετε ζουμ προς ένα άλλο ορόσημο. Όσο κι αν είναι, μπορεί να είναι, υπάρχουν τόσοι περισσότεροι από αυτούς από τις κορύφες της ζωής.

Το άλλο βράδυ, έκοψα κόκκινες και πράσινες πιπεριές για φαγιτά, μουσική που έπαιζε στο παρασκήνιο και αυτό το ξαφνικό αίσθημα συντριπτικής χαράς….

Λοιπόν ... Υποθέτω ότι έπρεπε να είσαι εκεί.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Νάνσυ ΜπόλινγκΤο Nancy Bolling βοηθά τις γυναίκες να αποκαλύψουν τον καλύτερο εαυτό τους βρίσκοντας και εκδηλώνοντας τις βαθύτερες επιθυμίες τους. Μπορείτε να ακολουθήσετε το ιστολόγιό της και να υποβάλετε αίτηση για δωρεάν συνεδρία προπόνησης στο www.NancyBolling.com.

Σχετικό βιβλίο

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.