Όταν εξετάζουμε οποιοδήποτε πνευματικό μονοπάτι, παρατηρούμε ότι η σιωπή είναι απαραίτητο μέρος της επαφής με το θεϊκό και οι ήχοι του νερού, του ανέμου, του τραγουδιού των πτηνών και άλλων φυσικών ήχων φαίνεται να ενισχύουν παρά να μειώνουν την ομορφιά ενός «θεϊκά εμπνευσμένου» στιγμή. Η σιωπή φαίνεται να αποτελεί προϋπόθεση και αποτέλεσμα της συνάντησης ανθρώπου και θεότητας.

Ωστόσο, η πολυάσχολη και τεχνολογική μας ζωή μας προκαλεί υπερφόρτωση από τεχνητό θόρυβο, όπως κυκλοφορία, συναγερμούς, μουσική μέσω αγωγών και ασήμαντα, συζήτηση που αναζητούν προσοχή σε κινητά τηλέφωνα. Ακόμα και στην ύπαιθρο, ακούμε τον θόρυβο του θορύβου των αεροσκαφών πάνω από τον ήχο του ανέμου, της βροχής, των πουλιών και των μελισσών. Σε πολύ αγχωτικά, θορυβώδη περιβάλλοντα, είναι δύσκολο για εμάς να αξιοποιήσουμε τις σκέψεις μας.

Ξεφεύγοντας από όλα

Η επίλυση αυτού του προβλήματος είναι να «ξεφύγετε από όλα» και να αναζητήσετε ένα ήσυχο μέρος. Όταν το κάνουμε αυτό, είμαστε συνδεδεμένοι με τη ζωή των αρχαίων που έζησαν πιο υγιείς ζωές, σύμφωνα με τους ήχους της φύσης. Ωστόσο, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεθεί ένα μέρος ειρήνης μακριά από τη φασαρία και την εισβολή ανεπιθύμητου θορύβου. Ακόμη και οι δημόσιες βιβλιοθήκες είναι πλέον τόποι συνομιλίας μέσω εφημερίδων και σάντουιτς.

Η Μαργαρίτα, μια πολυάσχολη εργαζόμενη μητέρα από μια μεγάλη πόλη, περιέγραψε την εμπειρία της να φροντίζει το σπίτι ενός συγγενή στην εξοχή τον περασμένο χειμώνα. Το εξοχικό σπίτι ήταν μόνο του για δύο εβδομάδες και η Μαργαρίτα περιγράφει την αρχική της αντίδραση. "Η αίσθηση του χρόνου μου επεκτάθηκε, κάθε ώρα ένιωθε ατελείωτη. Μέσα σε λίγες μέρες, εξοικειώθηκα με την έλλειψη διέγερσης και μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, άρχισα να απολαμβάνω την ηρεμία που προσφέρει αυτή η κατάσταση."

Το συνειδητοποίησε ότι συχνά, ενώ στη μέση των ανθρώπων, ακόμη και με φίλους και συγγενείς, ένιωθε μόνη της και ενώ έκοψε εδώ χωρίς παρέα, ένιωθε πιο ζωντανή στον εαυτό της από ό, τι είχε νιώσει ποτέ με τους άλλους. Περιέγραψε ότι ήταν μόνη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ως «μικροσκοπικός θάνατος» και, όταν επέστρεψε στη συνήθη ζωή της στη μεγάλη πόλη, διατήρησε την αίσθηση της πνευματικής αναγέννησης και περιέγραψε το συναίσθημα ως «αναστημένο». Αυτό το παράδειγμα μας δείχνει ότι το να είσαι σε ένα σιωπηλό μέρος είναι μια ισχυρή εμπειρία και μια εμπειρία που όλοι οι άνθρωποι, όχι μόνο οι θρησκευτικοί, πρέπει να βιώνουν σε τακτά διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Να είσαι μόνος για λίγες μέρες ή ώρες

Η Shirley περιέγραψε μια στιγμή που βρίσκεστε σε ένα απομονωμένο κάμπινγκ, μόνο για μερικές μέρες. Η οικογένειά της έφυγε για να επισκεφτεί έναν συγγενή για τρεις νύχτες, αφήνοντας την μόνη. Ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι ήταν πάντα «σε ρόλο» ως μαμά, κάνει, συμβουλεύει και φροντίζει και ποτέ δεν ευχαριστεί τον εαυτό της. Κατά τη διάρκεια αυτής της «ειδικής περιόδου» έτρωγε, κοιμήθηκε και άσκησε όταν της ταιριάζει. Νόμιζε ότι οι φυσικοί ήχοι γύρω της, το τραγούδι των πουλιών και το κοράκι της βροχής, γίνονταν αποκλειστικά γι 'αυτήν και ένιωθε σαν να δεν είχε ακούσει ποτέ σωστά αυτούς τους κοινούς φυσικούς ήχους.

Αυτή λέει: «Μόνο αυτή τη φορά ήταν ένας χρόνος μάθησης για μένα και όταν επέστρεψα στο σπίτι μου για να είμαι με την οικογένειά μου, αποφάσισα να αφιερώνω χρόνο κάθε εβδομάδα για να αναζωογονηθώ σιωπηλά. Κατά κάποιο τρόπο, πρέπει να είμαι μόνος για να επιτύχω το συναίσθημα ότι είμαι ξεχωριστό άτομο από μόνος μου, και αφού το κατάφερα, νιώθω περισσότερο ικανός να είμαι απόλυτα παρών για τις ανάγκες των άλλων. "

Βιώνοντας μοναξιά: Μια εβδομάδα σιωπής

Ο Τζον Μπιρχ εμπνεύστηκε από μια επίσκεψη σε μια ήσυχη στιγμή σε έναν ιερό χώρο και αποφάσισε να περάσει μια εβδομάδα στη σιωπή, τη νηστεία και την παραίτηση στο δωμάτιό του για να συγκεντρώσει χρήματα για μια φιλανθρωπική οργάνωση που υποστηρίζει το τροπικό δάσος του Αμαζονίου και τους αυτόχθονες ανθρώπους που εξαρτώνται από αυτό. . Ενώ διαλογιζόταν και προσευχόταν κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρατήρησε ότι, χωρίς περισπασμούς, ανέπτυξε μεγαλύτερη ενσυναίσθηση για όσους ζουν χωρίς σύγχρονες ανέσεις και ανέσεις. Ένιωσε επίσης βαθιά συμπόνια προς εκείνους που ήταν απομονωμένοι, τόσο επιλεγμένοι όσο και ανεξέλεγκτοι.

Η Sara Maitland, απόφοιτος πανεπιστημίου και φεμινίστρια, έχει γράψει ένα συναρπαστικό βιβλίο για το «ερωτευμένος με τη σιωπή». Ενώ στη μοναξιά, περιγράφει μια αύξηση στα λεπτά και ευαίσθητα συναισθήματα, την αυξημένη σωματική συνείδηση ​​και μια έντονη συγκέντρωση, που όλα πνίγονται από την απασχολησιμότητα και το έργο της απόκτησης. Αυτό το κενό που συνεχίζει να λαχταρά, έδωσε μεγαλύτερο παρά μικρότερο εμπλουτισμό στη ζωή της.

Οφέλη της σιωπής για παιδιά και ενήλικες

Πολλά από τα παιδιά που ζουν σε περιοχές της πόλης δεν έχουν ζήσει ποτέ σιωπή στη ζωή τους και η ανακάλυψη της σιωπής είναι ένα εξαιρετικό θέμα για σχολικά προγράμματα. Η αύξηση της συνειδητοποίησης και της πρακτικής της σιωπής (στην τάξη και για την εργασία στο σπίτι) βοηθά στην ανάπτυξη εσωτερικού περιορισμού που τα σύγχρονα παιδιά λείπουν από τη σοβαρή τους διά βίου ζωή.

Η σιωπή βρέθηκε:
• αύξηση της ευαισθησίας, της ενσυναίσθησης και της κατανόησης προς τους άλλους,
• αύξηση της σωματικής συνείδησης, της ψυχικής ηρεμίας και της συναισθηματικής ισορροπίας,
• Βοηθήστε την ψυχολογική ωριμότητα και τον συναισθηματικό περιορισμό και χρειάζεστε για ποιοτική χαλάρωση και ξεκούραση.

Η σιωπή θα γίνει ένας σημαντικός πόρος στο μέλλον καθώς μαθαίνουμε να τιμάμε την τεράστια δύναμη που μας προσφέρει η σιωπή. Χρειαζόμαστε μεγαλύτερη σαφήνεια λέξεων, οπότε δεν συγχέουμε τη λέξη «σιωπή» με έλλειψη συνομιλίας, μόνη, ή απαίτηση για την ευαίσθητη ακρόαση φυσικών, σε αντίθεση με τους τεχνητούς ήχους.

Άρθρο που γράφτηκε από τον συντάκτη:

The Lightworkers 'Circle Guide - Ένα βιβλίο εργασίας για πνευματικές ομάδες
από τον Wendy Stokes.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Wendy Stokes είναι ο συγγραφέας του «The Lightworkers 'Circle Guide - Ένα βιβλίο εργασίας για πνευματικές ομάδεςΔημοσιεύθηκε παγκοσμίως από τα O Books και διατίθεται από την Amazon. Η Wendy έχει δωρίσει τα δικαιώματά της από την πώληση αυτού του βιβλίου στο Durrell Wildlife Consust Trust που βοηθά στην προστασία των απειλούμενων ειδών από την εξαφάνιση. Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε: http://www.wendystokes.co.uk