Όσο περισσότερο κρατάτε κρυφές τις κρυψώνες σας, τόσο πιο ύπουλες γίνονται. Σκεφτείτε τη ντουλάπα που ανοίγετε μόνο μια χαραμάδα, ρίχνετε μέσα το πράγμα σας και κλείνετε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Σκεφτείτε το συρτάρι σκουπιδιών στο οποίο δεν θέλετε να πιάσετε το χέρι γιατί δεν ξέρετε αν θα σας κόψει μια αιχμηρή άκρη ή θα σας τρυπήσει με μια βελόνα ραψίματος. Σκεφτείτε το γκαράζ ή τη σοφίτα σας, στοιβαγμένα τόσο ψηλά με κουτιά που ένα μικρό λάθος μπορεί να τα κάνει να πέσουν από πάνω σας.

Όταν άρχισες να χρησιμοποιείς αυτή την κρυψώνα, δεν ήταν τόσο ύπουλο. Νομίζατε, I»m not sure if I want to keep this thing orget rid of it-and eΠαρ iστ I kept it, I don»t really haα α place for it so εγώ am justgoing to stick it in the attic for now. Λοιπόν, το «προς το παρόν» έχει μετατραπεί σε χρόνια. Ένα πράγμα έχει μετατραπεί σε εκατοντάδες, ενδεχομένως χιλιάδες, καθυστερημένων αποφάσεων.

Πρέπει λοιπόν να αδειάσουμε τις κρυψώνες μας και να δεσμευτούμε να μην κρυβόμαστε πια. Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να γίνει αυτό, παιδιά. Πρέπει απλώς να το ανοίξετε, να σύρετε τα περιεχόμενα και να δείτε τι υπάρχει μέσα.

Κρύβοντας τις ανησυχίες, τους φόβους, τις ενοχές, τις τύψεις, τις ανασφάλειες, τη θλίψη

Ακριβώς για να ξέρετε—μην φρικάρετε—θα σας πούμε αμέσως τι υπάρχει εκεί μέσα. Θα βρείτε στοιχεία για τις ανησυχίες, τους φόβους, τις ενοχές, τις τύψεις, τις ανασφάλειες και την ανεπεξέργαστη θλίψη σας. Πώς ξέρουμε ότι θα βρείτε αυτά τα πράγματα; Το ξέρουμε γιατί you are hiαπόg them. Συνήθως δεν κρύβουμε αυτό που αγαπάμε. Κρύβουμε ό,τι φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε και φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε.

Εάν είναι απλώς ένα συρτάρι, πετάξτε το. Αν είναι ντουλάπα, τραβήξτε τα όλα και βάλτε τα στο πάτωμα. Εάν πρόκειται για τη σοφίτα, το υπόγειο ή το γκαράζ σας, θα πρέπει να δεσμεύεστε για ένα κουτί την ημέρα και να το ακολουθείτε. Ό,τι κι αν περιέχει το κουτί, πρέπει να το απελευθερώσετε. Ναι, ξέρουμε ότι είναι τρομακτικό. Ξέρουμε ότι είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Αλλά αυτό έχει να κάνει με τον εαυτό σου. Αυτό έχει να κάνει με το να ζεις ανοιχτά και ειλικρινά με τον εαυτό σου και τους άλλους. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ανακούφιση από αυτό.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μεγάλη μυστική χωματερή

Έτσι θα περάσετε από τη μεγάλη μυστική σας χωματερή, τώρα που δεν κρύβεται. Πρέπει να πείτε στον εαυτό σας τα ακόλουθα πράγματα:

• Δεν πρόκειται πλέον να κρύψω τον φόβο μου από τον εαυτό μου ή τους άλλους.

• Δεν πρόκειται πλέον να κρύψω τις ανασφάλειές μου από τον εαυτό μου ή τους άλλους.

• Δεν πρόκειται πλέον να κρύψω τις ανησυχίες μου από τον εαυτό μου ή τους άλλους.

• Δεν πρόκειται πλέον να κρύψω τις ενοχές μου από τον εαυτό μου ή τους άλλους.

• Δεν πρόκειται πλέον να κρύψω τη θλίψη ή τη θλίψη μου από τον εαυτό μου ή τους άλλους.

The Decluttering Process: Donation Bag and Garbage Bag

Πρέπει να αποφασίσετε μια για πάντα ότι δεν πρόκειται να ζήσετε με αυτά τα πράγματα. Οι κρυψώνες σας θα έχουν πολλή αρνητική ενέργεια μέσα τους, επομένως θα χρειαστεί να βγάλετε αυτά τα πράγματα από το σπίτι, την καρδιά και τη ζωή σας. Δεν μας νοιάζει αν είναι εκτός οπτικού πεδίου. Δεν είναι από μυαλό. Δεν είναι από καρδιάς. Ακόμα κι αν κανείς άλλος δεν ξέρει ότι είναι εκεί, αυτά τα πράγματα σε καταναλώνουν.

Αποκτήστε δύο μεγάλες τσάντες: μια τσάντα δωρεάς και μια σακούλα σκουπιδιών. Καθώς περνάτε μέσα από αυτά τα κρυμμένα αντικείμενα, πρέπει να προσδιορίσετε ξεκάθαρα τι καταναλωτικό συναίσθημα αντιπροσωπεύουν. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ποια καταναλωτικά συναισθήματα οδηγούν κυρίως την ανάγκη σας να κρύψετε.

Φυσική ακαταστασία: Μια εκδήλωση συναισθηματικής ακαταστασίας

Να θυμάστε ότι όλη η φυσική μας ακαταστασία είναι μια εκδήλωση της συναισθηματικής μας ακαταστασίας. Αν διαπιστώσετε ότι κρύβετε κυρίως πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι, τότε είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η ενοχή έχει πάρα πολύ μεγάλη δύναμη στη ζωή σας. Αν παρατηρήσετε ότι τείνετε να κρύβετε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε ανησυχία, τότε ίσως η ανησυχία είναι κάτι που προσπαθείτε να απωθήσετε ή να απομακρύνετε.

Καθώς τοποθετείτε κάθε αντικείμενο στην τσάντα, πρέπει να πείτε κάτι σαν:

«Αυτά τα ρούχα που κάποτε ανήκαν στην κόρη μου φέρνουν θλίψη για το παρελθόν. Δεν θέλω πια να νιώθω στεναχώρια για το παρελθόν. Θέλω να ζήσω στο παρόν, τη μοναδική στιγμή που μπορεί να εκδηλωθεί η ευτυχία μου».

Μπορείτε να πείτε:

«Αυτές οι γραβάτες που ανήκουν στον πρώην σύζυγό μου προκαλούν δυσαρέσκεια για την προδοσία από αυτόν και θλίψη για την αγάπη που έχασα. Δεν θέλω πλέον να ζω με δυσαρέσκεια για το παρελθόν ή θλίψη για αυτό που έχει φύγει. Θέλω να ζήσω στο παρόν, τη μοναδική στιγμή που μπορεί να εκδηλωθεί η ευτυχία μου».

Ό,τι κρύβετε αφαιρεί από την ευτυχία σας. Όχι άλλα μυστικά. Είναι καιρός να τα αφήσετε να φύγουν, ώστε η ευτυχία σας να εκδηλωθεί σε αυτήν την παρούσα στιγμή - τη μοναδική στιγμή που έχετε πραγματικά.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τα Atria Books /
Εκτός των εκδόσεων λέξεων. www.beyondword.com

Πηγή άρθρου

Αναπνευστικό δωμάτιο: Ανοίξτε την καρδιά σας, καταστρέφοντας το σπίτι σας
by Λόρεν Ρόζενφελντ και ο Δρ Melva Green.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Η Lauren Rosenfeld, MA, M.Ed, είναι Soul Declutterer και Spiritual Treasure Hunter. Από την παιδική της ηλικία, είναι μια πνευματική διαισθητική που μπορεί να δει τα πνευματικά μαθήματα να λάμπουν ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις της ζωής. Έχει γράψει δύο βιβλία για να καθοδηγήσει τους αναγνώστες για να βρουν θαύματα μέσα στο κοσμικό: "Your To Be List" και "Breathing Room: Open Your Heart by Decluttering Your Home". Η Λόρεν ιστολογεί για καθημερινά θαύματα και μυστικισμό στο lgrosenfeld.com.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τη Lauren Rosenfeld: Όταν η ευτυχία έρχεται χτύπημα

Ο Δρ. Melva Green είναι ψυχίατρος, προσωπικότητα τηλεόρασης και πνευματικός θεραπευτής. Είναι ειδική γιατρός στο δημοφιλές και αναγνωρισμένο σόου Α & Ε Χωριστές. Η Δρ Green ζει στην Κόστα Ρίκα με τον γιο της, όπου σύντομα θα ανοίξει ένα κέντρο θεραπευτικών τεχνών αφιερωμένο στο «Healing the Healers», ένα καταφύγιο για ιατρικούς επαγγελματίες που χρειάζονται θεραπεία συναισθημάτων και πνευματική ανανέωση.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον Δρ Melva Green: Παραδοσιακές θεραπευτικές πρακτικές: Ένας από τους πλουσιότερους πόρους της Αφρικής