Εάν πιστεύετε ανέκδοτα στο Διαδίκτυο, το να πίνετε χλιαρό νερό με λίγο χυμό λεμονιού είναι αποτοξινωτικό, δυναμωτικό και καταπραϋντικό. Το νερό και ο χυμός λεμονιού από μόνα τους είναι υγιεινά. Αν τα συνδυάσεις όμως γίνονται πιο υγιεινά;
Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να σκεφτούμε καλά μετά από έναν κακό ύπνο – νιώθουμε ομίχλη και αποτυγχάνουμε να αποδίδουμε στα συνηθισμένα μας πρότυπα στο σχολείο, το πανεπιστήμιο ή τη δουλειά.
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο ανέπτυξαν μια εφαρμογή για smartphone που μπορεί να ανιχνεύσει πρώιμα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων νευρολογικών παθήσεων.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει για τον εγκέφαλο φαιά ουσία, το οποίο χρειάζεται για γνωστικές λειτουργίες όπως η μάθηση, η μνήμη και ο συλλογισμός.
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας που αμφισβήτησε τους εσωτερικούς μας ορισμούς τόσο για το φως όσο και για το σκοτάδι. Μας ανάγκασε σε ησυχία όσο μας ανάγκασε στο χάος.
Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο COVID μπορεί να προκαλέσει διαρκή προβλήματα γνωστικής και ψυχικής υγείας, με ασθενείς που έχουν αναρρώσει να αναφέρουν συμπτώματα όπως κόπωση, «ομίχλη του εγκεφάλου», προβλήματα στην ανάκληση λέξεων, διαταραχές ύπνου, άγχος και ακόμη και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) μήνες μετά τη μόλυνση.
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε έξυπνα ρολόγια για να μετράμε τα βήματα και να παρακολουθούμε την καθημερινή μας δραστηριότητα, δημιουργώντας βαθμολογίες για τη φυσική μας κατάσταση και παρακολουθούμε τον καρδιακό ρυθμό και την ποιότητα του ύπνου μας για να μετρήσουμε την υγεία και την ευεξία μας.
Πολλοί από τους λόγους για να φοράμε μάσκα είναι για να προστατεύσουμε τους άλλους. Ωστόσο, νωρίς στην πανδημία, η Μόνικα Γκάντι, καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, εξήγησε πώς οι μάσκες μπορούν επίσης να προστατεύσουν τον χρήστη.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που φάγατε κρέας; Σήμερα? Αυτή την εβδομάδα? Δέκα χρόνια πριν? Ποτέ? Είχατε ποτέ μια διαφωνία σχετικά με την κατανάλωση κρέατος με κάποιον, είτε ήταν για περιβαλλοντικές επιπτώσεις είτε για την ηθική της κατανάλωσης ζώων;
Θέλετε να καθίσετε για ένα εσωτερικό δείπνο με φίλους. Πριν από μερικά χρόνια, αυτή ήταν μια αρκετά απλή δραστηριότητα που απαιτούσε ελάχιστο σχεδιασμό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει στον σημερινό κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τώρα μια ροή περαιτέρω προβληματισμών σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους.
Κάθε χρόνο, περίπου 12,000 άνδρες στο Ηνωμένο Βασίλειο πεθαίνουν από καρκίνο του προστάτη, αλλά πολλοί περισσότεροι πεθαίνουν από καρκίνο του προστάτη παρά από αυτόν. Επομένως, το να γνωρίζουμε εάν η ασθένεια πρόκειται να εξελιχθεί γρήγορα ή όχι είναι σημαντικό για να γνωρίζουμε ποιον πρέπει να θεραπεύουμε.
Ο πιο συνηθισμένος λόγος για την κατανάλωση λιγότερου κόκκινου κρέατος είναι το κόστος, ακολουθούμενο από ανησυχίες που σχετίζονται με την υγεία, το περιβάλλον και την καλή διαβίωση των ζώων. Την ίδια στιγμή, η κατανάλωση κρέατος στη μεσαία τάξη σε χώρες όπως η Κίνα και το Βιετνάμ έχει αυξηθεί.
Όλοι έχουμε ακούσει εκείνους τους ανθρώπους που λένε «το τρέξιμο σε κάνει να ξυπνάς» ή «η άσκηση είναι εθιστική», αλλά για πολλούς από εμάς, είναι δύσκολο να αγαπήσουμε την άσκηση. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να πουν ότι το μισούν, το φοβούνται ή η σκέψη να πάνε στο γυμναστήριο τους προκαλεί άγχος.
Μπορεί να φαίνεται σαν ένα σκληρό αστείο όταν βρισκόμαστε να περνάμε χρόνια, ή σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και μια ζωή, αναρρώνοντας από μια μόνο οδυνηρή στιγμή...
Θα πρέπει να γίνουν ανανεωμένες προσπάθειες για την εξάλειψη των κοινωνικοοικονομικών συνθηκών και των συνθηκών υγείας που εμποδίζουν τα μειονοτικά φυλετικά και εθνοτικά άτομα να επιτύχουν επαρκή ύπνο—συμπεριλαμβανομένου του ρατσισμού
Η κάνναβη χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ναρκωτικά σήμερα. Με αποτελέσματα όπως αισθήματα χαράς και χαλάρωσης, είναι επίσης νόμιμη η συνταγογράφηση ή η λήψη σε πολλές χώρες.
Η έρευνα για το πώς ο μεσημεριανός ύπνος επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία σε ενήλικες είχε ανάμεικτα αποτελέσματα. Οι γιατροί συστήνουν συχνά «υπνάκους δύναμης» ως τρόπο αντιστάθμισης του κακού νυχτερινού ύπνου και βοηθούν να παραμείνουμε σε εγρήγορση μέχρι την ώρα του ύπνου.
Ο τόνος σε κονσέρβα είναι μια εξαιρετική, προσιτή πηγή πρωτεΐνης, πολυακόρεστων λιπαρών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Καλό ακούγεται, αλλά πόσο μπορείτε να φάτε πριν χρειαστεί να ανησυχείτε για τον υδράργυρο;
Το αλάτι έχει χρησιμοποιηθεί στη συντήρηση τροφίμων για αιώνες και ιδιωματισμοί όπως «αξίζει το βάρος σας σε αλάτι» υποδεικνύουν πόσο πολύτιμο ήταν για τη συντήρηση των τροφίμων για να εξασφαλιστεί η επιβίωση.
Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι κακό για την υγεία σας. Αλλά κανείς δεν αναφέρει ποτέ τον πιθανό αντίκτυπο του άλλου καρυκεύματος στο σετ cruet: μαύρου πιπεριού. Έχει επίδραση στην υγεία σας;
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ανέλυσαν δεδομένα από δύο μεγάλες αμερικανικές μελέτες: τη μελέτη παρακολούθησης των επαγγελματιών υγείας και τη μελέτη για την υγεία των νοσοκόμων.
Πολλοί άνθρωποι που είχαν COVID-19 έχουν προχωρήσει στην ανάπτυξη διαβήτη. Αλλά ο διαβήτης είναι σχετικά κοινός, και ο COVID είναι επίσης, οπότε αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το ένα οδηγεί στο άλλο.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη μελατονίνη ως την ορμόνη του ύπνου – και, πράγματι, σε αυτό έχει επικεντρωθεί η περισσότερη έρευνα για τη μελατονίνη. Ωστόσο, η μελατονίνη είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από τις επιβλαβείς «ελεύθερες ρίζες» που μπορούν να βλάψουν το DNA
Σελίδα από 1 166
