Μπορεί η άσκηση να αποτρέψει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία;

Μπορεί η άσκηση να αποτρέψει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία;

Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους και είναι καλό για την καρδιά σας. Τώρα, οι επιστήμονες λένε ότι φαίνεται επίσης να αποτρέπει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία σε ποντίκια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα καθιστικά ποντίκια έχασαν δομές που είναι σημαντικές για το ακουστικό σύστημα - κύτταρα τρίχας και τριχοειδή τριχοειδή - σε πολύ υψηλότερο ρυθμό από τα ποντίκια που ασκούνταν. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα περίπου 20 % απώλεια ακοής σε καθιστικά ποντίκια σε σύγκριση με 5 % απώλεια ακοής σε ενεργά ποντίκια.

«Το κοχλιακό, ή το εσωτερικό αυτί, είναι ένα όργανο υψηλής ενέργειας».

Η απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία επηρεάζει περίπου το 70 % των ενηλίκων ηλικίας 70 ετών και άνω και συμβαίνει όταν οι άνθρωποι χάνουν τριχοειδή κύτταρα, ραβδωτά τριχοειδή και σπειροειδή γάγγλια στο κοχλιακό σύστημα του αυτιού τους.

Τα τριχωτά κύτταρα αισθάνονται τον ήχο, τα τριχοειδή τριχοειδή τροφοδοτούν το ακουστικό σύστημα με οξυγόνο και τα σπειροειδή γάγγλια είναι μια ομάδα νευρικών κυττάρων που στέλνουν ήχο από τον κοχλία στον εγκέφαλο. Διαμορφωμένο σαν κέλυφος σαλιγκαριού, το ακουστικό σύστημα λειτουργεί πάντα, λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Shinichi Someya, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα γήρανσης και γηριατρικής έρευνας στο Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου της Φλόριντα.

«Το κοχλιακό, ή το εσωτερικό αυτί, είναι ένα απαιτητικό όργανο υψηλής ενέργειας. Το ακουστικό σύστημα είναι πάντα ενεργοποιημένο και πάντα επεξεργάζεται τον ήχο. Για να επεξεργαστεί τον ήχο, χρειάζεται τεράστια ποσότητα ενεργειακών μορίων ».

Το σύστημα πρέπει να τροφοδοτείται καλά με οξυγόνο, που παραδίδεται στο εσωτερικό αυτί από τριχοειδή τριχοειδή, για να παράγει αυτά τα μόρια ενέργειας.

Τρέξιμο ποντίκια

Για να δοκιμάσουν πώς η άσκηση επηρεάζει την απώλεια τριχοειδών τριχοειδών, τριχοειδών κυττάρων και νευρώνων, οι ερευνητές χώρισαν τα ποντίκια σε δύο ομάδες: ποντίκια που είχαν πρόσβαση σε τροχό και ποντίκια που δεν είχαν αυτήν την πρόσβαση. Τα ποντίκια στεγάστηκαν επίσης μεμονωμένα, έτσι ώστε οι ερευνητές να μπορούν να παρακολουθούν πόσο μακριά έτρεχαν τα ποντίκια στους τροχούς τους.

Το πρόγραμμα άσκησης για τα ποντίκια κορυφώθηκε όταν τα ζώα ήταν 6 μηνών, ή περίπου 25 σε ανθρώπινα χρόνια. Καθώς τα ποντίκια ηλικίας - έως 24 μηνών ή 60 ετών - τα επίπεδα άσκησής τους μειώθηκαν. Στην κορυφή τους, τα ποντίκια έτρεχαν περίπου 7.6 μίλια την ημέρα, αλλά στο χαμηλότερο, τα ποντίκια εξακολουθούσαν να τρέχουν περίπου 2.5 μίλια την ημέρα. Η ομάδα των ποντικών που ασκούνταν στη συνέχεια συγκρίθηκε με μια ομάδα ελέγχου ποντικών που δεν ασκούσαν.

Φλεγμονή που σχετίζεται με την ηλικία

Τα πορίσματα, που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Neuroscience, προτείνουν φλεγμονή που σχετίζεται με την ηλικία βλάπτει τα τριχοειδή αγγεία και τα κύτταρα και ότι η άσκηση παρέχει προστασία από αυτό το είδος φλεγμονής.

Σε άλλο μέρος της μελέτης, η φλεγμονή στα σώματα των καθιστικών ποντικών συγκρίθηκε με τη φλεγμονή στην ομάδα άσκησης. Οι ποντικοί δρομείς μπόρεσαν να διατηρήσουν τους περισσότερους δείκτες φλεγμονής στους μισούς περίπου από αυτούς της καθιστικής ομάδας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των τριχοειδών και των τριχωτών κυττάρων που εμπλέκονται στην ακοή.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Ενώ οι επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ της ευαισθησίας στην ακοή και της άσκησης, αυτή είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι η τακτική άσκηση μπορεί να αποτρέψει την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία σε ποντίκια, προσθέτοντας ότι η έρευνα μεταφράζεται καλά στους ανθρώπους, λέει ο Someya.

"Η άσκηση πιθανότατα απελευθερώνει ορισμένους παράγοντες ανάπτυξης που δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί και διατηρούν την τριχοειδή πυκνότητα σε σύγκριση με τα ζώα ελέγχου που δεν ασκούνταν", λέει ο συγγραφέας Christiaan Leeuwenburgh, καθηγητής και αντιπρόεδρος της έρευνας για το Ινστιτούτο Γήρανσης. "Επίσης, η άσκηση μπορεί να απελευθερώσει άλλους ευεργετικούς παράγοντες, αλλά μπορεί επίσης να εξασθενήσει και να αμβλύνει αρνητικούς παράγοντες, όπως η φλεγμονή".

πηγή: Πανεπιστήμιο της Φλόριντα

Σχετικές Βιβλία:

at InnerSelf Market και Amazon

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

ψηφιακό χρήμα 9 15
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…
Βωμός Ισημερίας
Δημιουργία βωμού ισημερίας και άλλα έργα φθινοπωρινής ισημερίας
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι η εποχή που οι θάλασσες γίνονται ταραγμένες καθώς μπαίνουν οι χειμερινές θυελλώδεις θύελλες. Είναι επίσης η…
περίεργα παιδιά 9 17
5 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά περίεργα
by Πέρι Ζουρν
Τα παιδιά είναι φυσικά περίεργα. Αλλά διάφορες δυνάμεις στο περιβάλλον μπορούν να μειώσουν την περιέργειά τους για…
ανανεώσιμες πηγές ενέργειας 9 15
Γιατί δεν είναι αντιπεριβαλλοντικό να είσαι υπέρ της οικονομικής ανάπτυξης
by Eoin McLaughlin κ.α
Εν μέσω της σημερινής κρίσης κόστους ζωής, πολλοί άνθρωποι που επικρίνουν την ιδέα της οικονομικής…
αρκούδα κοάλα «κολλημένη» σε δέντρο
Όταν είναι έξυπνο να είσαι αργός: Μαθήματα από μια αρκούδα κοάλα
by Ο Ντάνιελ πήγε
Το κοάλα ήταν κολλημένο σε ένα παλιό ελάφι δέντρου, ενώ ήταν κολλημένο στον ποταμό Murray, στα σύνορα…
αθόρυβη διακοπή 9 16
Γιατί πρέπει να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας πριν από την «ήσυχη παραίτηση»
by Κάρι Κούπερ
Το ήσυχο κόψιμο είναι ένα πιασάρικο όνομα, που διαδόθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για κάτι που όλοι πιθανότατα έχουμε…
Όπως τα γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην άλλη
Όπως τα Γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην επόμενη
by Taichi A. Suzuki και Ruth Ley
Όταν οι πρώτοι άνθρωποι έφυγαν από την Αφρική, έφεραν μαζί τους τα μικρόβια του εντέρου τους. Καταλήγει,…
το πρόσωπο της γυναίκας που κοιτάζει τον εαυτό της
Πώς θα μπορούσα να το χάσω αυτό;
by Mona Sobhani
Ξεκίνησα αυτό το ταξίδι χωρίς να περιμένω να βρω επιστημονικά στοιχεία για τις εμπειρίες μου, γιατί το…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.