Το Qigong, ως τέχνη της θεραπείας και της διατήρησης της υγείας, θεωρείται ότι ξεκίνησε πριν από τέσσερις χιλιάδες χρόνια στην εποχή του Tang Yao ως μορφή χορού. Τα ανοιξιάτικα και φθινοπωρινά του Lu Lu ή η ιστορία της Lu (Lu Shi Chun Qiu) καταγράφουν: Στην αρχή των φυλών Tao Tang, ο ήλιος έκλεινε συχνά από βαριά σύννεφα και έβρεχε όλη την ώρα. ταραγμένα νερά ξεχειλίζουν από τις όχθες των ποταμών. Οι άνθρωποι έζησαν μια ζοφερή και βαρετή ζωή και υπέφεραν από ακαμψία των αρθρώσεων τους. Ως φάρμακο συνιστάται ο χορός. Από την εμπειρία του μακροχρόνιου αγώνα τους με τη φύση, οι αρχαίοι συνειδητοποίησαν σταδιακά ότι οι κινήσεις του σώματος, τα θαυμαστικά και οι διάφοροι τρόποι αναπνοής θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αναπροσαρμογή ορισμένων σωματικών λειτουργιών. Για παράδειγμα, η μίμηση των κινήσεων των ζώων όπως η αναρρίχηση, η αναζήτηση και το άλμα βρέθηκε να προάγει μια ζωτική ροή του Qi. Η προφορά "Γεια" βρέθηκε είτε να μειώνει είτε να αυξάνει τη δύναμη, το "Χα" θα μπορούσε να διασκορπίσει τη θερμότητα και το "Χου" θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο. Με αυτόν τον τρόπο, ο Τσιγκόνγκ δημιουργήθηκε.

Κατά την περίοδο της άνοιξης και του φθινοπώρου και των πολεμικών κρατών (770-221 π.Χ.), προέκυψαν διάφορες σχολές σκέψης - τέτοια σχολεία εξορθολογίστηκαν και ανέβηκαν στο επίπεδο της θεωρίας τις γνώσεις τους για τη φύση, την κοινωνία και τη ζωή με βάση τις εμπειρίες των προκατόχων τους . Μέσω αυτής της διαδικασίας, ο Qigong βρήκε τον δρόμο του για συστηματοποίηση και έγινε ένα ανεξάρτητο θεωρητικό κατασκεύασμα δημοφιλές στους φιλοσόφους και τους μελετητές. Οι θεωρίες του Qigong συνέχισαν να εξελίσσονται και να συνενώνονται σε ισχυρές νέες έννοιες, όπως οι τρεις θησαυροί του ανθρώπινου σώματος (ουσία ζωής, Qi και ψυχικές ικανότητες). Οι μέθοδοι Qigong άρχισαν επίσης να αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. "Εκπνεύστε και εισπνεύστε για να εκδιώξετε το μπαγιάτικο και να πάρετε το φρέσκο", "μια αρκούδα στρίβει το λαιμό της" ή "ένα πουλί τεντώνει τα φτερά του", είναι μερικά παραδείγματα τέτοιων μεθόδων.

Οι δυναστείες Qin (221-207 π.Χ.) και Χαν (206 π.Χ.-μ.Χ. 220) γνώρισαν μια ταχεία ανάπτυξη ιατρικών δεξιοτήτων, οι οποίες με τη σειρά τους ενίσχυσαν τη θεωρία και την πρακτική του Qigong. Ο Κανόνας Εσωτερικής Ιατρικής του Κίτρινου Αυτοκράτορα, το παλαιότερο ιατρικό κλασικό που υπάρχει στην Κίνα, περιέγραψε τους Daoyin, Guidance of Qi και AnQiao ως σημαντικά θεραπευτικά μέτρα που θα μπορούσαν επίσης να διατηρήσουν τη ζωή. Προσέφερε επίσης τις ακόλουθες συμβουλές, οι οποίες εκτός από τη γενική φιλοσοφία της ζωής, περιγράφουν την κατάσταση του νου που απαιτείται για την επιτυχή εξάσκηση του Qigong:

"Να είστε αδιάφοροι για τη φήμη ή το κέρδος, να είστε μόνοι σε ηρεμία και να λαμβάνετε τα διάφορα μέρη του σώματος ως οργανικό σύνολο."

Υπάρχει ένας λογαριασμός του Daoyin που βρέθηκε στο Plain Questions On Acupuncture (Su Wen Yi Pian Ci Pa Lun) που λέει, "Οι ασθενείς με παρατεταμένη νεφρική νόσο μπορεί να αντιμετωπίσουν νότια από τις 3 έως τις 5 π.μ., να συγκεντρώσουν το μυαλό, να συγκρατήσουν την αναπνοή, να γεραστεί το λαιμό και να καταπιεί το Qi σαν να καταπίνεις ένα σκληρό αντικείμενο επτά φορές. Μετά από αυτό, θα υπήρχε μεγάλη ποσότητα υγρού που βγαίνει από κάτω από τη γλώσσα. " Το 1973, ένα μεταξωτό βιβλίο, Fasting and Taking Qi (Que Gu Shi Qi Pian) και ένα μεταξωτό διάγραμμα Daoyin (Dao Yin Tu) της δυναστείας των Δυτικών Χαν (206 π.Χ. - 24 μ.Χ.) ανακαλύφθηκαν από τον τάφο της δυναστείας Han Mawangdui No 3 στο Τσανγκσά, Επαρχία Χουνάν. Το βιβλίο καταγράφει τη μέθοδο Daoyin για την καθοδήγηση του Qi και το διάγραμμα καλύπτει 44 έγχρωμους πίνακες που παρουσιάζουν ανθρώπινες μορφές που μιμούνται τις κινήσεις ενός λύκου, μαϊμού, πιθήκου, αρκούδας, γερανού, γερακιού και γύπας. Έτσι, αποκαλύπτουν ότι οι Κινέζοι άρχισαν να διδάσκουν το Τσιγκόνγκ εικονογραφικά ήδη από την αρχή της δυναστείας των Δυτικών Χαν. Οι δύο εξέχοντες μελετητές ιατρικής, ο Zhang Zhongjing και η Hua Tuo, τα τελευταία χρόνια της δυναστείας της Ανατολικής Χαν (25-220 μ.Χ.), και οι δύο βοήθησαν στην ανάπτυξη του Τσιγκόνγκ. Στο σπουδαίο έργο του, Σύνοψη των συνταγών του Χρυσού Επιμελητηρίου (Jin Kui Yao Luo), ο Zhang Zhongiing δήλωσε ότι "Μόλις γίνει αισθητή η βαρύτητα και η βραδύτητα των άκρων, ξεκινήστε το Daoyin, τις αναπνευστικές ασκήσεις, τον βελονισμό, την κινητικότητα και το μασάζ με εφαρμογή αλοιφής για να αποτρέψετε την απόφραξη των εννέα στομίων." Η διάσημη άσκηση Frolics of Five Animals (Wu Qin Xi) επινοήθηκε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από τη Hua Tuo και έγινε ευρέως διαδεδομένη και είναι ακόμα δημοφιλής σήμερα.

Κατά τη διάρκεια της δυναστείας Wei (220-265 μ.Χ.), της δυναστείας Jin (265-420 μ.Χ.) και των δυναστειών του Βορρά και του Νότου (420-589 μ.Χ.), το Qigong αναπτύχθηκε ως τρόπος διατήρησης της υγείας και ως μέθοδος για τη θεραπεία ασθενειών μέσω την εκπομπή Qi από γιατρούς. Ο Ζανγκ Ζαν της δυναστείας Τζιν που αναφέρεται στο έργο του Γιανγκ Σενγκ Essentials of Health Preservation (Yao Ji) δέκα βασικές πρακτικές, εκ των οποίων η νοοτροπία της νοοτροπίας, η διατήρηση του Qi, η διατήρηση του συντάγματος και ο Daoyin σχετίζονται όλα με το Qigong. Ο Τάο Χονγκίνγκ των Βορρά και των Νότιων δυναστειών που καταγράφεται στο βιβλίο του, Υγεία Διατήρηση και Μακροζωία (Γιανγκ Σενγκ Γιαν Μινγκ Λου), πολλές αρχαίες μέθοδοι και θεωρίες του Τσιγκόνγκ Στην ιστορία της δυναστείας των Jin (Jin Shu), υπάρχει μια περιγραφή του γιατρού Xing Ling που έγινε διάσημος για τη χρήση εξερχόμενου Qi για να θεραπεύσει έναν ασθενή που είχε υποφέρει περισσότερο από δέκα χρόνια από σύνδρομο αρθραλγίας ψευδαισθήσεων. Ως αποτέλεσμα αυτής της επιτυχίας, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρθηκαν για το ιατρικό Qigong.

Το Qigong τέθηκε ευρέως σε κλινική εφαρμογή στις δυναστείες Sui (581-618 AD) της Tang (618-907 AD). Τα βιβλία General Treatise on the Causes and Symptoms of Diseases (Zhu Bing Yuan Hou Lun), Prescriptions Worth a Thousand Gold for Emergency (Bei Ji Qian Jin YaoFang) and The Medical Secrets of Official (Wai Tai Mi Yao) περιέχουν έναν πλούτο Qigong θεραπείες για τη θεραπεία συγκεκριμένων παθολογιών. Η γενική πραγματεία για την αιτία και τα συμπτώματα των ασθενειών, καταγράφει περισσότερες από 260 θεραπείες Qigong, ενώ συνταγές αξίας χίλιου χρυσού για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, η μέθοδος Brahman του ινδικού μασάζ και το μασάζ Laozi παρουσιάζονται σε πλήρη μορφή μαζί με άλλες μεθόδους μασάζ Qigong Daoyin για τη διατήρηση της υγείας . Τα μαχαίρια του Δασκάλου Χουάν Ζεν στο Λήψη Τσι (Χουάν Ζεν Σιανγκ Σενγκ Φου Νέι Ζι Τσι Τζου) της δυναστείας Τανγκ περιγράφουν τους τύπους Pithy της διανομής Qi, ο οποίος εισάγει τις βασικές αρχές και τεχνικές για την εκπομπή εξερχόμενου Qi.

Κατά την περίοδο των δυναστειών του Τραγουδιού (960-1279 μ.Χ.), του Τζιν (1115-1234 μ.Χ.) και του Γιουάν (1271-1368 μ.Χ.), μια άνοδος των ταοϊστικών ασκήσεων για την καλλιέργεια πνευματικής ενέργειας άρχισε να συγχωνεύεται με αυτές τις ασκήσεις που οδήγησαν σε πιο εξελιγμένες μορφές θεραπευτικού Qigong. Μέσα στο βιβλίο Το πλήρες αρχείο της Αγίας καλοσύνης (Sheng Ji Zong Lu) είναι μια πληθώρα πληροφοριών Qigong. Πολλές περιγραφές Qigong μπορούν επίσης να βρεθούν στα έργα των τεσσάρων επιφανών ιατρών στις δυναστείες Jin και Yuan. Ο Λι Ντονγκουάν έγραψε στο βιβλίο του, Μυστικό Αρχείο του Επιμελητηρίου Ορχιδέων (Λαν Σι Μι Κανγκ), «Άρρωστος, ο ασθενής θα πρέπει να καθίσει άνετα για να αναπληρώσει το Τσι». Ο Liu Wansu ανέφερε, στην αιτιολογία του βάσει απλών ερωτήσεων (Su Wen Xuan Ji Bing Yuan Shi), την εφαρμογή των τύπων έξι χαρακτήρων στη θεραπεία ασθενειών. Ο Zhu Zhenheng δήλωσε στο βιβλίο του, την εμπειρία του Danxi's Experiential Therapy (Dan Xi Xin Fa), ότι "Ασθενείς με σύνδρομο, ψυχρότητα ή σύνδρομο κρύου ή θερμότητας λόγω στασιμότητας του Qi πρέπει να αντιμετωπίζονται με ασκήσεις Daoyin."

Κατά την περίοδο των δυναστειών Ming (1368-1644 AD) και Qing (AD1644-1911), οι γιατροί χαρακτήρισαν την ανάπτυξη του Qigong με βαθύτερη γνώση και ευρύτερη εφαρμογή. Αυτό εμπλούτισε τα ιατρικά βιβλία με βιβλιογραφία και δεδομένα Qigong. Άφθονες πληροφορίες Qigong συμπεριλήφθηκαν σε διάφορα βιβλία με επιρροή: Μια αναδρομική συλλογή ιατρικών κλασικών (Yi Jing Su Hui Ji) από τον Wang Lu, τις δέκα κατηγορίες ιατρικών έργων του Wanmizhai (Wan Mi Zhai Yi Shu Shi Zhong) από τον Wan Quan και τη Γενική Ιατρική του παρελθόντος και του παρόντος (Gu Jin Yi Tong Da Quan) που συνέταξε ο Xu Chunpu. Ο μεγάλος γιατρός Λι Σιζέν δήλωσε οριστικά στο βιβλίο του, «Μια μελέτη για τα οκτώ επιπλέον κανάλια» (Qi Jing Ba Mai Kao), ότι «Οι εσωτερικές συνθήκες και τα κανάλια μπορούν να γίνουν αντιληπτά μόνο από εκείνους που μπορούν να δουν τα πράγματα με την εσωτερική όραση». Αυτή η διάσημη διατριβή έδειξε τη σχέση μεταξύ του Qigong και των καναλιών και των εξασφαλίσεων.

Το Qigong έχει αποκτήσει υψηλότερη προτεραιότητα και ταχύτερη ανάπτυξη από την ίδρυση της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας. Το 1955, ιδρύθηκε νοσοκομείο Qigong στο Tangshan. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δύο σημαντικά βιβλία εισήγαγαν ασκήσεις όπως η εσωτερική καλλιέργεια, η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και πολλά άλλα, δίνοντας έτσι ώθηση στην ανάπτυξη της έρευνας Qigong σε ολόκληρη τη χώρα. Αυτά τα βιβλία είναι το The Practice of Qigong Therapy (Liao Fa Shi Jian) ​​που γράφτηκε από τους Liu Guizhen και Qigong και Keep-fit ​​Qigong (Qi Gong Ji Bao Jian Qi Gong) του Hu Yaozhen.

Από το 1978, οι ιατροί και οι δάσκαλοι του Qigong σε όλη την Κίνα έχουν καταβάλει έντονες προσπάθειες για τη διάδοση του Qigong για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη των ασθενειών. Ορισμένοι επιστήμονες και τεχνικοί όχι μόνο έχουν μελετήσει το Qigong όσον αφορά τη φυσιολογία, τη βιοχημεία και τη σύγχρονη ιατρική, αλλά έχουν επίσης πραγματοποιήσει διεπιστημονικές ερευνητικές προσπάθειες για την ανάλυση της φυσικής επίδρασης του εξερχόμενου Qi. Έτσι ξεκίνησε μια μελέτη για τη φύση και την ουσία του Qigong και το Qigong, ως νέος κλάδος της επιστήμης, έχει εισέλθει σε μια περίοδο έντονης ανάπτυξης. Οι ερευνητικές εταιρείες του Qigong, τα νοσοκομεία και τα τμήματα έχουν συσταθεί για την έρευνα, τη διδασκαλία και τη χρήση του Qigong. Η πρακτική και η μελέτη του Qigong έχουν γίνει κοινά σε όλη την Κίνα.

© 2000. Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη,
Κέντρο Εκδόσεων YMAA, Βοστώνη, ΜΑ. www.ymaa.com.

Αυτό το άρθρο προέρχεται από:

Πρακτικό TCM: Qigong για τη θεραπεία κοινών παθήσεων / Ο βασικός οδηγός για αυτοθεραπεία
από τον Xu Zangcai.

Το Qigong για τη θεραπεία κοινών παθήσεων, παρέχει ένα σύστημα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας, ενώ αντιμετωπίζει συγκεκριμένα προβλήματα με τις ακριβείς θεραπείες. Όλες οι φυσικές, ασφαλείς και εύκολες στην εκμάθηση, αυτές οι ασκήσεις παρέχουν μια δια βίου διαδρομή για την ευεξία! Αυτή η επανεκδομένη έκδοση, που δημοσιεύτηκε αρχικά από πανεπιστημιακό τύπο στην Κίνα, είναι απαραίτητη για τη βιβλιοθήκη της οικιακής υγείας! • Προστατέψτε και ενισχύστε τα εσωτερικά όργανα με ασκήσεις Qigong. • Βελτιώστε την κυκλοφορία και τη γενική υγεία χρησιμοποιώντας μεθόδους μασάζ Qigong. • Ανακαλύψτε μια μεγάλη ποικιλία τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης. • Εύκολο στη μάθηση και εύκολο στην πρακτική!

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Περισσότερα βιβλία για το Qigong

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Xu Xiangcai είναι Πρόεδρος του Σινικού Τείχους International College of TCM, Αναπληρωτής Πρόεδρος του Shandong University of National Culture, Μόνιμος Αναπληρωτής Διευθυντής της All-China Society of English About TCM και καθηγητής στο Shandong College of TCM. Είναι ο αρχισυντάκτης και των 21 τόμων του "Η Αγγλο-Κινέζικη Εγκυκλοπαίδεια της Πρακτικής Παραδοσιακής Κινέζικης ΙατρικήςΟ Xu Xiangcai κατοικεί στην πόλη Jinan της Κίνας.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon