Μεγάλωσα ως υποχόνδριος και μέσα σε μια νύχτα, σε ηλικία 33 ετών, έκανα μια πλήρη ανατροπή και υιοθέτησα ένα τόσο εξαιρετικά αποτελεσματικό πνευματικό φάρμακο που για περισσότερα από 30 χρόνια χρειάστηκε μόνο να...
Παρόλο που ο ύπνος μπορεί να είναι, όπως το έθεσε ένας ερευνητής, «η μόνη σημαντική συμπεριφορά στην αναζήτηση μιας λειτουργίας», έχει σαφώς σημασία για την υγεία και την ευημερία μας.
Όλοι σας έχετε την ευκαιρία να είστε μπροστά από την καμπύλη, όχι για να είστε πρώτοι, αλλά για να βοηθήσετε τους άλλους. Η δουλειά σου είναι να το πληρώσεις...
Μπορούμε να αισθανόμαστε τον εαυτό μας στο βαθμό που νιώθουμε ασφάλεια. Όταν νιώθουμε αρκετά ασφαλείς, μπορούμε να ανοίξουμε τον εαυτό μας στη σύνδεση. Η ενσάρκωση είναι η πόρτα για να νιώσουμε τον εαυτό μας.
«Το μεγαλύτερο ταξίδι που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος είναι οι δεκαοκτώ ίντσες από το κεφάλι του μέχρι την καρδιά του»
- By Τζόις Βίσσελ
Η σύνδεσή μας με τη φύση, με το outdoors, είναι απολύτως σημαντική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Το να είμαστε έξω βοηθάει να φέρουμε γαλήνη και ηρεμία στο μυαλό μας.
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας που αμφισβήτησε τους εσωτερικούς μας ορισμούς τόσο για το φως όσο και για το σκοτάδι. Μας ανάγκασε σε ησυχία όσο μας ανάγκασε στο χάος.
- By Ρόμπι Χολτζ
Μπορεί να φαίνεται σαν ένα σκληρό αστείο όταν βρισκόμαστε να περνάμε χρόνια, ή σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και μια ζωή, αναρρώνοντας από μια μόνο οδυνηρή στιγμή...
Για πολλούς ανθρώπους, η μέση ηλικία φτάνει με κάποιες μικρές διανοητικές ολισθήσεις. Αυτές οι «στιγμές μεγάλης ηλικίας» είναι καθολικές εμπειρίες που έρχονται με τη γήρανση—και συνήθως αβλαβείς. Το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων λέει ότι ένας στους εννέα ενήλικες ηλικίας 45 ετών και άνω αναφέρει τουλάχιστον περιστασιακή σύγχυση ή απώλεια μνήμης.
- By Τζόις Βίσσελ
Όλοι ευχόμαστε να μπορούσαμε να κάνουμε κάτι για να βοηθήσουμε. Ναι, θα μπορούσαμε να στείλουμε χρήματα και αυτό είναι καλό, αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τα μέσα να στείλουν χρήματα. Αλλά υπάρχει ένας ισχυρός τρόπος με τον οποίο ο καθένας από εμάς μπορεί να βοηθήσει σε καθημερινή βάση...
- By Τζόις Βίσσελ
Όλοι ευχόμαστε να μπορούσαμε να κάνουμε κάτι για να βοηθήσουμε. Ναι, θα μπορούσαμε να στείλουμε χρήματα και αυτό είναι καλό, αλλά δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τα μέσα να στείλουν χρήματα. Αλλά υπάρχει ένας ισχυρός τρόπος με τον οποίο ο καθένας από εμάς μπορεί να βοηθήσει σε καθημερινή βάση...
Όλοι χρειαζόμαστε θεραπεία με τη μια ή την άλλη μορφή. Το αν αυτή η θεραπεία είναι συναισθηματική, σωματική, οικονομική ή πνευματική εξαρτάται από τον καθένα μας, και πιθανώς ακόμη και από την ημέρα ή την ώρα που είναι, ή ακόμα και από το πώς την βλέπουμε. Είμαστε ένα έργο σε εξέλιξη και συνεχίζουμε να χτίζουμε και να τελειοποιούμε αυτό που υπάρχει ήδη.
Όλοι χρειαζόμαστε θεραπεία με τη μια ή την άλλη μορφή. Το αν αυτή η θεραπεία είναι συναισθηματική, σωματική, οικονομική ή πνευματική εξαρτάται από τον καθένα μας, και πιθανώς ακόμη και από την ημέρα ή την ώρα που είναι, ή ακόμα και από το πώς την βλέπουμε. Είμαστε ένα έργο σε εξέλιξη και συνεχίζουμε να χτίζουμε και να τελειοποιούμε αυτό που υπάρχει ήδη.
Μιλάμε για συντονισμό με άλλους οργανισμούς, αλλά για μένα είναι σημαντικό να έχω συντονισμό με τις δικές μου εσωτερικές καταστάσεις ύπαρξης.
Μιλάμε για συντονισμό με άλλους οργανισμούς, αλλά για μένα είναι σημαντικό να έχω συντονισμό με τις δικές μου εσωτερικές καταστάσεις ύπαρξης.
Μερικές φορές επιλέγουμε κρύσταλλα, αλλά άλλες φορές φαίνεται ότι αυτοί Choose us! Το Σύμπαν θέτει σε κίνηση πράγματα που θα εξασφαλίσουν τη «συνάντηση»: φυσικά, έχουμε ακόμα την ελεύθερη βούληση να αποδεχθούμε την πρόσκληση του κρυστάλλου ή όχι!
Ιστορικά, η θεραπεία ήταν μια από τις ανώτερες λειτουργίες της ανθρωπότητας, αφήνοντας το σημάδι της καταγεγραμμένο σε περισσότερα από 10,000 χρόνια του ανθρώπινου πολιτισμού. Όλες οι μεγάλες θρησκείες περιλαμβάνουν τη θεραπεία ως μια από τις εκφράσεις της πνευματικότητάς τους...
Εάν το μέλος της οικογένειάς σας έχει μόλις εισαχθεί στη ΜΕΘ, μπορεί να σας κατακλύσει ο αριθμός των ανθρώπων που έρχονται και φεύγουν. Ποιοι είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι — και ποιος είναι υπεύθυνος;
"Πάλη ή φυγή! Μόνο έτσι αντιμετωπίζουμε το άγχος." είπε ο καθηγητής μου πριν από χρόνια. Αυτή είναι η κατάσταση του αυτόματου συναγερμού μας που ωθεί το σώμα μας στο μέγιστο, ώστε να μπορούμε να κάνουμε κάτι πολύ επιθετικό για να κερδίσουμε έναν θηρευτή ή μια αντιληπτή πηγή σοβαρού άγχους ή για να τον απομακρύνουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
"Πάλη ή φυγή! Μόνο έτσι αντιμετωπίζουμε το άγχος." είπε ο καθηγητής μου πριν από χρόνια. Αυτή είναι η κατάσταση του αυτόματου συναγερμού μας που ωθεί το σώμα μας στο μέγιστο, ώστε να μπορούμε να κάνουμε κάτι πολύ επιθετικό για να κερδίσουμε έναν θηρευτή ή μια αντιληπτή πηγή σοβαρού άγχους ή για να τον απομακρύνουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και το θέλουμε τώρα. Θέλουμε να θεραπευτούμε και το θέλουμε τώρα. Ό, τι θέλουμε, το θέλουμε τώρα.
Δυστυχώς πολλοί από εμάς έχουμε πέσει θύματα άμεσης ικανοποίησης. Θέλουμε να πετύχουμε και το θέλουμε τώρα. Θέλουμε να θεραπευτούμε και το θέλουμε τώρα. Ό, τι θέλουμε, το θέλουμε τώρα.
Μεταξύ των ηλικιών 20 και 55, οι περισσότεροι ενήλικες κερδίζουν ένα μικρό ποσό κάθε χρόνο, κάτι που θα μπορούσε να δει κάποια άτομα να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η αύξηση βάρους δεν είναι συνήθως το αποτέλεσμα της υπερκατανάλωσης τροφής.