Εικόνα από Τομούσου
Έχω ακούσει ότι ένας λόγος που οι γονείς μας φαίνεται να είναι σε θέση να "πιέζουν τα κουμπιά μας" είναι ότι αυτοί που τους εγκατέστησαν πρώτα! Όσο αληθές αυτό μπορεί να είναι, ακόμη και πριν οι γονείς μας είχαν την ευκαιρία να διαμορφώσουν τα πεπρωμένα μας, ήρθαμε σε αυτόν τον κόσμο με άλλα ειδικά «κουμπιά» προεγκατεστημένα. Αυτά τα «κουμπιά» είναι συγκεκριμένα σημεία στην επιφάνεια του σώματος που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη ρύθμιση της ροής ενέργειας στο σώμα και τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας σας.
Το G-Jo acupressure είναι μία από τις διάφορες μορφές ιατρικής παραδοσιακού κινέζικου (TCM), η οποία περιλαμβάνει επίσης βελονισμό, κινεζικά βότανα και διατροφή και μασάζ. Έχει σχεδιαστεί για την εξισορρόπηση της δομής του σώματος (νεύρα, μύες και οστά) και της ενέργειας ("chi") για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της θεραπείας.
Μέχρι πρόσφατα, οι Δυτικοί γιατροί έμαθαν λίγα, αν μη τι άλλο, για την πρόληψη ασθενειών, Ανατολικά ή Δυτικά. Η ιατρική της Δυτικής επικεντρώνεται στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στη θεραπεία ασθενειών μόλις εκδηλωθούν. Η ιδέα της πρόληψης των ασθενειών με την εξισορρόπηση της ροής ενέργειας του σώματος είναι εξωγήινος με την παραδοσιακή δυτική ιατρική, όπως και οι απαγωγές εξωγήινων για τη NASA. Αλλά τα τελευταία 10 χρόνια, η αμερικανική ιατρική έχει αρχίσει να υιοθετεί εναλλακτικές λύσεις όπως χειροπρακτική, μασάζ, βελονισμός, βότανα και άλλες φυσικές μορφές θεραπείας.
Ο προσωπικός σας, φορητός, βοηθός πρώτων βοηθειών
Το Acupressure είναι μια κλασική κινεζική θεραπεία για τον «συντονισμό» του σώματος. Αν και δεν είναι τόσο γνωστό στη Δύση όπως ο βελονισμός, βασίζεται στις ίδιες έννοιες της ροής ενέργειας μέσω των καναλιών και της ρύθμισης της ροής σε μεσημβρινά σημεία. Για έναν εξαιρετικό οδηγό, διαβάστε Ολοκληρωμένη Acupressure από τον Sam McClellan με τον Tom Monte (Penguin / Putnam, 1998).
Τα κουμπιά επαναφοράς (ή σημεία ενίσχυσης) μπορούν να γίνουν ο προσωπικός σας, φορητός, πρώτος βοηθός, πάντα διαθέσιμος όταν χρειάζεστε βοήθεια. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε τα κουμπιά και να τα ενεργοποιήσετε. Το καλύτερο από όλα, αυτή η μορφή υγειονομικής περίθαλψης είναι 100 τοις εκατό ασφαλής, μη τοξική και εύχρηστη. Αν και δεν είναι αυτό που περιμέναμε - ένα μαγικό χάπι σε ένα μπουκάλι από το φαρμακείο της γειτονιάς, κάνει τη δουλειά επίσης ή καλύτερα. Δεν χρειάζεται να πάρετε τη λέξη μας για αυτό - χιλιάδες χρόνια κινεζικής ιατρικής εμπειρίας μας υποστηρίζουν.
Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε ότι υπάρχουν αυτά τα κουμπιά επαναφοράς. Δεν τους διδαχθήκαμε στα μαθήματα υγείας στο σχολείο και οι γονείς μας δεν μας έλεγαν ούτε για αυτά, γιατί δεν γνώριζαν καθόλου την ύπαρξή τους, εκτός αν είχαν ρίζες στην Άπω Ανατολή. Ωστόσο, μόλις αναγνωρίσουμε αυτά τα κουμπιά, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να ανακουφίσουμε γρήγορα τα καθημερινά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, πόνο στην πλάτη, πόνο στα μάτια και πολλά άλλα.
Η μέθοδος έχει ορισμένα συγκεκριμένα πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τα φάρμακα χωρίς συνταγή. Πρώτα απ 'όλα, τα έχετε πάντα μαζί σας! Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να θυμάστε να φέρετε μαζί σας όταν ταξιδεύετε ή για να αγοράσετε για να επαναφέρετε το ντουλάπι του φαρμάκου σας. Μόλις μάθετε πού βρίσκονται τα σημεία επαναφοράς και πώς να τα διεγείρετε, θα έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να αντιστρέψετε τα ενοχλητικά σας συμπτώματα.
Αυτός είναι ένας τύπος υγειονομικής περίθαλψης που είναι πραγματικά καθολική ιατρική κάλυψη, διαθέσιμη σε όλους, ανεξάρτητα από την ικανότητά τους να πληρώνουν. Μπορείτε να επαναφέρετε τα σημεία στον εαυτό σας ή σε κάποιον στην οικογένειά σας, στην κοινότητά σας, στο σχολείο ή στην εργασία. Ακόμα και μικρά παιδιά μπορούν να μάθουν τη μέθοδο και να την χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια. Δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες - κανένα μειονέκτημα οποιουδήποτε είδους - όταν η μέθοδος χρησιμοποιείται υπεύθυνα, ακολουθώντας μερικές απλές προφυλάξεις.
Επαναφορά των "κουμπιών" σας
Ακολουθούν μερικά κουμπιά επαναφοράς που μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε τώρα. Περιγράφονται σε ένα σύστημα που ονομάζεται G-Jo acupressure, το οποίο κυριολεκτικά σημαίνει "πρώτες βοήθειες". Το σύστημα G-Jo περιλαμβάνει πολλά σημεία --- πάνω από εκατό συνολικά, αλλά μαθαίνοντας μόνο μερικά από τα πιο χρήσιμα και εύχρηστα σημεία, μπορείτε να ανακουφίσετε μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Φυσικά, αυτό δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβατική ιατρική θεραπεία όταν χρειάζεται. Οι πρώτες βοήθειες είναι ακριβώς αυτό. Κάτι που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα ενοχλητικά συμπτώματα έως ότου μπορείτε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια, όταν χρειάζεται.
Αλλά πρώτα, εδώ είναι μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη χρήση των σημείων G-Jo: αποφύγετε την τόνωση των σημείων αμέσως μετά την κατανάλωση ενός βαρέου γεύματος, την έντονη άσκηση, τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή το μπάνιο σε ζεστό νερό. Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφύγετε τη χρήση των σημείων εντός αρκετών ωρών από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και καλό είναι να τα αποφύγετε εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πονοκέφαλος
Το πρώτο κουμπί επαναφοράς είναι για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Βρίσκεται στο πίσω μέρος και των δύο χεριών, στο ανάχωμα της σάρκας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Για να το βρείτε, πιέστε τον αντίχειρα και το δείκτη του ενός χεριού μαζί και τοποθετήστε την άκρη του άλλου αντίχειρα στο σημείο όπου αυτό το ανάχωμα είναι το υψηλότερο. Στη συνέχεια, χαλαρώστε το χέρι και τονώστε το σημείο πιέζοντας σταθερά με την άκρη του αντίχειρα, με τα άλλα τέσσερα δάχτυλα τυλιγμένα γύρω από την κάτω πλευρά της παλάμης. Η διέγερση θα είναι πιο αποτελεσματική εφαρμόζοντας μια σταθερή, ομοιόμορφη πίεση με την άκρη του αντίχειρα, ενώ μετακινείτε το δέρμα κάτω από αυτό προς τα πίσω ή προς τα δεξιά ή δεξιόστροφα. Θα ξέρετε ότι έχετε το σωστό σημείο όταν "ανακοινώνεται" με μια ευαισθησία, όχι σε αντίθεση με την αίσθηση ενός πονόδοντου. Χρειάζεστε μόνο τόνωση του σημείου για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κάντε ακριβώς το ίδιο πράγμα στο αντίθετο χέρι. Ο πονοκέφαλος συχνά ανακουφίζεται αμέσως! Εάν όχι, περιμένετε αρκετά λεπτά και εφαρμόστε ξανά την τεχνική.
Αντίο Καούρα και αϋπνία
Το δεύτερο "κουμπί επαναρύθμισης" βρίσκεται στο αντιβράχιο, το πλάτος των δύο αντίχειρων πάνω από την πτυχή του καρπού και σύμφωνα με το μεσαίο δάχτυλο. Αυτό το σημείο είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση του μικρού βήχα, της καούρας, της ναυτίας και της ασθένειας κίνησης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της αϋπνίας. Όπως και πριν, εντοπίστε το σημείο και τονώστε το με την άκρη του αντίχειρα, πρώτα στο ένα αντιβράχιο και μετά στο άλλο. Δεν έχει σημασία ποιο σημείο θα τονώσετε πρώτα. Μετακινήστε την άκρη του αντίχειρα, η οποία παραμένει σε επαφή με το δέρμα, εμπρός και πίσω σε δεξιόστροφη κατεύθυνση, πάνω από το σημείο. Πιθανότατα θα βρείτε ένα συγκεκριμένο μέρος ευαισθησίας καθώς αυτό το σημείο ανακοινώνεται σε εσάς. Μπορεί να αισθάνεται σαν μια έντονη αίσθηση ή περισσότερο σαν έναν θαμπό πόνο.
Καταπραΰνει το στομάχι και την πέψη
Το τρίτο σημείο βρίσκεται στο πόδι, πολύ κοντά στην εσωτερική άκρη της σπονδυλικής στήλης (κνήμη), που βρίσκεται ένα πλάτος χεριού πάνω από την κορυφή του εσωτερικού οστού του αστραγάλου (μεσαία μυελό). Βρίσκεται εύκολα επειδή είναι γενικά αρκετά ευαίσθητο όταν πιέζεται. Βρήκα αυτό το κουμπί επαναφοράς ως σημείο για όλες τις κοιλιακές καταγγελίες - τα πάντα, από αναστατωμένο στομάχι, δυσπεψία, κράμπες, μετεωρισμός (αέριο), δυσκοιλιότητα, απόλυση και ναυτία. Όπως και με τα άλλα σημεία, επαναλάβετε πάντα τη διαδικασία και στις δύο πλευρές του σώματος.
Τώρα μπορείτε να προσθέσετε αυτήν την απαλή τεχνική στην προσωπική σας εργαλειοθήκη προώθησης υγείας. Μόλις κατακτήσετε αυτά τα κουμπιά, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε κάποια άλλα. Τεχνικές αυτο-υγείας όπως αυτές βασίζονται στην παλιομοδίτικη ιδέα ότι μια ουγγιά πρόληψης αξίζει ένα κιλό θεραπείας, μια έννοια που αθανατοποιήθηκε στα δύο χιλιάδων ετών Κλασικό Κίτρινο Αυτοκράτορα Εσωτερικής Ιατρικής, τη Νεκίν, η οποία παρατηρεί, "Η θεραπεία της ασθένειας είναι σαν να περιμένεις μέχρι να διψήσει κάποιος πριν σκάψει ένα πηγάδι ή να κατασκευάσει όπλα μετά την έναρξη του πολέμου."
Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:
Σβήνοντας τη φωτιά του εθισμού: Ένας ολιστικός οδηγός για την ανάκαμψη
by Barry Sultanoff, MD.
Ένας θαυμάσιος, δυναμικός οδηγός για την ανάκαμψη από τον εθισμό * Ένας υπέροχος οδηγός για την αλλαγή καταστροφικών συνηθειών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και την αξιοποίηση της θεραπευτικής δύναμης της τελετουργικής προσευχής και του διαλογισμού. και δίνει έμφαση στην ενσωμάτωση σώματος, νου και πνεύματος. Συζητώντας την ψυχοθεραπεία, την ιατρική ολόκληρου του ατόμου και την ολιστική εκπαίδευση στην υγεία, ο συγγραφέας παρουσιάζει έναν ισχυρό οδηγό για ανάκαμψη.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Barry Sultanoff, MD, μέλος του Χάρτη της Αμερικανικής Ολιστικής Ιατρικής Ένωσης, ασκεί ολιστική ιατρική στο Maui της Χαβάης. Η προσέγγισή του στη θεραπεία δίνει έμφαση στη δύναμη του δημιουργικού πνεύματος και στη σημασία του περιβάλλοντος - τόσο φυσικής όσο και διαπροσωπικής - στη θεραπεία. Είναι συν-συγγραφέας του "Σβήνοντας τη φωτιά του εθισμούΌπως ο «Δρ. Β», ο Μπάρι συνδιοργανώνει ένα ραδιοφωνικό πρόγραμμα, «Η Ελεύθερη Ζώνη», στο FM 91.5 που υποστηρίζεται από ακροατές του Maui, μεταδίδεται σε όλο τον κόσμο www.manaoradio.com. Ο Δρ Sultanoff είναι διεθνής ομιλητής, κωπηλάτης κανό της Χαβάης, χορευτής τάνγκο και γιόγκι. Μάθετε περισσότερα για τον Barry στο https://barrysultanoff.bandcamp.com/
