Οι ηλικιωμένοι ενήλικες που συμμετέχουν σε προπόνηση με σκοπό τη βελτίωση της γνωστικής ικανότητας είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να οδηγούν τα επόμενα 10 χρόνια από εκείνους που δεν το κάνουν, σύμφωνα με έρευνα.
«Η διακοπή οδήγησης έχει τεράστιες συνέπειες για τους ηλικιωμένους», λέει ο Lesley A. Ross, επίκουρος καθηγητής ανθρώπινης ανάπτυξης και οικογενειακών σπουδών στο Penn State. «Σηματοδοτεί το τέλος της ελευθερίας, ενεργώντας ως μια συγκεκριμένη αναγνώριση ότι μειώνεστε».
Για μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ο Γεροντολόγος, οι ερευνητές μελέτησαν τις επιδράσεις τριών διαφορετικών προγραμμάτων γνωστικής εκπαίδευσης - συλλογισμού, μνήμης και διαίρεσης προσοχής - στην διακοπή οδήγησης σε ηλικιωμένους.
Οι συμμετέχοντες που ολοκλήρωσαν είτε την εκπαίδευση με το σκεπτικό είτε τη διαίρεση της προσοχής ήταν μεταξύ 55 και 49 τοις εκατό πιο πιθανό να εξακολουθούν να είναι οδηγοί 10 χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης από εκείνους που δεν έλαβαν εκπαίδευση. Οι τυχαία επιλεγμένοι συμμετέχοντες που έλαβαν πρόσθετη εκπαίδευση διαιρεμένης προσοχής είχαν 70 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι εξακολουθούν να οδηγούν μετά από 10 χρόνια.
Πάνω από 2,000 ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω τοποθετήθηκαν τυχαία σε μία από τις τέσσερις ομάδες - συλλογιστική, μνήμη, διαιρούμενη προπόνηση προσοχής ή καμία εκπαίδευση. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν οδηγοί στην αρχή του προγράμματος και ήταν καλά στην υγεία τους. Οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν επτά φορές σε διάστημα 10 ετών.
Οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν σε έναν από τους τρεις τύπους παρεμβάσεων ο καθένας έλαβε 10 ώρες γνωστικής εκπαίδευσης. Μετά τις 10 ώρες εκπαίδευσης, οι συμμετέχοντες επιλέχθηκαν τυχαία για να λάβουν επιπλέον «ενισχυτική» εκπαίδευση.
Τόσο το σκεπτικό όσο και η εκπαίδευση μνήμης χρησιμοποίησαν δραστηριότητες με μολύβι και χαρτί, ενώ η εκπαίδευση με διαχωρισμένη προσοχή χρησιμοποίησε ένα πρόγραμμα υπολογιστή. Η άσκηση συλλογισμού περιελάμβανε πειράγματα εγκεφάλου και δίδασκε στους συμμετέχοντες στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων, ενώ η εκπαίδευση μνήμης περιελάμβανε κατηγοριοποίηση καταλόγων λέξεων που θα βοηθούσαν στην καθημερινή ζωή, όπως μια λίστα με εντολές ή μια λίστα παντοπωλείων.
Η κατάρτιση με διαίρεση, ή ταχύτητα επεξεργασίας, χρησιμοποίησε αντιληπτικές ασκήσεις όπου οι συμμετέχοντες έδειχναν πολλά αντικείμενα σε μια οθόνη ταυτόχρονα για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια έκαναν ερωτήσεις σχετικά με αυτό που είχαν δει. Αυτό το πρόγραμμα ήταν προσαρμοστικό και έγινε πιο δύσκολο μετά την ολοκλήρωση των πρώτων πέντε ασκήσεων.
Οι ερευνητές θα συνεχίσουν να μελετούν την επίδραση της γνωστικής εκπαίδευσης, συμπεριλαμβανομένης της εισαγωγής του Xbox Kinect, μιας πλατφόρμας παιχνιδιών υπολογιστών, σε μελλοντική έρευνα.
Άλλοι ερευνητές από το Penn State και από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα και το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ είναι συνιδρυτές της εργασίας που έλαβαν χρηματοδότηση από το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης, το Εθνικό Ινστιτούτο Νοσηλευτικής Έρευνας για Εβραϊκούς Ανώτερους Ζωούς, Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα , Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, New England Research Institutes, Penn State, University of Alabama στο Birmingham και University of Florida.
πηγή: Penn State
Σχετικές Βιβλία:
at InnerSelf Market και Amazon
