Shutterstock

Όλοι ήμασταν εκεί, είστε απελπισμένοι για την τουαλέτα και ψάχνετε για μια τουαλέτα, μόνο για να διαπιστώσετε ότι όταν φτάσετε εκεί, το κάθισμα καλύπτεται με «σταγονίδια» από τον προηγούμενο χρήστη. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε - συνεχίστε ανεξάρτητα, ή δοκιμάστε να καταλήξετε ενώ κάνετε την επιχείρησή σας;

Ο κόσμος είναι με πολλούς τρόπους ένας μικροβιακός πλανήτης και, ως κάτοικοί του, μεταφέρουμε μέσα μας τα δικά μας μικροσκοπικά τροπικά δάση - τα οποία ανταλλάσσουμε συνεχώς με το περιβάλλον και το ένα το άλλο. Τα μικρόβια είναι άφθονα σε όλο το ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, του στόματος, των ματιών, των ουροποιητικών και γεννητικών οργάνων και των γαστρεντερικών οδών. Οι περισσότεροι άνθρωποι μεταφέρουν έως ένα κιλό μικροοργανισμών. Αυτά είναι σε μεγάλο βαθμό μέσα στο έντερο και περιλαμβάνουν βακτήρια, μύκητες, μαγιά, ιούς και μερικές φορές παράσιτα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα μικρόβια από σας το έντερο αποτελεί το 25-54% των περιττωμάτων. Τα ανθρώπινα κόπρανα μπορούν να φέρουν ένα ευρύ φάσμα μεταδοτικά παθογόνα: Campylobacter, Enterococcus, Escherichia coli, Salmonella, Shigella, Staphylococcus, Streptococcus and Yersinia βακτήρια - καθώς και ιούς όπως νοροϊός, ροταϊός και ηπατίτιδα Α και Ε, για να αναφέρουμε μερικά.

Φυσικά, πάντοτε θα υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης στην αντιμετώπιση περιττωμάτων, αλλά υπάρχει σοβαρός κίνδυνος μόλυνσης από δημόσια τουαλέτα;

Αναρρίχηση στο κοινό

Η ανάπτυξη μιας λοίμωξης από τον πάτο σας στο κάθισμα τουαλέτας είναι πολύ απίθανη, καθώς οι περισσότερες εντερικές ασθένειες περιλαμβάνουν μεταφορά βακτηρίων από το στόμα στο στόμα ως αποτέλεσμα της μόλυνσης των χεριών, των τροφίμων και των επιφανειών από τα κόπρανα. Το ανθρώπινο δέρμα καλύπτεται επίσης από ένα στρώμα βακτηρίων και ζύμης που λειτουργεί ως μια πολύ αποτελεσματική προστατευτική ασπίδα. Αυτό είναι το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα που είναι τρομερά καλό στην προστασία σας από «βρώμικα» παθογόνα.

Δεν χρειάζεται λοιπόν να κάθονται πάνω από το έντερο της τουαλέτας. Στην πραγματικότητα, η οκλαδόν μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό ή να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ως φυσιοθεραπευτής υγείας των γυναικών Η Brianne Grogan εξηγεί:

Το πρόβλημα με το να αιωρείται πάνω από την τουαλέτα κατά την ούρηση είναι ότι οι μύες του πυελικού εδάφους και της πυελικής ζώνης - οι περιστροφικοί ισχίοι, η γλουτένη, η πλάτη και οι κοιλιακοί - είναι εξαιρετικά τεταμένοι. Αυτή η ένταση της πυελικής ζώνης καθιστά δύσκολη την εύκολη ροή των ούρων, απαιτώντας συχνά να σπρώξετε ή να "υποφέρετε" ελαφρά για να κάνετε τα ούρα να βγουν γρήγορα. Η συχνή ώθηση ή το ρουλεμάν για ούρηση μπορεί να συμβάλει στην πρόπτωση του πυελικού οργάνου.

Ο Grogan πρόσθεσε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ατελή εκκένωση της ουροδόχου κύστης που θα μπορούσε τελικά να προκαλέσει αυξημένη συχνότητα και επείγοντα ούρηση, ή σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και να συμβάλει στην αυξημένη πιθανότητα μόλυνσης της ουροδόχου κύστης.

Η βρώμικη λαβή της πόρτας

Η μικροβιακή και η ανοσολογική άμυνα ενός ατόμου παρέχουν ισχυρή προστασία έναντι των προκλήσεων μόλυνσης από την επίσκεψη σε δημόσια τουαλέτα. Επίσης, λόγω της αναγνώρισης του κινδύνου μόλυνσης από κόπρανα, στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες οι τουαλέτες καθαρίζονται τακτικά.

Αλλά για διαβεβαίωση θα μπορούσατε να μεταφέρετε ένα μικρό πακέτο αντισηπτικών μαντηλιών και να καθαρίσετε το κάθισμα τουαλέτας πριν το χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσετε τα κάτω μέρη σας από μόλυνση.

Αλλά τα βρώμικα καθίσματα τουαλέτας μπορεί να μην είναι η μεγαλύτερη ανησυχία σας, δεδομένου ότι α 2011 μελέτη διαπίστωσε ότι όταν η τουαλέτα ξεπλένεται, τα μικρόβια στα κατηφόρα σταγονίδια νερού εγκαθίστανται γρήγορα σε αρκετά μεγάλη περιοχή - συμπεριλαμβανομένου του καπακιού της τουαλέτας, της πόρτας, του δαπέδου και της θήκης τουαλέτας. Για να αποφύγετε να μπερδεύεστε από τα περιεχόμενα της τουαλέτας - τα οποία περιλαμβάνουν τα μικρόβιά σας και εκείνα των προηγούμενων χρηστών τουαλέτας - καλό θα ήταν να αφήσετε το θάλαμο αμέσως μετά το πάτημα του κουμπιού.

Και, φυσικά, δεν πλένουν όλοι τα χέρια τους μετά από μια επίσκεψη στην τουαλέτα. Έτσι είναι πολύ πιθανό ότι η κύρια λαβή της πόρτας εξόδου θα είναι μολυσμένη. Για να αποφύγετε την επαναμόλυνση των καθαρών χεριών σας όταν αφήνετε μια δημόσια τουαλέτα, χρησιμοποιήστε τον αγκώνα, το μανίκι του παλτού ή ένα χαρτομάντιλο για να ανοίξετε την πόρτα.

Τώρα πλύνετε τα χέρια σας

Το κλειδί για την πλήρη προστασία από τα μικρόβια που σχετίζονται με την τουαλέτα είναι σωστό πλύσιμο χεριών. Το πλύσιμο των χεριών σας αφαιρεί σχολαστικά τη βρωμιά, τα βακτήρια και τους ιούς που εμποδίζει την εξάπλωση δυνητικών μολυσματικών μικροβίων σε άλλα άτομα και αντικείμενα. Συνιστάται το πλύσιμο των χεριών να περιλαμβάνει τρίψιμο σαπουνόνερου στα χέρια και τα δάχτυλα για 20 έως 30 δευτερόλεπτα, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών. Η τριβή από το τρίψιμο των χεριών χαλαρώνει τα συντρίμμια που περιέχουν μικρόβια.

Αλλά να γνωρίζετε ότι η δημόσια τουαλέτα νεροχύτες, λαβές βρύσης και χαρτοπετσέτες ή κουμπιά στα στεγνωτήρια χεριών όλα έχουν μια σημαντική μικροβιακή παρουσία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα χέρια που έχουν μόλις σκουπίσει το κάτω μέρος θα πατήσουν το σαπούνι και θα ανοίξουν τη βρύση. Επομένως, συνιστάται όταν το πλύσιμο των χεριών είναι πλήρες, να αφήσετε τη βρύση ενεργοποιημένη ενώ στεγνώνετε τα χέρια σας - και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή χαρτοπετσέτα για να απενεργοποιήσετε το νερό. Ή εάν χρησιμοποιείτε ένα στεγνωτήριο χεριών χρησιμοποιήστε τον αγκώνα σας για να πατήσετε το κουμπί ενεργοποίησης.

Είναι επίσης αυτονόητο ότι δεν πρέπει να τρώτε, να καπνίζετε ή να πίνετε σε μια τουαλέτα. Το ίδιο ισχύει και για τη χρήση του κινητού σας τηλεφώνου. Η έρευνα δείχνει μέχρι Το 75% των ατόμων χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους στην τουαλέτα. Ωστόσο, δεδομένου ότι μια αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι τα κινητά τηλέφωνα είναι μέχρι δέκα φορές πιο βρώμικα από τα καθίσματα τουαλέτας - ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσετε να ανησυχείτε για την καθαριότητα των δημόσιων χαλάσεων και να ξεκινήσετε να ανησυχείτε για την καθαριότητα του τηλεφώνου σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Primrose Freestone, Ανώτερος Λέκτορας Κλινικής Μικροβιολογίας, Πανεπιστήμιο του Leicester

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικές Βιβλία:

at

at

Η βρώμικη αλήθεια για το τηλέφωνό σας

Primrose Freestone

Τα μεταφέρουμε παντού, τα πηγαίνουμε στο κρεβάτι, στο μπάνιο και για πολλούς ανθρώπους είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουν το πρωί – περισσότερο από…

Η συγκλονιστική αλήθεια για τη βρωμιά και τα μικρόβια στα δωμάτια του ξενοδοχείου

Primrose Freestone

Για τους περισσότερους από εμάς, η διαμονή σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου είναι είτε κάτι σαν αναγκαιότητα – σκεφτείτε επαγγελματικά ταξίδια – είτε κάτι που πρέπει να περιμένουμε ως…

Γιατί τα υδρομασάζ δεν είναι τόσο υπέροχα

Primrose Freestone

Για πολλούς αιώνες έχουμε λουστεί σε κοινόχρηστα νερά. Μερικές φορές για καθαριότητα αλλά πιο συχνά για ευχαρίστηση.

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Κάντε εγγραφή στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.