Τα προβλήματα ύπνου συνδέονται πλέον με γνωστικά προβλήματα αργότερα

Μια γυναίκα που ξαπλώνει σε ένα άσπρο μαξιλάρι βάζει το χέρι της πάνω από το πρόσωπό της

Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, προβλήματα στη μνήμη ή τη συγκέντρωση είναι πιθανό να εμφανιστούν περισσότερο από μια δεκαετία αργότερα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Το πρόβλημα του ύπνου ήταν το μόνο σύμπτωμα που προέβλεψε κακή γνωστική απόδοση 14 χρόνια αργότερα σε σύγκριση με άλλα συμπτώματα αϋπνίας, δείχνει η μελέτη.

Υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που συνδέουν αυπνία και γνωστική εξασθένηση σε ηλικιωμένους ενήλικες, αλλά η ερμηνεία αυτών των συσχετίσεων μπορεί να είναι δύσκολη με βάση τη δυναμική ενός ατόμου, λένε οι ερευνητές.

«Με τη διερεύνηση συσχετισμών μεταξύ συγκεκριμένων καταγγελιών αϋπνίας και γνώσης, ελπίζαμε να αποκτήσουμε επιπλέον σαφήνεια σχετικά με το πώς αυτά τα διαφορετικά προβλήματα ύπνου μπορεί να οδηγήσουν σε κακή γνωστική έκβαση», λέει η Afsara Zaheed, υποψήφια διδακτορική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και επικεφαλής συγγραφέας της εφημερίδας στο η εφημερίδα ύπνος.

Τα δεδομένα αφορούσαν σχεδόν 2,500 ενήλικες ηλικίας 65+ από τη Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης, μια διαχρονική μελέτη γήρανσης σε ένα αντιπροσωπευτικά σε εθνικό επίπεδο δείγμα ενηλίκων ηλικίας 51+ στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το 2002, οι ερωτηθέντες ανέφεραν ότι είχαν αϋπνία, η οποία περιελάμβανε προβλήματα ύπνου, νυχτερινές αφύπνιση, νωρίς ξύπνημα και αίσθημα ανάπαυσης Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης το 2016, πολλοί είχαν προβλήματα με αυτά μνήμη, γλώσσα και άλλες λειτουργίες. Εκείνοι που ανέφεραν συχνότερα προβλήματα ύπνου το 2002 είχαν «χειρότερες βαθμολογίες» ή «χαμηλότερη απόδοση» το 2016 σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν αυτό το σύμπτωμα αϋπνίας.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα ήταν ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα και οι αγγειακές παθήσεις το 2014 εξήγησαν εν μέρει τη σχέση μεταξύ του προβλήματος του ύπνου το 2002 και της γνώσης το 2016.

Αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά δεδομένης της έλλειψης διαθέσιμων σήμερα θεραπειών για γνωστικές διαταραχές στο τέλος του κύκλου ζωής, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλες άνοιες, λέει ο Zaheed.

Απαιτείται πρόσθετη έρευνα παρέμβασης για να προσδιοριστεί εάν παρέμβαση σε συμπτώματα αϋπνίας ή κατάθλιψη και αγγειακή νόσο, μπορεί να αποτρέψει ή να επιβραδύνει την εξέλιξη των γνωστικών βλαβών, λέει.

Πρόσθετοι συν-συγγραφείς προέρχονται από το Πανεπιστήμιο John Hopkins και το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Οι ερευνητές θα παρουσιάσουν τα ευρήματά τους στο ετήσιο συνέδριο ύπνου της Αμερικανικής Ακαδημίας Ύπνου και στο Sleep Research Society.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

πηγή: Πανεπιστήμιο του Michigan

 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Τζάρεντ Γουάντλεϊ-Μίσιγκαν


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Μέλλο

 

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

ψηφιακό χρήμα 9 15
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…
Βωμός Ισημερίας
Δημιουργία βωμού ισημερίας και άλλα έργα φθινοπωρινής ισημερίας
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι η εποχή που οι θάλασσες γίνονται ταραγμένες καθώς μπαίνουν οι χειμερινές θυελλώδεις θύελλες. Είναι επίσης η…
περίεργα παιδιά 9 17
5 τρόποι για να κρατήσετε τα παιδιά περίεργα
by Πέρι Ζουρν
Τα παιδιά είναι φυσικά περίεργα. Αλλά διάφορες δυνάμεις στο περιβάλλον μπορούν να μειώσουν την περιέργειά τους για…
ανανεώσιμες πηγές ενέργειας 9 15
Γιατί δεν είναι αντιπεριβαλλοντικό να είσαι υπέρ της οικονομικής ανάπτυξης
by Eoin McLaughlin κ.α
Εν μέσω της σημερινής κρίσης κόστους ζωής, πολλοί άνθρωποι που επικρίνουν την ιδέα της οικονομικής…
αρκούδα κοάλα «κολλημένη» σε δέντρο
Όταν είναι έξυπνο να είσαι αργός: Μαθήματα από μια αρκούδα κοάλα
by Ο Ντάνιελ πήγε
Το κοάλα ήταν κολλημένο σε ένα παλιό ελάφι δέντρου, ενώ ήταν κολλημένο στον ποταμό Murray, στα σύνορα…
αθόρυβη διακοπή 9 16
Γιατί πρέπει να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας πριν από την «ήσυχη παραίτηση»
by Κάρι Κούπερ
Το ήσυχο κόψιμο είναι ένα πιασάρικο όνομα, που διαδόθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για κάτι που όλοι πιθανότατα έχουμε…
Όπως τα γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην άλλη
Όπως τα Γονίδια, τα μικρόβια του εντέρου σας περνούν από τη μία γενιά στην επόμενη
by Taichi A. Suzuki και Ruth Ley
Όταν οι πρώτοι άνθρωποι έφυγαν από την Αφρική, έφεραν μαζί τους τα μικρόβια του εντέρου τους. Καταλήγει,…
ωκεάνια δάση 9 18
Τα ωκεάνια δάση είναι μεγαλύτερα από τον Αμαζόνιο και πιο παραγωγικά από όσο νομίζαμε
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Εκτός ακτών της νότιας Αφρικής βρίσκεται το Μεγάλο Αφρικανικό Θαλάσσιο Δάσος και η Αυστραλία μπορεί να υπερηφανεύεται για το…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.