Φαίνεται ότι οι εφιάλτες είναι καλός προγνωστικός παράγοντας της άνοιας

αιτίες άνοιας 9 25
Ollyy / Shutterstock

Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Και το ένα τέταρτο του χρόνου μας στον ύπνο το περνάμε με όνειρα. Έτσι, για τον μέσο άνθρωπο που ζει το 2022, με προσδόκιμο ζωής περίπου 73, που μετράει λίγο πάνω από έξι χρόνια ονείρου.

Ωστόσο, δεδομένου του κεντρικού ρόλου που παίζει το όνειρο στη ζωή μας, εξακολουθούμε να γνωρίζουμε τόσο λίγα για το γιατί ονειρευόμαστε, πώς ο εγκέφαλος δημιουργεί όνειρα και, κυρίως, ποια μπορεί να είναι η σημασία των ονείρων μας για την υγεία μας – ειδικά για την υγεία του εγκεφάλου μας .

Η τελευταία μου μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet's Περιοδικό eClinicalMedicine, δείχνει ότι τα όνειρά μας μπορούν να αποκαλύψουν έναν εκπληκτικό όγκο πληροφοριών για την υγεία του εγκεφάλου μας. Πιο συγκεκριμένα, δείχνει ότι το να βλέπεις συχνά άσχημα όνειρα και εφιάλτες (κακά όνειρα που σε κάνουν να ξυπνάς) στη μέση ή μεγαλύτερη ηλικία, μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοια.

Στη μελέτη, ανέλυσα δεδομένα από τρεις μεγάλες αμερικανικές μελέτες για την υγεία και τη γήρανση. Αυτά περιελάμβαναν περισσότερα από 600 άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 64 ετών και 2,600 άτομα ηλικίας 79 ετών και άνω.

Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν χωρίς άνοια στην αρχή της μελέτης και παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για εννέα χρόνια για την ομάδα μέσης ηλικίας και πέντε χρόνια για τους μεγαλύτερους συμμετέχοντες.

Στην αρχή της μελέτης (2002-12), οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν μια σειρά ερωτηματολογίων, συμπεριλαμβανομένου ενός ερωτηματολογίου που ρωτούσε πόσο συχνά βίωναν άσχημα όνειρα και εφιάλτες.

Ανέλυσα τα δεδομένα για να μάθω εάν οι συμμετέχοντες με υψηλότερη συχνότητα εφιάλτων στην αρχή της μελέτης είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση (ταχεία μείωση στη μνήμη και τις δεξιότητες σκέψης με την πάροδο του χρόνου) και να διαγνωστούν με άνοια.

Εβδομαδιαίες εφιάλτες

Βρήκα ότι οι μεσήλικες συμμετέχοντες που βίωναν εφιάλτες κάθε εβδομάδα, είχαν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γνωστική έκπτωση (πρόδρομος της άνοιας) κατά την επόμενη δεκαετία, ενώ οι μεγαλύτεροι συμμετέχοντες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια.

Είναι ενδιαφέρον ότι η σύνδεση μεταξύ των εφιαλτών και της μελλοντικής άνοιας ήταν πολύ ισχυρότερη για τους άνδρες παρά για τις γυναίκες. Για παράδειγμα, οι ηλικιωμένοι άνδρες που έβλεπαν εφιάλτες κάθε εβδομάδα είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους άνδρες που δεν ανέφεραν άσχημα όνειρα. Στις γυναίκες, ωστόσο, η αύξηση του κινδύνου ήταν μόλις 41%. Βρήκα ένα πολύ παρόμοιο μοτίβο στην ομάδα μέσης ηλικίας.

Συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι συχνοί εφιάλτες μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια άνοιας, η οποία μπορεί να προηγείται της ανάπτυξης προβλημάτων μνήμης και σκέψης για αρκετά χρόνια ή και δεκαετίες – ειδικά στους άνδρες.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Εναλλακτικά, είναι επίσης πιθανό ότι τα τακτικά άσχημα όνειρα και εφιάλτες μπορεί να είναι ακόμη και αιτία άνοιας.

Δεδομένης της φύσης αυτής της μελέτης, δεν είναι δυνατό να είμαστε σίγουροι ποια από αυτές τις θεωρίες είναι σωστή (αν και υποπτεύομαι ότι είναι η πρώτη). Ωστόσο, ανεξάρτητα από το ποια θεωρία αποδεικνύεται αληθινή - η κύρια επίπτωση της μελέτης παραμένει η ίδια, δηλαδή ότι το να βλέπει κανείς τακτικά άσχημα όνειρα και εφιάλτες κατά τη μέση και μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή .

Τα καλά νέα είναι ότι οι επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες είναι θεραπεύσιμος. Και η πρώτης γραμμής ιατρική θεραπεία για εφιάλτες έχει ήδη αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσσώρευση μη φυσιολογικές πρωτεΐνες που συνδέονται με την Της νόσου του Alzheimer. Υπήρξαν επίσης αναφορές περιπτώσεων παρουσιάζοντας βελτιώσεις στη μνήμη και στις δεξιότητες σκέψης μετά τη θεραπεία εφιάλτων.

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η αντιμετώπιση των εφιαλτών μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γνωστικής παρακμής και στην πρόληψη της ανάπτυξης άνοιας σε μερικούς ανθρώπους. Αυτή θα είναι μια σημαντική οδός προς διερεύνηση σε μελλοντική έρευνα.

Τα επόμενα βήματα για την έρευνά μου θα περιλαμβάνουν τη διερεύνηση του κατά πόσον οι εφιάλτες σε νέους μπορεί επίσης να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει να καθοριστεί εάν οι εφιάλτες προκαλούν άνοια ή εάν είναι απλώς ένα πρώιμο σημάδι σε μερικούς ανθρώπους. Σκοπεύω επίσης να διερευνήσω εάν άλλα χαρακτηριστικά των ονείρων, όπως το πόσο συχνά θυμόμαστε τα όνειρά μας και πόσο ζωντανά είναι, θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό του πόσο πιθανό είναι οι άνθρωποι να αναπτύξουν άνοια στο μέλλον.

Αυτή η έρευνα μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει να ρίξει φως στη σχέση μεταξύ άνοιας και ονείρου και να προσφέρει νέες ευκαιρίες για προγενέστερες διαγνώσεις - και πιθανώς προηγούμενες παρεμβάσεις – αλλά μπορεί επίσης να ρίξει νέο φως στη φύση και τη λειτουργία του μυστηριώδους φαινομένου που ονομάζουμε όνειρα.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Abidemi Otaiku, Ακαδημαϊκός Κλινικός Συνεργάτης του NIHR στη Νευρολογία, Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας έγιναν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
χριστουγεννιάτικες παραδόσεις εξηγούνται 11 30
Πώς τα Χριστούγεννα έγιναν αμερικανική παράδοση διακοπών
by Τόμας Άνταμ
Κάθε εποχή, ο εορτασμός των Χριστουγέννων έχει δημοσίως θρησκευτικούς ηγέτες και συντηρητικούς…
πένθος για το κατοικίδιο 11 26
Πώς να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου στην οικογένεια
by Μελίσα Στάρλινγκ
Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που ο σύντροφός μου και εγώ χάσαμε τον αγαπημένο μας σκύλο, 14.5 ετών, Kivi Tarro. Του…
γκριζομάλλα γυναίκα φορώντας funky ροζ γυαλιά ηλίου τραγουδώντας κρατώντας ένα μικρόφωνο
Βάζοντας το Ritz και βελτιώνοντας την ευημερία
by Julia Brook και Colleen Renihan
Ο ψηφιακός προγραμματισμός και οι εικονικές αλληλεπιδράσεις, που αρχικά θεωρήθηκαν ως μέτρα διακοπής κατά τη διάρκεια…
πώς να μαγέψεις αν κάτι είναι αλήθεια 11 30
3 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε εάν κάτι είναι αλήθεια
by Μπομπ Μπρίτεν
Η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Κάθε μήνυμα που διαβάζετε, βλέπετε ή ακούτε προέρχεται από κάπου και ήταν…
σιδηροδρομική γραμμή που πηγαίνει στα σύννεφα
Μερικά κόλπα για να ηρεμήσετε το μυαλό
by Μπέρτολντ Κέιναρ
Ο δυτικός πολιτισμός δεν αφήνει το μυαλό να ξεκουραστεί. «Χρειαζόμαστε» πάντα να είμαστε συνδεδεμένοι, να καταναλώνουμε περισσότερα…
αιθέριο έλαιο και λουλούδια
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια και βελτιστοποιώντας το σώμα-μυαλό-πνεύμα μας
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις, από αιθέριες και καλλυντικές έως ψυχοσυναισθηματικές και…
δύο χέρια απλώνουν το ένα το άλλο μπροστά σε μια λαμπερή καρδιά
Κάποιος μας έκλεψε την προσοχή. Ω, το έκαναν πραγματικά;
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ζούμε σε έναν κόσμο όπου όλη μας η ζωή, σχεδόν παντού, πλήττεται ολοσχερώς από διαφημίσεις.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.