Πώς είναι δυνατόν να σκέφτεστε τον πόνο μακριά

Αν το σκεφτείτε λίγο, όταν λέμε «είμαστε μόνο άνθρωποι», αυτό που πραγματικά λέμε είναι ότι περιοριζόμαστε σαφώς σε αυτό που συμβαίνει σε εμάς ως αποτέλεσμα της σωματικής μας να είσαι άνθρωπος. Υπάρχει πολλή φυσική και χημεία σε όλους αυτούς τους πόνους, τις επιπλοκές, τις απαιτήσεις και τις ελλείψεις. Αυτό που συμβαίνει σε εμάς και πώς νιώθουμε γι 'αυτό, είναι απλώς μια συνάρτηση αυτού που μας επιτρέπει αυτή η φόρμα.

Όλες οι τυπικές μας αντιδράσεις και απαντήσεις (και μετανιώνουμε) - οι επιλογές που έχουμε (ή μερικές φορές δεν έχουμε) - είναι ακριβώς αυτό που παίρνουμε με τη σάρκα και το αίμα και την εγκεφαλική δύναμη. Ο πόνος πονάει. Το να νιώθεις καλά αισθάνεται υπέροχα. Όλα θα συμβούν, αρέσει είτε όχι.

Η ευχαρίστηση και ο πόνος κυμαίνονται προς και Fro

Η ευχαρίστηση και ο πόνος πάντοτε έρχονται και φεύγουν, κυμαίνονται από καιρό, μερικές φορές μόνο σε απόσταση πέντε λεπτών, κάνοντας «το πράγμα τους» σε αυτό το όχημα με σάρκα και οστά, εμπνέοντας κάθε είδους τρελές σκέψεις στο όργανο σκέψης μας—τον εγκέφαλο.

Με πνευματική έννοια, μπορούμε να ζήσουμε σε έναν πολύ διαφορετικό κόσμο από αυτόν, αλλά όταν προσδίδουμε τη συνολική αίσθηση της ευημερίας μας σε όλα τα υλικά που σχετίζονται με τη φόρμα, τα οποία αλλάζουν πάντα στον γήινο κόσμο μας, μας κάνει τρελούς. Επειδή, σε βάθος χρόνου, όλα τα υλικά που σχετίζονται με τη φόρμα φθείρονται πάντα ή κάπου κατευθύνονται προς το ηλιοβασίλεμα ακριβώς όταν νομίζαμε ότι το χρειαζόμασταν περισσότερο.

Αν ξέρω ότι είμαι ένα πνευματικό ον που έχει μια φυσική εμπειρία, και υπάρχουν αυτές οι σταθερές, αιώνιες, αμετάβλητες πτυχές της Ζωής ακριβώς κάτω από την επιφάνεια - αξίες, ηθική και συμπεριφορές που μπορώ να επιλέξω για τον εαυτό μου που προωθούν την Αγάπη και την ευτυχία και την επιτυχία - λοιπόν γιατί δεν τα επιλέγω; Δεν μπορώ πάντα να επιλέξω ακριβώς τι θα μου δώσει η ζωή, αλλά μπορώ να πω πώς θα το χειριστώ.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Λοιπόν, τι γίνεται αν κάνω απλώς την πρόθεσή μου να χειριστώ τις δύσκολες εμπειρίες καλά, χρησιμοποιώντας κάποια στερεά, αξιόπιστα πνευματικά εργαλεία. Με αυτόν τον τρόπο, η ζωή δεν σας συμβαίνει ποτέ. συμβαίνει πάντα για σενα, γιατί μπορείτε πάντα να το αντιμετωπίσετε και να μάθετε από αυτό.

Ο σωματικός πόνος είναι δύσκολο να αγνοηθεί

Είναι πολύ ψηλότερη σειρά όταν πρόκειται για σωματικό πόνο. Αυτά τα άλλα είδη πόνου προέρχονται από την εστίαση σε αυτό που εμείς δεν έχω. Αυτό είναι δύσκολο να κάνουμε με σωματικό πόνο, όταν αναμφισβήτητα do το χω.

Πολλοί από εμάς δεν φοβόμαστε τον ίδιο τον θάνατο όσο κατανοούμε ότι έχουμε τον σωματικό πόνο που μπορεί συχνά να τον συνοδεύει. Διαισθητικά γνωρίζουμε ότι ο θάνατος θα είναι μια ανακούφιση από αυτόν τον πόνο. αλλά εν τω μεταξύ, ποιος θέλει να το περάσει; Είναι πολύ δυσάρεστο. Ανατριχιάζω κάθε φορά που σκέφτομαι σπασμένα κόκαλα ή χειρουργική επέμβαση ή κροκόδειλους.

Πηγαίνοντας στον πόνο και μέσω αυτού;

Έχω ακούσει ανθρώπους, συνήθως αθλητές του ενός ή του άλλου, να λένε ότι «πρέπει να πας στον πόνο για να δουλέψω μέσω αυτού." Νομίζω ότι ακούγεται λίγο τρελό. Προσωπικά, σπάνια θέλω να κάνω. Αλλά υποθέτω ότι μπορώ να δω τι μιλάνε όταν ο πόνος είναι σταθερός και φαίνεται ατελείωτος. Έχω βιώσει αρκετό τέτοιο πόνο για να ξέρω. Νομίζω ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε.

Μερικές φορές, δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να το αναγνωρίσουμε ως ένα ιδιαίτερα άσχημο κομμάτι της ζωής. Είμαστε σε αυτό είτε μας αρέσει είτε όχι, και ξέρουμε ότι πρέπει να το αποδεχτούμε, ή πονάει ακόμη περισσότερο όταν ξοδεύουμε την ενέργεια για να το πολεμήσουμε. Εάν το θάνατο είναι στην άλλη πλευρά, τότε φυσικά, πρέπει να το περάσουμε για να ανακουφίσουμε.

Είναι το ίδιο πρόβλημα που έχω με οτιδήποτε δεν μου αρέσει—αποδοχή με βοηθά να το υποφέρω λίγο πιο ελαφριά. Γιατί λοιπόν τείνω φυσικά να παλεύω τόσο πολύ με την απλή αποδοχή; Θα έπρεπε να το καταλάβω τώρα. Πρέπει να αγωνίζομαι, υποθέτω.

Είναι δυνατόν να σκεφτείτε τον πόνο μακριά;

Δεν είναι δυνατόν απλά νομίζω πόνος μακριά - ή είναι; Υπήρξαν στιγμές που το μυαλό μου έφυγε κάπου και ξέχασα ότι ήμουν στον πόνο. Φαίνεται ότι, αν μπορώ να αποδεσμεύσω τον υλικό φυσικό μου εαυτό, Δεν χρειάζεται να έχω όλες τις σωματικές ταλαιπωρίες μου με την ίδια σοβαρότητα. Ο πόνος σταματά όταν κοιμόμαστε, οπότε πρέπει να είναι το ποσό και η ποιότητα της συνείδησης που του δίνει χώρο για ανάπτυξη. Το κόλπο γίνεται τότε το να αλλάζουμε τη συνείδησή μας, να αλλάζουμε τη στάση μας.

Λειτουργεί πάντα για να σκεφτόμαστε τους άλλους (με αγάπη), ή να σκεφτόμαστε την Αγάπη (προσευχή, ενός είδους), ή να έχει ένα κατοικίδιο ζώο να σας δείξει πώς λειτουργεί η Αγάπη. Στην πραγματικότητα, μια γάτα στην αγκαλιά σας είναι πολύ ωραία όταν πονάτε. Μπορούμε να αφήσουμε αυτήν την αίσθηση της άνεσης και της ειρηνικής Αγάπης - σκέψεις για τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή σκέψεις για το πόσο αστεία και μαγική είναι η ζωή - μας απομακρύνει εκείνες τις στιγμές που καλούμαστε να υποφέρουμε την ταλαιπωρία στην πλήξη. Εκείνες τις στιγμές, θα πρέπει σίγουρα να αποφύγετε να σκεφτείτε την πολιτική, τις πλαστικές συσκευασίες, τους δικηγόρους ή, στην περίπτωσή μου, τους κροκόδειλους.

Το εφέ εικονικού φαρμάκου: Λίγο μαγικό

Δεν είναι δυνατόν να σκεφτείτε τον πόνο μακριά - ή μήπως είναι;Εάν η μαγεία της ζωής φαίνεται λιγότερο απίστευτη όταν ξαπλώνετε εκεί με πόνο, σκεφτείτε αυτό το τρελό γεγονός: Όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι παίρνουν κάτι που θα τους κάνει να νιώσουν καλύτερα, αυτοί είναι να πάρει κάτι που θα τους κάνει να νιώσουν καλύτερα. Επανειλημμένα, έχει αποδειχθεί ότι τα εικονικά φάρμακα λειτουργούν πραγματικά. Όταν πιστεύουμε ότι παίρνουμε μια θεραπεία, η θεραπεία μπορεί να συμβεί.

Στις φαρμακευτικές δοκιμές, τα χάπια ζάχαρης συχνά λειτουργούν 60 τοις εκατό του χρόνου, όταν το πραγματικό φάρμακο που δοκιμάζεται λειτουργεί μόνο το 40 τοις εκατό του χρόνου. Είτε θα ήταν καλύτερο από το τίποτα, αλλά ένα πραγματικά is τίποτα.

Και αυτό είναι αστείο: τρία χάπια ζάχαρης λειτουργούν καλύτερα από ένα. και αλατούχα ενέσιμα - τα οποία επίσης δεν κάνουν τίποτα - λειτουργούν καλύτερα από τα χάπια ζάχαρης, επειδή φαίνονται πιο «σοβαρά» (και αγόρι, είναι ποτέ).

Δεν ξέρω, λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ζητήσετε από τους φροντιστές σας να σας τραβούν γρήγορα; Εδώ είναι το πραγματικό σημείο: Τι θα μπορούσε να σημαίνει όλα αυτά, αν όχι, η κατάσταση του νου μας έργα από την ευεξία μας και προσθέτει ή αφαιρεί από τις δυνατότητές μας για θεραπεία; Είναι σαφές ότι η κατάσταση του νου μας καθορίζει πραγματικά πώς αισθανόμαστε - όλη την ώρα, ολόκληρη η ζωή μας, για όλα.

Άνοιγμα έως ταπεινότητα και συμπόνια

Είναι κάτι περισσότερο από λίγο δύσκολο να βάλουμε μια θετική κατάσταση στο μυαλό όταν πρόκειται να αναλάβεις σωματικό πόνο, σαν να ήταν κάτι που είσαι υπεύθυνος για τον εαυτό σου, κάτι που αξίζει κάπως - όταν, φυσικά, πραγματικά δεν είναι. Είναι απλώς κάτι που συμβαίνει σε όλους και πρέπει να περάσουμε από τη μία πλευρά στην άλλη - όσο άγνωστο και πολύ ακίνητο πρέπει να καλύψουμε.

Ενώ το περνάμε, οι στάσεις μας δεν εξαρτώνται πλήρως από εμάς. είναι κατανοητά προκαθορισμένες από φυσικές αισθήσεις. Χρειάζεται λοιπόν προσπάθεια για να μείνετε στην κορυφή. Διαφορετικά, θα ήμασταν όλοι γοητευτικοί και ηλιόλουστοι όλη την ώρα.

Υπάρχει μια ποιότητα που μας δίνεται εκείνη την εποχή, ωστόσο - ένα πολύτιμο χαρακτηριστικό που δεν έρχεται τόσο εύκολα σε πολλούς από εμάς, δηλαδή ταπεινότητα. Η ταπεινοφροσύνη που προέρχεται από τον τραυματισμό είναι πράγματι μεγάλη δύναμη και συγκεκριμένη ανθρωπότητα. Η μερικές φορές πολύ οδυνηρή πραγματικότητα των φυσικών μας περιορισμών δεν είναι πια θεωρητικό.

Οι περιορισμοί αυτού του οχήματος με σάρκα και οστά και το βάθος αποδοχής που πρέπει να βρούμε μέσα μας, μας δίνει ένα είδος αβάσιμης εξουσίας που προέρχεται από την εμπειρία του. Δεν πρέπει ποτέ να το εκμεταλλευτούμε για να ταΐσουμε τα εγώ μας. Κανένα «θλιβερό είμαι εγώ» δεν θα βελτιώσει ποτέ τις συνθήκες για κανέναν.

Αντ 'αυτού, μπορούμε να προσπαθήσουμε να εκθέσουμε αυτήν την όμορφη εσωτερική φύση του να είμαστε άνθρωποι σε άλλους, να μεταδώσουμε ελεύθερα μια κατανόηση ότι μπορεί να πληρώνουμε πολύ ακριβά για τον εαυτό μας. Αυτή η εμπειρία, και η συμπονετική παράδοση που μας ανοίγει, είναι ένα δώρο που μπορεί να μας εξυπηρετήσει πολύ καλά. Σε τελική ανάλυση, μια μέρα μπορεί να μας δοθεί η ευκαιρία να δείξουμε κάποια εύθραυστη, προσωρινή ψυχή - ίσως έναν αγαπητό φίλο, έναν γονέα, ένα παιδί ή έναν αδελφό - απλά πως για να πεθάνεις καλά.

Διαλογισμός: Μια εξαιρετικά ισχυρή λεωφόρος για ανακούφιση

Η εκμάθηση του διαλογισμού θα σας δώσει μια εξαιρετικά ισχυρή λεωφόρο ανακούφισης - έναν τρόπο να αποσύρετε το δικό σας εαυτός από τους μεγαλύτερους πόνους που μπορεί να ξεπεράσει ο φυσικός κόσμος.

Μερικές φορές, όταν υποφέρουμε πραγματικό αναπόφευκτο σωματικό πόνο, μπορεί να είναι απολύτως απαραίτητο να παραδοθούμε στη φροντίδα ενός εξειδικευμένου γιατρού ή νοσοκόμου που μπορεί να μας βοηθήσει απλά να δεχτούμε ανθρώπινα και εξειδικευμένα χορηγούμενα φάρμακα (με «c»). Δεν είναι ποτέ καλή στιγμή να υποφέρετε από το να είστε πολύ περήφανοι.

Εάν βρεθείτε σε αυτό το σημείο, να είστε όσο το δυνατόν πιο ενήμεροι για τη διαφορά μεταξύ της υπομονής του πόνου και της απώλειας υπερβολικής φαρμακευτικής αγωγής. Συνεργαστείτε με άλλους για να βρείτε μια ισορροπία που σας επιτρέπει να εκτιμήσετε τη Ζωή και τους γύρω σας στο έπακρο. Η διαχείριση του πόνου είναι μια καλά συντονισμένη επιστήμη αυτές τις μέρες. Μην διστάσετε να το χρησιμοποιήσετε. αλλά προσέξτε οποιονδήποτε φαίνεται να το πιέζει πολύ σκληρά ή για οποιαδήποτε τάση μπορεί να χρειαστεί να το κακοποιήσετε.

Και το πιο σημαντικό, αν είναι καθόλου ανθρώπινο δυνατό, διατηρήστε την καλοσύνη, τη συγχώρεση και παράδοση στην καρδιά σου. (Ριζοσπαστική παράδοση θα είναι η τελευταία μας συμβουλή για την ευτυχία.) Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε πάντα να συμπιέσετε μια μικρή αληθινή ευτυχία από όπου κι αν βρίσκεστε, όποτε τη χρειάζεστε πραγματικά. Και εδώ είναι κάτι άλλο που φαίνεται ιατρικά απίθανο, αλλά είναι κλινικά αληθινό: Το να είσαι ευγενικός και να κάνεις ευγενικά πράγματα για άλλους θα μειώσει τον σωματικό πόνο που βιώνεις - ακόμα κι αν μόνο για τη στιγμή αυτής της καλοσύνης.

© 2014 από τον Robert Kopecky. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Πηγή άρθρου

Πώς να επιβιώσετε τη ζωή (και το θάνατο): Ένας οδηγός για την ευτυχία σε αυτόν τον κόσμο και πέρα ​​από τον Robert Kopecky.Πώς να επιβιώσετε τη ζωή (και το θάνατο): Ένας οδηγός για την ευτυχία σε αυτόν τον κόσμο και πέρα
από τον Robert Kopecky.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Robert Kopecky, υποψήφιος Emmy καλλιτεχνικός διευθυντής και συγγραφέας του "How to Survive Life (and Death): A Guide for Happiness in This World and Beyond"Ρόμπερτ Κόπκι είναι υποψήφιος καλλιτέχνης της Emmy. Σχεδίασε τις πιστώσεις για το Showtime's Τα ζιζάνιακαι σκηνοθετεί την παιδική παράσταση του PBS Η λέξη κόσμος. Συνεισφέρει στο Evolver.net, το NewBuddhist.com, το TheMindfulWord και αλλού. Ζει στο Μπρούκλιν με τη σύζυγό του, Sue Pike, το Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Επισκεφτείτε τον στο www.robertkopecky.blogspot.com/.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον Robert:  Πώς να επιβιώσετε τη ζωή (και το θάνατο) - Namaste Bookshop, NYC