Η βιταμίνη D συνδέεται με το χαμηλότερο σωματικό λίπος στα μικρά παιδιά

Τα παιδιά που είχαν αποθήκες βιταμίνης D πάνω από το όριο που συνιστά η Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία κατά μέσο όρο περίπου 450 γραμμάρια (ή περίπου μια λίβρα) λιγότερο σωματικό λίπος σε ηλικία 3 ετών.

Η βιταμίνη D τον πρώτο χρόνο της ζωής μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να αποφύγουν το υπερβολικό σωματικό λίπος ως νήπια, λένε οι ερευνητές που εξέπληξαν ότι ανακάλυψαν τη σχέση.

Αρχικά ενδιαφερόταν να επιβεβαιώσουν τη σημασία της βιταμίνης D για την πυκνότητα των οστών όταν αποκάλυψαν το πιθανό όφελος του χαμηλότερου σωματικού λίπους.

«Ήμασταν πολύ ενθουσιασμένοι από την υψηλότερη άπαχη μάζα, την πιθανότητα ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει τα βρέφη όχι μόνο να αναπτύξουν υγιείς σκελετούς αλλά και υγιείς ποσότητες μυών και λιγότερο λίπος», λέει ο Hope Weiler, διευθυντής της μονάδας έρευνας κλινικής διατροφής Mary Emily στο Πανεπιστήμιο McGill.

Δημοσιεύθηκε στο Παιδιατρική παχυσαρκία, η μελέτη συνδέει για πρώτη φορά τα οφέλη από την επίτευξη υγιούς κατάστασης βιταμίνης D κατά τη διάρκεια των πρώτων 12 έως 36 μηνών του μωρού και του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσεται η μυϊκή μάζα. Οι ερευνητές παρακολούθησαν μια μελέτη του 2013 στην οποία σε 132 βρέφη στο Montréal του Κεμπέκ δόθηκε συμπλήρωμα βιταμίνης D3 σε μία από τις τέσσερις διαφορετικές δόσεις μεταξύ των ηλικιών 1 μήνα και 12 μηνών.

Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν τη σημασία για την ανάπτυξη ισχυρών οστών ενός συμπληρώματος βιταμίνης D 400 IU / ημέρα κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους ενός μωρού. Οι υψηλότερες δόσεις δεν παρείχαν κανένα πρόσθετο όφελος - τουλάχιστον όχι όσον αφορά την ανάπτυξη των οστών.

Οι σαρώσεις σώματος που χρησιμοποιήθηκαν για την εκτίμηση της οστικής πυκνότητας επέτρεψαν επίσης στην ομάδα να μετρήσει τη μυϊκή μάζα και το λίπος των παιδιών. Ενώ δεν υπήρχαν σημαντικές διαφορές στη σύνθεση του σώματος στις διάφορες ομάδες δοσολογίας, τα παιδιά που είχαν αποθήκες βιταμίνης D πάνω από το όριο που συνιστά η Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία κατά μέσο όρο περίπου 450 γραμμάρια (ή περίπου μια λίβρα) λιγότερο σωματικό λίπος σε ηλικία 3 ετών.

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συνιστώνται τακτικά για τα μωρά έως ότου μπορούν να πάρουν επαρκή ποσότητα μέσω της διατροφής τους. Το δέρμα συνθέτει τη βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου, καθιστώντας τα συμπληρώματα ακόμη πιο σημαντικά κατά τη διάρκεια των χειμώνων.

Επιπλέον, τα ευρήματα δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ της μυϊκής μάζας και του μέσου επιπέδου βιταμίνης D στο σώμα κατά τα πρώτα τρία χρόνια. Ο μόνος άλλος παράγοντας που βρέθηκε να κάνει σημαντική διαφορά στην ποσότητα σωματικού λίπους των παιδιών ήταν το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.

πηγή: Πανεπιστήμιο McGill

Σχετικό βιβλίο:

at InnerSelf Market και Amazon