Χρήσεις λεβάντας

Επισκέφτηκα ένα βιολογικό αγρόκτημα λεβάντας το περασμένο καλοκαίρι. Περίπου μισό μίλι στο δρόμο πριν φτάσω, ήξερα ότι ήμουν κοντά καθώς μπορούσα να μυρίσω το αρωματικό άρωμα που κυματίζει στον αέρα. Η πλαγιά του λόφου ήταν γεμάτη από εκπληκτικά ασημένια πράσινα και μοβ φυτά λεβάντας.

Ενώ δεν έχω πάει ποτέ στη Γαλλία, φαντάστηκα ότι πρέπει να μοιάζει και να μυρίζει η γαλλική εξοχή. Ένιωσα αμέσως να μεταφερθώ σε μια ήρεμη, χαλαρή κατάσταση. Πόσο συνδέθηκε με τις πραγματικές αρωματικές επιδράσεις της λεβάντας ή τη φυσική ομορφιά της σε αυτό το υπέροχο περιβάλλον, δεν θα ξέρω ποτέ. Σε κάθε περίπτωση, ήταν μια εμπειρία που πρέπει να θυμάστε.

Είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε να βιώσετε τις ομορφιές και τις θεραπευτικές ιδιότητες της λεβάντας αυξάνοντας και χρησιμοποιώντας το δικό σας φρέσκο ​​λεβάντα για χρήση σε τρόφιμα, περιποίηση σώματος, μπάνιο και άλλους σκοπούς. Μπορεί εύκολα να γίνει σε εσωτερικούς χώρους σε γλάστρες ή έξω στον κήπο σας.

Μια σύντομη ιστορία της λεβάντας

Η λεβάντα χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 2500 χρόνια, όταν χρησιμοποιήθηκε για μουμιοποίηση και αρωματοποιία από τους αρχαίους Αιγύπτιους, Φοίνικες και Άραβες. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι πιστεύεται επίσης ότι χρησιμοποίησαν λεβάντα για μαγείρεμα, μπάνιο και άρωμα αέρα.

Αυξανόμενη Λεβάντα

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες λεβάντας, οι περισσότερες κυμαίνονται από ένα έως δύο πόδια ύψος, και οι οποίες σχηματίζουν ανάχωμα ασημένιου-πράσινου φυλλώματος με μωβ λουλούδια όταν βρίσκονται σε άνθιση. Είναι απλοί στην καλλιέργεια και απαιτούν ελάχιστη φροντίδα, καθιστώντας τους το ιδανικό φυτό για τον τεμπέλης ή τον αρχάριο κηπουρό. Οι μικρότερες ποικιλίες κάνουν μια εκπληκτική άκρη κατά μήκος των διαδρόμων, ενώ τα ψηλότερα είδη κάνουν όμορφους, αρωματικούς φράκτες.

Αναπτύσσεται καλύτερα σε μια ηλιόλουστη τοποθεσία με καλά στραγγιζόμενο έδαφος. Δώστε προσοχή στις συστάσεις διαστήματος στην ετικέτα του φυτού κατά την αγορά φυτών λεβάντας, καθώς ορισμένες ποικιλίες μπορούν να αναπτυχθούν σε διάμετρο λίγων μέτρων.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Μπορείτε επίσης να καλλιεργήσετε λεβάντα από σπόρους καθώς τείνει να είναι αρκετά ανθεκτικό. Χρειάζεται πότισμα για να ξεκινήσει, αλλά χρειάζεται μόνο σπάνιο πότισμα μετά την παραμονή του φυτού ακόμη και όταν ο καιρός είναι ζεστός.

Συγκομιδή Λεβάντας

Για συγκομιδή, περιμένετε έως ότου ανθίσει το φυτό και κόψτε περίπου το ένα τρίτο κάτω από τους μίσχους. Συλλέξτε τη λεβάντα στα στελέχη της και τοποθετήστε το σε ένα βάζο ή κανάτα σε εσωτερικούς χώρους για να δώσετε στον αέρα μια φρέσκια, γλυκιά μυρωδιά.

Εναλλακτικά, για να στεγνώσετε τη λεβάντα, δέστε δέσμες του βοτάνου μιας ίντσας μαζί με κορδόνι ή ελαστικές ταινίες και κρεμάστε ανάποδα μέχρι να στεγνώσει. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε ένα καθαρό πανί ή ένα μεγάλο μπολ κάτω από αυτό κατά την ξήρανση για να πιάσετε μερικά από τα λουλούδια, καθώς μερικές φορές θα πέσουν.

Χρήση της λεβάντας για την ανακούφιση του άγχους και της κατάθλιψης

Σε μια πρόσφατη μελέτη που συνέκρινε τις επιδράσεις ενός φαρμάκου για την κατάθλιψη στο πόσιμο τσάι από άνθη λεβάντας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λεβάντα ήταν ελαφρώς πιο αποτελεσματική από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή από μόνη της για να βοηθήσει με συμπτώματα κατάθλιψης.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έπιναν δύο φλιτζάνια έγχυσης με λεβάντα καθημερινά. Για να φτιάξετε τσάι λεβάντας: Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια σε βραστό νερό και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά. Στραγγίστε και πιείτε. Φυσικά, μην διακόψετε ποτέ φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Θεραπεία της αϋπνίας

Σύμφωνα με τον James Duke, βοτανολόγος και συγγραφέας του Το πράσινο φαρμακείο, η λεβάντα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αϋπνία. Αφηγείται ιστορίες βρετανικών νοσοκομείων που χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο λεβάντας στα λουτρά των ασθενών ή πασπαλίζονται με ρούχα κρεβατιού για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν. Για χρήση σε ένα λουτρό, πασπαλίζετε 5 έως 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας κάτω από το νερό καθώς γεμίζει η μπανιέρα για να αφήσει τα λάδια να διασκορπιστούν. Εναλλακτικά, τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη λεβάντας σε πανί, δέστε σε μια δέσμη και αφήστε το να εμποτιστεί στο νερό του μπάνιου ενώ μουλιάζει.

Εύκολο και αποτελεσματικό εντομοαπωθητικό

Σε μια μελέτη που συνέκρινε τις επιδράσεις του αιθέριου ελαίου λεβάντας με απωθητικά τσιμπούρι με βάση DEET, η λεβάντα έδειξε συγκρίσιμα αποτελέσματα με τα σπρέι DEET. Σε συγκέντρωση 5% τα εντομοαπωθητικά αποτελέσματα του ελαίου λεβάντας διήρκεσαν 40 λεπτά ενώ σε συγκέντρωση 10% ή υψηλότερη του αιθέριου ελαίου, τα αποτελέσματα διήρκεσαν δύο ώρες. Προσθέστε 10 έως 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στην αγαπημένη σας αρωματική κρέμα και απλώστε πριν πάτε έξω. Ακόμα καλύτερα, κάντε το δικό σας Skin-Soothing Lavender Body Lotion παρακάτω.

PMS Relief

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βιοψυχοκοινωνική ιατρική διαπίστωσε ότι η εισπνοή της μυρωδιάς λεβάντας για δέκα λεπτά είχε σημαντική επίδραση στο νευρικό σύστημα των γυναικών που πάσχουν από προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Μειώνει ιδιαίτερα τα συναισθήματα της κατάθλιψης και της σύγχυσης.

Μπορείτε να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ένα μαντήλι και να εισπνέετε περιοδικά, να κάνετε μια έγχυση τσαγιού από τα αποξηραμένα λουλούδια όπως παραπάνω ή να αναπνέετε βαθιά από ένα φυτό που αναπτύσσεται σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους για να ανακουφίσει τα συμπτώματα PMS που σχετίζονται με τη διάθεση.

Συνταγή λοσιόν σώματος λεβάντας που καταπραΰνει το δέρμα

Είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε να φτιάξετε τη δική σας φυσική λοσιόν σώματος. Τα περισσότερα συστατικά βρίσκονται στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Στη θέση του νερού στην παρακάτω συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση που παρασκευάζεται από μια κουταλιά της σούπας λουλούδια λεβάντας σε 1 φλιτζάνι νερό, εγχύεται για 10 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίζεται. Εάν χρησιμοποιείτε έγχυση λεβάντας, μπορείτε να παραλείψετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας εάν προτιμάτε.

Κάνει περίπου 2 φλιτζάνια.

  • ¾ φλιτζάνι γλυκό αμυγδαλέλαιο
  • 2 κουταλιές ξυρισμένο κερί μέλισσας
  • 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
  • 1 φλιτζάνι νερό

Ρίχνουμε το λάδι σε μια μικρή κατσαρόλα, προσθέτουμε το κερί μέλισσας και θερμαίνουμε το μείγμα σε χαμηλή έως μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει το κερί μέλισσας. Αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά. Αφήστε να κρυώσει για ένα ή δύο λεπτά, αλλά όχι περισσότερο, καθώς το κερί μέλισσας θα αρχίσει να σκληραίνει. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Ρίξτε το νερό σε ένα μπλέντερ, καλύψτε και αρχίστε να το αναμιγνύετε με υψηλή ταχύτητα. Με το μπλέντερ να τρέχει, ρίξτε αργά το μείγμα μελισσοκηρού μέσα από την οπή στο καπάκι του μπλέντερ. Το μείγμα θα αρχίσει να πυκνώνει μετά την ενσωμάτωση περίπου των τριών τετάρτων του κεριού μελισσών.

Μόλις αναμειχθεί όλο το κερί μέλισσας, ρίξτε αμέσως τη λοσιόν σε ένα γυάλινο βάζο 16 ουγγιών ή δύο γυάλινα βάζα 8 ουγκιών. Η λοσιόν διαρκεί περίπου 6 μήνες και διατηρείται καλύτερα στο ψυγείο, καθώς δεν περιέχει τεχνητά συντηρητικά.

Πνευματικά δικαιώματα 2016 από την Michelle Schoffro Cook.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Εκδότης: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Γίνετε ο δικός σας βοτανολόγος: Απαραίτητα βότανα για υγεία, ομορφιά και μαγείρεμα από την Michelle Schoffro Cook PhD.Γίνετε ο δικός σας βοτανολόγος: Απαραίτητα βότανα για υγεία, ομορφιά και μαγείρεμα
από τη Michelle Schoffro Cook PhD.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Μισέλ Σόφρο ΚουκΜισέλ Σόφρο Κουκ είναι ένας διεθνώς καλύτερος συγγραφέας, πιστοποιημένος βοτανολόγος, πιστοποιημένος γιατρός φυσικής ιατρικής και ένας από τους πιο δημοφιλείς bloggers φυσικής υγείας στον κόσμο. Κατέχει προχωρημένους βαθμούς υγείας, διατροφής, ορθομοριακής διατροφής και βελονισμού. Είναι η συγγραφέας του συγγραφέα του Γίνετε ο δικός σας βοτανολόγος, 60 δευτερόλεπτα έως λεπτό και Η Προβιοτική Υπόσχεση. Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο http://www.DrMichelleCook.com.