Φαίνεται ότι οι κοινές ασθένειες μεταξύ ανδρών άνω των 50 αφορούν το σεξουαλικό όργανο του προστάτη (και το παχύ έντερο και το καρδιαγγειακό σύστημα). Ο σύγχρονος τρόπος ζωής του στρες? πολλές ώρες καθισμάτων, οδήγησης ή παρακολούθησης τηλεόρασης. γέμισμα φαγητού και συναισθημάτων. τρώει fast food, σάρκα και γαλακτοκομικά προϊόντα · τακτική πρόσληψη ζάχαρης, καφεΐνης και αλκοόλ. και η περιβαλλοντική τοξικότητα έθεσαν το στάδιο για χρόνιες, εξουθενωτικές και εκφυλιστικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της διεύρυνσης του προστάτη (BPH Benign Prostatic Hypertrophy) και του καρκίνου του προστάτη.
Είναι τελικά πολύ καλύτερο να παραμείνετε νέοι και σε κατάσταση προστάτη διατηρώντας τη σεξουαλική δραστηριότητα, ασκώντας τακτική άσκηση, διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους, κάνοντας διάλειμμα και δραστηριότητα (και αναπνοή) διαλείμματα από μεγάλες περιόδους καθισμάτων και εργασίας στον υπολογιστή, τρώγοντας χαμηλά λιπαρά, υψηλότερα- φυτικές ίνες, πιο χορτοφαγική και υγιεινή διατροφή. και αποφεύγοντας την υπερβολική χρήση εξευγενισμένων σακχάρων, κόκκινων κρεάτων και αλκοόλ, ενώ παράλληλα λαμβάνετε επαρκή απαραίτητα λιπαρά οξέα καθημερινά, όπως από δύο κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο. Ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες C και E και οι βιταμίνες Β, ιδιαίτερα το Β6 είναι σημαντικές για έναν υγιή προστάτη.
Υπάρχουν δύο βότανα που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην πρόληψη και τη θεραπεία των προστάτων. Είναι Serona repens και Pygeum Africanum.
Χρήσιμα βότανα για την υγεία του προστάτη
Saw Palmetto μούρο (Η Serona επιστρέφει)
Είδε μούρο Palmetto (Serenoa repens and serrulata) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά τον πόνο, τη φλεγμονή και τη διεύρυνση του προστάτη. Μπορεί να λειτουργήσει αναστέλλοντας τη διυδροτεστοστερόνη, μειώνοντας έτσι τη διέγερσή της για πολλαπλασιασμό κυττάρων. Το Saw palmetto χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες και θεωρείται επίσης ότι έχει ήπιο αφροδισιακό αποτέλεσμα, καθώς επίσης αυξάνει την παραγωγή σπέρματος και τη σεξουαλική ζωτικότητα.
Αφρικανικό αειθαλές δέντρο (Pygeum africanum)
Ένα βότανο από ένα αφρικανικό αειθαλές δέντρο, Pygeum africanum, έχει αποδειχθεί στην έρευνα ότι μειώνει τη διεύρυνση και τη φλεγμονή του προστάτη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της λίμπιντο. Το Pygeum έχει πολλές φυσικές χημικές ουσίες που έχουν αντιφλεγμονώδη και άλλα θετικά αποτελέσματα στην ενέργεια και τις σωματικές λειτουργίες.
Αυτά τα βότανα λειτουργούν πολύ καλά και προσφέρουν λιγότερα έξοδα και λιγότερη πιθανή βλάβη από το νέο φάρμακο, το Proscar, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της BPH. Είναι πιθανό ότι εάν ακολουθήσετε τις προαναφερθείσες συμβουλές για τον τρόπο ζωής, μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα προστάτη. Η δοκιμή κάθε δύο χρόνια είναι ένας καλός τρόπος για να εντοπίσετε τυχόν προβλήματα νωρίς.
Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε τη διαδικασία γήρανσης με τον τρόπο που επιλέγουμε να ζήσουμε. Το αν μπορούμε τελικά να αλλάξουμε τη μακροζωία μας μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό όσο η ενίσχυση της υγείας και της ζωτικότητάς μας όσο μεγαλώνουμε.
Προτεινόμενο βιβλίο:
Μείνετε υγιείς με τις εποχές
από τον Δρ Elson Haas.
Πληροφορίες / παραγγελία αυτού του βιβλίου
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Δρ Elson Haas είναι ο συγγραφέας του "Seasonal Food Guide" και του "Staying Healthy With The Seasons". Διευθύνει επίσης μια ολοκληρωμένη γενική πρακτική στο Marin Clinic of Preventive Medicine. Τα παραπάνω επανεκτυπώθηκαν με άδεια από το ενημερωτικό δελτίο του Δρ Haas, NEWS, στην Καλιφόρνια. Μπορείτε να φτάσετε στη διεύθυνση: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
