Το σώμα σας χρειάζεται να δημιουργήσετε μια ζωή που θέλετε να εμφανιστεί

Να μην είσαι κανείς εκτός από τον εαυτό σου σε έναν κόσμο που κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί
μέρα και νύχτα για να σε κάνει σαν όλους τους άλλους
σημαίνει να δίνεις τη δυσκολότερη μάχη
 που μπορεί να πολεμήσει κάθε άνθρωπος…
                                    
—EE Cummings

Τον πρώτο χρόνο της ασθένειάς μου, μια από τις αγαπημένες μου θεραπευτές όλων των εποχών, η Δρ Χάιντι Φλάις-Λόρενς από το κέντρο οικογενειακής ευεξίας της Ιερουσαλήμ, με ρώτησε κάτι ως εξής: «Εκφράζετε πλήρως τη θέλησή σας στη ζωή σας και σχέσεις?" Δύο χρόνια αργότερα, ένας ιδιαίτερα διορατικός και με γνώμονα ομοιοπαθητικός το είπε πιο ξεκάθαρα: «Ζείτε μια ζωή για την οποία θέλετε να εμφανιστείτε;»

Τι χρειάζεται το σώμα σας για να θεραπευτεί;

Οι βαθιά συνδεδεμένοι φροντιστές γνωρίζουν ότι η συναισθηματική σας ευημερία είναι το κλειδί για τη σωματική σας ευημερία. ότι όταν σημαντικά στοιχεία της ζωής σας σας εμποδίζουν να βιώσετε χαρά ή να είστε ο αυθεντικός εαυτός σας, η υγεία σας υποφέρει. Στο βιβλίο της Δρ Λίσσα Ράνκιν, Mind Over Medicine, μιλάει για την παρατήρηση μιας συσχέτισης σε πολλούς από τους ασθενείς της μεταξύ της ευημερίας και της υγείας.

Στην αρχή, όταν άρχισε να κάνει στους ασθενείς της την ερώτηση: "Τι χρειάζεται το σώμα σας για να θεραπευτεί;" οι απαντήσεις την συγκλόνισαν. Ενώ μερικοί άνθρωποι απάντησαν με ιατρικές απαντήσεις, όπως η ανάγκη του κατάλληλου αντιβιοτικού ή η ισορροπία των ορμονών τους, πολλοί απάντησαν με απαντήσεις όπως "Πρέπει να εγκαταλείψω τη δουλειά μου". "Timeρθε η ώρα να βγω επιτέλους από την ντουλάπα στους γονείς μου." «Πρέπει να χωρίσω τον σύζυγό μου.» "Πρέπει να τελειώσω το μυθιστόρημά μου." ή «πρέπει να συγχωρήσω τον εαυτό μου».

Ο Δρ Rankin αφηγείται την ιστορία της Marla, η οποία βρισκόταν σε καταχρηστικό γάμο, είχε μια δυσάρεστη δουλειά και είχε πολλές χρόνιες αυτοάνοσες καταστάσεις. Η Μάρλα απάντησε στην ερώτηση με: «Πρέπει να μετακομίσω στο Σάντα Φε». Όταν ο γιατρός Ράνκιν τη ρώτησε γιατί, η Μάρλα είπε: «Έχω ένα εξοχικό στη Σάντα Φε και όποτε πηγαίνω εκεί, όλα τα συμπτώματά μου εξαφανίζονται».


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Σίγουρα, ένα χρόνο αργότερα, ο γιατρός Rankin άκουσε τη Marla. Είχε μετακομίσει στη Σάντα Φε, χώρισε από τον σύζυγό της και ξεκίνησε μια νέα καριέρα και μια νέα ζωή. Τα συμπτώματά της είχαν εξαφανιστεί. Healthyταν υγιής και ευτυχισμένη.

Maybeσως υπήρχε μια φυσική εξήγηση για τη θεραπεία της Μάρλα. Maybeσως υπήρχε αλλεργιογόνο στο προηγούμενο σπίτι της που απουσίαζε στο Σάντα Φε. Ποιός ξέρει? Αλλά το θέμα είναι ότι δεν ήταν μόνο η Μάρλα. Ο Δρ Rankin «ήταν μάρτυρας παρόμοιων μετασχηματισμών σε δεκάδες ασθενείς» που άλλαξαν δουλειά, τερμάτισαν ανθυγιεινές σχέσεις ή έκαναν άλλες σημαντικές αλλαγές και πέτυχαν σημαντικά βελτιωμένη υγεία ως αποτέλεσμα.

Κάνοντας μερικά σημαντικά βήματα, αυτά τα άτομα μείωσαν το άγχος, έδωσαν στον εαυτό τους περισσότερες από τις ορμόνες που προκαλούν την υγεία που φέρνει η χαρά, δημιούργησαν ζωές που πραγματικά ήθελαν να ζήσουν και απελευθέρωσαν το σώμα τους για να θεραπευτούν στη διαδικασία.

Για σήμερα: Κάντε την ερώτηση στον εαυτό σας: "Τι χρειάζομαι για να θεραπευτώ;" Δώστε στον εαυτό σας ένα κομμάτι χρόνου για να το σκεφτείτε ή να το γράψετε. Μπορεί να εκπλαγείτε από τις απαντήσεις.

Η ιστορία της Λίζας: Επιλέγοντας τη χαρά

Η χαρά δεν συμβαίνει απλά σε εμάς.
Πρέπει να επιλέξουμε τη χαρά και
συνέχισε να το επιλέγεις κάθε μέρα.
                            
—Henri JM Nouwen

Το να γνωρίζετε πότε να ξοδέψετε ενέργεια για να φτάσετε για χαρά και πότε να μειώσετε και να εξοικονομήσετε πόρους είναι ένας δύσκολος υπολογισμός. Κατά τη διάρκεια της ασθένειάς μου, οι άνθρωποι με ενθάρρυναν συχνά να «βγαίνω έξω και να διασκεδάζω» από μια λανθασμένη οπτική γωνία ότι ήμουν κουρασμένος επειδή ήμουν σε κατάθλιψη και έπρεπε να με ενθουσιάσει. Περιστασιακά αυτές οι εξόδους μου έδιναν μια ανανεωμένη αποφασιστικότητα να γίνω υγιής, αλλά πιο συχνά απλώς μείωναν τους ήδη χαμηλούς πόρους μου.

Μερικές φορές, ωστόσο, το να κάνεις μια τολμηρή αρπαγή για τη ζωή είναι ακριβώς αυτό που απαιτείται. Το μέλλον παραμένει ασαφές για τη Λίζα Χίτον, αλλά διαβάστε παρακάτω για να δείτε πώς βρήκε την ευκαιρία της να φτάσει για χαρά και τι συνέβη στη συνέχεια.

Το Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου 2014, η Λίζα Χίτον, 25 ετών, μόλις έλαβε καταστροφικά νέα. Λιγότερο από μία εβδομάδα πριν, της είπαν ότι ένας σπάνιος καρκίνος που ονομάζεται αρθρικό σάρκωμα επέστρεψε μετά από τρία χρόνια ύφεσης και της έμεναν μόνο εβδομάδες ζωής. Μια χημειοθεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει, αλλά μια γαστρεντερική απόφραξη κατέστησε τη θεραπεία αδύνατη. Οι ογκολόγοι της Λίζας στη Βαλτιμόρη συνέστησαν ξενώνα και παρηγορητική φροντίδα.

Η Λίζα συγκέντρωσε 150 φίλους και συγγενείς στην πατρίδα της, τη Λουιζιάνα, για να τους αποχαιρετήσει και τους εξέπληξε με έναν γάμο.

Η Λίζα και ο επί χρόνια φίλος της, Γουάιατ, είχαν μιλήσει για γάμο στο παρελθόν. Αλλά "όταν είπαν ότι δεν θα περάσουν μήνες, αλλά εβδομάδες, το έκρινα ότι ο γάμος ήταν εκτός τραπέζης", είπε η Λίζα. «Ο Γουάιατ εννοούσε, εντάξει, πρέπει να παντρευτούμε αυτό το Σαββατοκύριακο».

Οι δυο τους αποφάσισαν να το κάνουν και, με προειδοποίηση μόλις λίγων ημερών, παντρεύτηκαν στο Cross Lake κοντά στο Shreveport της Λουιζιάνα. Ο γάμος ήταν μια πνευματική γιορτή, παρά τις συνθήκες. Αν και ήταν κατάκοιτη το μεγαλύτερο μέρος της προηγούμενης εβδομάδας, η Λίζα χόρευε και γλεντούσε για ώρες, απορροφώντας τη χαρά και την αγάπη που μοιράστηκε με την οικογένεια και τους φίλους της.

Την επομένη του γάμου, υπήρξε μια εκπληκτική εξέλιξη στην υγεία της Λίζας. Το εμπόδιο που εμπόδισε τη θεραπεία της Λίζας εξαφανίστηκε και οι ογκολόγοι της μπόρεσαν να συνταγογραφήσουν ένα χάπι χημειοθεραπείας που θα μπορούσε να σταματήσει την πρόοδο των όγκων.

Η οικογένειά της είπε ότι ελπίζουν ότι το χάπι θα σταματήσει την ανάπτυξη των όγκων αρκετά για να επιτρέψει στη Λίζα να συμμετάσχει σε μια κλινική δοκιμή που θα μπορούσε να θεραπεύσει τον καρκίνο την άνοιξη.

Ποια ήταν η οπτική της Λίζας; «Σως θα γυρίσει, και αν όχι, απολαύστε αυτό που έχετε. Απολαύστε τον χρόνο που σας απομένει », είπε.

Για σήμερα: Δεν έχουμε όλοι έναν αρραβωνιαστικό που περιμένει να μας δώσει έναν γάμο, αλλά όλοι έχουμε πράγματα που θα μας φέρνουν χαρά που έχουμε αναβάλει για τον έναν ή τον άλλο λόγο. Τι θα μπορούσατε να κάνετε για να υπενθυμίσετε στο σώμα και στο μυαλό σας πόσο συνδεδεμένοι είστε και πόση χαρά πρέπει να έχετε εδώ και τώρα;

© 2015 από την Janette Hillis-Jaffe. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκτυπώθηκε εκ νέου, με άδεια του εκδότη, Νέα βιβλία σελίδων.
ένα τμήμα του Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Πηγή άρθρου

Everyday Healing: Stand Up, Take Charge και Get Your Health Back ... Μία μέρα τη φορά από την Janette Hillis-Jaffe.Καθημερινή Θεραπεία: Σηκωθείτε, Φορτίστε και Πάρτε την Υγεία σας ... Μία Ημέρα τη φορά
από την Janette Hillis-Jaffe.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Janette Hillis-JaffeΗ Janette Hillis-Jaffe είναι ένας περιζήτητος ομιλητής, σύμβουλος και προπονητής, με μεταπτυχιακό στη Δημόσια Υγεία από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Πέρασε χιλιάδες ώρες μελετώντας τη συμβουλευτική, τη διατροφή, τη σύνδεση νου-σώματος και το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης των ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της επιτυχημένης προσπάθειάς της να θεραπεύσει από την εξάχρονη εξουθενωτική αυτοάνοση διαταραχή της. Είναι παθιασμένη να υποστηρίζει τους άλλους να αναλάβουν την ευθύνη και να επιτύχουν την καλύτερη δυνατή υγεία τους.

Δες ένα βίντεο: Θεραπεύστε το Real από την ασθένεια και τον τραυματισμό (από την Janette Hillis-Jaffe)