Η χρήση του τηλεφώνου σας όταν είστε στην τουαλέτα είναι μια φρικτή συνήθεια. Canva/Shutterstock
Τα μεταφέρουμε παντού, τα πηγαίνουμε στο κρεβάτι, στο μπάνιο και για πολλούς ανθρώπους είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουν το πρωί – περισσότερο από το 90% του κόσμου κατέχει ή χρησιμοποιεί κινητό τηλέφωνο και πολλοί από εμάς δεν θα μπορούσαμε να τα καταφέρουμε χωρίς ένα.
Ωστόσο, ενώ οι ανησυχίες για την υγεία σχετικά με τη χρήση των τηλεφώνων συνήθως επικεντρώνονται στο απόσπαση της προσοχής που μπορούν να προκαλέσουν κατά την οδήγηση, οι πιθανές επιπτώσεις του έκθεση σε ραδιοσυχνότητες, ή απλά πώς μπορεί να είναι εθιστικά. Ο κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του τηλεφώνου σας εκτιμάται πολύ λιγότερο - αλλά είναι πολύ αληθινό.
Έρευνα 2019 διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους στην τουαλέτα. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα κινητά μας τηλέφωνα είναι πιο βρώμικα από τα καθίσματα τουαλέτας.
Δίνουμε τα τηλέφωνά μας σε παιδιά για να παίξουν (που δεν είναι ακριβώς γνωστά για την υγιεινή τους). Τρώμε επίσης ενώ χρησιμοποιούμε τα τηλέφωνά μας και τα βάζουμε κάτω σε κάθε είδους (βρώμικες) επιφάνειες. Όλα αυτά μπορούν να μεταφέρουν μικρόβια στο τηλέφωνό σας μαζί με εναποθέσεις τροφής για να φάνε αυτά τα μικρόβια.
Εκτιμάται ότι οι άνθρωποι αγγίζουν το τηλέφωνό τους εκατοντάδες αν όχι χιλιάδες φορές την ημέρα. Και ενώ πολλοί από εμάς πλένουμε τακτικά τα χέρια μας αφού πάμε στο μπάνιο, μαγειρεύουμε, καθαρίζουμε ή ασχολούμαστε με τον κήπο, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σκεφτούμε να πλύνουμε τα χέρια μας μετά αγγίζοντας τα τηλέφωνά μας. Αλλά δεδομένου του πόσο αηδιαστικά και μολυσμένα από μικρόβια μπορεί να είναι τα τηλέφωνα, ίσως είναι καιρός να σκεφτούμε περισσότερα υγιεινή κινητών τηλεφώνων.
Μικρόβια, βακτήρια, ιοί
Τα χέρια μαζεύουν βακτήρια και ιούς όλη την ώρα και είναι αναγνωρίζεται ως διαδρομή for αποκτώντας μόλυνση. Το ίδιο και τα τηλέφωνα που αγγίζουμε. Ενας αριθμός of μελέτες που διεξήχθη για τον μικροβιολογικό αποικισμό των κινητών τηλεφώνων δείχνουν ότι μπορούν να μολυνθούν με πολλά διαφορετικά είδη δυνητικά παθογόνων βακτηρίων.
Αυτά περιλαμβάνουν τη διάρροια που προκαλεί Ε. coli (το οποίο, παρεμπιπτόντως, προέρχεται από την ανθρώπινη κακία) και τη μόλυνση του δέρματος Σταφυλόκοκκος, καθώς Ακτινοβακτήριαπου μπορεί να προκαλέσει φυματίωση και διφθερίτιδα, Citrobacter, που μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και Enterococcus, που είναι γνωστό ότι προκαλεί μηνιγγίτιδα. Klebsiella, Micrococcus, Πρωτεύς, Pseudomonas και Στρεπτόκοκκος έχουν επίσης βρεθεί σε τηλέφωνα και όλα μπορεί να έχουν εξίσου δυσάρεστες επιπτώσεις στους ανθρώπους.
Έρευνα έχει διαπιστώσει ότι πολλά παθογόνα στα τηλέφωνα είναι συχνά ανθεκτικά στα αντιβιοτικά, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμβατικά φάρμακα. Αυτό είναι ανησυχητικό καθώς αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις του δέρματος, του εντέρου και του αναπνευστικού που μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Έρευνες διαπίστωσαν επίσης ότι ακόμα κι αν καθαρίζετε το τηλέφωνό σας με αντιβακτηριακά μαντηλάκια ή οινόπνευμα, μπορεί και πάλι να αποικιστεί από μικροοργανισμούς, υποδεικνύοντας ότι απολύμανση πρέπει να είναι α τακτική διαδικασία.
Τα τηλέφωνα περιέχουν πλαστικό που μπορεί να φιλοξενήσει και μεταδίδουν ιούς μερικά από τα οποία (ο ιός του κοινού κρυολογήματος) μπορούν να ζήσουν σε σκληρές πλαστικές επιφάνειες έως και μια εβδομάδα. Άλλοι ιοί όπως ο COVID-19, ο ροταϊός (ένα εξαιρετικά μολυσματικό στομαχικό σφάλμα που συνήθως επηρεάζει μωρά και μικρά παιδιά), η γρίπη και ο νοροϊός – που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις του αναπνευστικού και του εντέρου – μπορούν να επιμείνουν σε μολυσματική μορφή για αρκετές ημέρες.
Πράγματι, από την αρχή της πανδημίας COVID, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ έχουν εισαγάγει οδηγίες για τον καθαρισμό και την απολύμανση κινητών τηλεφώνων – τα οποία, μαζί με χερούλια θυρών, ταμειακές μηχανές και κουμπιά ανύψωσης, θεωρούνται δεξαμενές μόλυνσης.
Συγκεκριμένα, έχει εκφραστεί ανησυχία για το ρόλο που μπορούν να παίξουν τα κινητά τηλέφωνα στην εξάπλωση μολυσματικών μικροβίων νοσοκομειακή και υγειονομική περίθαλψη, καθώς και στο σχολεία.
Καθαρίστε το τηλέφωνό σας
Επομένως, είναι σαφές ότι πρέπει να αρχίσετε να καθαρίζετε το τηλέφωνό σας τακτικά. Η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Επικοινωνιών των ΗΠΑ συνιστά πράγματι καθημερινή υγιεινή του τηλεφώνου σας και άλλων συσκευών – κυρίως επειδή βρισκόμαστε ακόμη σε μια ενεργή πανδημία COVID-19 και ο ιός μπορεί να επιβιώσει για αρκετές ημέρες σε σκληρές πλαστικές επιφάνειες.
Χρήση μαντηλάκια ή σπρέι με βάση το οινόπνευμα. Πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον 70% οινόπνευμα για την απολύμανση των περιβλημάτων των τηλεφώνων και των οθονών αφής και πρέπει να γίνεται καθημερινά, αν είναι δυνατόν.
Μην ψεκάζετε απολυμαντικά απευθείας στο τηλέφωνο και κρατάτε τα υγρά μακριά από σημεία σύνδεσης ή άλλα ανοίγματα τηλεφώνου. Αποφύγετε απολύτως τη χρήση λευκαντικού ή λειαντικών καθαριστικών. Και πλύνετε καλά τα χέρια σας αφού ολοκληρώσετε τον καθαρισμό.
Η σκέψη για το πώς χειρίζεστε το τηλέφωνό σας θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε την αποικία του με μικρόβια. Όταν δεν βρίσκεστε στο σπίτι, κρατήστε το τηλέφωνό σας στην τσέπη ή στην τσάντα σας και χρησιμοποιήστε μια χάρτινη λίστα μιας χρήσης με αντικείμενα, αντί να συμβουλεύεστε συνεχώς το τηλέφωνό σας. Αγγίξτε το τηλέφωνό σας με καθαρά χέρια – πλυμένο με σαπούνι και νερό ή απολυμασμένο με απολυμαντικό χεριών με βάση το οινόπνευμα.
Υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το τηλέφωνό σας να γίνει πηγή ιών. Μην μοιράζεστε το τηλέφωνό σας με άλλους εάν έχετε κάποια μόλυνση ή δεν το έχετε απολυμάνει πρώτα. Εάν επιτρέπεται στα παιδιά να παίζουν με το τηλέφωνό σας, απολυμάνετε το το συντομότερο δυνατό μετά.
Και συνηθίστε να αφήνετε το τηλέφωνό σας μακριά όταν δεν το χρησιμοποιείτε και μετά να απολυμαίνετε ή να πλένετε τα χέρια σας. Μπορεί επίσης να θέλετε να απολυμάνετε περιστασιακά τον φορτιστή του τηλεφώνου σας όταν καθαρίζετε το τηλέφωνό σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Primrose Freestone, Ανώτερη Λέκτορας Κλινικής Μικροβιολογίας, Πανεπιστήμιο του Leicester
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
