Είναι τόσο εύκολο να παραπονεθείς. Το κάνουμε όλοι κατά καιρούς, μερικοί από εμάς περισσότερο από άλλους. Όλοι έχουμε διάφορους και μερικές φορές πολυάριθμους λόγους να παραπονεθούμε. Μερικά από αυτά είναι μέσα στη δύναμή μας να αλλάξουμε, και άλλα όχι.

Διαμαρτύρονται για τη δουλειά μας, την υγεία μας, τον καιρό, τους γείτονές μας, τα παιδιά μας, τις οικογένειές μας, την κυβέρνησή μας, το περιβάλλον, την κατάσταση του κόσμου… Όπως μπορείτε να δείτε, εάν θέλετε να παραπονεθείτε δεν υπάρχει έλλειψη πραγμάτων διαμαρτύρονται για.

Ωστόσο, το ερώτημα είναι, βοηθάει η καταγγελία; Και, φυσικά, όλοι γνωρίζουμε την απάντηση… τα παράπονα δεν βοηθούν πραγματικά. Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα για λίγα λεπτά, όπως και η αποστράγγιση του πύου από μια πληγή το κάνει να αισθάνεται καλύτερα, αλλά δεν είναι πραγματικά μια διαδικασία επούλωσης από μόνη της. Η αποστράγγιση του πύου μπορεί να επιτρέψει την επούλωση, αλλά απλώς η αποστράγγισή του, μέρα με τη μέρα, θα επιδεινώσει μόνο την πληγή και θα την σταματήσει από την επούλωση.

Αυτό που εστιάζουμε επεκτείνεται

Όλοι έχουμε ακούσει ότι "αυτό που επικεντρωνόμαστε επεκτείνεται" (αν δεν το έχετε ακούσει πριν, τώρα το έχετε). Όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε σε κάτι, τόσο περισσότερο φαίνεται μεγαλύτερο, ακόμα κι αν μόνο στο μυαλό μας. Απλά σκέψου το. Εάν ο καιρός δεν σας αρέσει και συνεχίζετε να εστιάζετε σε αυτό (διαμαρτύρονται για αυτό), δεν βοηθά καθόλου - απλώς σας κάνει να αναστατώνετε ή να αισθάνεστε κατάθλιψη για την κατάσταση του καιρού. Ωστόσο, εάν επιλέξετε να συνεχίσετε για τη ζωή σας και να κάνετε το καλύτερο από αυτήν (βροχή ή χωρίς βροχή, ηλιοφάνεια ή όχι), μπορείτε να δημιουργήσετε μια υπέροχη εμπειρία για τον εαυτό σας, την οποία δεν θα είχατε αν είχατε καθίσει εκεί και παραπονέθηκε για τον καιρό.

Η ίδια αρχή ισχύει για τον πόνο. Έχω παρατηρήσει ότι αν έχω πονοκέφαλο και απλά κάθω γύρω μου, ο πονοκέφαλος παραμένει στο προσκήνιο της συνειδητοποίησής μου. Από την άλλη πλευρά, εάν έχω απασχοληθεί και "αποσπάσω τον εαυτό μου" κάνοντας κάτι εποικοδομητικό, τότε "ξεχάσω" ότι έχω πονοκέφαλο και ενώ δεν σκέφτομαι τον πονοκέφαλο και συμμετέχω πλήρως σε κάτι, εγώ δεν έχουν πονοκέφαλο (ή τουλάχιστον δεν το γνωρίζω, το οποίο βασικά έρχεται στο ίδιο πράγμα - χωρίς πόνο). Και για εσάς που πάσχετε από ημικρανίες, ναι, ξέρω ότι αυτό δεν ισχύει απαραίτητα για τις ημικρανίες. Το βρήκα πολύ δύσκολο να "αποσπάσω τον εαυτό μου" όταν έχω ημικρανία ... αλλά ποιος να πει ότι δεν θα λειτουργούσε αν μπορούσαμε πραγματικά να "ξεχάσουμε" ότι έχουμε ημικρανία;

Η καταγγελία είναι καταστροφική

Το παράπονο για κάτι στην κατάσταση του κόσμου, είτε μιλάμε για τον μικρό μας κόσμο είτε γενικότερα, δεν είναι εποικοδομητική λύση. Είναι μάλλον καταστροφικό. Όσο περισσότερο διαμαρτύρονται, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε αρνητικά και όσο περισσότεροι άνθρωποι παραπονούνται να αισθάνονται αρνητικοί - είτε για την κατάσταση γενικά, είτε για το ότι πρέπει να ακούσουμε να διαμαρτύρονται.

Έχουμε μια επιλογή. Όπως κάνουμε πάντα. Μπορούμε να επιλέξουμε να διαμαρτυρηθούμε για τη ζωή μας, για τα γεγονότα σε αυτήν, για την κατάσταση στην παγκόσμια πολιτική, για το περιβάλλον, ή μπορούμε να "βγούμε από το δοχείο" και να κάνουμε κάτι γι 'αυτό. Δεν είμαστε ανίσχυρα μωρά - και ακόμη και τα μωρά δεν είναι αβοήθητα, όπως αποδεικνύεται από τις ξέφρενες προσπάθειες των γονέων να σταματήσουν τις δυνατές κραυγές και θρήνους ενός μωρού. Είμαστε ενήλικες που έχουν τη δύναμη να λαμβάνουν αποφάσεις, να λαμβάνουν μέτρα, να κάνουν αλλαγές.

Η ζωή μας είναι όπως την κάνουμε

Ναι, τα πράγματα συμβαίνουν "σε εμάς", αλλά πώς αντιδρούμε και αυτό που επιλέγουμε να κάνουμε γι 'αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εμάς. Ναι, μπορούμε, όπως πολλοί από εμάς για χρόνια, να επικεντρωθούμε στην προσωπική ανάπτυξη και να θεραπεύσουμε τη ζωή μας… και αυτή είναι μια σημαντική διαδικασία. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία της ζωής μας περιλαμβάνει την επούλωση του πλανήτη. Ο πλανήτης είναι το σπίτι μας… όλα…

Αυτή η χρονιά είναι μια σημαντική χρονιά - καθώς όλα τα χρόνια είναι σημαντικά αν και μόνο επειδή είναι εδώ και τώρα, αλλά φέτος φαίνεται να έχει μεγαλύτερη σημασία καθώς είναι μια πύλη στο μέλλον… Στις ΗΠΑ, είχαμε μόλις εκλογές και αλλαγή ηγεσίας. Έχουμε επιλογές να κάνουμε. Υπάρχουν δύο δρόμοι μπροστά μας. Ένας από τον αχαλίνωτο καταναλωτισμό και τον αχαλίνωτο εγωισμό, και έναν για τη φροντίδα του πλανήτη και όλων των ανθρώπων σε αυτόν.

Η ζωή φαίνεται να πηγαίνει σε Extremes

Όταν κάποιος κοιτάζει την ιστορία και κοιτάζει τη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία, η κατάρρευση της αυτοκρατορίας ήρθε λόγω της απόλυτης αυτοαπόκλισης στην ευχαρίστηση, την απληστία, τη δηλητηρίαση, τη δύναμη κ.λπ. Αυτή τη στιγμή στην ιστορία των ΗΠΑ, φαίνεται ότι έχουμε φτάσει στο ίδιο σημείο. Έχουμε χρησιμοποιήσει πόρους σε όλο τον κόσμο χωρίς να ανησυχούμε για τις μελλοντικές γενιές. Καταναλώσαμε και διαδώσαμε σκουπίδια χωρίς να σκεφτόμαστε το μέλλον και το παράδειγμα που δίνουμε. Μιλάμε για το ότι είμαστε πρότυπο δημοκρατίας, όμως οι περισσότεροι από εμάς δεν ψηφίζουμε, και πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι είναι "κάτω από εμάς" να εμβαθύνουμε στον "βρώμικο κόσμο" της πολιτικής.

Θα σταματήσουμε να παρακολουθούμε τη Ρώμη να καίει (να βλέπεις τον πλανήτη να καταστρέφεται από απληστία και απάθεια); Ή θα κάνουμε κάτι όσο μπορούμε; Είμαστε αθώοι παρευρισκόμενοι ή είμαστε μέρος του προβλήματος και, κατά συνέπεια, ενδεχομένως μέρος της λύσης;

Μία από τις αγαπημένες μου εκφράσεις ήταν "Χρειάζονται δύο για το ταγκό." Με άλλα λόγια, εάν η Ρώμη ετοιμάζεται να κάψει και δεν κάνουμε τίποτα για να την σταματήσουμε, τότε συμμετέχουμε στην αιτία αυτής της καύσης. Είμαστε εξίσου υπεύθυνοι με τους ανθρώπους που έβαλαν φωτιά. Το άτομο που θέτει τη φωτιά και το άτομο που δεν κάνει τίποτα για να την σταματήσει, είναι και οι δύο υπεύθυνοι για το τελικό αποτέλεσμα.

Δεν είμαστε ξεχωριστοί από τον κόσμο. Δεν είμαστε σε μια εναλλακτική πραγματικότητα. Αυτή είναι η πραγματικότητά μας, εδώ και τώρα. Εάν βρισκόμασταν σε μια εναλλακτική πραγματικότητα, τότε ο πόλεμος, η φτώχεια και το έγκλημα δεν θα υπήρχαν στον «πλανήτη μας»… αλλά αυτό ισχύει.

Έτσι, εστιάζοντας στη δημιουργία της πραγματικότητάς μας, πρέπει να τα λάβουμε όλα υπόψη. Όχι μόνο το άμεσο περιβάλλον μας, αλλά ολόκληρο το shebang.

Δεν είμαστε αδύναμοι. Είμαστε ισχυροί. Δεν είμαστε άνθρωποι και σκλάβοι. Είμαστε ελεύθερα όντα και μπορούμε να επιλέξουμε ποιες ενέργειες αναλαμβάνουμε. Έχουμε τη δύναμη να κάνουμε τη διαφορά, μόνο από την παρουσία μας, από τις επιλογές μας, από τις πράξεις μας. Ας βγούμε από τον καναπέ και ας κάνουμε κάτι για τον κόσμο… Ας ομορφύνουμε τον κόσμο κάνοντας το ρόλο μας για να τον κάνουμε ένα καλύτερο και πιο υγιεινό μέρος για όλους.

Σχετικό βιβλίο:

Τυχαίες πράξεις καλοσύνης
από την Dawna Markova.

Ονομάστηκε a USA Today Best Bet for Educators, αυτό είναι ένα βιβλίο που ενθαρρύνει τη χάρη μέσω των μικρότερων χειρονομιών. Η έμπνευση για το κίνημα της καλοσύνης, Τυχαίες πράξεις καλοσύνης είναι ένα αντίδοτο για έναν κουρασμένο κόσμο. Οι αληθινές ιστορίες του, προσεκτικά αποσπάσματα και προτάσεις για γενναιοδωρία εμπνέουν τους αναγνώστες να ζήσουν πιο συμπαθητικά σε αυτήν την όμορφη νέα έκδοση.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com