Μπορεί η Γιόγκα να διαδραματίσει ρόλο στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής;

Μπορεί η Γιόγκα να διαδραματίσει ρόλο στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής;

Μια πρόσφατη έρευνα υποδηλώνει ότι η γιόγκα μπορεί να είναι ουσιαστική βοήθεια για άτομα με διπολική διαταραχή, αν και η πρακτική δεν είναι χωρίς κινδύνους.

«Δεν υπάρχει επιστημονική βιβλιογραφία για τη hatha yoga για τη διπολική διαταραχή», λέει η επικεφαλής συγγραφέας Lisa Uebelacker, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχιατρικής και ανθρώπινης συμπεριφοράς στην Ιατρική Σχολή Alpert του Brown University και ψυχολόγος προσωπικού στο Νοσοκομείο Butler.

Η Hatha yoga είναι η πρακτική, γνωστή στη Δύση, στην οποία οι άνθρωποι κινούνται ανάμεσα σε διάφορες πόζες. Συχνά περιλαμβάνει πρακτικές αναπνοής και διαλογισμό.

Υπάρχει λόγος να σκεφτούμε ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορεί να είναι υπέροχοι και τρόποι με τους οποίους μπορεί να μην είναι ασφαλείς. Μας ενδιαφέρει να μελετήσουμε τη hatha yoga για διπολική ως συμπληρωματική θεραπεία στη φαρμακοθεραπεία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Η υπεροχή των απαντήσεων από περισσότερα από 70 άτομα που απάντησαν στην ηλεκτρονική έρευνα της μελέτης ήταν ότι η γιόγκα έχει οφέλη για άτομα με διπολική διαταραχή.

Όταν ρωτήθηκε: "Τι αντίκτυπο πιστεύετε ότι έχει η γιόγκα στη ζωή σας;" η συντριπτική πλειοψηφία των απαντήσεων ήταν θετικές και περίπου ένας στους πέντε ερωτηθέντες χαρακτήρισε τη γιόγκα ως «αλλαγή ζωής». Ένας μάλιστα είπε: «Η γιόγκα μου έσωσε τη ζωή. … Μπορεί να μην ήμουν ζωντανός σήμερα αν δεν γινόταν η γιόγκα ».

Είκοσι εννέα άλλοι ερωτηθέντες είπαν ότι η γιόγκα μείωσε το άγχος και προώθησε την ηρεμία ή παρείχε άλλα συναισθηματικά οφέλη. Η ηρεμία εμφανίστηκε επίσης ως ένα συγκεκριμένο όφελος για 23 ερωτηθέντες στην έρευνα όταν ρωτήθηκαν πώς η γιόγκα επηρεάζει τα συμπτώματα μανίας.

Άλλα οφέλη που αναφέρθηκαν επανειλημμένα περιλαμβάνουν την απόσπαση της προσοχής από τις καταθλιπτικές σκέψεις και την αυξημένη διαύγεια της σκέψης.

"Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η γιόγκα φαίνεται να είναι μια ισχυρή πρακτική για ορισμένα άτομα με BD", γράφουν οι ερευνητές στην εφημερίδα. «Striταν εντυπωσιακό ότι ορισμένοι από τους ερωτηθέντες μας πίστευαν σαφώς ότι η γιόγκα είχε σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη ζωή τους».

Κίνδυνοι θερμότητας και αναπνοής

Καθ 'όλη τη διάρκεια της έρευνας υπήρχαν επίσης στοιχεία ότι η γιόγκα θα μπορούσε να είναι προβληματική για ορισμένα άτομα με BD, αν και λιγότεροι άνθρωποι ανέφεραν προβλήματα.

Σε απάντηση ερωτήσεων της έρευνας σχετικά με το αν η γιόγκα είχε αρνητικό αντίκτυπο, για παράδειγμα, πέντε ερωτηθέντες ανέφεραν περιπτώσεις στις οποίες η γρήγορη ή ενεργητική αναπνοή τους έκανε να νιώθουν ταραγμένοι. Ένας άλλος έγινε πολύ χαλαρός μετά από μια αργή, διαλογιστική πρακτική: «Έπεσα σε μια χαλαρή κατάσταση… σχεδόν κατατονική καθώς το μυαλό μου είχε ήδη καταθλιπτεί. Wasμουν στο κρεβάτι για τρεις ημέρες μετά ».

Και όπως μερικοί άνθρωποι γενικά που κάνουν γιόγκα, 11 ερωτηθέντες προειδοποίησαν ότι υπάρχει πιθανότητα σωματικού τραυματισμού ή πόνου. Άλλοι τέσσερις δήλωσαν ότι έκαναν αυτοκριτική ή απογοητεύτηκαν με την απόδοσή τους μερικές φορές κατά τη διάρκεια της γιόγκα.

"Είναι πιθανό ότι θέλετε να αποφύγετε οποιαδήποτε ακραία πρακτική, όπως παρατεταμένες περιόδους ταχείας αναπνοής", λέει ο Uebelacker.

Τα αποτελέσματα της έρευνας εγείρουν επίσης κάποιες ανησυχίες σχετικά με τη θερμαινόμενη γιόγκα, η οποία είναι σύμφωνη με τα στοιχεία ότι η χρήση ορισμένων φαρμάκων για τη διπολική διαταραχή, συμπεριλαμβανομένων των λιθίου και των αντιψυχωσικών φαρμάκων, σχετίζονται με πιθανή θερμική δυσανεξία και τα συμπτώματα σωματικής ασθένειας που προκύπτουν.

Τα αποτελέσματα εμφανίζονται στο Journal of Psychiatric Practice.

Έρχεται πιλοτική κλινική δοκιμή

Η διαδικτυακή έρευνα είναι το πρώτο στάδιο σε ένα ερευνητικό πρόγραμμα που αναπτύσσει ο Uebelacker, ο οποίος έχει περάσει αρκετά χρόνια μελετώντας τη γιόγκα για μονοπολική κατάθλιψη και η συνάδελφός της Lauren Weinstock, ειδικός στη διπολική διαταραχή, για να εξετάσουν τη γιόγκα για διπολική διαταραχή.

Έχουν τώρα επιχορήγηση από το Foundationδρυμα Κατάθλιψης και Διπολικής Διαταραχής Εναλλακτικής Θεραπείας για να πραγματοποιήσουν μια πιλοτική κλινική δοκιμή στην οποία θα συγκρίνουν τα αποτελέσματα από τη γιόγκα με τα αποτελέσματα από τη χρήση ενός γνωστού βιβλίου εργασίας για διπολική διαταραχή.

Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να θέσουν το έδαφος για μια μεγαλύτερη δοκιμή με αρκετή στατιστική ισχύ για να προσδιορίσουν με αυστηρότητα τα οφέλη και τους κινδύνους, λέει ο Uebelacker.

Για πολλούς διπολικούς ασθενείς, τα συμπτώματα επιμένουν για δεκαετίες παρά τα πολλαπλά φάρμακα. Οι τρέχουσες μελέτες γιόγκα, λέει ο Uebelacker, είναι μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος στο Butler and Brown για να καθοριστεί τι άλλο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που ήδη υποβάλλονται σε συμβατικές θεραπείες.

«Εξετάζουμε εναλλακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε τα βάσανα που αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής των ανθρώπων, έτσι ώστε να υπάρχουν και άλλες επιλογές εκτός από τη συνεχή φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία», λέει ο Uebelacker.

Καθώς η έρευνά τους συνεχίζεται, θα μάθουν τι ρόλο μπορεί να παίξει η χαθά γιόγκα.

πηγή: Πανεπιστήμιο Brown
Αρχική μελέτη


Ντέιβιντ ΟρενστάινΣχετικά με το Συγγραφέας

Ο David Orenstein είναι υπεύθυνος επιστημονικών ειδήσεων, στην Ιατρική, τις Επιστήμες της Ζωής και τη Δημόσια Υγεία στο Brown University. Ο λογαριασμός του στο Twitter είναι @brownlifesci.


Προτεινόμενο βιβλίο:

Ξεπερνώντας το τραύμα μέσω της γιόγκα: Ανακτώντας το σώμα σας
των David Emerson και Elizabeth Hopper, PhD.

Ξεπερνώντας το τραύμα μέσω της γιόγκα: Ανακτώντας το σώμα σαςΗ ευαίσθητη στο τραύμα γιόγκα που περιγράφεται σε αυτό το βιβλίο κινείται πέρα ​​από τις παραδοσιακές θεραπείες ομιλίας που εστιάζουν στο μυαλό, φέρνοντας το σώμα ενεργά στη διαδικασία θεραπείας. Αυτό επιτρέπει στους επιζώντες του τραύματος να καλλιεργήσουν μια πιο θετική σχέση με το σώμα τους μέσω της απαλής αναπνοής, της προσοχής και των πρακτικών κίνησης. Ξεπερνώντας το τραύμα μέσω της γιόγκα είναι ένα βιβλίο για επιζώντες, γιατρούς και εκπαιδευτές γιόγκα που ενδιαφέρονται για τη θεραπεία μυαλού / σώματος. Παρουσιάζει γιόγκα ευαίσθητη στο τραύμα, μια τροποποιημένη προσέγγιση στη γιόγκα που αναπτύχθηκε σε συνεργασία μεταξύ εκπαιδευτικών γιόγκα και κλινικών στο Κέντρο Τραύματος στο Ινστιτούτο Δικαιοσύνης Πόρων, με επικεφαλής τον καθηγητή γιόγκα David Emerson, μαζί με τον ιατρό Bessel van der Kolk.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


Μπορεί να σου αρέσει επίσης

Περισσότερα από αυτόν τον συγγραφέα

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.