Εικόνα από Ενρίκε Μεσέγκερ 

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

Δείτε την έκδοση βίντεο εδώ.

Μπορείτε να προγραμματίσετε το υποσυνείδητό σας πριν κοιμηθείτε, ζητώντας του να παρέχει δημιουργικές λύσεις μέσω των ονείρων. Το υποσυνείδητο μπορεί να είναι δημιουργικό όταν κοιμάστε. Ο παραγωγικός εφευρέτης Τόμας Έντισον δεν κοιμήθηκε ποτέ χωρίς να έχει προγραμματίσει την ώρα του ύπνου του. Λέγεται περίφημα: «Ποτέ μην κοιμάστε χωρίς να ζητήσετε από το υποσυνείδητό σας».

Ο εγκέφαλός σας ρέει φυσικά μέσα από μια σειρά εγκεφαλικών καταστάσεων όταν αποκοιμηθείτε, από ενεργό βήτα, σε χαλαρό άλφα και σε θήτα πριν εισέλθει στο κύμα ύπνου δέλτα. Μόλις κοιμηθείτε, το υποσυνείδητό σας είναι σε θέση να λύνει προβλήματα και να είναι δημιουργικός, ειδικά όταν βρίσκεστε βαθιά σε κατάσταση κυμάτων δέλτα. Μπορεί να το επιτύχει αυτό επειδή το γραμμικό μυαλό είναι εντελώς εκτός σύνδεσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Με αυτόν τον τρόπο, το υποσυνείδητό σας γίνεται αυτό που ο καθηγητής και νευροβιολόγος Stuart Thompson περιγράφει ως «ο ακούραστος συνωμότης σας». Αυτός είναι επίσης ο λόγος που προτείνω να το καθαρίσετε από μη ωφέλιμες πεποιθήσεις: ότι η παλιά ακαταστασία καταλαμβάνει χώρο που θέλετε για να ρέει η δημιουργική σας ενέργεια.

Πριν πας για ύπνο

Αφιερώστε χρόνο πριν πάτε για ύπνο για να σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε ή ποιο πρόβλημα θέλετε να λύσετε. Δείτε το από όσες περισσότερες οπτικές γωνίες μπορείτε και αναπτύξτε ένα αίτημα(α) σχετικά με αυτό για το υποσυνείδητό σας. Διατηρήστε τα αιτήματά σας απλά διατυπωμένα και ξεκαθαρίστε τα. Τέλος, γράψτε τα και μετά πηγαίνετε στο κρεβάτι. Καθώς πέφτετε για ύπνο, οραματιστείτε και νιώστε τι είναι αυτό που θέλετε να εργαστεί το υποσυνείδητο σαν να έχει ήδη ολοκληρωθεί και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τη φωνή σας για να πείτε: «Είμαι ευγνώμων στο μυαλό μου που μου έδωσε πληροφορίες σχετικά με [εισαγάγετε αίτημα εδώ]."

Οι ιδέες, οι έννοιες και οι λύσεις που αναπτύσσει το υποσυνείδητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να συλλεχθούν το πρωί, εάν διατηρήσετε τον χρόνο που το μυαλό σας αρχίζει να ξυπνά για αυτόν τον σκοπό. Αυτό σημαίνει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνετε σε αυτή την υπναγωγική κατάσταση πριν ο γραμμικός νους επιστρέψει πλήρως στο διαδίκτυο για την ημέρα σας.

Αν ξυπνήσω τη νύχτα, αφήνω ξανά τον μη γραμμικό νου ελεύθερο. Αν μου έρθει μια υπέροχη ιδέα εκείνη τη στιγμή, δεν ασχολούμαι με το γραμμικό μυαλό με το γράψιμο, καθώς μπορεί να με εμποδίσει να επιστρέψω για ύπνο. Αντίθετα, ζητώ από το μυαλό μου να το θυμάται για το πρωί.

Έχοντας εξασκηθεί σε αυτό για χρόνια, η ιδέα που μου ήρθε τη νύχτα θα εμφανιστεί ξανά την πρωινή μου ώρα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σκίτσο/το σημειωματάριό σας για να καταγράψετε τις ιδέες που εμφανίζονται όταν είστε πλήρως ξύπνιοι.

Ένα υπέροχο βήμα προς αυτό είναι να αρχίσετε σκόπιμα να διαμορφώνετε και να ανακαλείτε τα όνειρά σας. Το να δίνετε μηνύματα στο υποσυνείδητο κατά τη διάρκεια του χρόνου λίγο πριν τον ύπνο, όταν ο εγκέφαλός σας παράγει κύματα θήτα, μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο για την αλλαγή των εσωτερικών περιορισμών. Αυτή η χρονική περίοδος μπορεί επίσης να μετατρέψει τον χρόνο των ονείρων σας σε δημιουργικό χρόνο χρησιμοποιώντας παρόμοιες μεθόδους.

Διαμόρφωση και μνήμη των ονείρων σας

Για αυτό θα χρειαστείτε το σκίτσο/το σημειωματάριό σας για να καταγράψετε εικόνες ονείρων που μπορεί να προέκυψαν ενώ ονειρευόσασταν. Τοποθετήστε αυτό και έναν μικρό φακό ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι σας, ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμο το βράδυ.

1. Δημιουργήστε μια πρόθεση που θέλετε να αντιμετωπίσουν τα όνειρά σας. Αυτό ονομάζεται διαμόρφωση του ονειροπόλου σας. Ουσιαστικά, δίνετε ένα πρόβλημα προς επίλυση στο υποσυνείδητο για να παίξετε ενώ κοιμάστε.

2. Γράψτε αυτή την πρόθεση σε μια νέα σελίδα στο σκίτσο/τετράδιό σας.

3. Ανεβείτε στο κρεβάτι και νιώστε άνετα.

4. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναπνεύσει βαθιά και ξεκούραστα.

5. Επαναλάβετε την πρόθεση που έχετε γράψει ως ένα ήσυχο μάντρα μέχρι να αποκοιμηθείτε.

6. Όταν αντιληφθείτε ότι έχετε δει ένα όνειρο, μείνετε στην ίδια θέση με κλειστά μάτια και θυμηθείτε το όνειρο με όση περισσότερη λεπτομέρεια μπορείτε.

7. Συνοψίστε το όνειρο με όσο το δυνατόν λιγότερες λέξεις στο σκίτσο/τετράδιό σας και επιστρέψτε για ύπνο.

8. Το πρωί, επεκτείνετε τις σύντομες σημειώσεις σας γράφοντας το όνειρο με όσες λεπτομέρειες μπορείτε να θυμηθείτε.

Κάντε αυτό με όλα τα όνειρά σας και τις εμπειρίες που προκύπτουν. Παρακολουθήστε όλες τις νέες συνειδητοποιήσεις ή αλλαγές συνειδητοποίησης που έχετε καθώς προχωρά η χρονιά.

Ερωτήσεις διαδικασίας

Πώς σου φάνηκε να σκέφτεσαι να διαμορφώσεις τα όνειρά σου;

Πόσες λεπτομέρειες από τα όνειρά σας θυμηθήκατε;

Πώς πιστεύεις ότι μπορείς να θυμάσαι ακόμα περισσότερα;

Δώστε προσοχή σε τυχόν μοτίβα που αρχίζετε να παρατηρείτε καθώς συνεχίζετε αυτή τη διαδικασία.

Καθώς το εξασκείτε αυτό, μην ανησυχείτε αν προκύψει άλλο υλικό ονείρου, καθώς αυτό μπορεί να είναι κάτι που το υποσυνείδητό σας ζητά από το συνειδητό μυαλό σας να το αντιμετωπίσει. Αυτή είναι μια γόνιμη ευκαιρία για το εγρήγορμα και το υποσυνείδητο μυαλό να μπουν σε διάλογο. Αν συμβεί αυτό, να θυμάστε ότι με την ευκαιρία, τα όνειρά μας θα μας οδηγήσουν στη μεταμόρφωση ανεπιθύμητων εμπειριών. Ο εαυτός μας λαχταρά την ολότητα.

Επίσης, αν ξυπνήσετε χωρίς όνειρο, απλώς επαναλάβετε τα βήματα και επιστρέψτε για ύπνο. Με την πρακτική, αυτό μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να έχετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε.

Εμπιστευτείτε τη δική σας διαδικασία

Για να σας δώσω λίγη ενθάρρυνση, θα μοιραστώ μια μικρή ιστορία σχετικά με το πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η διαδικασία στο να γίνουν τα πράγματα. Πριν από περισσότερα από είκοσι πέντε χρόνια, ο σύντροφός μου και εγώ επρόκειτο να διδάξουμε την πρώτη μας εκπαίδευση σε επίπεδο μεταπτυχιακού στον προηγμένο σαμανισμό και τη σαμανική θεραπεία. Είχαμε συγκεντρώσει μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων που είχαν ήδη παρακολουθήσει το πρόγραμμα μαθητείας μας και ήθελαν να σπουδάσουν περαιτέρω.

Χρησιμοποιώντας τις δικές μας ιδέες, δημιουργήσαμε ένα πρόχειρο πλαίσιο για το διετές πρόγραμμα. Χρησιμοποιώντας τον πόρο του σαμανικού ταξιδιού που περιγράφηκε, περιμέναμε να έχουμε σαφήνεια σχετικά με το ποιες συγκεκριμένες ασκήσεις θα ήταν καλύτερες για κάθε συνεδρία.

Όσο κι αν προσπαθούσαμε, μας πέτρεψαν. Τελικά ρώτησα το πνεύμα της προ-προγιαγιάς μου, που είναι η κύρια πηγή κηδεμονίας μου, γιατί συνέβαινε αυτό. Μου είπε ότι αυτό επρόκειτο να είναι μια νέα «βόλτα εμπιστοσύνης» στη διαδικασία μου και ότι κάθε συνεδρία θα μου δινόταν σε όνειρα λίγο πριν από τη συνεδρία.

Περιττό να πω ότι αυτό φρίκαρε εμένα και τον σύντροφό μου! Είχαμε εγγραφεί μια καλή ομάδα ανθρώπων και σίγουρα δεν θέλαμε να τους απογοητεύσουμε. Ωστόσο, εμπιστεύτηκα αυτό το πνεύμα σιωπηρά, και έτσι προχώρησα με γενναιότητα στις εγκαταστάσεις που είχαμε νοικιάσει για το πρόγραμμα με μόνο τα πιο γυμνά νήματα ενός προγράμματος σπουδών.

Το βράδυ, ζήτησα τι θα κάνουμε το επόμενο πρωί. Κάθε μέρα κοιμόμουν μετά το μεσημεριανό γεύμα για να μάθω τις λεπτομέρειες σχετικά με την απογευματινή συνεδρία και έπαιρνα έναν άλλο σύντομο υπνάκο μετά το δείπνο για να λάβω το υλικό της βραδινής συνεδρίας.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το πρόγραμμα ήταν εκπληκτικό. Το δημιουργικό μου υποσυνείδητο εργάστηκε σε συντονισμό με την πνευματική καθοδήγηση που έλαβα για να φτιάξω ένα πραγματικά μεταμορφωτικό πρόγραμμα, αλλά το πιο σημαντικό, είχα μάθει να εμπιστεύομαι τη δική μου διαδικασία σε πολύ βαθύτερο βαθμό. Τίποτα σαν μια δοκιμή στη φωτιά για να σας δώσει την αίσθηση της ολοκλήρωσης.

Είχα την απίστευτη συνειδητοποίηση ότι η δημιουργική μου ενέργεια ήταν συνδεδεμένη με την απόλυτη δημιουργική ενέργεια του σύμπαντος και έτσι ήταν στην πραγματικότητα απεριόριστη. Γι' αυτό πιστεύω ότι είναι τόσο σημαντικό να τονώσεις τη δημιουργικότητά σου. Έχετε τις ίδιες συνδέσεις: κανείς δεν είναι ξεχωριστός από το μεγαλύτερο σύμπαν. Εσύ και εγώ και ό,τι γνωρίζουμε γεννηθήκαμε από αυτό και προορίζονταν να εκφράσουμε τη δημιουργική του ενέργεια.

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Τυπωμένο με άδεια του εκδότη,
Destiny Books, αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.

Πηγή άρθρου:

Σαμανική Δημιουργικότητα

Σαμανική δημιουργικότητα: Ελευθερώστε τη φαντασία με τελετουργίες, ενεργειακή εργασία και πνευματικό ταξίδι
από την Evelyn C. Rysdyk

Σε αυτόν τον βήμα προς βήμα πρακτικό οδηγό για την ενίσχυση της δημιουργικής ενέργειας, η Evelyn Rysdyk εξηγεί πώς, από τη σαμανική σκοπιά, η δημιουργικότητα -- ή η δημιουργική ενέργεια -- είναι μια ζωογόνος δύναμη που απελευθερώνει τη φαντασία, υποστηρίζει την καινοτομία και αφυπνίζει μοναδικούς τρόπους της σκέψης και των συναισθημάτων που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας. Εξερευνά πώς να απελευθερώσει μοτίβα που εμποδίζουν τη δημιουργικότητα, να επαναπρογραμματίσει το υποσυνείδητο, να δεσμεύσει τον «δεξιό εγκέφαλο», να τονώσει τη φαντασία, να ξεπεράσει το άγχος και τα καταστροφικά συναισθήματα και να γίνει πολύ πιο δημιουργική στην καθημερινή ζωή.

Εξετάζοντας τη δημιουργική ενέργεια ως φυσικό φαινόμενο παρόμοιο με τις παλίρροιες, ο συγγραφέας παρέχει προτάσεις για το πότε η δημιουργική σας ενέργεια βρίσκεται σε χαμηλή παλίρροια, καθώς και προσφέρει σαμανικές τεχνικές για την αντιμετώπιση ανασφάλειων που σχετίζονται με τις δημιουργικές σας αναζητήσεις και την υπέρβαση δυσλειτουργικών υποσυνείδητων αντιλήψεων.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Evelyn C. Rysdyk είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη σαμανική ασκούμενη και συγγραφέας πολλών βιβλίων, όπως Ο Νορβηγός Σαμάνος, Περπάτημα πνεύματος, να Το σαμανικό μονοπάτι του Νεπάλ.

Μαζί με τα γραπτά της, είναι μια παθιασμένη δασκάλα και μια χαρακτηρισμένη παρουσιάστρια για τα Sounds True, The Shift Network και άλλα διεθνή και διαδικτυακά προγράμματα. Βρίσκει δημιουργική έμπνευση και ανανέωση στην ακτή του Μέιν.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο EvelynRysdyk.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη