Προβλήματα προκύπτουν όταν οι τιμές σας συγκρούονται με τις κυρίαρχες τιμές στην οικογένειά σας. Η σύγκρουση μπορεί να είναι πάνω από θρησκευτικές, πολιτικές, καριέρες ή προσωπικές αξίες ή, όπως συμβαίνει συχνά με τους δημιουργικούς και καλλιτέχνες-καλλιτέχνες μου πελάτες, σχετικά με το αν η επιδίωξη μιας δημιουργικής καριέρας είναι ένας λογικός, άξιος δρόμος ή ένας αυτοαποκαλούμενος νεκρός τέλος.

Συγκρούσεις όπως αυτό μπορούν να καταστρέψουν οικογένειες. Σκεφτείτε τον εμφύλιο πόλεμο, όταν οι αδελφοί συχνά πήραν αντίθετες πλευρές και μερικές φορές ακόμη και σκότωσαν ο ένας τον άλλον στο πεδίο της μάχης. Όταν οι τιμές σας συγκρούονται με τις κυρίαρχες τιμές στην οικογένειά σας, η σύγκρουση είναι αναπόφευκτη. Μπορεί να παραμείνει καταπιεσμένο και μη εκφρασμένο, ή μπορεί να μετατραπεί σε επιχειρήματα και διαφωνίες.

Η αξία έχει σημασία

Οι αξίες έχουν σημασία; Έχουν ψυχολογική και συναισθηματική σημασία. και αν πιστεύετε ότι οι αξίες κάποιου άλλου είναι λανθασμένες ή, χειρότερα, βάσιμες και ανήθικες, θα έχετε ένα συνεχιζόμενο πρόβλημα με αυτό το άτομο. Μία τέτοια σύγκρουση αξίας συμβαίνει όταν ένα δεδομένο μέλος της οικογένειας εσωτερικά ή ανοιχτά αντιτίθεται στον τρόπο με τον οποίο τα άλλα μέλη της οικογένειας επενδύουν στη συσσώρευση υλικών αγαθών, στη φροντίδα πάρα πολύ για τις επωνυμίες επωνυμιών και τις ετικέτες σχεδιαστών και ότι είναι απλώς υπερβολικά άσεμνοι και κεκτημένοι.

Αυτή η σύγκρουση μπορεί να θεωρηθεί ως σύγκρουση μεταξύ υλικών αξιών και πνευματικών αξιών, ή μεταξύ υλικών αξιών και υπαρξιακών αξιών. Το βλέπω ως σύγκρουση μεταξύ ενός ατόμου που θα ήθελε να ζήσει τη ζωή του σύμφωνα με τις επιλογές της ζωής του και άλλων μελών της οικογένειας που, κατά την άποψή της, χρησιμοποιούν υλικά πράγματα ως υποκατάστατα της αυθεντικής ζωής. Εάν αυτή είναι η εμπειρία σας, μπορείτε να διατηρήσετε την ηρεμία σας - και στη συνέχεια να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ξεσπάσετε και να ενεργήσετε στις ακόλουθες καταστάσεις:

  • Πιστεύετε ότι ένα μπουκάλι κρασί σε λογικές τιμές είναι κατάλληλο για ένα δείπνο στο οποίο παρευρίσκεστε, αλλά ο σύζυγός σας επιμένει να πάρει ένα ακριβό μπουκάλι κορυφαίου ραφιού του οποίου το κόστος «θα μπορούσε να τροφοδοτήσει τρία πεινασμένα παιδιά για μια εβδομάδα»
  • Παρακολουθείτε ένα χριστουγεννιάτικο πάρτι στο σπίτι της αδερφής σας και αποθαρρύνεστε από τον μεγάλο αριθμό δώρων που λαμβάνουν τα παιδιά της.
  • Το μπαρ του ανηψιού σας, το mitzvah, αποδεικνύεται ότι είναι μια υπερ-κορυφαία, εξαψήφια υπερβολή.
  • Η σύζυγός σας επιμένει ότι η κουζίνα χρειάζεται αναβάθμιση και αναδιαμόρφωση, παρόλο που την αναδιαμορφώσατε πριν από τρία χρόνια.
  • Ο γιος σας ρίχνει ένα ξέσπασμα επειδή δεν θα του αγοράσετε τα πιο καυτά νέα αθλητικά παπούτσια, που κοστίζουν αρκετές εκατοντάδες δολάρια.
  • Οι γονείς σας, που αρνήθηκαν να σας αφήσουν να πάτε στο ετήσιο σχολικό ταξίδι σε ένα φεστιβάλ θεάτρου ή να νοικιάσετε ένα όμποε για τη μουσική σας τάξη, ξοδεύετε μια μικρή περιουσία στις διακοπές τους στη Χαβάη, σπρώχνοντας εσάς και τον αδερφό σας για το πόσο «πολύ ακριβό» θα είναι - λες και οι δαπάνες περισσότερο και όχι λιγότερες ήταν κάποια επιτυχία.

Σε ένα άρθρο με τίτλο «Η τρέλα του υλισμού», ο Steve Taylor γράφει:


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Μόλις ικανοποιηθούν οι βασικές υλικές μας ανάγκες, το επίπεδο εισοδήματός μας κάνει μικρή διαφορά στο επίπεδο ευτυχίας μας. Η έρευνα έδειξε, για παράδειγμα, ότι οι εξαιρετικά πλούσιοι άνθρωποι, όπως οι δισεκατομμυριούχοι, δεν είναι σημαντικά πιο ευτυχισμένοι από τα άτομα με μέσο εισόδημα και υποφέρουν από υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης. Οι ερευνητές στη θετική ψυχολογία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αληθινή ευημερία δεν προέρχεται από τον πλούτο, αλλά από άλλους παράγοντες όπως καλές σχέσεις, σημαντικές και απαιτητικές δουλειές ή χόμπι και μια αίσθηση σύνδεσης με κάτι μεγαλύτερο από εμάς (όπως μια θρησκεία, μια πολιτική ή κοινωνική αιτία, ή αίσθηση αποστολής).

Σε ορισμένες οικογένειες, οι γονείς θέλουν τα πράγματα και τα παιδιά που κάνουν πρόσωπα με την απόκτηση της φύσης τους. Σήμερα, με τα παιδιά να βομβαρδίζονται με διαφημίσεις και να γίνονται όλο και πιο συνειδητά, μπορεί να είναι το αντίστροφο: τα παιδιά μπορεί να είναι υλιστικά, ευαίσθητα, και οι γονείς μπορεί να είναι αυτά που κουνάνε το κεφάλι τους. Οι συγγραφείς του Campaign for a Free-Commercial Child Childhood αναφέρουν:

Τα παιδιά που είναι πιο υλιστικά είναι λιγότερο χαρούμενα, πιο καταθλιπτικά, πιο ανήσυχα και έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Η έκθεση σε μέσα ενημέρωσης και μάρκετινγκ προωθεί υλιστικές αξίες στα παιδιά και είναι αγχωτική για τις οικογένειες.

Η σύγκρουση μεταξύ γονέων και παιδιών σχετίζεται άμεσα με την έκθεση των παιδιών σε διαφημίσεις ....

  • Αυτή η γενιά παιδιών είναι η πιο γνωστή μάρκα ποτέ. Οι έφηβοι σήμερα έχουν 145 συνομιλίες σχετικά με τις επωνυμίες ανά εβδομάδα.
  • Το 44% των μαθητών 4ης έως 8ης τάξης αναφέρουν ονειροπόληση «πολύ» για το να είσαι πλούσιος. Οι έμποροι ενθαρρύνουν σκόπιμα τα παιδιά να γοητεύουν τους γονείς τους για προϊόντα.
  • Ο γκρίνια αντιπροσωπεύει ένα στα τρία ταξίδια σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού.

Κερδίζοντας σαφήνεια για το τι προάγει την ευτυχία

Εάν αντιμετωπίζετε τέτοιες συγκρούσεις στην οικογένειά σας, ο κύριος στόχος σας είναι να παραμείνετε πιστοί στο όραμά σας για το τι έχει σημασία στη ζωή και τι συνιστά ηθική δράση. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό, και να αποφύγετε τον βομβαρδισμό των προτροπών να αγοράσετε το νεότερο, καλύτερο και πιο λαμπερό από όλα, είναι να θυμάστε ότι η συναισθηματική ευημερία μας δεν προέρχεται από κατοχή αλλά από τις προσπάθειές μας να ζήσουμε πραγματικά τους σκοπούς της ζωής μας. Χρησιμοποιήστε τις νέες σας δεξιότητες, ειδικά τις δεξιότητες σαφήνειας και ευαισθητοποίησης, για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε αυτό το ζωτικό μάθημα.

Τα πράγματα δεν μας κάνουν ευτυχισμένους - και ακόμη και αν μπορούσαν, το να ζούμε για ευτυχία δεν είναι ο στόχος μας. Η ζωή με σκοπό κάνει ένα άτομο πιο ευτυχισμένο από το να προσπαθεί να είναι ευτυχισμένο! Το να ζεις για μια εμπειρία - της χαράς, της έννοιας, της ευχαρίστησης, της ευτυχίας, οτιδήποτε - και όχι για έναν σκοπό είναι να θέσεις σε κίνδυνο τη συναισθηματική σου ζωή, καθώς ζεις για προσωρινά αποτελέσματα που, ακόμη και αν επιτευχθούν, παρέχουν μόνο φευγαλέα ικανοποίηση. Ζώντας τους σκοπούς της ζωής σας παρέχει μια πολύ βαθύτερη ικανοποίηση.

Τα αποτελέσματα όπως η «ευτυχία» γίνονται πιο αόριστα αν τα κυνηγάτε. Πόσο βαθιά ευχάριστο είναι το φαγητό εάν κυνηγάτε πάντα φαγητό, πάντα λαχτάρα φαγητό, πάντα πεινάτε για το επόμενο τσιπ πατάτας ή ρολό κανέλας; Όταν ήσασταν εννέα, πόσο καιρό το παιχνίδι που θέλατε απεγνωσμένα σας διασκεδάζει όταν το λάβετε; Θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά το να κυνηγούμε την ευτυχία δεν είναι η απάντηση. Το να κάνεις αυτό που έχει σημασία είναι η απάντηση!

Εξετάστε αυτήν τη μελέτη του Steven Cole και της ομάδας ερευνητών του, όπως αναφέρεται από το Mother Nature Network:

Οι ερευνητές αξιολόγησαν και έλαβαν δείγματα αίματος από 80 υγιείς ενήλικες που ταξινομήθηκαν ως έχουν ηδονική ή ευδαιμονική ευεξία. Η ηδονική ευημερία ορίζεται ως ευτυχία που αποκτάται από την αναζήτηση ευχαρίστησης. Η ευδαιμονική ευημερία είναι αυτή που αποκτάται έχοντας μια βαθιά αίσθηση του σκοπού και του νοήματος στη ζωή .... Η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που είχαν υψηλά επίπεδα ευδαιμονικής ευεξίας έδειξαν ευνοϊκά προφίλ με χαμηλά επίπεδα φλεγμονώδους γονιδιακής έκφρασης και παρουσίασαν ισχυρή έκφραση γονιδίων κατά των ιών και αντισωμάτων. Για τους λάτρεις της ευχαρίστησης, το αντίθετο ήταν αλήθεια. εκείνοι με υψηλά επίπεδα ηδονικής ευεξίας έδειξαν ένα δυσμενές προφίλ γονιδιακής έκφρασης, δίνοντας υψηλή φλεγμονή και χαμηλή έκφραση κατά των ιών / αντισωμάτων.

Επιτυγχάνετε αυτήν την ευτυχία που τρέχει βαθύτερα από την ευχαρίστηση που αναζητάτε ζώντας μια ζωή προσανατολισμένη γύρω και σε ευθυγράμμιση με τους σκοπούς της ζωής σας. Προσδιορίζετε τους σκοπούς της ζωής σας. ανακοινώνετε ότι στέκεστε πίσω τους. τα ζεις? δημιουργείτε νόημα καθώς τα ζείτε. και παράγετε μια βαθιά ευτυχία, μια ευτυχία που παράγει σωματική και συναισθηματική υγεία. Δεν κυνηγάτε τίποτα - όχι μπεστ σέλερ, οργασμό, άλλο υψηλό, άλλη κατάκτηση, ένα εκατομμύριο δολάρια: κάνετε απλά το επόμενο σωστό πράγμα σύμφωνα με την κατανόηση των αξιών και των αρχών σας. Ζείτε ήσυχα και ήρεμα, αντί να κυνηγάτε σκληρά.

Για να ζήσετε έτσι, πρέπει να πιστεύετε ότι σας ενδιαφέρει. Τόσοι πολλοί από τους πελάτες με τους οποίους συνεργάζομαι, παρά το αισιόδοξο πρόσωπο που το έβαλαν, δεν πιστεύουν πραγματικά ότι η διηγήματα, η ακουαρέλα ή το τραγούδι που αγωνίζονται τόσο σκληρά για να δημιουργήσουν αξίζει πραγματικά το πρόβλημα. Χρειάζεται πραγματικά ο κόσμος άλλο διήγημα, ακουαρέλα ή τραγούδι; Γιατί να ενοχλείς; Μόλις ενοχληθείτε από το ερώτημα εάν αυτό που κάνετε «πραγματικά» έχει σημασία, εκτός και αν η απάντηση είναι μια άμεση και ξεκάθαρη ναι, θα σας στοιχειώνει αυτή η ερώτηση και θα αντιμετωπίσετε μια κρίσιμη σημασία.

Όταν συμβεί αυτό, αρχίζετε να χάνετε τα συναισθηματικά και σωματικά οφέλη της ζωής σας, επειδή έχετε αρχίσει να αμφισβητείτε. Έχετε βγάλει το χαλί από κάτω από τον εαυτό σας, όπως ήταν, και έχετε ανοίξει τον εαυτό σας σε συναισθηματική και σωματική αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η «επιδιόρθωση» σημαίνει ένα τόσο σημαντικό μέρος της διαδικασίας θεραπείας της καρδιάς σας και της διατήρησης του εαυτού σας καλά. Πρέπει να επιβεβαιώσετε ήσυχα ότι αυτό που κάνετε έχει όντως σημασία. ή, αν έχετε πιστέψει ότι δεν το κάνει, τότε πρέπει να επιλέξετε ένα άλλο μονοπάτι. Μέχρι να κάνετε ένα από αυτά τα δύο πράγματα, η συναισθηματική σας υγεία θα απειληθεί και η ζωή σας θα αισθανθεί λιγότερο νόημα.

Κάνοντας τα γονίδια σας χαρούμενα!

Εάν είμαστε σίγουροι για τους σκοπούς μας, τότε η σκληρή δουλειά δεν είναι πρόβλημα. Η συγγραφή του μυθιστορήματός μας μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε λυπημένοι και άρρωστοι, τόσο άσχημα πηγαίνει και τόση δουλειά απαιτεί. Ωστόσο, τα γονίδια μας μπορεί κάλλιστα να τραγουδούν και να χορεύουν, βαθιά χαρούμενα γνωρίζοντας ότι ζούμε έναν από τους σκοπούς της ζωής μας. Όταν αμφιβάλλετε ότι το γράψιμο του μυθιστορήματός σας έχει σημασία, πείτε στον εαυτό σας: "Έχει σημασία σε γενετικό επίπεδο και θέλω να κάνω τα γονίδια μου χαρούμενα!" Ποιος ξέρει αν αυτό είναι κυριολεκτικά αλήθεια; Ίσως να είναι.

Τα γονίδιά σας θέλουν να ζήσετε με σκοπό. Θέλουν να είναι «χαρούμενοι» ακριβώς με αυτόν τον τρόπο, και θα παραμείνετε πιο υγιείς όταν ζείτε σε ευθυγράμμιση με τους σκοπούς της ζωής σας και, ως αποτέλεσμα αυτών των προσπαθειών, δημιουργείτε νόημα. Επειδή είναι πολύ εύκολο να αμφισβητούμε τις δικές μας αποφάσεις και τους σκοπούς της ζωής μας, αναρωτιόμαστε τακτικά για το αν αυτό που προσπαθούμε είναι πραγματικά σημαντικό, έχει σημασία ή είναι πραγματικά ένας από τους σκοπούς της ζωής μας. Όταν το κάνουμε αυτό, μπαίνουμε σε μια υπαρξιακή σκοτεινή νύχτα αμφιβολίας, και τότε τα γονίδια μας είναι πολύ λιγότερο χαρούμενα. Κάποιο είδος ασθένειας είναι πιθανό να έρθει, όπως απελπισία, πόθο ή σωματική ασθένεια.

Τι πρέπει να κάνετε όταν αντιμετωπίζετε τέτοια αμφιβολία; Πρέπει να ξαναρχίσετε το πιο βασικό των συνομιλιών, εκείνο στο οποίο συνομιλείτε με τον εαυτό σας σχετικά με τις αξίες, τις αρχές και τις επιλογές σας. Εάν επιστρέψετε ξανά στην πίστη στην τρέχουσα επιλογή σας, τότε πρέπει να ανακοινώσετε ότι σκοπεύετε να κάνετε τον εαυτό σας υπερήφανο μέσω των προσπαθειών σας στην υπηρεσία αυτής της επιλογής. Σηκωθείτε ξανά. Αυτή η χειρονομία θα κάνει τα γονίδια σας ευχαριστημένα αμέσως! Και αν δεν μπορείτε να πιστέψετε στην επιλογή σας, τότε πρέπει να κάνετε μια ισχυρή νέα επιλογή. Αυτό, επίσης, θα ευχαριστήσει τα γονίδια σας.

Σχεδόν τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να αναγνωρίζεις τη σχέση ανάμεσα στο να ζεις τους σκοπούς της ζωής σου και τη συναισθηματική και σωματική σου υγεία. Είναι φυσικά καλό να ζούμε τους σκοπούς της ζωής μας. Μπορεί κάποια μέρα να μάθουμε ότι υπάρχει μια σαφής και αυστηρή σχέση μεταξύ του σκοπού της ζωής και της γενετικής ευτυχίας. Προς το παρόν, είναι συνετό να υποθέσουμε ότι υπάρχει μια τέτοια σχέση. Μην κυνηγάτε την ευτυχία. ζήστε τους σκοπούς της ζωής σας. Αυτό θα παράγει πιθανώς τη μεγαλύτερη δυνατή ευτυχία!

© 2017 από τον Eric Maisel. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια της New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.

Πηγή άρθρου

Ξεπερνώντας τη δύσκολη οικογένειά σας: 8 δεξιότητες για ανάπτυξη σε οποιαδήποτε οικογενειακή κατάσταση
από τον Eric Maisel, Ph.D.

Ξεπερνώντας τη δύσκολη οικογένειά σας: 8 δεξιότητες για να ευημερήσετε σε οποιαδήποτε οικογενειακή κατάσταση από τον Eric Maisel, Ph.D.Αυτό το βιβλίο χρησιμεύει ως ένας μοναδικός «οδηγός πεδίου» για κοινούς τύπους δυσλειτουργικών οικογενειών - αυταρχικές οικογένειες, ανήσυχες οικογένειες, εθισμένες οικογένειες και άλλα - και πώς να ευδοκιμήσουν παρά αυτές τις δυναμικές. Θα μάθετε να διατηρείτε την εσωτερική ειρήνη εν μέσω του οικογενειακού χάους και να δημιουργείτε μια καλύτερη ζωή για ολόκληρη την οικογένειά σας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

Σχετικά με το Συγγραφέας

Eric Maisel, συγγραφέας του βιβλίου: Life Purpose Boot CampΟ Eric Maisel, PhD, είναι ο συγγραφέας περισσότερων από σαράντα έργα μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας. Περιλαμβάνονται οι τίτλοι του για τη μη μυθοπλασία Προπόνηση του καλλιτέχνη μέσα, Ατρόμητη δημιουργία, The Van Gogh Blues, Το βιβλίο δημιουργικότητας, άγχος απόδοσης, και Δέκα δευτερόλεπτα Zen. Γράφει τη στήλη "Επανεξέταση της ψυχολογίας" για Ψυχολογία Σήμερα και συμβάλλει στην ψυχική υγεία Huffington Post. Είναι εκπαιδευτής δημιουργικότητας και εκπαιδευτής δημιουργικού δημιουργικότητας που παρουσιάζει βασικές ομιλίες και εργαστήρια εκστρατείας εκκίνησης σε εθνικό και διεθνές επίπεδο. Επίσκεψη www.ericmaisel.com για να μάθετε περισσότερα για τον Δρ Maisel. 

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τον Eric: Πώς να φτιάξετε μια σημαντική ημέρα

Παρακολουθήστε ένα Συνέντευξη με τον συγγραφέα Eric Maisel

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη:

at InnerSelf Market και Amazon