Είναι ωραίο να θεραπεύεσαι από επιβλαβή μηνύματα ότι είσαι «λιγότερο από». Καθώς συμβαίνει αυτό, ενισχύετε τη φωνή που λέει: «Είσαι πολύ καλύτερος από αυτό το χάλι που σου παρέδωσε». Γίνεστε καλύτεροι στο να αναγνωρίζετε τα όριά σας και αποκτάτε την ικανότητα να λέτε «όχι».
Είναι ωραίο να θεραπεύεσαι από επιβλαβή μηνύματα ότι είσαι «λιγότερο από». Καθώς συμβαίνει αυτό, ενισχύετε τη φωνή που λέει: «Είσαι πολύ καλύτερος από αυτό το χάλι που σου παρέδωσε». Γίνεστε καλύτεροι στο να αναγνωρίζετε τα όριά σας και αποκτάτε την ικανότητα να λέτε «όχι».
Ως η πιο παραδοσιακή και εορταστική γιορτή στην κινεζική κουλτούρα, το σεληνιακό νέο έτος (γνωστό και ως Φεστιβάλ της Άνοιξης (春节)) δεν είναι μόνο μια εποχή για να γιορτάσουμε την αρχή της άνοιξης αλλά και μια ευκαιρία για οικογενειακή επανένωση.
Αν και τίποτα στον κόσμο δεν μας ανήκει πραγματικά, η ζωή μας είναι ένα πράγμα που μας ανήκει. Εμείς τους αναλαμβάνουμε πλήρως. Πρέπει να κάνουμε επιλογές, να θέτουμε στόχους και να επιλέγουμε την κατεύθυνση προς την οποία επιθυμούμε να προχωρήσει η ζωή μας.
Αν και τίποτα στον κόσμο δεν μας ανήκει πραγματικά, η ζωή μας είναι ένα πράγμα που μας ανήκει. Εμείς τους αναλαμβάνουμε πλήρως. Πρέπει να κάνουμε επιλογές, να θέτουμε στόχους και να επιλέγουμε την κατεύθυνση προς την οποία επιθυμούμε να προχωρήσει η ζωή μας.
Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: "Σίγουρα η ζωή αυτού του ατόμου είναι εντελώς απίστευτη και δεν πονάει όπως εγώ". Αυτό είναι κάτι που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. κοιτάζουν τους άλλους, συγκρίνονται με αυτούς και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ζωή του άλλου είναι καλύτερη.
Έχετε βρεθεί ποτέ να κοιτάτε ορισμένους ανθρώπους και να σκέφτεστε: "Σίγουρα η ζωή αυτού του ατόμου είναι εντελώς απίστευτη και δεν πονάει όπως εγώ". Αυτό είναι κάτι που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. κοιτάζουν τους άλλους, συγκρίνονται με αυτούς και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ζωή του άλλου είναι καλύτερη.
Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.
Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα τραύματα, υπάρχει ένα μέτρο θεραπείας που πρέπει να κερδίσω με το να μοιράζομαι την ιστορία μου – θεραπεύοντας τον εαυτό μου, τις κόρες μου και ελπίζω για άλλους που ζουν στη σκιά της ενδοοικογενειακής βίας. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για το πώς κατάφερα τελικά να ξαναχτίσω την αίσθηση του εαυτού μου.
ΖΩΗ. Είναι κάτι που όλοι έχουμε κοινό, ανεξάρτητα από τη θρησκεία μας, τη φυλή μας, το φύλο μας, ό, τι κι αν κάνουμε. ΕΙΜΑΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε επιλογές που κάνουμε, συνεχώς, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Έχουμε να διαλέξουμε από ...
ΖΩΗ. Είναι κάτι που όλοι έχουμε κοινό, ανεξάρτητα από τη θρησκεία μας, τη φυλή μας, το φύλο μας, ό, τι κι αν κάνουμε. ΕΙΜΑΣΤΕ ΖΩΝΤΑΝΟΙ! Αυτό σημαίνει ότι έχουμε επιλογές που κάνουμε, συνεχώς, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Έχουμε να διαλέξουμε από ...
Πρέπει να έχετε το θάρρος να ζήσετε τη ζωή. Αυτό περιλαμβάνει την εκμάθηση να ζητάτε αυτό που χρειάζεστε ή θέλετε. Μερικές φορές θέλετε να διορθώσετε μια αδικία ή να διορθώσετε ένα λάθος άλλες φορές το μόνο που προσπαθείτε να κάνετε είναι να παραγγείλετε μια πλευρά με πατάτες.
Εάν δώσετε ενέργεια σε κάτι που είναι αρνητικό - όπως ανησυχία, άγχος ή φόβο - τότε το δημιουργείτε σε τέτοια κατάσταση που γίνεται χειρότερη από κάθε ενέργεια που στρέφεται προς εσάς. Κάντε τον εαυτό σας σαν χωνί ή κόσκινο ...
Δεν μπορούμε να νιώθουμε αυτό που νιώθουμε εκτός αν το "σκεφτόμαστε". Πρώτα πρέπει να σκεφτούμε και μετά να νιώσουμε, οπότε ό, τι νιώθουμε είναι αποτέλεσμα της σκέψης μας. Αν νιώθουμε φόβο, τότε έχουμε μια φοβερή σκέψη ...
Τι θα αποκαλύπτετε στον κόσμο αν δεν φοβόσασταν; Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν μοιράζεστε με άλλους. Όλοι έχουμε πράγματα που κρύβουμε. Μερικές φορές είναι τα βαθιά σκοτεινά μυστικά μας. Αλλά άλλες φορές, είναι τα καλύτερα μέρη του εαυτού μας - τα όνειρά μας, οι ελπίδες μας, ή ακόμα και η αγάπη μας για τους άλλους.
Τι θα αποκαλύπτετε στον κόσμο αν δεν φοβόσασταν; Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν μοιράζεστε με άλλους. Όλοι έχουμε πράγματα που κρύβουμε. Μερικές φορές είναι τα βαθιά σκοτεινά μυστικά μας. Αλλά άλλες φορές, είναι τα καλύτερα μέρη του εαυτού μας - τα όνειρά μας, οι ελπίδες μας, ή ακόμα και η αγάπη μας για τους άλλους.
Η συγγραφή σε ένα περιοδικό είναι ένας τρόπος να ανακαλύψετε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, να εκφραστείτε δημιουργικά, να βρείτε τη φωνή της ψυχής σας, να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με την ανοιχτή καρδιά σας και να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να ξεπεράσετε τα εμπόδια. Πάνω απ 'όλα, είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε και να εξερευνήσετε ...
Αυτό που ακολουθεί είναι μερικές δραστηριότητες από τις οποίες αντλώ για την προσωπική μου πίστη και νοοτροπία. Δεν κάνω όλα αυτά τα πράγματα κάθε μέρα, αλλά, κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε δεδομένου μήνα, προσπαθώ να κάνω κάποιον συνδυασμό αυτών των δραστηριοτήτων ή κλάδων τακτικά. Το αποτέλεσμα? Για μένα, μεγαλύτερη σαφήνεια, λιγότερος χρόνος αίσθηση διάσπαρτος
Δεν είναι η τελευταία τάση. Δεν είναι ένα hashtag στα κοινωνικά μέσα. Και σίγουρα δεν είναι εγωιστικό. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.
Το εσωτερικό παιδί περιμένει υπομονετικά για να το παρατηρήσει ο ενήλικας, να του μιλήσει. Αναρωτιέται: "Πώς μπορώ να της τραβήξω την προσοχή; Πώς μπορώ να την κάνω να μιλήσει, να με ακούσει;" Σκέφτεται την προηγούμενη εμπειρία της με γονείς και δασκάλους και θυμάται ότι ...
Το εσωτερικό παιδί περιμένει υπομονετικά για να το παρατηρήσει ο ενήλικας, να του μιλήσει. Αναρωτιέται: "Πώς μπορώ να της τραβήξω την προσοχή; Πώς μπορώ να την κάνω να μιλήσει, να με ακούσει;" Σκέφτεται την προηγούμενη εμπειρία της με γονείς και δασκάλους και θυμάται ότι ...
Έχετε αρνητική διάθεση και δυσκολεύεστε να βγείτε; Φαίνονται τα παρατεταμένα συναισθήματά σας να μην κατεβαίνουν για κανένα συγκεκριμένο λόγο; Βρίσκεστε συχνά γεννημένος για μεγάλα χρονικά διαστήματα; Ανήσυχος? Απογοητευμένοι; Μελαγχολικός? Πλήγμα? Αναγέννηση; Σοβαρός?
Έχετε αρνητική διάθεση και δυσκολεύεστε να βγείτε; Φαίνονται τα παρατεταμένα συναισθήματά σας να μην κατεβαίνουν για κανένα συγκεκριμένο λόγο; Βρίσκεστε συχνά γεννημένος για μεγάλα χρονικά διαστήματα; Ανήσυχος? Απογοητευμένοι; Μελαγχολικός? Πλήγμα? Αναγέννηση; Σοβαρός?
Σελίδα από 1 7
