Η φιλοσοφία υπήρξε ένα αγαπημένο αγόρι που χτυπάει στους πολέμους του πολιτισμού από το 399 π.Χ., όταν μια αθηναϊκή κριτική επιτροπή καταδίκασε τον Σωκράτη σε θάνατο. Σήμερα, οι φιλόσοφοι δεν κατηγορούνται πλέον για «διαφθορά των νέων».
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι γιατροί της πρώιμης σταδιοδρομίας - και οι υπόλοιποι από εμάς - μπορούν να είναι καλύτεροι στη δουλειά μας εάν απλώς αφιερώσουμε 30 λεπτά την ημέρα για λίγο «χρόνο μου».
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που έχω ανακαλύψει ότι εργάζομαι με πελάτες καθημερινά είναι πόσο εξαιρετικά δύσκολο και δύσκολο είναι για τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα να γνωρίζουν τι είναι καλύτερο για αυτούς να σκέφτονται, να λένε και να κάνουν σε διάφορες καταστάσεις και σχέσεις στη ζωή τους.
Έχετε γίνει μια βρεγμένη κουβέρτα, που δεν αναγνωρίζετε τι λειτουργεί ή τιμωρείτε άλλους όταν λένε ή κάνουν πράγματα που δεν σας αρέσουν; Εάν ναι, δημιουργείτε εν γνώσει ή εν γνώσει σας την αποξένωση και την ανασφάλεια στους γύρω σας. Δεν διαδίδετε χαρά, αγάπη ή ειρήνη.
Όταν βρείτε το θάρρος να κάνετε κάτι για τη χαμηλή ποιότητα ζωής σας και να επιλέξετε να βελτιώσετε τα πράγματα, είστε στο σωστό δρόμο για να αυξήσετε τη δόνηση σας. Η αύξηση της δόνησης σας οφείλεται σε πολλούς παράγοντες και αναφέρονται παρακάτω είναι δέκα βασικά βήματα που σίγουρα θα βοηθήσουν στην άμεση αύξηση της δόνησης σας.
Όταν αναγνωρίζουμε ποιοι είμαστε και ότι είμαστε συνδεδεμένοι στον πυρήνα, ανοίγουμε τις πόρτες για να αλλάξουμε την προοπτική μας για δύσκολες συνθήκες. Αρχίζουμε να βλέπουμε τη συγχώρεση με διαφορετικά μάτια. Για να το κατανοήσουμε περαιτέρω πρέπει να μάθουμε περισσότερα για το πώς λειτουργούμε.
Για μένα, ένα μη αναγνωρισμένο, ανεξέλεγκτο συναίσθημα είναι σαν ένα επίμονο χέρι που χτυπάει στον ώμο μου. Εάν δεν δώσω το συναίσθημα αυτό που θέλει, αναγνώριση και έκφραση, το πάτημα γίνεται πιο επιμένον. Το συναίσθημα τραβά όλο και περισσότερο την προσοχή μου μακριά από την παρούσα στιγμή.
Κρατάμε στο μυαλό μας κάθε είδους παλιούς φόβους και συναισθήματα που είχαμε από την παιδική μας ηλικία, μερικοί από τους οποίους γνωρίζουμε ελάχιστα. Το πρόβλημα είναι ότι τα ερπετά και θηλαστικά μέρη του εγκεφάλου μας ανταποκρίνονται έντονα σε αυτά τα παλιά συναισθήματα, σαν να ήταν τρέχουσες πραγματικότητες. Πρέπει να εργαστούμε για να αναγνωρίσουμε αυτά τα ξεπερασμένα συναισθήματα και φόβους και να αποφύγουμε να πυροδοτηθούν ...
Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη πληγή, συνήθως δεν το συνδέουμε με πηγές σοφίας ή προσωπικής δύναμης, αλλά οι πληγές σας μπορούν να αποκαλύψουν μεγάλη γνώση και αυτοκατανόηση. Όταν έχετε βιώσει ταλαιπωρία που σας χωρίζει ανοιχτά, έχετε την ευκαιρία να καταλάβετε την αληθινή έννοια της καρδιάς της συμπόνιας για τον εαυτό σας και για τους άλλους στη ζωή σας.
- By Σερβίτ Χασάν
Οι προκλήσεις της ζωής είναι καθολικές και τελικά θα μας βρουν. Είτε μετακινείστε σε μια νέα πόλη, φεύγετε για κολέγιο, είτε βιώνετε διαζύγιο στην οικογένειά σας, έχοντας τη ζωή να ρίξει μια μεγάλη καμπύλη μπάλα με τον τρόπο μας μπορεί να μας αφήσει να λαχταρούμε για τον τρόπο που τα πράγματα ήταν παλιά.
Οι αξίες είναι απλώς τα ιδανικά σας και οι πεποιθήσεις σας για το τι σας ενδιαφέρει και τι θα κάνει τη ζωή σας η καλύτερη που μπορεί να είναι. Ακόμα κι αν επιλέξετε να κάνετε κάτι που αισθάνεται δυσάρεστο, εάν εξετάσετε προσεκτικά την κατάσταση, θα δείτε ότι η επιλογή σας πηγάζει πιθανότατα από την επιθυμία σας να ζήσετε σύμφωνα με τις αξίες σας.
Κάθε θρησκευτική πειθαρχία το διδάσκει. Κάθε πολιτισμός το εκτιμά. Ο αυτοέλεγχος ή η αυτο-κυριαρχία είναι το κλειδί για την εξουσία. «Αν και κάποιος πρέπει να κατακτήσει ένα εκατομμύριο άντρες στο πεδίο της μάχης, όμως, αυτός, όντως, είναι ο ευγενέστερος νικητής που έχει κατακτήσει τον εαυτό του».
Είχα πάντα την αίσθηση ότι υπήρχε κάτι περισσότερο στη ζωή. Από μια άποψη είχα μια υπέροχη ζωή - δύο υπέροχα παιδιά, έναν σύζυγο, μια επιτυχημένη επιχείρηση, ένα σπίτι - αλλά ακόμη και με όλες τις παγίδες αυτού που θα μπορούσε να αποκαλέσει «επιτυχία», βρήκα ότι η ζωή αισθάνθηκε κενή και χωρίς νόημα. Συχνά ρωτούσα τον Θεό: «Τι κάνω εδώ; Ποιο είναι το νόημα όλων αυτών; "
Η αντίσταση είναι κάτι εντατικό. Ανανεώνεται μέσω κάποιου είδους διανοητικού χειρισμού (παράπονο, περιστροφή ιστορίας, άρνηση), οδηγώντας σε συναισθηματική δυσφορία. Όποια δυσκολία αντιμετωπίζετε παρουσία κάτι που θα προτιμούσατε δεν θα είχε συμβεί, η αντίσταση συνθέτει την πρόκληση ...
Θυμάστε τη δεκαετία του 1970 που χτυπήθηκε από τους The Temptations, "Just My Imagination"; Το ρεφρέν λέει: "Ήταν μόνο η φαντασία μου να τρέχει μαζί μου". Και σήμερα το πρωί καθώς σκέφτηκα ορισμένα γεγονότα στη ζωή μου, συνειδητοποίησα ότι πολλές φορές δημιουργούμε προβλήματα στο μυαλό μας ...
- By Simran singh
Μπορεί να βρίσκεστε σε πολύ δύσκολες στιγμές και καταστάσεις στην εμπειρία σας. Μπορεί απλά να επιθυμείτε κάτι περισσότερο από τη ζωή - από τον εαυτό σας; Δεν είναι ώρα για προσόψεις, επιβλητικές συνομιλίες και εγω-μανία. Μια τέτοια συμπεριφορά θα αποκαλύψει ...
Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να μιλάμε στον Εαυτό μας - όχι στον μικρό μας εαυτό, αλλά στον Ανώτερο Εαυτό μας, τον σοφό, αυτόν με την «υψηλότερη» προοπτική στα πράγματα. Στην αρχή μπορεί να μην γνωρίζετε ποια είναι η διαφορά μεταξύ της φωνής του μικρού εαυτού και της φωνής του Ανώτερου Εαυτού. Εδώ είναι μερικές ενδείξεις ...
Τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους; Η εξεύρεση οριστικής απάντησης σε αυτήν την ερώτηση θα μπορούσε σίγουρα να κάνει κάποιον πολύ πλούσιο (αλλά αν αυτό με τη σειρά του θα τον έκανε ευτυχισμένο είναι άλλο θέμα). Το πρόβλημα είναι ότι η ευτυχία είναι ιδιαίτερα ολισθηρή.
Θυμάμαι ότι είμαι πολύ συμπονετικό παιδί. Αλλά όταν ένα αγόρι φτάσει τα πέντε ή έξι χρόνια «έχει μάθει να καταστέλλει κάθε συναίσθημα εκτός από το θυμό, γιατί ο θυμός είναι το μόνο συναίσθημα που λέει η κοινωνία σε ένα αγόρι που του επιτρέπεται να έχει». Είναι προφανές ότι οι άντρες πρέπει να ξεπεράσουν αυτήν την προετοιμασία για να γίνουν συμπονετικοί.
Η ικανότητα να βλέπεις στη φωτεινή πλευρά όταν οι χρόνοι γίνονται σκληροί - και, αντίθετα, πάντα να περιμένεις τα χειρότερα - μπορεί να είναι ενσύρματο στον εγκέφαλο. «Είναι η πρώτη φορά που καταφέραμε να βρούμε ένα δείκτη εγκεφάλου που πραγματικά διακρίνει τους αρνητικούς στοχαστές από τους θετικούς στοχαστές ...»
Οικονομολόγοι στο Πανεπιστήμιο του Warwick διαπίστωσαν ότι η ευτυχία αυξάνει την παραγωγικότητα κατά περίπου 12%. Ο Andrew Oswald, ο Eugenio Proto και ο Daniel Sgroi πραγματοποίησαν ορισμένα πειράματα για να δοκιμάσουν την ιδέα ότι οι χαρούμενοι εργαζόμενοι εργάζονται σκληρότερα.
Εκτός από τις ανησυχητικές μας σκέψεις για το μέλλον, υπάρχει ένας άλλος τύπος ιστορίας που λέμε στον εαυτό μας που μας δίνει πολλή αγωνία. Αυτές είναι οι ιστορίες «αν μόνο»: «Αν μόνο άκουγε, θα ήμουν ευτυχισμένος. Αν μόνο ο ήλιος λάμπει, θα ήμουν ευτυχισμένος. Μακάρι να είχα λίγο περισσότερα χρήματα στην τράπεζα ... "
- By Τζόις Βίσσελ
Ένα από τα αγαπημένα μου αποσπάσματα είναι, "Εάν έχετε χώρο στην καρδιά σας για έναν εχθρό, η καρδιά σας είναι ένα μη ασφαλές μέρος για έναν φίλο." Δεν ξέρω ποιος αρχικά μίλησε ή έγραψε αυτή τη δήλωση, αλλά ξέρω ότι περιέχει έναν όγκο σοφίας. Ο όρκος της Πρωτοχρονιάς μου φέτος είναι να καθαρίσω την καρδιά μου και να την κάνω ένα ασφαλές μέρος για όλα τα όντα ...