Εικόνα από Ιρίνα Κουζμίνα
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
Τι θα αποκαλύπτετε στον κόσμο αν δεν φοβόσασταν;
Οι πιθανότητες είναι ότι υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που δεν μοιράζεστε με άλλους. Όλοι έχουμε πράγματα που κρύβουμε. Μερικές φορές είναι τα βαθιά σκοτεινά μυστικά μας. Αλλά άλλες φορές, είναι τα καλύτερα μέρη του εαυτού μας - τα όνειρά μας, οι ελπίδες μας ή ακόμα και η αγάπη μας για τους άλλους.
Κατά κάποιο τρόπο όμως, όλοι περπατάμε σε όλο τον κόσμο με μάσκες, προστατεύοντας τον εαυτό μας από την πλήρη εμφάνιση ή από τον κίνδυνο να κριθεί.
Αλλά τι θα συνέβαινε αν αφαιρέσαμε αυτές τις μάσκες για λίγο;
Δοκίμασα να αφαιρέσω τη «αόρατη μάσκα» μου μια δοκιμή νωρίτερα φέτος καθώς αντιμετώπισα μια μάχη με το μακρύ COVID και έπρεπε να στηριχτώ σε άλλους για υποστήριξη. Συνήθιζα να πιστεύω ότι το να ζητώ βοήθεια υπονοεί αδυναμία, ότι οι ισχυροί άνθρωποι δεν παραπονιούνται και μπορούν να το αντιμετωπίσουν. Τώρα, πιστεύω το αντίθετο: το να αναγνωρίζεις ότι δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου δεν είναι καθόλου αδύναμο.
Στην πραγματικότητα, το πιο σημαντικό πράγμα που με βοήθησε σε αυτήν την τρομακτική μάχη για την υγεία ήταν να μάθω να είμαι ευάλωτος. Ανακάλυψα επίσης ότι όταν άφησα την φρουρά μου και μοιράστηκα τους αγώνες μου με άλλους ανθρώπους, άρχισαν να αισθάνονται αρκετά ασφαλείς για να ανοίξουν και να μοιραστούν τους κρυμμένους αγώνες τους μαζί μου.
Εάν το να μοιραζόμαστε τον εαυτό μας είναι τόσο ισχυρό, τι μας εμποδίζει να ανοίξουμε; Πιστεύω ότι κάνουμε την εσφαλμένη υπόθεση ότι είμαστε μόνοι στα συναισθήματά μας. Φυσικά, εάν είμαστε απολύτως ορθολογικοί, γνωρίζουμε ότι άλλοι άνθρωποι αισθάνονται επίσης αγάπη, χαρά, θλίψη, φόβο, θυμό, ντροπή και ενοχή, όπως και εμείς. Δεν είμαστε μόνοι.
Λοιπόν, πώς μπορούμε να αρχίσουμε να ξεφλουδίζουμε τις αόρατες μάσκες μας και να είμαστε πραγματικοί μεταξύ τους; Έχω μάθει τέσσερα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν:
1. Ξεκινήστε με ένα άτομο
Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το οποίο αντιμετωπίζετε, δεν χρειάζεται να το αποκαλύψετε ταυτόχρονα σε όλους. Ξεκινήστε το μικρό. Διαλέξτε κάποιον και ενημερώστε το άτομο για το τι περνάτε. Ακόμα και αυτό το μικρό βήμα μπορεί να είναι μια τεράστια κυκλοφορία και να σας προσφέρει ανακούφιση.
Όταν μοιράζεστε τον αυθεντικό εαυτό σας με κάποιον άλλο, δημιουργείτε ένα χώρο για να ανοίξει και αυτό το άτομο. Έχω μάθει ότι χρειάζεται μόνο ένα άτομο για να εγχύσει την ευπάθεια σε ένα χώρο και να το μεταμορφώσει. Ίσως αυτό το άτομο να είναι εσύ.
2. Νιώστε άνετα με ταλαιπωρία
Μερικές φορές όταν μοιραζόμαστε ανοιχτά, αισθάνεται άβολα επειδή δεν έχουμε συνηθίσει να είμαστε ευάλωτοι. Δεν προκαλεί έκπληξη. Έχουμε μάθει από νεαρή ηλικία να ενεργούμε όπως όλα είναι εντάξει, οπότε η αποκάλυψη της πρώτης αλήθειας είναι πιθανό να νιώθει λίγο αδέξια στην αρχή.
Αυτό που ανακάλυψα κατά την αφαίρεση της μάσκας μου ήταν ότι από την άλλη πλευρά βρισκόταν μια σύνδεση - μια βαθιά ανθρώπινη σύνδεση τόσο ισχυρή που με έκλυσε εντελώς Μόλις άρχισα να επικοινωνώ με ανθρώπους σε βαθύ επίπεδο, συνειδητοποίησα ότι άξιζε σίγουρα την αρχική μου προσωρινή ανησυχία.
Τα καλά νέα είναι ότι καθώς παίρνουμε περισσότερη πρακτική να είμαστε αληθινοί μας με τους άλλους, η αρχική μας ταλαιπωρία εξαφανίζεται και η αυθεντικότητα γίνεται ο κανόνας.
3. Όταν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε
Ένα από τα πράγματα που με έκαναν αυτοσυνείδητα σχετικά με το να μοιράζομαι τον εαυτό μου με άλλους ήταν να αναρωτιέμαι αν ήμουν ένα βάρος. Αυτό που έμαθα είναι όταν δεν είστε σίγουροι, απλώς ρωτήστε!
Σε ένα σημείο της μάχης μου με το COVID, είπα σε μερικούς στενούς ανθρώπους στη ζωή μου, «Ξέρω ότι έχετε πολλά να κάνετε σας ΖΩΗ. Θα μου πεις αν μπορώ να το χειριστώ; " Ένας συνάδελφος απάντησε: «Μου αρέσει να μπορώ να βοηθήσω», η οποία μου έδωσε την άδεια να συνεχίζω να στηρίζω. Ένας άλλος φίλος είπε, «Νιώθω συγκλονισμένος», οπότε το έκανα ως υπόδειξη για να σκεφτώ τι αντιμετώπιζε και να αναλάβει τις προκλήσεις μου σε άλλους που είχαν περισσότερο εύρος ζώνης.
Το takeaway: το να είσαι σε θέση να "μιλάς ευθεία" με τους ανθρώπους, αντί να αναρωτιέσαι σιωπηλά, μπορεί να είναι αρκετά απελευθερωτικό.
4. Βρείτε τις μαζορέτες σας
Ένα θέμα ευπάθειας δεν σημαίνει μόνο να μοιράζεστε τους αγώνες σας Περιλαμβάνει να μοιράζεστε τις ελπίδες, τα όνειρα και τις φιλοδοξίες σας. Έχω διαπιστώσει ότι αν μπορείτε να βρείτε ένα ή δύο άτομα που σας υποστηρίζουν άνευ όρων, μπορεί να σας δώσει αυτοπεποίθηση για να ανοίξετε ακόμη περισσότερα άτομα.
Τον περασμένο χρόνο, έγραψα Γενναία τώρα, ένα βιβλίο για τη μάχη για την υγεία μου και τα μαθήματα ζωής που έμαθα στην πορεία. Τις πρώτες μέρες που το έγραψα, μοιράστηκα ένα πρώτο προσχέδιο με μερικά άτομα στη ζωή μου τα οποία θεωρώ «μαζορέτες». Τα ενθαρρυντικά σπρώχνα μου έδωσαν την ώθηση που χρειάζομαι για να το κρατήσω.
Το να γνωρίζεις ποιοι είναι οι μαζορέτες σου και να αποκαλύψεις τον εαυτό σου για να αποκαλύψεις τις ελπίδες και τα όνειρά σου, μπορεί να είναι εξαιρετικά δυνατό.
*****
Υπάρχει ένας φόρος που πληρώνουμε για να κρυφτούμε. Καταπνίγει την ελευθερία, τη δημιουργικότητα και την αυτο-έκφρασή μας. Ωστόσο, όταν αποκαλύπτουμε και αποκαλύπτουμε ποιοι πραγματικά είμαστε, όχι μόνο βρίσκουμε περισσότερη χαρά και ειρήνη για τον εαυτό μας, αλλά συμβάλλουμε και σε άλλους, αναφλέγοντας τους με το φως μας.
Πνευματικά δικαιώματα 2021. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Επανέκδοση με άδεια του εκδότη, Woodacres House.
Πηγή άρθρου
Γενναίος τώρα: Ανεβείτε στον αγώνα και ξεκλειδώστε τον μεγαλύτερο εαυτό σας
από τον Radha Ruparell
Γενναία τώρα είναι να ζεις δυνατά, ανεξάρτητα από το τι σου πετάει η ζωή. Όλοι αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές στη ζωή μας. Θα αφήσετε αυτές τις στιγμές να σας γκρεμίσουν, ή θα σηκωθείτε πιο δυνατά από ότι ξεκινήσατε; Είτε αντιμετωπίζετε μια προσωπική ή επαγγελματική πρόκληση, είτε αισθάνεστε κολλημένοι στη ζωή, Γενναία τώρα εξυπηρετεί 19 πρακτικά μαθήματα για να απελευθερώσετε τον πλήρη, ισχυρό εαυτό σας. Σε αυτή τη συναρπαστική ιστορία της πραγματικής ζωής, ο Ράντα Ρούπαρελ, ένας υγιής νεαρός επαγγελματίας, αντιμετωπίζει τη μάχη μιας ζωής στην κορυφή μιας παγκόσμιας πανδημίας. Για να ξεπεράσει αυτήν την πρόκληση, ο Ράντα βασίζεται σε δύο δεκαετίες εμπειρίας στην ανάπτυξη ηγεσίας και στον προσωπικό μετασχηματισμό που συνεργάζεται με CEOs, στελέχη Fortune 500, κοινωνικούς επιχειρηματίες και ηγέτες σε όλο τον κόσμο για να ξεκλειδώσει την ηγεσία τους.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
ΡΑΔΑ ΡΟΥΠΑΡΕΛ είναι ένας διατομεακός ηγέτης με εξειδίκευση στην ανάπτυξη της ηγεσίας και στον προσωπικό μετασχηματισμό. Συνεργάζεται με Διευθύνοντες Συμβούλους, ανώτερα στελέχη του Fortune 500, κοινωνικούς επιχειρηματίες και ηγέτες από όλο τον κόσμο και ηγείται του Συλλογικού Επιταχυντή Ηγεσίας στο παγκόσμιο δίκτυο Διδάξτε για όλους. Το νέο της βιβλίο είναι Γενναίος τώρα: Ανεβείτε στον αγώνα και ξεκλειδώστε τον μεγαλύτερο εαυτό σας.
Μάθετε περισσότερα στο Bravenowbook.com.
