Δημιουργία πραγματικότητας

Ο Αυθορμητισμός και η Ευγνωμοσύνη ως Δημιουργικοί Παιδότοποι

Ο Αυθορμητισμός και η Ευγνωμοσύνη ως Δημιουργικοί Παιδότοποι
Εικόνα από Μοχάμεντ Τσερμίτι 

Οι υπέροχες ιδέες μπορούν να χτυπήσουν όταν συμμετέχετε πλήρως σε μια άλλη εργασία. Το μη γραμμικό δημιουργικό μυαλό προχωρά προς τα εμπρός όταν το γραμμικό μυαλό σας είναι είτε τόσο δεσμευμένο που δεν έχει απομείνει κανένα κύκλωμα για να καταστείλει το μη γραμμικό μυαλό είτε βαριέται πάρα πολύ από ό,τι κι αν κάνετε που μειώνει λίγο. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να είναι γόνιμο έδαφος για να φυτρώσουν ιδέες.

Όταν σας έρθει μια ιδέα, σταματήστε αυτό που κάνετε μόλις μπορέσετε και γράψτε ό,τι προέκυψε από το δημιουργικό σας μυαλό. Ακόμη και ακατέργαστα αποκόμματα ιδεών δεν πρέπει να χάνονται με το να είστε πολύ απασχολημένοι. Σκεφτείτε τις ιδέες σας όπως τα προϊόντα: είναι καλύτερες όταν τις παίρνετε φρέσκες.

Συνεχίστε να εργάζεστε με το σκίτσο/το σημειωματάριό σας για να καταγράψετε ιδέες, έννοιες και σκέψεις καθώς προκύπτουν. Πειθαρχήστε να το μεταφέρετε παντού και να το χρησιμοποιείτε συχνά.

Μαζί με το να κάνω ασκήσεις όπως το να γράφω πρωινές σελίδες και να αφήνω το μη γραμμικό μυαλό να μιλήσει και στις δύο πλευρές του ύπνου, βρίσκω εξίσου σημαντικό να βάλω ένα σκόπιμα άνοιγμα για την ημέρα μου. Αν και το παρομοιάζω με έναν καθημερινό οδικό χάρτη, δεν πρόκειται για την επιλογή ενός σταθερού συναισθηματικού, διανοητικού ή σωματικού προορισμού, αλλά αντί για τη χρήση του χρόνου για να επιλέξετε έναν «δρόμο» που θέλετε να ταξιδέψετε.

Πηγαίνοντας εκτός χάρτη

Αυτή είναι μια παραλλαγή των μυστηρίων οδικών ταξιδιών που θα έκανα με τον παππού μου από τον πατέρα μου. Ήταν υπέροχος για να πάρει έναν δρόμο που δεν είχε οδηγήσει ποτέ πριν απλά για να δει πού πήγε. Μέχρι σήμερα, μου αρέσει να ακολουθώ αυτήν την ιδέα όταν κάνω μεγάλες διαδρομές. Χωρίς να συμβουλευτώ καμία καθοδήγηση από εφαρμογές τηλεφώνου ή GPS, βγαίνω από μια έξοδο και περιπλανώμαι. Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, έπεσα σε υπέροχα εστιατόρια με σπιτικό φαγητό και περίεργα αξιοθέατα δίπλα στο δρόμο και είχα πολλές αξέχαστες περιπέτειες.

Η επιλογή ενός μεταφορικού μονοπατιού για να ταξιδεύετε κάθε μέρα μπορεί να δώσει έναν τόνο που είναι ευνοϊκός για να βιώσετε τη ζωή με ζωτικό, ενισχυτικό τρόπο. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την άσκηση για ένα συγκεκριμένο έργο, αλλά είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να τη χρησιμοποιήσετε για να ξεφύγετε από τη ζώνη άνεσής σας και να φύγετε από τον χάρτη.

Εδώ προτείνονται ταξίδια εκτός χάρτη.

  • Επιλέξτε να είστε ανοιχτοί σε σημάδια από το σύμπαν για μια μέρα.

  • Ζητήστε από έναν άγνωστο να σας πει κάτι που πάντα ήθελε να μοιραστεί.

  • Χρησιμοποιήστε τη φωτογραφική μηχανή σας για να φωτογραφίσετε μόνο πράγματα ή άτομα με ονόματα που ξεκινούν με ένα συγκεκριμένο γράμμα.

  • Φυσήξτε φυσαλίδες με τα παιδιά της γειτονιάς.

  • Περάστε όλη την ημέρα χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα από τα gadget σας.


     Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

    Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

  • Γράφω «Είσαι ένα θαύμα!» σε πενήντα αυτοκόλλητες σημειώσεις και, στη συνέχεια, δημοσιεύστε τις κρυφά σε όλη την πόλη σας χωρίς να σας πιάσουν.

  • Ετοιμάστε ένα πικνίκ για να κάνετε με έναν φίλο στο φως του φεγγαριού και επιλέξτε φαγητά που ταιριάζουν στην περίσταση (φεγγαρόπιτες, κανείς;).

  • Οργανώστε ένα ραντεβού μυστηρίου με έναν φίλο που περιλαμβάνει μεταμφιεσμένο ντύσιμο.

  • Αποφασίστε να ασχοληθείτε με κάτι που σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας.

Χρησιμοποιήστε τον βραδινό υποσυνείδητο προγραμματισμό σας για να ζητήσετε ποια σωματικά ασφαλή αλλά που καταστρέφει τη ζώνη άνεσης δραστηριότητα μπορείτε να κάνετε την επόμενη μέρα. Μόλις το ακούσετε από το υποσυνείδητό σας το πρωί, γράψτε το πριν χτυπήσει το γραμμικό μυαλό σας από τα πάρτι.

Αφού καταγράψετε την ιδέα σε χαρτί, συνεχίστε με αυτό που λάβατε. Μην αφήνετε τον εαυτό σας νυφίτσα να κροταλίζει το δικό σας κλουβί. Όπως λέει η διαφήμιση, απλά κάντε το!

The Grateful Fest

Ως μέρος της χάραξης του μονοπατιού μου κάθε πρωί, συμμετέχω σε μια γιορτή ευγνωμοσύνης. Το κάνω αυτό αφού έχω καθίσει με την οριακή μου κατάσταση μετά τον ύπνο και γράψω στο σκίτσο/τετράδιό μου ό,τι φρέσκο ​​καλούδια μου έχουν προσφέρει οι υποσυνείδητες και οι μη γραμμικές σκέψεις μου. Μπορεί ακόμη και να περιμένω να κάνω το φεστιβάλ μέχρι να ντυθώ και να κατέβω - καθώς τότε μπορώ να βγω έξω για να κάνω αυτή την τελετή. Αλλά πάντα αποφεύγω να σκέφτομαι τη λίστα υποχρεώσεων της ημέρας μέχρι να ολοκληρώσω την τελετή ευγνωμοσύνης μου.

Για τη γιορτή της ευγνωμοσύνης μου, θεωρώ πολύ σημαντικό να μιλάω φωναχτά. Με αυτόν τον τρόπο, το υποσυνείδητό μου καθώς και το συνειδητό μυαλό μου μπορούν να με ακούσουν. Ξεκινάω με κάτι σαν, «Αισθάνομαι ευγνώμων για αυτή τη νέα μέρα». Στη συνέχεια ακολουθώ συχνά με ευγνωμοσύνη για τις αισθήσεις μου. Επόμενο μπορεί να είναι ευγνωμοσύνη για την υγεία μου και του συντρόφου μου. Καθώς προχωρώ, προσφέρω ευγνωμοσύνη για τη γάτα μας, τους προγόνους μου (ονομάζω τα ονόματά τους και τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που κληρονόμησα από αυτούς), την οικογένεια και τους φίλους μου (και πάλι χρησιμοποιώντας τα ονόματά τους) και τους πελάτες μας και τους μαθητές μου.

Το πώς ρέει η ευγνωμοσύνη δεν είναι ποτέ ακριβώς το ίδιο, καθώς το αφήνω να είναι και εγκάρδιο και αυθόρμητο. Ωστόσο, κάνω το τέλος ακριβώς το ίδιο κάθε μέρα. Όταν έχω εξαντλήσει την ευγνωμοσύνη μου, τελειώνω πάντα με τη φράση: «Και σας ευχαριστώ για τα θαύματα που βιώνω σήμερα!»

Απλώς λέγοντας αυτή τη φράση με προγραμματίζει να αναγνωρίζω και να τιμώ συνειδητά κάθε δώρο που λαμβάνω κάθε μέρα. Το δώρο μπορεί να είναι ένα νέο πουλί στον τροφοδότη, μια κλήση από έναν φίλο που δεν έχω ακούσει εδώ και καιρό ή μια απροσδόκητη επιταγή που φτάνει στο ταχυδρομείο—αλλά το να αποκαλώ θαύματα αυτά τα δώρα ξεκλειδώνει μια πόρτα μέσα μου που στη συνέχεια παρέχει το σύμπαν ένας τρόπος για να προσφέρει νέες απολαύσεις.

Πρωινή Ευγνωμοσύνη Λουτρών

Για αυτό θα χρειαστείτε:

  • Το σκίτσο/τετράδιό σας και ένα στυλό

  • Λίγο σπόρους πτηνών ή καλαμποκάλευρο (αν το κάνετε αυτό σε εξωτερικούς χώρους)

Διαβάστε τις οδηγίες πριν εκτελέσετε την τελετή.

  1. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε μερικές φορές εστιάζοντας στην καρδιά σας.

  2. Θυμηθείτε μια εποχή στο παρελθόν που νιώσατε ευγνωμοσύνη.

  3. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γεμίσει με συναισθήματα ευγνωμοσύνης και πάλι για αυτή την εμπειρία.

  4. Όταν αισθάνεστε πραγματικά ευγνωμοσύνη, ευχαριστήστε δυνατά για αυτήν την ημέρα και τις πολλές δυνατότητές της.

  5. Εκφράστε δυνατά την ευγνωμοσύνη σας που είστε ζωντανοί.

  6. Συνεχίστε να εκφράζετε φωναχτά την ευγνωμοσύνη σας για όλα αυτά για τα οποία είστε πραγματικά ευγνώμονες.

  7. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλήσει τους λόγους για να είστε ευγνώμονες, πείτε: «Και σας ευχαριστώ για τα θαύματα που βιώνω σήμερα!»

  8. Εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, αφήστε λίγο σπόρους πτηνών ή καλαμποκάλευρο ως τσιμεντένια προσφορά για να σφραγίσετε την τελετή και ως δώρο στα όντα της φύσης γύρω από το σπίτι σας.

  9. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να γράψετε ό,τι προέκυψε κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας στο σκίτσο/τετράδιό σας.

  10. Τώρα συνεχίστε τη μέρα σας!

Ερωτήσεις διαδικασίας

1. Πώς ήταν να κάνεις ένα μπάνιο ευγνωμοσύνης;

2. Τι συνέβη τις ημέρες που ξεκινήσατε με ευγνωμοσύνη;

Δώστε προσοχή σε τυχόν μοτίβα που αρχίζετε να παρατηρείτε καθώς συνεχίζετε αυτή τη διαδικασία.

Η εξάσκηση αυτού μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βιώνετε τη ζωή και να συμβάλει στη γενναιόδωρη ροή της δημιουργικότητάς σας. Μια ευγνώμων καρδιά ανοίγει πλήρως τις ικανότητές σας και όταν τρέχετε με πλήρη ισχύ, η δημιουργική σας ενέργεια μπορεί να ρέει σαν ποτάμι μετά το λιώσιμο του χιονιού.

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Τυπωμένο με άδεια του εκδότη,
Destiny Books, αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.

Πηγή άρθρου:

Σαμανική Δημιουργικότητα

Σαμανική δημιουργικότητα: Ελευθερώστε τη φαντασία με τελετουργίες, ενεργειακή εργασία και πνευματικό ταξίδι
από την Evelyn C. Rysdyk

Εξώφυλλο βιβλίου Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying από την Evelyn C. RysdykΣε αυτόν τον βήμα προς βήμα πρακτικό οδηγό για την ενίσχυση της δημιουργικής ενέργειας, η Evelyn Rysdyk εξηγεί πώς, από τη σαμανική σκοπιά, η δημιουργικότητα -- ή η δημιουργική ενέργεια -- είναι μια ζωογόνος δύναμη που απελευθερώνει τη φαντασία, υποστηρίζει την καινοτομία και αφυπνίζει μοναδικούς τρόπους της σκέψης και των συναισθημάτων που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας. Εξερευνά πώς να απελευθερώσει μοτίβα που εμποδίζουν τη δημιουργικότητα, να επαναπρογραμματίσει το υποσυνείδητο, να δεσμεύσει τον «δεξιό εγκέφαλο», να τονώσει τη φαντασία, να ξεπεράσει το άγχος και τα καταστροφικά συναισθήματα και να γίνει πολύ πιο δημιουργική στην καθημερινή ζωή.

Εξετάζοντας τη δημιουργική ενέργεια ως φυσικό φαινόμενο παρόμοιο με τις παλίρροιες, ο συγγραφέας παρέχει προτάσεις για το πότε η δημιουργική σας ενέργεια βρίσκεται σε χαμηλή παλίρροια, καθώς και προσφέρει σαμανικές τεχνικές για την αντιμετώπιση ανασφάλειων που σχετίζονται με τις δημιουργικές σας αναζητήσεις και την υπέρβαση δυσλειτουργικών υποσυνείδητων αντιλήψεων.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της Evelyn C. RysdykΗ Evelyn C. Rysdyk είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη σαμανική ασκούμενη και συγγραφέας πολλών βιβλίων, όπως Ο Νορβηγός ΣαμάνοςΠερπάτημα πνεύματοςκαι Το σαμανικό μονοπάτι του Νεπάλ.

Μαζί με τα γραπτά της, είναι μια παθιασμένη δασκάλα και μια χαρακτηρισμένη παρουσιάστρια για τα Sounds True, The Shift Network και άλλα διεθνή και διαδικτυακά προγράμματα. Βρίσκει δημιουργική έμπνευση και ανανέωση στην ακτή του Μέιν.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο EvelynRysdyk.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

    

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

εξάπλωση ασθένειας στο σπίτι 11 26
Γιατί τα σπίτια μας έγιναν hotspot για τον COVID
by Becky Tunstall
Η παραμονή στο σπίτι προστάτευσε πολλούς από εμάς από το να κολλήσουμε τον COVID στη δουλειά, στο σχολείο, στα καταστήματα ή…
ένας άνδρας και μια γυναίκα σε ένα καγιάκ
Being in the Flow of Your Soul Αποστολή και Σκοπός Ζωής
by Κάθριν Χάντσον
Όταν οι επιλογές μας μας απομακρύνουν από την αποστολή της ψυχής μας, κάτι υποφέρει μέσα μας. Δεν υπάρχει λογική…
πένθος για το κατοικίδιο 11 26
Πώς να βοηθήσετε να θρηνήσετε την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου στην οικογένεια
by Μελίσα Στάρλινγκ
Έχουν περάσει τρεις εβδομάδες από τότε που ο σύντροφός μου και εγώ χάσαμε τον αγαπημένο μας σκύλο, 14.5 ετών, Kivi Tarro. Του…
Η επιστροφή στο σπίτι δεν είναι αποτυχία 11 15
Γιατί η επιστροφή στο σπίτι δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει
by Ρόζι Αλεξάντερ
Η ιδέα ότι το μέλλον των νέων εξυπηρετείται καλύτερα με την απομάκρυνση από τις μικρές πόλεις και την ύπαιθρο…
αιθέριο έλαιο και λουλούδια
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια και βελτιστοποιώντας το σώμα-μυαλό-πνεύμα μας
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλές χρήσεις, από αιθέριες και καλλυντικές έως ψυχοσυναισθηματικές και…
Πώς ο πολιτισμός πληροφορεί τα συναισθήματα που νιώθετε στη μουσική
Πώς ο πολιτισμός πληροφορεί τα συναισθήματα που νιώθετε στη μουσική
by Γιώργος Αθανασόπουλος και Imre Lahdelma
Έχω πραγματοποιήσει έρευνα σε τοποθεσίες όπως η Παπούα Νέα Γουινέα, η Ιαπωνία και η Ελλάδα. Η αλήθεια είναι…
δύο ορειβάτες, με τον έναν να δίνει στον άλλο ένα χέρι βοήθειας
Γιατί είναι καλό να κάνετε καλές πράξεις
by Michael Glauser
Τι συμβαίνει με αυτούς που κάνουν καλές πράξεις; Πολυάριθμες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι όσοι ασχολούνται τακτικά…
χριστουγεννιάτικες παραδόσεις εξηγούνται 11 30
Πώς τα Χριστούγεννα έγιναν αμερικανική παράδοση διακοπών
by Τόμας Άνταμ
Κάθε εποχή, ο εορτασμός των Χριστουγέννων έχει δημοσίως θρησκευτικούς ηγέτες και συντηρητικούς…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.