Ο καθένας από εμάς λαχταρά να εκφράσει ποιοι είμαστε, τι πιστεύουμε και πώς αισθανόμαστε. Πόσο συχνά όμως το κάνουμε; Από την πέρκα μου βλέπω περισσότερο να καταπιέζεται παρά να εκφράζεται.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η καταστολή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, ασθένειες και ακόμη και βία, τι μας εμποδίζει να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας και στους άλλους; Συνήθως ο φόβος να μην γίνω αρεστός, αποδεκτός, κατανοητός, αγαπημένος, άπειρος.
Η ειρωνεία είναι ότι όταν καταπιέζουμε, οδηγεί σε κάθε είδους αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό μας, τα οποία στη συνέχεια προβάλλουμε στους άλλους. Εμ, όχι καλά.
Να εκφράζεστε ειλικρινά στους φίλους σας
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να εκφραστείτε ειλικρινά στον φίλο σας, θα καταλήξετε να τον δυσαρεστήσετε. Ο φίλος σου δεν έχει κάνει τίποτα για να αξίζει τον θυμό σου, αλλά επειδή σου λείπει το κουράγιο να είσαι ειλικρινής, θυμώνεις. Όχι μόνο ο φίλος σας γίνεται ο στόχος, αλλά και άλλοι στο δρόμο σας.
Τώρα ας κάνουμε αντίγραφα ασφαλείας. Τι κι αν επιλέξετε μια διαφορετική τάκα και αποφασίσετε να εκφράσετε τις δημιουργικές σας διαφορές με τον φίλο σας. Είναι όντως τέτοιος κίνδυνος;
Αν αυτός ή αυτή υποχωρήσει με θυμό, ποιος είναι το πρόβλημα; Δικο τους.
Αν αυτός ή αυτή μουρώνει και λέει ότι κάνετε λάθος, ποιο είναι το πρόβλημα; Δικο τους.
Διάθεση για ειλικρινή επικοινωνία
Εάν η σχέση σας είναι σταθερή, θα ξεπεράσετε τις διαφορές σας και με την προθυμία να επικοινωνήσετε θα εμπλουτίσετε τη σχέση σας επιτρέποντας ο ένας στον άλλο να είναι ειλικρινής.
Όταν εξασκείτε ειλικρινή, δημιουργική έκφραση αισθάνεστε γαλουχημένοι και ζωντανοί. Γιατί; Γιατί αυτό είναι το όφελος του να τιμάς τον εαυτό σου.
Η απεμπλοκή ροή ενέργειας ανεβαίνει και θεραπεύει. Γίνεται ευκολότερο να ανέβεις πάνω από το δράμα γιατί η ειλικρίνεια ηρεμεί τη συναισθηματική σου κατάσταση και οδηγεί σε καθαρή σκέψη. Από την άλλη πλευρά, η καταστολή των συναισθημάτων σας δημιουργεί μια στάσιμη συναισθηματική δεξαμενή, η οποία μπορεί κυριολεκτικά να δηλητηριάσει το σύστημά σας, προκαλώντας συναισθηματική και ψυχική αναταραχή και σωματική ασθένεια.
Το να είσαι πιστός στον εαυτό μας
Εάν το να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας είναι το εισιτήριο για την ελευθερία, τότε γιατί δεν ασκείται συχνότερα;
Ένας λόγος είναι ότι οι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι δείχνοντας το δάχτυλο στους άλλους και κατηγορώντας «αυτούς» για τον τρόπο που αισθάνονται ή ενεργούν. «Το αφεντικό μου με κάνει να θυμώνω».
Εάν το αφεντικό σας ξεσηκώνει τον θυμό σας, εξακολουθεί να είναι ο θυμός σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
- Γιατί είσαι θυμωμένος άνθρωπος;
- Τι δεν σου αρέσει στο αφεντικό σου;
- Τι δεν σου αρέσει στον εαυτό σου;
Αν σας αρέσει η δουλειά σας και θέλετε να μείνετε, τότε έχετε το θάρρος να ανακαλύψετε την όψη στον εαυτό σας που σας κάνει να θυμώνετε.
Αν δεν σας αρέσει η δουλειά σας και θέλετε να προχωρήσετε, τι σας κρατάει πίσω; Αμφιβάλλω αν είναι το αφεντικό σου.
Η αληθινή δημιουργική έκφραση αρχίζει με ειλικρίνεια
Η πραγματική δημιουργική έκφραση ξεκινά με ειλικρίνεια. Αν λέτε ψέματα στον εαυτό σας και στους άλλους, έστω και με καλή πρόθεση, οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας μπλέκονται. Όσο περισσότερο προσποιείστε ή καταπιέζετε, τόσο βαθύτερη είναι η διαπλοκή.
Αποδεχτείτε την ευθύνη για τη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε την επίγνωσή σας για να πιάσετε τον εαυτό σας όταν μπείτε στον πειρασμό να κατηγορήσετε τους άλλους για τις περιστάσεις σας. Βρείτε το θάρρος να αρχίσετε να ξεμπερδεύετε τη μήτρα ακόμη και μικρών ψεμάτων, τα οποία μειώνουν τη δημιουργικότητά σας.
Όντας πιστός στον εαυτό σας, θα αρχίσετε να βιώνετε αρμονία και ειρήνη. Το κορυφαίο; Η δημιουργικότητά σας θα αυξηθεί, θα επεκταθεί και θα αποκτήσει νέο σκοπό.
Άρθρο που γράφτηκε από τον συντάκτη:
Η δύναμη της εποικοδομητικής αγάπης
από τη Susan Ann Darley.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Susan Ann Darley είναι η συγγραφέας του Η τέχνη του να γίνεις ορατός, το οποίο προσφέρει πρακτικά εργαλεία μάρκετινγκ σε καλλιτέχνες και είναι άμεσο αποτέλεσμα των μαθημάτων The Art of Becoming Visible που δίδαξε για πέντε χρόνια. Είναι επίσης η συγγραφέας του Η δύναμη της εποικοδομητικής αγάπης. Εξειδικεύεται στο να βοηθά τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν και να εμπορεύονται τα ταλέντα τους μέσω της προπόνησης και της γραφής της δημιουργικότητας και προπονεί επίσης επιχειρήσεις. Προσφέρει μια δωρεάν συνεδρία προπόνησης μέσω τηλεφώνου. Τα ιστολόγια της Σούζαν στο δημιουργίαabetterworld.wordpress.com/
