Working Hard or Workaholism? Are You A Work Addict?
Εικόνα από Διασκεδάστε στο Pixabay

Σε μια συμβουλευτική συνεδρία ενός ζευγαριού, η Ντολόρες κατηγόρησε τον σύζυγό της, Πέρυ, για εργασιομανισμό. Η άμεση απάντησή του ήταν, "Ναι, είμαι εργασιομανής". Ο Τζόις και εγώ εκπλήξαμε την πραγματική υπερηφάνεια που αποκαλύφθηκε στη φωνή του. Συνέχισε, "Είμαι ένας δημιουργικός άνθρωπος, ένας επιχειρηματίας. Ευδοκιμώ από το ζογκλέρ πολλά έργα."

Ο Ντολόρες αντέδρασε, "Ναι, ο Πέρι κάνει πολλά πράγματα και παρέχει πολλά χρήματα για την οικογένεια, αλλά έχει φύγει σχεδόν όλη την ώρα. Και όταν είναι σπίτι, αισθάνεται σαν να είναι μόνο το σώμα του που είναι σπίτι. Οι υπόλοιποι του είναι ακόμα στο να δουλεύω, ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Είχαμε μια τριήμερη διακοπές ως οικογένεια σε ένα ολόκληρο έτος, και ήταν στο τηλέφωνό του τις περισσότερες φορές. Θέλει να κάνει σεξ μαζί μου, αλλά απλά δεν μπορώ. Δεν νιώθω ότι είναι μαζί μου. Δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι. "

Πριν από τα smartphone, τα tablet και άλλες φορητές συσκευές, οι άνθρωποι δούλευαν σκληρά στη δουλειά τους, αλλά στη συνέχεια επέστρεφαν στο σπίτι για να χαλαρώσουν. Οι αγρότες, για παράδειγμα, μπορούσαν να κάνουν πολύ ώρες, αλλά όταν ήταν στο σπίτι, δεν υπήρχε άλλη δουλειά που πρέπει να γίνει. Και όταν έλειπαν από τα αγροκτήματά τους σε διακοπές, δεν υπήρχε τίποτα να κάνουμε παρά να είσαι σε διακοπές. Το ίδιο με τα περισσότερα είδη εργασίας. Ο εργασταολισμός υπήρχε πάντα, αλλά τώρα στην εποχή της επικοινωνίας, οι άνθρωποι μπορούν τώρα να εργάζονται από οπουδήποτε, νύχτα ή μέρα. Το πρόβλημα φαίνεται να έχει κλιμακωθεί.

Εργαστείτε σκληρά ή Workaholism;

Λοιπόν, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της σκληρής εργασίας και του εργασιομανισμού; Πότε η σκληρή δουλειά γίνεται παθολογική; Η απάντηση έγκειται στην κατανόηση του εθισμού. Οι εργολόγοι πιστεύουν ότι έχουν τον έλεγχο της ζωής τους, αλλά η ζωή τους είναι πραγματικά εκτός ελέγχου.

Η εργασία, όπως κάθε εθισμός, είναι μια απόδραση ή απόσπαση της προσοχής από τα συναισθήματα. Οι εργάτες δεν φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους ή τις οικογένειές τους (και κανένα ποσό χρημάτων δεν μπορεί να αντισταθμίσει αυτό). Δεν ξέρουν πώς να ξεκουραστούν ή να χαλαρώσουν. Η αναγκαστική εργασία μπορεί ακόμη και να είναι θανατηφόρα. Μια ιαπωνική κυβερνητική μελέτη διαπίστωσε ότι το ένα πέμπτο του ιαπωνικού εργατικού δυναμικού κινδυνεύει να πεθάνει από υπερβολική εργασία. Δεν είναι πολύ καλύτερο στις ΗΠΑ

innerself subscribe graphic

Η Joyce και εγώ ταξιδεύουμε διεθνώς κάθε χρόνο για τη δουλειά μας. Θυμάμαι όταν ένας Γερμανός συμμετέχων στο εργαστήριο ήταν απίστευτος για τις συνήθεις εργασιακές συνήθειες στις ΗΠΑ. Ανησυχούσε ειλικρινά για τους Αμερικανούς που φαινόταν να εργάζονται όλη την ώρα και να μην φροντίζουν τον εαυτό τους. Και ήμασταν έκπληκτοι με την τυπική γερμανική ετήσια κατανομή διακοπών έξι εβδομάδων, τότε, σε σύγκριση με μία έως δύο εβδομάδες για πολλούς Αμερικανούς. Και οι Γερμανοί έχουν δύο πλήρεις ημέρες κάθε Σαββατοκύριακο, σε σύγκριση με μία ή και καθόλου αργία για πολλούς Αμερικανούς.

Παρόλο που ο εργασιομανισμός δεν έχει αναγνωριστεί ακόμη ως ιατρική κατάσταση από το Εγχειρίδιο Διαγνωστικών και Στατιστικών της Ψυχικής Διαταραχής της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, μπορεί να παραλύσει. Και εδώ είναι μια έκπληξη. Μια πρόσφατη περίληψη της υπάρχουσας έρευνας για τον εργασιομανισμό από το Πανεπιστήμιο της Γεωργίας έδειξε ότι οι εργασιολόγοι είναι λιγότερο παραγωγικοί από τους συναδέλφους με πιο υγιή στάση και προσέγγιση στην εργασία. Τα επίπεδα άγχους τους είναι υψηλότερα και η ποιότητα εργασίας τους είναι συχνά χαμηλότερη.

Εργασία: Αναγκαστική ή ευχαρίστηση;

Οι εθισμένοι στην εργασία δεν απολαμβάνουν πραγματικά τη δουλειά τους. Η δουλειά είναι περισσότερο αναγκαστική παρά απόλαυση. Με άλλα λόγια, λειτουργούν επειδή αισθάνονται ότι πρέπει να εργάζονται. Όταν δεν εργάζονται, αισθάνονται άγχος ή κατάθλιψη. Η εργασία, όπως ένα φάρμακο, απλώς καλύπτει αυτό το άγχος ή την κατάθλιψη.

Φυσικά, ο εργασιομανισμός είναι ένα φάσμα. Κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή απενεργοποίηση. Όμως, όπως συμβαίνει συχνά με τον εθισμό, μπορεί να είναι μια ολισθηρή κλίση και να προχωρήσει σε μια πιο σοβαρή μορφή προτού το ξέρεις.

Τα μέλη της οικογένειας και τα αγαπημένα τους πρόσωπα, όπως και με άλλες μορφές εθισμού, είναι συχνά οι πρώτοι που παρατηρούν το πρόβλημα. Θυμάμαι όταν τα παιδιά μας ήταν μικρά, η Τζόις και εγώ είχαμε χωρίσει ρόλους. Πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου με τα παιδιά και περνούσα τον περισσότερο χρόνο στο γραφείο μου, το οποίο ήταν περίπου είκοσι λεπτά με το αυτοκίνητο από το σπίτι. Τώρα αναγνωρίζω τα συμπτώματά μου του εργασιομανισμού. Περνούσα όλο και περισσότερο χρόνο στο γραφείο και το απολάμβανα όλο και λιγότερο. Η δουλειά μου γινόταν εξαναγκασμός και η οικογένειά μου υπέφερε από αυτό.

Τέλος, αφού έχασε πολλά δείπνα με την οικογένειά μου, η Τζόις έβαλε το πόδι της κάτω. Στην πραγματικότητα και τα δύο πόδια. Ήταν βαρεθεί. Μου έδωσε ένα τελεσίγραφο, "Μπάρι, την επόμενη φορά που θα χάσετε το δείπνο, μην έρθετε σπίτι! Μπορείτε να περάσετε τη νύχτα στο γραφείο."

Και αυτό λειτούργησε σαν γοητεία! Ποτέ δεν μου έλειπε το δείπνο. Ήταν μια κλήση αφύπνισης για μένα.

Η Τζόις θα μπορούσε να ήταν η αλληλεξάρτητη αντιστοιχία με τον εθισμό μου. Θα μπορούσε να είπε, "Μπάρι, καταλαβαίνω πόσο σκληρά δουλεύεις. Εγώ και τα παιδιά θα είμαστε υπομονετικοί και θα πάρουμε όσο λίγα μπορούμε να πάρουμε από εσάς." Αυτό θα επέτρεπε μόνο τον εθισμό μου και μάλλον θα είχε επιδεινωθεί.

Πώς να ξεπεράσετε τον εργασιομανισμό

Λοιπόν, ποια είναι η λύση στο πρόβλημα του εργασιομανισμού, εκτός από το να έχεις έναν στοργικό σύζυγο με υγιή όρια; Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις:

1. Παραδεχτείτε ότι έχετε πρόβλημα.

Σε αντίθεση με άλλους εθισμούς - όπως το αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τα τυχερά παιχνίδια, το σεξ και το φαγητό - που διατηρούνται μυστικά λόγω ντροπής, οι εργασιομανείς μπορεί να είναι ακόμη περήφανοι για την "ηθική της σκληρής δουλειάς". Όπως κάθε εθισμός, ο εθισμός στην εργασία είναι πολύπλευρος και πρέπει να προσεγγιστεί με διάφορους τρόπους. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι συχνά δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον εθισμό μόνοι σας.

2. Βρείτε έναν καλό θεραπευτή για να αποκαλύψετε και να θεραπεύσετε τα υποκείμενα ζητήματα.

Στις συνεδρίες συμβουλευτικής με τη Joyce και εγώ, ο Perry έκανε τη σημαντική σύνδεση μεταξύ της επιμονής του πατέρα του ότι ποτέ δεν θα ισοδυναμούσε με τίποτα, και με την αναγκαστική του εργασία. Δούλευε για να αποδείξει τον πατέρα του λάθος. Παρακολουθεί πλέον συναντήσεις Workaholics Anonymous. Και η Ντολόρες κατάλαβε τη δική της αλληλεξάρτηση και την έλλειψη υγιών ορίων. Τώρα υπερασπίζεται τον εαυτό της στη σχέση.

3. Συμμετέχετε πλήρως στο Workaholics Anonymous.

Με την αυξανόμενη συνειδητοποίηση του προβλήματος του εθισμού στην εργασία, νέες ομάδες ξεφυτρώνουν όλο και περισσότερο. Η ομαδική υποστήριξη είναι εξίσου σημαντική με την ατομική υποστήριξη με έναν θεραπευτή. Είναι πιο αποτελεσματικά συνδυασμένα.

Η ανάκαμψή μου εξαρτιόταν από την κατανόησή μου ότι η ασυνείδητη ανάγκη μου να προσπαθήσω να κερδίσω αγάπη δουλεύοντας σκληρότερα. Έπρεπε να μάθω ότι η απασχολησιμότητα δεν ισοδυναμεί με νόημα.

Γνωρίζοντας ότι αγαπώ για ποιον είμαι παρά για αυτό που κάνω, έχει κάνει τη διαφορά. Δεν χρειάζεται πλέον να δουλεύω υποχρεωτικά. Σταδιακά γίνομαι άνθρωπος και όχι ανθρώπινος. Μαθαίνω πώς να κάνω πράγματα στο γραφείο χωρίς να θυσιάζω την υγεία μου.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Να αγαπάς πραγματικά μια γυναίκα
των Barry και Joyce Vissell.

To Really Love a Woman by Joyce Vissell and Barry Vissell.Πώς πρέπει πραγματικά να αγαπηθεί μια γυναίκα; Πώς μπορεί ο σύντροφός της να βοηθήσει να αναδείξει το βαθύτερο πάθος της, τον αισθησιασμό της, τη δημιουργικότητά της, τα όνειρά της, τη χαρά της, και ταυτόχρονα να της επιτρέψει να αισθανθεί ασφαλής, αποδεκτή και εκτιμημένη; Αυτό το βιβλίο δίνει εργαλεία στους αναγνώστες για να τιμήσουν βαθύτερα τους συνεργάτες τους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο

Σχετικά με τους συγγραφείς

photo of: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς

at

break

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.