Η κατάθλιψη, ο θυμός και η θλίψη σχετίζονται με τους τύπους σώματος Yang
Εικόνα από Δωρεάν-Φωτογραφίες

Όλοι έχουμε ένα μοναδικό μονοπάτι στη ζωή που, αν ταξιδεύουμε, φέρνει το καλύτερο σε εμάς. Ωστόσο, κανένα μονοπάτι δεν έχει σφυρηλατηθεί ποτέ, και ίσως χρειαστεί να περάσουμε πίσω από μια άγρια ​​έρημο όταν ο εξοπλισμός πλοήγησης αποτύχει.

Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική κατάσταση που όλοι οι τύποι σώματος μπορούν να βιώσουν όταν αισθάνονται κολλημένοι σε αυτό το μονοπάτι. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει καθέναν από τους τύπους του σώματος.

(InnerSelf Editor Σημείωση: Ενώ αυτό το άρθρο ασχολείται με την εμμηνόπαυση, οι πληροφορίες του ισχύουν για όλους τους τύπους σώματος Yang, ανδρών ή γυναικών, εμμηνόπαυσης ή όχι. Για ένα προηγούμενο άρθρο που περιγράφει τους τύπους σώματος, ανατρέξτε στην ενότητα "Γυναίκα Overboard: Τα βάθη της κατάθλιψης ")

Γιανγκ Τύπος Α

Όταν οι τύποι σώματος yin yang πέφτουν σε κατάθλιψη, συνήθως οφείλεται σε ανισορροπία του μοναδικού κυρίαρχου συναισθήματος. Ως εκ τούτου, εάν η Yang Type A δυσκολεύεται να ελέγξει το κυρίαρχο συναίσθημα θυμού της, συχνά θα εμφανιστεί κατάθλιψη. Αυτή η διαδικασία συνήθως ξεκινά ως αποτέλεσμα της αίσθησης υποτιμημένης ή μη σεβασμού, αρχικά την έκανε εξαιρετικά θυμωμένη, αλλά τελικά την οδήγησε σε εξάντληση.

Η ευαισθησία του Yang Type A στην καταπίεση οφείλεται σε σχέση με το wi eui ή την αμοιβαία σεβασμό και αξιοπρέπεια, η οποία συνδέεται με τον ισχυρότερο σπλήνα της. Η έλλειψη έμφυτης ενέργειας των νεφρών, που σχετίζεται με την ηρεμία και την άνεση, συμβάλλει επίσης στην τάση του Γιανγκ Τύπου Α προς τον θυμό.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ann, ο αναδευμένος Yang Τύπος Α

Η Ανν, μια σαράντα έξι ετών Γιανγκ Τύπου Α με ένα τσιπ στον ώμο της, ζήτησε θεραπεία για πόνο στη μέση. Ρώτησε, «Άρα μπορείς να το φτιάξεις;» Αφού ρώτησα για το πότε άρχισε ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, μου είπε ότι εμφανίστηκε ξαφνικά αφού είχε παρακολουθήσει τα νέα την προηγούμενη νύχτα. Χωρίς να καθορίσω ακόμα τον τύπο του σώματός της, υποθέτω ότι μια άβολη καρέκλα ή καναπέ είχε οδηγήσει στην ταλαιπωρία, αλλά υποστήριξε ότι ήταν μια αντίδραση σε «εκείνους που αγκαλιάζονταν ηλίθιοι στην Ουάσινγκτον». στην αρχή, αλλά μετά ένιωσε απογοητευμένος, κατάθλιψη και αβοήθητος - μια κοινή παγίδα του Γιανγκ Τύπου Α. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της, έβαλα αρκετές βελόνες βελονισμού για να κρυώσει υπερβολική θερμότητα που εκπέμπει από την υπερδιπλωμένη σπλήνα της - την πηγή του θυμού της. Όχι μόνο η Άννα ένιωσε πιο χαλαρή μετά, αλλά ο πόνος στην πλάτη επίσης μειώθηκε σημαντικά.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μετάβασης, το Yang Type A μπορεί να γίνει υπερευαίσθητο στην αδικία. Εκρήξεις θυμού μπορεί να εμφανιστούν φαινομενικά από το πουθενά όταν είναι αγχωμένη ή άβολη. Τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα όταν ο Γιανγκ Τύπου Α αισθάνεται ότι δεν έχει υποτιμηθεί ή υποτιμηθεί. Η εμμηνόπαυση είναι η πρόσκληση του Γιανγκ Τύπου Α να υπερασπιστεί τον εαυτό της και τους άλλους και να κάνει τη διαφορά, αλλά και να αποστασιοποιηθεί από ζητήματα για τα οποία έχει λίγο ή καθόλου έλεγχο. Για το Yang Type A, το πρώτο βήμα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι να αποφύγετε να θυμώνετε για μικρά ζητήματα.

Η εμμηνόπαυση Yang Type A συχνά αποφεύγει την ηρεμία καθώς η ενέργεια της σπλήνας Yang περνά τον περισσότερο χρόνο της στο άνω μέρος του σώματος και μακριά από τη βαθιά και σκοτεινή ενέργεια του κάτω σώματος. Ηρεμία γι 'αυτήν σημαίνει να παραιτηθεί ή να πέσει πίσω από ένα αυστηρό καθημερινό πρόγραμμα. «Πρέπει να είμαι απασχολημένος!» λέει, αποδοκιμάζοντας τη σκέψη ότι είναι τεμπέλης και ανεύθυνη. Στη βιασύνη της, συχνά παραβλέπει και θεωρεί δεδομένες τις οικογενειακές σχέσεις και την προσωπική υγεία.

Μειώνεται επίσης η ανοχή της σε εκείνους που είναι πιο χαλαροί και χαλαροί. Οι καταστάσεις που κάποτε ξεκινούσαν εύκολα, όπως η επιστροφή στο σπίτι για να βρουν τον συζύγου της τύπου γιν στον καναπέ, που κοιμάται άνετα σε ένα σνακ ενώ παρακολουθούν ποδόσφαιρο, μπορεί να αρχίσουν να την επιδεινώνουν πέρα ​​από την πεποίθηση. Ωστόσο, λίγα δεν συνειδητοποιεί ότι η μόνη της άνεση είναι ο μόνος δρόμος για την μετεμμηνοπαυσιακή υγεία.

Ο ισορροπημένος Yang Type A αφιερώνει χρόνο για να επιβραδύνει, να αναπνέει βαθιά και να περιποιηθεί τον εαυτό της. Συνειδητοποιεί ότι το «να είσαι» είναι πιο σημαντικό από το «να κάνεις» και ότι το υπόλοιπο της ζωής της εξαρτάται από την ικανότητα αλλαγής σε χαμηλότερη ταχύτητα.

Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη συγκράτηση του θυμού του Yang Yang Α

Τα βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον περιορισμό του θυμού του Γιανγκ Τύπου Α, δροσίζοντας τον σπλήνα της και ενθαρρύνοντας την καθοδική ροή της επαναστατικής ενέργειας του γιανγκ στα νεφρά. Τα παρακάτω βότανα συνταγογραφούνται συνήθως στην κλινική Sasang για το Yang Type A που αγωνίζεται με ανεξέλεγκτο θυμό ή / και κατάθλιψη.

Ζου Γι (Κοινό: Φύλλα μπαμπού, Λατινικά: Lophatherum gracile)

Το μπαμπού συχνά επαινείται στην Ασία για την ανθεκτικότητά του και την ικανότητά του να λυγίζει σε ισχυρό άνεμο χωρίς ανατροπή και συχνά χρησιμοποιείται στην Ανατολική ιατρική για την προώθηση της ανθεκτικότητας του πνεύματος. Τα φύλλα μπαμπού βοηθούν στη συγκράτηση του θυμού του Γιανγκ Τύπου Α ριζώνοντας έντονα τον θυμό της ενώ ανασηκώνουν το πληγωμένο πνεύμα της. Με την ικανότητά τους να κρυώνουν και να ριζώνουν την ενέργεια, τα φύλλα μπαμπού ενθαρρύνουν επίσης την ομαλή ροή των ούρων σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έλλειψη ή δύσκολη ροή λόγω συσσώρευσης θερμότητας.

Κοινές χρήσεις

Ο Zhu Ye ηρεμεί το μυαλό και το πνεύμα, προάγει μια ομαλή ροή ούρων αποστραγγίζοντας την περίσσεια γιανγκ και τη θερμότητα από το πάνω μέρος του σώματος και αντιμετωπίζει πληγές στο στόμα, πρησμένα ούλα και δίψα λόγω της θερμότητας που ανεβαίνει προς τα πάνω από το στομάχι.

Πηγή

Μπορείτε να αγοράσετε ένα βάμμα από φύλλα μπαμπού από τη Χαβάη Pharm. Αναζητήστε βάμμα Dan Zhu Ye στον ιστότοπό τους.

Μπο Χε (Κοινό: Field Mint, Latin: μέντα αρβένσις)

Το Bo He, ή το μέντα, καταπραΰνει και δροσίζει την ενέργεια του στομάχου του Yang Type As και έχει επίσης μια ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό, ανακουφίζοντας το άγχος και τον θυμό και προωθώντας τον ύπνο. Το πεδίο μέντας είναι επίσης ευεργετικό για πονοκεφάλους τύπου Yang. Το παγωμένο τσάι με μέντα κάνει ένα δροσιστικό ποτό το καλοκαίρι ή όποτε χρειάζεται να κρυώσει. Το μέντα περιέχει επίσης σημαντική ποσότητα σιδήρου και βιταμίνης D, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του SAD, μιας μορφής κατάθλιψης που προκαλείται από την έλλειψη έκθεσης στον ήλιο. Το μέντα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναδείξετε τη διάθεσή σας σε μια ζοφερή μέρα.

Κοινές χρήσεις

Το μέντα ανακουφίζει πονοκεφάλους, διαταραχές του λαιμού (πρησμένο και πονόλαιμο, αμυγδαλίτιδα ή / και πρησμένους αδένες), άγχος, άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη.

Πηγές

Ο όρος μέντα είναι ένας όρος ομπρέλας που περιλαμβάνει δυόσμο και μέντα και όλοι έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά και επιπτώσεις στην υγεία. Ενώ το τσάι μέντας / δυόσμου / μέντας πωλείται στα περισσότερα σούπερ μάρκετ, λάβετε υπόψη ότι οι πηγές τσαγιού συνδυάζουν τακτικά τη μέντα με συστατικά που μπορεί ή δεν συμφωνούν με τον τύπο του σώματός σας. Για μια εκτενή λίστα με τρόφιμα και βότανα που είναι συμβατά με τον τύπο του σώματος, ανατρέξτε στο βιβλίο μου Ο τύπος σώματος του Γιν Γιανγκ. Το μέντα διατίθεται επίσης σε βάμματα, εκχυλίσματα και κάψουλες.

Ενώ η ίδια η μέντα είναι άμεσα διαθέσιμη, η μέντα, γνωστή και ως άγρια ​​μέντα, δεν είναι τόσο εύκολη. Το δυόσμο αναπτύσσεται άγρια ​​σε ανοιχτούς αγρούς σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Ενώ η μέντα μπορεί να έχει το ισχυρότερο αποτέλεσμα, άλλα είδη μέντας μπορούν να αντικατασταθούν.

Προετοιμασία και δοσολογία

Εισάγετε μια σακούλα τσαγιού σε μια κούπα ζεστού νερού και αφήστε την απότομη για δύο λεπτά. Εάν είναι διαθέσιμα φύλλα μέντας, βράστε 9 γραμμάρια ανά δύο φλιτζάνια νερό και αφήστε να σιγοβράσει για δεκαπέντε λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στραγγίξτε τα φύλλα πριν πιείτε. Μέχρι τέσσερα φλιτζάνια τσάι μέντας μπορούν να καταναλωθούν την ημέρα. Για το καλύτερο αποτέλεσμα ψύξης, πιείτε το παγωμένο. Το τσάι με μέντα πηγαίνει καλά με ένα βάμμα φύλλων μπαμπού. Μπορείτε να αναμίξετε το βάμμα απευθείας στο τσάι μέντας ή να τα πάρετε ξεχωριστά.

Δεν μπορούν άλλοι τύποι σώματος να είναι ευερέθιστοι κατά την εμμηνόπαυση;

Άλλοι τύποι σώματος μπορεί επίσης να εκνευριστούν, αλλά οι λόγοι που εκδηλώνονται ευερεθιστότητα είναι διαφορετικοί για κάθε τύπο. Η ευερεθιστότητα του Yang Type B είναι συνήθως επειδή δεν αισθάνεται σεβαστή ή εκτιμάται. Για το Yin Type A, είναι αποτέλεσμα του αισθήματος προδοσίας ή μη αναγνώρισης. Η ευερεθιστότητα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση του Γιν Τύπου Β μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας επιθυμίας να ξεφύγετε παρά να αντιμετωπίζετε τη σκληρή πραγματικότητα της καθημερινότητας.

Γιανγκ Τύπος Β

Οι Yang Type Bs δεν είναι ξένοι στη θλίψη, καθώς είναι το κυρίαρχο συναίσθημά τους. Κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι η θλίψη θα τους έκανε να φαίνονται γκρινιάρης και να φαίνονται να χτυπούν όλη την ώρα. Στην πραγματικότητα, η θλίψη δεν τους πέφτει όπως μπορεί να είναι οι τύποι γιν. Αντ 'αυτού, τους εκτοξεύει, συχνά στο σημείο του θυμού.

Εάν ο Yang Type Bs δεν είναι προσεκτικοί, η θλίψη μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο και να μετατραπεί σε υπερβολικό θυμό ή οργή λόγω της σχέσης τους με το sa mu ή της αίσθησης κοινωνικού καθήκοντος. Μπορούν εύκολα να πάρουν το δώρο του sa mu πολύ και να αισθάνονται σαν να πρέπει πάντα να είναι υπεύθυνοι, πιστεύοντας ότι οι άλλοι πρέπει να λάβουν υπόψη τους τις συμβουλές τους.

Όταν ένα ανισορροπημένο Yang Type B πιστεύει ότι κάποιος κρατά ένα μυστικό, η θλίψη θα ξεφύγει από τον έλεγχο. Ωστόσο, είναι η οργή παρά η θλίψη που δίνει στο Yang Type B τη φήμη ότι συχνά είναι αυταρχικός και αυστηρός.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μετάβασης, οι ισχυρότεροι πνεύμονες της Γιανγκ Τύπου Β γίνονται πιο δυνατοί ενώ οι ασθενέστερες ιερικές και οσφυϊκές περιοχές της, οι οποίες συσχετίζονται με την άνεση και τη χαρά, γίνονται πιο αδύναμες. Εάν δεν έχει βιώσει πολύ άνεση και χαρά πριν από την εμμηνόπαυση, τότε θα είναι ακόμη πιο δύσκολο για αυτήν να αγκαλιάσει τη μετάβαση.

Η ανεντιμότητα και η προδοσία είναι σημαντικά εμπόδια στη χαρά του Γιανγκ Τύπου Β. Κατά την εμμηνόπαυση γίνεται υπερευαίσθητη σε σφάλματα και ατέλειες άλλων. Καταβάλλοντας μια ειλικρινή προσπάθεια να εμπιστευτεί τον εαυτό της, ακόμη και αν οι άλλοι μπορεί να μην είναι αξιόπιστοι, στέλνει ενέργεια στο συκώτι της και ξετυλίγεται αργά αλλά σίγουρα η χαρά.

Η φυτική ιατρική μπορεί να είναι χρήσιμη για τον Γιανγκ τύπου Β

Η φυτική ιατρική μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη εδώ, καθώς η ενέργεια των φυτών μπορεί να ενθαρρύνει την ομαλή ροή της ενέργειας yin και yang μέσα στο σώμα. Τα παρακάτω βότανα βοηθούν απαλά την υπερβολική ενέργεια του Γιανγκ να κατεβαίνει και να τη μεταφέρει από τους πνεύμονες στο ήπαρ.

Λου Τζεν (Κοινό: Κοινό καλάμι, Λατινικά: Phragmites communis)

Με την ισχυρή σχέση του με την υγρασία και τον κοίλο μίσχο του, το Lu Gen, ή ο κοινός κάλαμος, συχνά εντοπίζεται κοντά σε ποτάμια, ρέματα και έλη, κάνοντας νερό σαν άχυρο. Μετά την κατάποση, ο κοινός κάλαμος μεταφέρει υγρασία στο πάνω μέρος του σώματος και μετριάζει τη θερμότητα του Γιανγκ. Στην ιατρική του Sasang, χρησιμοποιείται συχνά για να εξημερώσει την υπερβολική ενέργεια των πνευμόνων του Yang Type B στέλνοντας δροσερή ενέργεια yin στους πνεύμονες και ενθαρρύνοντας την κάθοδο της υπερβολικής θερμικής ενέργειας του άνω σώματος. Μαλακώνει τη ροή της ενέργειας του άνω σώματος, αυτό το βότανο βοηθά επίσης σε προβλήματα στομάχου όπως παλινδρόμηση οξέος, καούρα και έμετο.

Κοινές χρήσεις

Ο κοινός κάλαμος αντιμετωπίζει άγχος, ανησυχία, δυσπεψία (οξύ στομάχι, καούρα ή / και έμετο), δύσπνοια και ξηρές εκρήξεις.

Πηγές

Μπορείτε να αγοράσετε ένα βάμμα Lu Gen στον ιστότοπο της Hawaii Pharm.

Προετοιμασία και δοσολογία

Ανατρέξτε στον κατασκευαστή για τυπική δοσολογία και έναν ειδικό της Sasang (ανατρέξτε στην ενότητα «Συνέχιση του ταξιδιού», σελίδα 335) για τροποποιημένη δοσολογία.

Προσοχή

Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από τη χορήγηση σε παιδιά ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φίλοι φαγητού: Φαγόπυρο και λωτός

Ενώ ισορροπείτε τη διάθεσή σας με τον Lu Gen, τι θα λέγατε να τρώτε περισσότερο φαγόπυρο και λωτού; Και οι δύο αυτές τροφές Γιανγκ Τύπου Β δρουν από μόνες τους ως ενισχυτές της διάθεσης. Στην ιατρική του Sasang, το φαγόπυρο χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση και την τόνωση της ροής ενέργειας, ειδικά στο ασθενέστερο συκώτι και τα έντερα του Yang Type B. Έχει υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, η οποία είναι γνωστό ότι διεγείρει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι και χαλαροί. Ο Lee Je-ma αναγνώρισε τα λωτούς με την ικανότητα να θρέφει την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ ανεβάζει το πνεύμα. Με τη στυπτική τους φύση, τα λωτού χρησιμοποιούνται επίσης στην ιατρική του Sasang για την εξάλειψη της δίψας και την αντιμετώπιση της διάρροιας.

Δεν μπορεί η θλίψη να μειώσει τους άλλους τύπους σώματος;

Άλλοι τύποι σώματος μπορούν επίσης να βιώσουν τη θλίψη, αλλά οι λόγοι που εκδηλώνουν η θλίψη διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο. Η θλίψη του Yang Type A είναι συνήθως η παρενέργεια των υπερβολικών εκρήξεων θυμού.

Για το Yin Type A, είναι αποτέλεσμα έλλειψης χαράς και λόγου να χαμογελάς. Η θλίψη που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση του Γιν Τύπου Β μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχει αρκετό ήσυχο χρόνο για να χαλαρώσετε και να ανακτήσετε.

© 2019 από τον Gary Wagman, Ph.D. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια. Τύπος Θεραπευτικών Τεχνών,
ένα τμήμα της Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Πηγή άρθρου

Yin Yang Balance για την εμμηνόπαυση: Η κορεατική παράδοση της ιατρικής του Sasang
από τον Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance για την εμμηνόπαυση: Η κορεατική παράδοση του Sasang Medicine από τον Gary Wagman Ph.DLAc.Εφαρμόζοντας τη σοφία της ιατρικής Sasang στη σημαντική μετάβαση της εμμηνόπαυσης στη ζωή, ο Δρ Gary Wagman διερευνά πώς κάθε ένας από τους τέσσερις τύπους σώματος Sasang έχει τις δικές του μοναδικές προκλήσεις εμμηνόπαυσης, καθώς και ευκαιρίες, και πώς οι φυσικές θεραπείες και οι δίαιτες λειτουργούν για ένα τύπος μπορεί να μην λειτουργεί για άλλο. Παρέχοντας οδηγίες και δοκιμές για τον προσδιορισμό του τύπου σας, αναφέρει λεπτομερώς τις συναισθηματικές τάσεις, τις φυσικές δυνάμεις και τις αδυναμίες κάθε τύπου, καθώς και την ισορροπία της ενέργειας Γιν και Γιανγκ στα συστήματα οργάνων, εξηγώντας γιατί συμβαίνουν εξάψεις όταν συμβαίνει, γιατί η αϋπνία είναι ξαφνικά ένα ζήτημα, ή γιατί νιώθεις κατάθλιψη. Αποκαλύπτοντας τον αντίκτυπο που έχουν τα συναισθήματά μας στη φυσιολογική μας υγεία, περιγράφει πώς τα διαφορετικά συναισθήματα, όπως ο θυμός και η θλίψη, συσχετίζονται με τα εγγενή ενεργητικά πρότυπα ενός συγκεκριμένου τύπου.

κάντε κλικ για παραγγελία στο amazon

 

 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Ο Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., είναι βελονιστής και γιατρός της Ανατολικής Ιατρικής. Ήταν ο πρώτος ξένος φοιτητής στο Πανεπιστήμιο Ανατολικής Ιατρικής του Daejeon στη Νότια Κορέα και έζησε στην Ασία για περισσότερα από 8 χρόνια. Ο ιδρυτής της Harmony Clinic και το Αμερικανικό Ινστιτούτο Κορεατικής Ιατρικής, ζει στο Πόρτλαντ του Όρεγκον.

Σχετικά βιβλία

Βίντεο: Ο τύπος σώματος του Γιν Γιανγκ
{vembed Y=drCxxrnp6ww}