μια γυναίκα που ισορροπεί μια σειρά από πιάτα σε ξυλάκια
Μαθαίνοντας να περιστρέφετε πολλές πλάκες ταυτόχρονα.

Οι πνευματικοί δάσκαλοι και οι παραδόσεις χρησιμοποιούν συχνά την έννοια της ισορροπίας για να αναφερθούν σε μια ποικιλία πραγμάτων. Όταν γράφω για την ισορροπία, αναφέρομαι στην εξισορρόπηση του φυσικού μας σώματος, του πνευματικού μας σώματος, του διανοητικού μας σώματος και του συναισθηματικού μας σώματος. Μαζί, αυτά αποτελούν το συνολικό μας είναι. Ο στόχος είναι να αξιολογήσουμε τις διάφορες πτυχές της ζωής μας και να βρούμε ισορροπία μεταξύ τους, ευθυγραμμίζοντας έτσι την ψυχή μας με τις μεγαλύτερες δυνατότητές της.

Αυτή η τεχνική αξιολόγησης και εξισορρόπησης είναι χρήσιμη επειδή είναι ο παράγοντας που μας επιτρέπει να παραμένουμε απόλυτα συνδεδεμένοι με το Πνεύμα, έχοντας πρόσβαση στην καθοδήγηση όταν τη χρειαζόμαστε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μας, ενώ ακόμα ζούμε στον κόσμο. Σίγουρα, υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν καλεσμένοι να πάνε να περάσουν το υπόλοιπο της ζωής τους διαλογιζόμενοι σε μια σπηλιά, και αν είστε ένας από αυτούς, σας ενθαρρύνω να ακολουθήσετε αυτήν την καθοδήγηση.

Αλλά για τους υπόλοιπους από εμάς - εκείνους των οποίων η ζωή περιλαμβάνει να πηγαίνουμε τα παιδιά σε προπόνηση ποδοσφαίρου κάθε Τρίτη, να πηγαίνουμε στο γραφείο τις καθημερινές από τις 9 έως τις 5, να μαζευόμαστε για οικογενειακές συγκεντρώσεις και να προσφέρουμε εθελοντικά σε ένα καταφύγιο ζώων ή να κάνουμε ό,τι μας φέρνει χαρά που δεν είναι ειδικά «ψυχική δραστηριότητα» — η ισορροπία είναι απαραίτητη. Αυτό ισχύει ακόμη και (και ίσως ιδιαίτερα) για όσους ενσωματώνουν τη διαισθητική πρακτική τους στην κοινωνική ή/και επαγγελματική τους ζωή.

Μου αρέσει να σκέφτομαι την ισορροπία σαν να τείνω σε ένα μεγάλο σετ περιστρεφόμενων πιάτων στις άκρες των πόλων, όπως σε μια πράξη τσίρκου. Όταν κάποιος είναι εκτός ισορροπίας - ή, τις περισσότερες φορές, όταν αυτός είμαι εγώ - βλέπω ένα από τα πιάτα να αρχίζει να κουνιέται. Η περιστροφή μιας δέσμης πλακών ταυτόχρονα είναι μια ενεργή, δυναμική διαδικασία.

Η ισορροπία δεν είναι κάτι που επιτυγχάνουμε μία φορά. Δεν επιλέγουμε απλώς το πλαίσιο «εξισορροπήστε» από τη λίστα πνευματικών υποχρεώσεων και το αποκαλούμε καλό. Η ισορροπία σημαίνει αξιολόγηση και προσαρμογή σε συνεχή βάση. Είναι μια συνεχής κίνηση, μια τακτική διαπραγμάτευση μεταξύ μας και των διαφόρων πτυχών της ζωής μας. Είναι μια διαδικασία μάθησης. Ενώ μαθαίνουμε να περιστρέφουμε πολλές πλάκες ταυτόχρονα, είναι δεδομένο ότι κάποιες πλάκες πρόκειται να πέσουν. Αυτό είναι μέρος της μάθησης.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Ένα πιάτο που πέφτει δεν είναι αποτυχία αλλά αναπόφευκτο. Η δουλειά μας, λοιπόν, είναι να αναπτύξουμε τους πόρους που θα μας επιτρέψουν να σηκώσουμε γρήγορα το πιάτο και να το κάνουμε να περιστρέφεται ξανά. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για το ότι είμαστε άψογοι. Αντίθετα, είναι στο χέρι μας να κάνουμε το καλύτερο δυνατό, να προσπαθήσουμε να συμβαδίσουμε με τα πιάτα μας και να ανταποκριθούμε αποτελεσματικά όταν πέφτουν. Γνωρίζοντας αυτό μειώνει την πίεση. Μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε στην προσπάθεια του προσπαθώντας για να διατηρήσετε τις πλάκες χωρίς να προσκολληθείτε στην τελειότητα.

Τι είναι λοιπόν τα πιάτα; Σε αυτή την αναλογία, οι πλάκες αντιπροσωπεύουν τις διαφορετικές πτυχές της ζωής μας. Αυτό περιλαμβάνει τους ρόλους που παίζουμε σε σχέση με άλλους ανθρώπους καθώς και τον τρόπο που περνάμε τις μέρες μας — τις ιδέες και τις δραστηριότητες που μας απασχολούν καθώς διανύουμε τη ζωή μας. Η δουλειά και η καριέρα συνήθως περιλαμβάνουν ένα πιάτο, η γονεϊκότητα ένα άλλο, ο ρομαντισμός και η συνεργασία ένα άλλο, και ούτω καθεξής.

Η ζωή στο σπίτι μας είναι το δικό της πιάτο, όπως και το πραγματικό μας σπίτι — το περιβάλλον που δημιουργήσαμε για να περάσουμε τόσο πολύ χρόνο. Η σχέση μας με τη γη είναι επίσης. Το φυσικό μας σώμα περιλαμβάνει το δικό του σύνολο από μικρά πιάτα, όπως η άσκηση, ο ύπνος και η διατροφή. Η φιλία και η αναψυχή είναι πιάτα. Η ησυχία και η δημιουργικότητα είναι επίσης.

 Πώς μετράμε την ισορροπία;

Η ισορροπία μας μπορεί επομένως να μετρηθεί από την υγεία του η σχέση μας με καθεμία από αυτές τις περιοχές. Σημειώστε εδώ ότι δεν αναφέρομαι στο ότι όλα πάνε σωστά σε κάθε έναν από αυτούς τους τομείς. Δεν αναφέρομαι στο ότι όλα είναι εύκολα ή χωρίς προβλήματα. Αυτή είναι μια κοινή παρανόηση σχετικά με την ισορροπία: η ιδέα ότι το να είμαστε σε ισορροπία σημαίνει ότι όλα πάνε όπως πρέπει. Αντίθετα, όπως καταλαβαίνω την ισορροπία, αναφέρεται στην ικανότητά μας να συντονιζόμαστε και να αντιμετωπίζουμε αυτό που χρειαζόμαστε κάθε δεδομένη στιγμή.

Όταν είμαστε σε ισορροπία, νιώθουμε ότι έχουμε δίκιο με το Πνεύμα. Είμαστε σε ευθυγράμμιση. Προσέχουμε ό,τι είναι σημαντικό για εμάς. δημιουργούμε και διατηρούμε μια χαρούμενη ύπαρξη. Η ζωή μας μπορεί να μην είναι τέλεια — στην πραγματικότητα, είναι πολύ πιθανό να μην είναι! — αλλά οι ψυχές μας τρέφονται. Αυτό είναι το πώς νιώθουμε όταν τα όμορφα πιάτα μας περιστρέφονται όμορφα και επίπεδα, σαν να έχουμε υγιείς, ουσιαστικές σχέσεις με τον κόσμο γύρω μας.

Μόλις κάνουμε όλα τα πιάτα μας να περιστρέφονται, η εστίασή μας μπορεί να στραφεί στο να τα διατηρήσουμε έτσι. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε ότι αυτό είναι, στην ουσία, ένα αδύνατο έργο - ότι όπως πολλές από τις άλλες τεχνικές σε αυτό το βιβλίο, όπως η εργασία με το εγώ, το φόβο και τα όρια, η ισορροπία είναι μια συνεχής επιδίωξη. Είμαστε εδώ, μαθαίνουμε μαθήματα και μερικές φορές τα μαθαίνουμε με τον δύσκολο τρόπο. Ωστόσο, εάν μπορέσουμε να σταθεροποιηθούμε αρκετά ώστε να βρούμε ισορροπία, μπορούμε να αρχίσουμε να προοδεύουμε πιο σταθερά.

Ίσως μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τη διαίσθησή μας για να αναγνωρίσουμε λίγο νωρίτερα ότι ένα από τα πιάτα μας αρχίζει να κουνιέται από ό,τι θα κάναμε στο παρελθόν — αυτή είναι μια τεράστια νίκη! Μπορούμε να αξιοποιήσουμε τη διαίσθησή μας, η οποία μας λέει ότι υπάρχει κάτι σημαντικό στη ζωή μας που χρειάζεται φροντίδα και προσοχή. Μπορεί ακόμη και να αρχίσουμε να σώζουμε τα πιάτα μας, πιάνοντάς τα και διορθώνοντάς τα το δευτερόλεπτο πριν πέσουν.

Για να γίνει αυτό, βοηθάει να κατανοήσουμε πώς και πότε πέφτουν οι πλάκες. Συχνά αυτό που επιτρέπει σε ένα πιάτο να πέσει είναι η υπερβολική εστίαση σε ένα άλλο. Ακουμπάμε προς τα μέσα, προσπαθώντας να κάνουμε ένα πιάτο να περιστρέφεται σωστά, χωρίς να παρατηρούμε ότι το πιάτο πίσω μας είναι τρομερά ακατάλληλο.

Είναι επίσης σύνηθες να κοιτάμε σκόπιμα μακριά από μια πλάκα που ταλαντεύεται. Ίσως η συνειδητοποίηση ότι ένας τομέας της ζωής μας δεν λειτουργεί πραγματικά μας φέρνει πάρα πολύ άγχος ή ίσως απλώς νιώθουμε πολύ εξαντλημένοι για να το αντιμετωπίσουμε. Αφήνουμε το πιάτο να ταλαντεύεται και να ταλαντεύεται, αγνοώντας αυτό που συνέβη και δεν εκπλήσσουμε πραγματικά που το βλέπουμε να καταρρέει — απλώς δεν ξέραμε τι να κάνουμε για αυτό.

Μερικές φορές, ένα πιάτο που πέφτει μπορεί να μπλοκάρει την πνευματική μας σύνδεση — όχι με τρομακτικό, μακροπρόθεσμο τρόπο, αλλά με έναν προσωρινό τρόπο, σαν να ξυπνάς. Αυτό είναι συχνά στην πραγματικότητα οι δικοί μας οδηγοί που προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή μας για να μας πουν πού και πώς πρέπει να βάλουμε δουλειά.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Βρίσκοντας την ισορροπία σας

Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει τη σύνδεση με τους οδηγούς σας για να δείτε πού δεν είστε ισορροπημένοι.

Θα το κάνετε μέσω αυτόματης γραφής. Σας ενθαρρύνω να κάνετε αυτή τη διαδικασία δική σας. Έχω δώσει προτάσεις, αλλά αν σας έρθουν άλλες ερωτήσεις ή ιδέες, ο ουρανός είναι το όριο! Πολλοί διαισθητικοί χρησιμοποιούν συχνά την αυτόματη γραφή στην πρακτική τους και σας προτρέπω να εξερευνήσετε την τεχνική σας, βρίσκοντας τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Υπάρχουν δύο πράγματα που προτείνω σε όλους:

Πρώτον, αφιερώστε αρκετό χρόνο για να το κάνετε αυτό. Συχνά παίρνουμε την ώθηση να γράφουμε αυτόματα, αλλά μετά αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε, κάτι που μας οδηγεί να έχουμε μόνο την αρχή της μετάδοσης.

Δεύτερον, για να το αποτρέψετε, κρατήστε το στυλό σας σε κίνηση όλη την ώρα. Απλώς συνέχισε, ακόμα κι αν νομίζεις ότι είναι ανοησία. Κάνοντας αυτό μια συνήθεια θα εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας να μην αμφισβητεί αυτό που λαμβάνετε. Μπορείτε να αλλάζετε το χειρόγραφο, την ενέργεια, τη χρήση της γλώσσας καθώς προχωράτε — συνεχίστε με αυτό. Μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε οδηγούς μέσα στην ίδια γραφή. Μπορεί να γνωρίζετε ακριβώς ποιον μεταφέρετε, ή μπορεί και όχι (αν και αν θέλετε να μεταδώσετε κάποιο συγκεκριμένο άτομο, μπορείτε να γράψετε το όνομα ενός αγαπημένου προσώπου — ή ενός οδηγού αν το γνωρίζετε — στην κορυφή της σελίδας).

Αυτή η συγκεκριμένη άσκηση αυτόματης γραφής έχει πολλά βήματα και σας ενθαρρύνω να τα περάσετε πίσω με πλάτη, σε μία μόνο συνεδρίαση. Θα χρειαστείτε τουλάχιστον είκοσι λεπτά για να το κάνετε. Θα θέλετε επίσης ένα ημερολόγιο, ένα στυλό και ένα χρονόμετρο.

Ξεκινήστε γράφοντας το όνομα ενός συγκεκριμένου οδηγού στην κορυφή, εάν χρειάζεται, ή μπορείτε απλώς να το κατευθύνετε γενικά σε όλους τους οδηγούς σας με την πρόθεσή σας.

Ερώτηση 1

Αρχικά, θα προσδιορίσετε τους τομείς της ζωής σας που δεν ισορροπούν. Γράφω ένας από τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Πού είμαι εκτός ισορροπίας;

  • Ποια είμαι εγώ που λείπει;

  • Πώς είμαι εκτός ευθυγράμμισης;

Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για πέντε λεπτά και γράψτε δωρεάν. Κρατήστε το στυλό σας σε κίνηση όλη την ώρα.

Όταν τελειώσετε, διαβάστε αυτό που γράψατε δυνατά. Είναι σημαντικό να ακούτε τις λέξεις, γι' αυτό μην παραλείψετε αυτό το βήμα, ακόμα κι αν σας φαίνεται ανόητο! Η φωναχτά ανάγνωση είναι ένας φανταστικός τρόπος για να λάβετε καθοδήγηση σε βαθύτερο επίπεδο.

Κοιτάξτε πίσω σε αυτό που γράψατε - που μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μια λίστα, μια όμορφη ποίηση έως ένα σκαρίφημα, χάλια - και μελετήστε τα για θέματα, όπως η οικογένεια, η εργασία ή η υγεία. Στη συνέχεια, κάτω από την αυτόματη γραφή, αναφέρετε ξεκάθαρα τα θέματα που βρίσκετε.

Ερώτηση 2

Στη συνέχεια, θα εξετάσετε τι κάνετε για να συμβάλετε στο ζήτημα. Εδώ, θα ανακαλύψετε τις ενέργειες που θέλουν οι οδηγοί σας να σταματήσετε να κάνετε για να βρείτε ισορροπία. Γράφω ένας από τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Τι κάνω για να συμβάλω σε αυτή την ανισορροπία;

  • Ποιες ενέργειες θα μπορούσα να αποφύγω για να αντιμετωπίσω την ανισορροπία στο _______ [θέμα];

  • Σε ποιο μοτίβο πρέπει να σταματήσω να πέφτω;

Ξανά, ρυθμίστε το χρονόμετρο και γράψτε για άλλα πέντε λεπτά. Όταν τελειώσετε, δείτε και τις δύο λίστες σας. Μπορεί να παρατηρήσετε μια αρνητική κλίση στις απαντήσεις σας, όπως «Τρώω επεξεργασμένη ζάχαρη», «Μένω στη ζώνη άνεσής μου» ή «Κρίνω τους φίλους μου». Συχνά είναι πιο εύκολο για εμάς να σκεφτόμαστε αρνητικά. Δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος σε αυτό, αλλά το Spirit λειτουργεί θετικά, επομένως εξυπηρετούμαστε καλύτερα αν ανατρέψουμε αυτές τις ιδέες.

Δίπλα σε οποιαδήποτε αρνητική απάντηση, γράψτε το θετικό, προσανατολισμένο στη λύση ισοδύναμό της, όπως «Τρώτε περισσότερα φρούτα», «Δοκιμάστε νέα πράγματα» ή «Εκτιμώ περισσότερο τους φίλους μου».

Ερώτηση 3

Τώρα θα εξετάσετε περαιτέρω πού πρέπει να αρχίσετε να αναλαμβάνετε δράση. Γράφω ένας από τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Τι πρέπει να κάνω?

  • Ποιες ενέργειες θα μπορούσα να κάνω για να αντιμετωπίσω την ανισορροπία στο _______ [θέμα];

  • Πώς μπορώ να επαναφέρω τον εαυτό μου προς την ισορροπία;

Ρυθμίστε το χρονόμετρο για πέντε λεπτά και γράψτε ξανά δωρεάν. Αυτή τη φορά, καθώς κάνετε λήψη, πιέστε για συγκεκριμένες λεπτομέρειες — όσο πιο συγκεκριμένες, τόσο το καλύτερο. Ορίστε τη σαφή πρόθεση ότι θέλετε καθοδήγηση που περιλαμβάνει δράση.

Όταν τελειώσετε, διαβάστε δυνατά τις απαντήσεις σας στις ερωτήσεις 2 και 3. Και πάλι, μην το παραλείψετε! Στη συνέχεια, εάν τα επόμενα βήματά σας δεν είναι ήδη αρκετά προφανή, αποστάξτε τη λήψη σας σε ένα σύνολο πρακτικών ενεργειών που μπορείτε να κάνετε ή συμπεριφορών που θα μπορούσατε να αλλάξετε. Παραδείγματα περιλαμβάνουν: «Κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό», «Ξεκινήστε το διαλογισμό για δέκα λεπτά το πρωί», «Αντικαταστήστε τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις μου με ένα μάντρα» και «Εγγραφείτε για ένα μάθημα χορού».

Στη συνέχεια, στο βαθμό που είναι δυνατό, δεσμευτείτε για κάθε ενέργεια εδώ και τώρα. Για παράδειγμα, βγάλτε το τηλέφωνό σας και προγραμματίστε το ραντεβού με τον γιατρό ή ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να σας υπενθυμίσει να κάνετε διαλογισμό. Εάν χρειάζεται να γράφετε αυτόματα τα πρωινά, βάλτε το ημερολόγιο και ένα στυλό δίπλα στο κρεβάτι σας ή αν θέλετε να συμμετάσχετε σε μια συγκεκριμένη τάξη, ξεκινήστε να αναζητάτε αυτό που μπορεί να σας ταιριάζει.

Φροντίστε να εντάξετε τυχόν σημαντικές ημερομηνίες και ώρες στο πρόγραμμά σας και να βρείτε τα κεφάλαια που μπορεί να χρειαστείτε, ανακατανέμοντας, εξοικονομώντας ή συγκεντρώνοντας χρήματα όπως απαιτείται. Σας ενθαρρύνω να μην αποφεύγετε αυτές τις υλικοτεχνικές λεπτομέρειες. αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας ισορροπημένης ζωής στη Γη.

Διατήρηση μιας Ισορροπημένης Ζωής

Η εύρεση και η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ των πνευματικών, συναισθηματικών, φυσικών και νοητικών σωμάτων είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλουμε η πνευματική μας ζωή να είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα. Αυτή η δέσμευση για ισορροπία μάς επιτρέπει να παραμένουμε βαθιά συνδεδεμένοι με το βασίλειο του Πνεύματος, ενώ κρατάμε τα πόδια μας σταθερά τοποθετημένα στο φυσικό επίπεδο. Μας βοηθά να γίνουμε πύλες του φωτός, φέρνοντας την ενέργεια της Πηγής εδώ και διαδίδοντάς την σε όλο τον κόσμο. Αυτή είναι η πιο ιερή αποστολή μας ως διαισθητικοί.

Από εκεί και πέρα, οι λεπτομέρειες της αποστολής διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ο καθένας από εμάς είναι υπεύθυνος για το ότι βρίσκει τον δικό του τρόπο να μοιραστεί το φως που λαμβάνει. Είτε πρόκειται για ψυχικό μέσο, ​​ως θεραπευτή, ως δάσκαλο, ως γονέα, ως επικοινωνιακό πρόσωπο ζώων ή οτιδήποτε άλλο, ο ρόλος του να φέρεις το θεϊκό φως στη Γη είναι μια ιερή υπόθεση. Στο χέρι μας είναι να βρούμε τη δική μας μοναδική υπηρεσία.

Πνευματικά δικαιώματα 2022 από τη MaryAnn DiMarco. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Εκτυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Medium Mentor

Μέσος μέντορας: 10 ισχυρές τεχνικές για να ξυπνήσετε τη θεϊκή καθοδήγηση για τον εαυτό σας και τους άλλους
από τη MaryAnn DiMarco

Εξώφυλλο βιβλίου του Medium Mentor από τη MaryAnn DiMarcoΓράφτηκε από έμπειρο ψυχικό μέσο και δάσκαλο, Medium Mentor θα σας καθοδηγήσει να συνδεθείτε πιο βαθιά με τις έμφυτες ικανότητες της ψυχής σας και να τις χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας και να υπηρετήσετε τους άλλους. Μέσα από αληθινές ιστορίες και συμβουλές ειδικών, η MaryAnn DiMarco αποκαλύπτει τη μαγεία, τη χαρά και την ευθύνη της ανάπτυξης ψυχικών χαρισμάτων και της εργασίας με ψυχές στην άλλη πλευρά, καθώς και πώς να ερμηνεύεις την ισχυρή ενέργεια που βιώνεις και να θέτεις όρια.

Η βαθιά σοφία της MaryAnn αποκαλύπτεται καθώς σας διδάσκει να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική προσέγγιση στη διαίσθηση και να κατανοήσετε και να εφαρμόσετε την καθολική καθοδήγηση.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της MaryAnn DiMarcoMaryAnn DiMarco είναι διεθνώς αναγνωρισμένο ψυχικό μέσο, ​​θεραπευτής και πνευματικός δάσκαλος, η δουλειά της έχει παρουσιαστεί σε μέσα ενημέρωσης όπως Η εφημερίδα New York Times, Η εκπομπή Dr. Oz, Γυναικεία ΥγείαElle, να Κόκκινο Βιβλίο. 

Επισκεφθείτε την online στο MaryAnnDiMarco.com.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη