Ποτέ δεν θα έχετε καλή αυτοεκτίμηση εάν έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμηση αισθάνεται απλώς καλά για τον εαυτό σας, και όταν το κάνετε, αναπτύσσετε αυτοπεποίθηση. Η εμπιστοσύνη στη συνέχεια χτίζει την αυτοεκτίμηση - κάθε βήμα τροφοδοτεί το άλλο. Μόλις ξεκινήσετε τον ρυθμό, μπορείτε να πετύχετε σχεδόν τα πάντα.
Δεδομένου ότι η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας, έχετε την ελευθερία να σκέφτεστε οτιδήποτε θέλετε. Γιατί λοιπόν θα θέλατε να υποτιμήσετε τον εαυτό σας;
Γεννηθήκατε με Εξαιρετική Αυτοπεποίθηση και με Αυτοεκτίμηση
Γεννηθήκατε εξαιρετικά αυτοπεποίθηση. Ήρθες σε αυτόν τον κόσμο γνωρίζοντας πόσο υπέροχοι είσαι. Ήσουν τόσο τέλεια όταν ήσουν ένα μικρό μωρό. Δεν χρειάστηκε να κάνετε τίποτα - ήμασταν ήδη τέλειοι - και ενήργησες σαν να το γνώριζες.
Ξέρατε ότι ήσασταν το κέντρο του Σύμπαντος. Εσείς, δεν φοβήσατε να ζητήσετε αυτό που θέλετε. Εκφράσατε ελεύθερα τα συναισθήματά σας. Η μητέρα σου ήξερε όταν ήσουν θυμωμένος: στην πραγματικότητα, ολόκληρη η γειτονιά το ήξερε. Και όταν ήσουν χαρούμενος, το χαμόγελό σου άναψε ολόκληρο το δωμάτιο. Ήσουν τόσο γεμάτοι αγάπη και αυτοπεποίθηση.
Αγάπα τον εαυτό σου! Ήσουν και είστε μοναδικοί και υπέροχοι
Τα μικρά μωρά θα πεθάνουν εάν δεν ερωτευτούν. Μόλις μεγαλώσουμε, μαθαίνουμε να ζούμε χωρίς αγάπη, αλλά κανένα μωρό δεν θα αντέξει αυτό. Τα μωρά αγαπούν επίσης κάθε ίντσα του σώματός τους, ακόμη και τα κόπρανα τους. Δεν έχουν ενοχή, ντροπή, συγκρίσεις. Ξέρουν ότι είναι μοναδικά και υπέροχα.
Ήσουν έτσι. Έπειτα κάπου κατά τη διάρκεια της παιδικής σας ηλικίας, οι καλοί γονείς σου μεταβίβασαν τα δικά τους ανασφαλή συναισθήματα και σου δίδαξαν αισθήματα ανεπάρκειας και φόβου. Σε αυτό το σημείο, άρχισες να αρνείσαι τη μεγαλοπρέπεια σου. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα δεν ήταν ποτέ αληθινές και σίγουρα δεν είναι αληθινές τώρα. Θέλω λοιπόν να σας επαναφέρω στην εποχή που πραγματικά ήξερα πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας μιλώντας για την καθρέφτη.
Φτιάξτε την αυτοεκτίμηση χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη για να αντανακλάτε τον εαυτό σας στον εαυτό σας
Η εργασία καθρέφτη είναι απλή και πολύ ισχυρή. Περιλαμβάνει απλώς την εξέταση ενός καθρέφτη όταν λέτε τις επιβεβαιώσεις σας. Οι καθρέφτες αντανακλούν τα αληθινά μας συναισθήματα πίσω μας.
Ως παιδιά, λάβαμε τα περισσότερα από τα αρνητικά μας μηνύματα από ενήλικες, πολλοί από αυτούς μας κοιτούσαν κατευθείαν στο μάτι και ίσως μάλιστα κουνώντας το δάχτυλό μας. Σήμερα, όταν οι περισσότεροι από εμάς εξετάζουμε έναν καθρέφτη, θα πούμε κάτι αρνητικό. Είμαστε είτε επικρίνουμε την εμφάνισή μας, είτε επιτιμούμε για κάτι άλλο.
Το να κοιτάς τον εαυτό σου και να κάνεις μια θετική δήλωση είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να πάρεις θετικά αποτελέσματα με επιβεβαιώσεις. Ζητώ από τους ανθρώπους να κοιτάξουν στα μάτια τους και να λένε κάτι θετικό για τον εαυτό τους κάθε φορά που περνούν έναν καθρέφτη.
Κοιτάξτε στον Καθρέφτη και πείτε: Σε αγαπώ ούτως ή άλλως!
Αν σας συμβεί κάτι δυσάρεστο κατά τη διάρκεια της ημέρας, πηγαίνετε αμέσως στον καθρέφτη και πείτε: "Σε αγαπώ ούτως ή άλλως." Τα γεγονότα έρχονται και φεύγουν, αλλά η αγάπη που έχετε για τον εαυτό σας μπορεί να είναι συνεχής και είναι η πιο σημαντική ποιότητα που έχετε στη ζωή. Αν συμβεί κάτι υπέροχο, πηγαίνετε στον καθρέφτη και πείτε "Ευχαριστώ". Αναγνωρίστε τον εαυτό σας για τη δημιουργία αυτής της υπέροχης εμπειρίας.
Πρώτο το πρωί και τελευταίο το βράδυ, θέλω να κοιτάξεις τα μάτια σου και να πεις: "Σ 'αγαπώ, πραγματικά σε αγαπώ. Και σε δέχομαι ακριβώς όπως είσαι." Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά αν το ακολουθήσετε, σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυτή η επιβεβαίωση θα ισχύει για εσάς. Δεν θα είναι διασκεδαστικό!
Όσο περισσότερο αγαπάτε, τόσο πιο αξιαγάπητος γίνεστε
Θα το διαπιστώσετε καθώς μεγαλώνει η αυτο-αγάπη σας, έτσι και ο αυτοσεβασμός σας και τυχόν αλλαγές που θα πρέπει να κάνετε θα είναι ευκολότερο να επιτύχετε όταν γνωρίζετε ότι είναι οι σωστές για εσάς.
Η αγάπη δεν είναι ποτέ έξω από τον εαυτό σας - είναι πάντα μέσα σας. Καθώς αγαπάτε περισσότερο, θα είστε πιο αξιαγάπητοι.
Επιλέξτε λοιπόν νέες σκέψεις για να σκεφτείτε τον εαυτό σας και επιλέξτε νέες λέξεις, πείτε στον εαυτό σας - πόσο θαυμάσιος είστε και ότι αξίζετε όλο το καλό που έχει να προσφέρει η Ζωή.
ΘΕΤΙΚΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
* Είμαι απόλυτα κατάλληλος για όλες τις καταστάσεις.
* Επιλέγω να νιώθω καλά για τον εαυτό μου. Είμαι άξιος της αγάπης μου.
* Στέκομαι στα δικά μου πόδια. Αποδέχομαι και χρησιμοποιώ τη δική μου δύναμη.
* Είναι ασφαλές για μένα να μιλήσω για τον εαυτό μου.
* Δεν έχει σημασία τι λένε ή κάνουν άλλοι. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς επιλέγω να αντιδράσω και τι επιλέγω να πιστεύω για τον εαυτό μου.
* Παίρνω μια βαθιά αναπνοή και αφήνω τον εαυτό μου να χαλαρώσει. Ολόκληρο το σώμα μου ηρεμεί.
* Αγαπώ και δέχομαι ακριβώς όπως είμαι, εδώ και τώρα.
* Βλέπω τον κόσμο μέσα από τα μάτια της αγάπης και της αποδοχής. Όλα είναι καλά στον κόσμο μου.
* Η αυτοεκτίμησή μου είναι υψηλή γιατί τιμά ποιος είμαι.
* Απελευθερώνω πρόθυμα οποιαδήποτε ανάγκη για αγώνες ή ταλαιπωρίες. Αξίζω ό, τι είναι καλό.
* Η ζωή μου γίνεται πιο υπέροχη κάθε μέρα. Περιμένω με ανυπομονησία αυτό που κάθε νέα ώρα φέρνει.
* Δεν είμαι ούτε πολύ μικρός ούτε πάρα πολύ, και δεν χρειάζεται να αποδείξω τον εαυτό μου σε κανέναν.
* Σήμερα, κανένα άτομο, μέρος ή κάτι δεν μπορεί να ερεθίσει ή να με ενοχλήσει. Επιλέγω να είμαι σε ειρήνη.
* Για κάθε πρόβλημα που μπορώ να δημιουργήσω, είμαι βέβαιος ότι μπορώ να βρω μια λύση.
* Η ζωή με υποστηρίζει με κάθε δυνατό τρόπο.
* Η συνείδησή μου είναι γεμάτη με υγιείς, θετικές, στοχαστικές σκέψεις που αντανακλούν την εμπειρία μου.
* Κινώ τη ζωή και ξέρω ότι είμαι ασφαλής - Θεία προστασία και καθοδήγηση.
* Αποδέχομαι τους άλλους ως έχουν. Και αυτοί, με τη σειρά τους, με δέχονται.
* Είμαι υπέροχος και νιώθω υπέροχα. Είμαι ευγνώμων για τη ζωή μου.
* Αυτή είναι η μόνη στιγμή που μπορώ να ζήσω σήμερα. Επιλέγω να το απολαύσω.
* Έχω την αυτοεκτίμηση, τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση για να προχωρήσω μπροστά στη ζωή με ευκολία.
* Το μεγαλύτερο δώρο που μπορώ να δώσω στον εαυτό μου είναι άνευ όρων αγάπη.
* Αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι. Δεν περιμένω πλέον να είμαι τέλειος για να αγαπήσω τον εαυτό μου.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Πηγή άρθρου
Μπορώ να το κάνω: Πώς να χρησιμοποιήσω επιβεβαιώσεις για να αλλάξω τη ζωή σας (CD βιβλίων και επιβεβαίωσης)
από τη Louise L. Hay.
Σε αυτό το συνοπτικό αλλά γεμάτο πληροφορίες βιβλίο - το οποίο μπορείτε να ακούσετε κατά τη λήψη ήχου που περιλαμβάνεται ή να διαβάσετε στον ελεύθερο χρόνο σας - ο καλύτερος συγγραφέας LOUISE HAY σας δείχνει ότι "μπορείτε να το κάνετε" - δηλαδή, αλλάξτε και βελτιώστε σχεδόν κάθε πτυχή του ζωή — με κατανόηση και χρήση των επιβεβαιώσεων σωστά. Η Louise εξηγεί ότι κάθε σκέψη που σκέφτεστε και κάθε λέξη που μιλάτε είναι επιβεβαίωση. Ακόμη και η αυτο-συζήτηση, ο εσωτερικός σας διάλογος, είναι μια ροή επιβεβαιώσεων. Επιβεβαιώνετε και δημιουργείτε τις εμπειρίες της ζωής σας με κάθε λέξη και σκέψη.
Καθώς η Louise συζητά θέματα όπως η υγεία, η συγχώρεση, η ευημερία, η δημιουργικότητα, οι σχέσεις, η επιτυχία στην εργασία και η αυτοεκτίμηση, θα δείτε ότι οι επιβεβαιώσεις είναι λύσεις που θα αντικαταστήσουν οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να έχετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Μέχρι το τέλος αυτού του βιβλίου, θα είστε σε θέση να πείτε "μπορώ να το κάνω" με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι θα φτάσετε στην υπέροχη, γεμάτη χαρά ζωή που σας αξίζει.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και σε μορφή καρτών.
Σχετικά με το Συγγραφέας
ΛΟΥΙΖΕ Λ. ΧΑΪ (8 Οκτωβρίου 1926 - 30 Αυγούστου 2017) ήταν ένας μεταφυσικός λέκτορας και δάσκαλος και ο συγγραφέας με τις περισσότερες πωλήσεις πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας και Ενδυνάμωση των γυναικών. Τα έργα της έχουν μεταφραστεί σε 26 διαφορετικές γλώσσες σε 35 χώρες σε όλο τον κόσμο. Η Louise ήταν ο ιδρυτής και πρόεδρος της Hay House, Inc., μιας εκδοτικής εταιρείας που διαδίδει βιβλία, ήχους και βίντεο που συμβάλλουν στη θεραπεία του πλανήτη. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.LouiseHay.com
