Εικόνα από Gerd Altmann
Η Μεγάλη Ψυχή σου είναι σαν τον ήλιο, ακτινοβολώντας συνεχώς την αγάπη του.
Από την προοπτική του Τολτέκ, κάθε άνθρωπος περιέχει μια μοναδική ακτίνα φωτός που είναι η ατομική του εκδήλωση του πνεύματος σε μορφή. Αυτό το αιώνιο μέρος μας, ή αυτό που ονομάζουμε δικό μας Μεγάλη ψυχή, θυμάται τη σύνδεσή του με την πηγή και όλη τη ζωή. Δεν βλέπει τον εαυτό της ως διαφορετικό ή ξεχωριστό αλλά ως μια όψη ενός πολύπλευρου, θεϊκά ακτινοβόλου κοσμήματος.
Η σχέση σας με τη Μικρή Ψυχή σας, και αν είναι συνδεδεμένη ή αποσυνδεδεμένη από τη Μεγάλη Ψυχή σας, είναι ο κρίσιμος παράγοντας για το εάν η ζωή σας είναι γεμάτη με αγώνα και χωρισμό ή με χαρούμενη ευκολία και μια αίσθηση ολότητας. Η Μικρή Ψυχή σας είναι σημαντική - είναι η ξεχωριστή αίσθηση του εαυτού σας και η ιδιόμορφη, μοναδική προσωπικότητά σας. Όταν η Μικρή Ψυχή και η Μεγάλη Ψυχή σας είναι συμμαχικά, ακμάζετε στην απόλαυση της ακεραιότητας σας, της δικής σας ολότητας.
Θυμάστε πώς ήταν να ζείτε χαρούμενα, γεμάτα δέος παιδιών και αφιερωμένο στην παιχνιδιάρικη εξερεύνηση - ή έχετε δει μικρά παιδιά να το κάνουν; Μπορείτε να έχετε την ίδια αγάπη για τη ζωή, την ανθεκτικότητα και τον ενθουσιασμό με έναν ενήλικα. Είναι απλώς θέμα μάθησης πώς να επανασυνδεθείτε.
Αλλά υπάρχει ένας λόγος που μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να θυμόμαστε αυτό το ήσυχο μέρος μέσα, αυτό που ονομάζουμε εγω-προσωπικότητα, ή Little Soul. Αυτό το μέρος από εμάς πιστεύει ότι είμαστε ξεχωριστοί και θα αγωνιστούμε πραγματικά για να μείνουμε μόνοι, απομακρυσμένοι και άθλιοι.
Όταν η Μικρή Ψυχή μας χάνει το δρόμο της και πιάνει σε φοβισμένες σκέψεις (όπως Δεν είμαι αρκετά καλός, πρέπει να είμαι τέλειος, or Κακά πράγματα θα συμβούν σε μένα ή σε αυτά που αγαπώ), γίνεται όλο και πιο δύσκολο να ακούσουμε την αγαπημένη φωνή της Μεγάλης Ψυχής μας. Για τους περισσότερους ενήλικες, ο κύκλος του φυσικού / διανοητικού / συναισθηματικού μας εαυτού έχει γεμίσει με φόβους και κρίσεις που κρύβουν το φως του εσωτερικού μας ήλιου.
Η άψογη σύνδεση μεταξύ της πνευματικής μας φύσης και της φυσικής μας μορφής είναι σχισμένη. Αντί να κάνουμε επιλογές από τη σοφία της γενναιόδωρης Μεγάλης Ψυχής μας που είναι σύμμαχος με την εγω-προσωπικότητά μας, αρχίζουμε να ταυτίζουμε όλο και περισσότερο με τις σκέψεις της Μικρής Ψυχής για το ποιος «πρέπει» να είμαστε παρά την ένωση Big Soul – Little Soul για το ποιοι εμείς είναι πραγματικά.
Διάτρηση μέσω της ψευδαίσθησης της χωριστικότητας
Ανεξάρτητα από το πόσο χαμένοι αισθάνεστε, πόσα υποφέρετε ή πόσο βαθιά ριζωμένες είναι οι ιστορίες ή οι συμφωνίες σας, ανά πάσα στιγμή, η Μικρή Ψυχή σας μπορεί Choose να διαπεράσετε την ψευδαίσθηση της χωριστικότητας για να επιστρέψετε στο σπίτι στην αρχαία και σοφή καθοδήγηση της Μεγάλης Ψυχής σας. Αυτό απαιτεί την προθυμία (και μια διαρκώς ακονισμένη δεξιότητα) να κυκλοφορήσει τις ιστορίες του παρελθόντος και να στραφεί προς την αλήθεια αυτής της στιγμής. Είναι στο παρόν που μπορούμε να κόψουμε την ψευδαίσθηση των παλιών μας συμφωνιών που βασίζονται στον φόβο και να επανασυνδέσουμε την Μικρή Ψυχή μας με την ήρεμη, ειρηνική και σταθερή αγάπη της Μεγάλης Ψυχής μας.
Η αγάπη και η άνεση που αναζητά η Μικρή Ψυχή σας δεν θα γεμίσει από τις προσωρινές απολαύσεις της ζωής. Ανεξάρτητα από το πόσο καλό είναι το κρασί, πόσο άφθονη η σοκολάτα, ή πόσα μου αρέσει και σχόλια έχετε στο Facebook, όταν η Μικρή Ψυχή σας αποσυνδέεται από τη Μεγάλη Ψυχή σας, όλη η ανακούφιση είναι παροδική. Αλλά ακόμη και στις πιο σκοτεινές στιγμές σας, η Μεγάλη Ψυχή σας κρατά ψηλά ένα φανάρι, περιμένοντας υπομονετικά την περιπλανώμενη Μικρή Ψυχή σας να επιστρέψει στο σπίτι. Το μονοπάτι για τη Μεγάλη Ψυχή είναι εκεί, αλλά απλώς κρύβεται από τα τείχη που έχετε χτίσει.
Συνεχίστε να βγαίνετε από την προοπτική της Μικρής Ψυχής σας και κρατήστε την προβολή με μεγάλη εικόνα. Δεν είσαι η Μικρή Ψυχή σου. Δεν είστε οι δομές που βασίζονται στον φόβο που βρίσκονται ανάμεσα στη Μικρή Ψυχή και τη Μεγάλη Ψυχή σας. Και δεν είστε μόνο η Μεγάλη Ψυχή σας. Είστε η Μικρή Ψυχή και η Μεγάλη Ψυχή, και οι δύο λαχταρούν να ενωθούν ξανά.
Όταν μαθαίνετε να βλέπετε το σύνολο της σωματικής / ψυχικής / συναισθηματικής σας ύπαρξης μέσω των ματιών της Μεγάλης Ψυχής παρά μέσω των ματιών της Μικρής Ψυχής, κάθε πράγμα αλλάζει. Με αυτήν τη μία αντιληπτική αλλαγή, μπορείτε να μεταβείτε από το να αισθάνεστε κολλημένοι στο να είστε γεμάτοι ευκολία, από έναν τόπο κρίσης σε έναν από συμπόνια, από μια κατάσταση ενόχλησης σε έναν από τους επιφυλακτικούς. Αλλά η εκμάθηση για τη σταθεροποίηση της προοπτικής Big Soul μπορεί να διαρκέσει μια διάρκεια ζωής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειαζόμαστε εργαλεία όπως η άσκηση Warrior Heart για να μας βοηθήσουν να σπάσουμε τους τοίχους, αρχικά από τούβλο από τούβλο και μετά από τοίχο σε τοίχο, επιτρέποντας τελικά στην Μικρή Ψυχή μας να απελευθερωθεί από την αυτοεπιβαλλόμενη φυλακή της, ώστε να μπορεί να δει νέες δυνατότητες και προοπτικές.
Το Big Soul κρατάει πάντα ένα χέρι
Η Μεγάλη Ψυχή σας δεν απαιτεί ανυπόμονα τη Μικρή Ψυχή σας να είναι διαφορετική. Η Μεγάλη Ψυχή σας δεν είναι εθισμένη στο να φροντίζει ή να διορθώνει τη Μικρή Ψυχή. Γνωρίζει ότι η Μικρή Ψυχή τελικά θα ξεπεράσει την ομίχλη και θα καταρρεύσει τα ψεύτικα τείχη. Θυμηθείτε, η Μεγάλη Ψυχή είναι σαν μια αρχαία γιαγιά που σας καλεί υπομονετικά και γλυκά να θυμάστε ότι είστε πολύ περισσότερο από τις πεποιθήσεις και τους φόβους σας.
Η Μεγάλη Ψυχή σου ψιθυρίζει αιώνια στη Μικρή Ψυχή σου, «Είσαι αρκετά ακριβώς όπως είσαι. Είστε όλοι της δημιουργίας. Είσαι αγαπητός. Είσαι τέλειος όπως είσαι. " Η Μεγάλη Ψυχή σου κρατάει πάντα ένα χέρι και λέει: «Ας εξερευνήσουμε και δημιουργήστε σε αυτόν τον υπέροχο κόσμο της γεύσης, της αφής, της όρασης, του ήχου και του αισθήματος!
Ενώ η Μεγάλη Ψυχή σας στέλνει συνεχώς τη Μικρή Ψυχή σας, τη μικρή χαμένη εγώ προσωπικότητα, τις νότες αγάπης και τα ίχνη ψωμιού που οδηγούν στο σπίτι, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε το μονοπάτι. Η ήσυχη, σταθερή φωνή της Μεγάλης Ψυχής σας μπορεί εύκολα να πνιγεί από τον θόρυβο των ιστοριών σας. Οι στιγμές της χάριτος, οι γαλήνιες παύσεις και οι συναρπαστικές ιδέες συχνά κατακλύζονται από μη υποστηρικτικές σκέψεις και συναισθηματικές αντιδράσεις.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να έχετε επίγνωση του μοτίβου ή της συνήθειας που θέλετε να μεταμορφώσετε, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας. Εάν θελήσατε ποτέ να σταματήσετε να σκέφτεστε έναν πρώην, ή να μην αναστατωθείτε από την περιφρόνηση του αφεντικού σας, ή να έχετε πίστη, αλλά αντίθετα να ανησυχείτε και να ανησυχείτε για το μέλλον σας, ξέρετε πόσο σταθεροποιημένος και φρικιασμένος μπορεί να είναι η Μικρή Ψυχή σας.
Ενσωματώνοντας την επιλογή και την παρουσία σας
Το να έχετε μια επιθυμία για αυτό που θέλετε στη ζωή σας είναι μόνο μια αρχή. Δεν αρκεί απλώς να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να κρίνετε τον εαυτό σας ή να κατανοείτε διανοητικά ότι είστε ασφαλείς ακόμη και όταν κάποιος σας θυμωμένος. Το ερώτημα είναι, πώς ενσωματώνετε πλήρως την επιλογή και την παρουσία σας σε κάθε στιγμή αντί να το σκέφτεστε ή να το επιθυμείτε;
Αυτό είναι το μονοπάτι του Warrior Heart, το οποίο θα σας βοηθήσει να συνδέσετε τα θυελλώδη νερά των σκέψεων και των συναισθημάτων σας που βασίζονται στο φόβο για να επανασυνδέσετε τη Μεγάλη Ψυχή σας και τη Μικρή Ψυχή σας. Αντί να πολεμήσετε τη Μικρή Ψυχή σας ή να προσπαθήσετε να πιέσετε τα νερά του μυαλού και των συναισθημάτων σας να είναι ήρεμα, ας χτίσουμε μια γέφυρα. Ακριβώς όπως χρειάστηκε χρόνος για να χτιστούν οι παλιές δομές του φόβου και του χωρισμού, θα αναλάβει δράση και θα επικεντρωθεί για να βρει ένα νέο μονοπάτι μεταξύ της Μεγάλης Ψυχής και της εγω-προσωπικότητάς σας.
Το Warrior Heart σας ξυπνά τη στιγμή που αρχίζετε να αγαπάτε το ταξίδι της επανασύνδεσης της Μικρής Ψυχής σας με την αγάπη και τη χάρη της Μεγάλης Ψυχής σας. Πρόκειται για την αποδοχή όλων σας, μεγάλων και μικρών, είτε η εμπειρία σας είναι ευχάριστη επέκταση είτε επώδυνη συστολή. Το να είσαι πολεμιστής της καρδιάς σε φέρνει πίσω στην ευθυγράμμιση με την ομορφιά όλων, συμπεριλαμβανομένης της εγω-προσωπικότητάς σου της Μικρής Ψυχής. Αυτή η αποδοχή καθαρίζει τον καπνό και γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ της Big Soul και της Little Soul. Και μόλις συμβεί αυτό, όλα αλλάζουν καθώς ευθυγραμμίζεστε με τον αληθινό, σοφό εσωτερικό σας εαυτό.
Επανασύνδεση Big Soul και Little Soul
Υπάρχουν δύο κύριες ενέργειες που επανασυνδέουν τη Μεγάλη Ψυχή σας και τη Μικρή Ψυχή σας. Το πρώτο είναι να κάνετε περισσότερα από αυτά που αγαπάτε. (Δεν είναι υπέροχο καθήκον;) Το να κάνεις περισσότερα από αυτά που αγαπάς μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο δύσκολο να γίνει από ό, τι φαίνεται. Εδώ γιατί.
Όταν κάνετε κάτι που σας αρέσει (όπως πεζοπορία ή χορό ή ονειροπόληση ή τρέξιμο ή πλέξιμο ή αυτό που επιπλέει ποτέ το σκάφος σας!), Χάνετε εντελώς και ευτυχώς τη δραστηριότητα. Το μυαλό σας ηρεμεί, και σε αυτόν τον χώρο, η Μικρή Ψυχή και η Μεγάλη Ψυχή σας ενώνονται ξανά, μπορούν να συνεργαστούν δημιουργικά για λύσεις ή απλά να απολαύσουν την ύπαρξη. Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε, να υπερασπιστείτε, να κρίνετε ή να ανησυχείτε. Όλα είναι σωστά στον κόσμο, επειδή η Μικρή Ψυχή σας είναι στην παρούσα στιγμή, κρατώντας τα χέρια με τη Μεγάλη Ψυχή σας.
Το να χάσετε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που αγαπάτε είναι πολύ διαφορετικό από τη χρήση μιας δραστηριότητας για να μουδιάσει ή να αποσπάσει τον εαυτό σας (όπως καταναγκαστική κατανάλωση αλκοόλ ή ψώνια). Η ίδια ενέργεια μπορεί να επανασυνδέσει τη Μικρή Ψυχή σας με τη Μεγάλη Ψυχή σας ή να δημιουργήσει ακόμη περισσότερο διαχωρισμό, ανάλογα με την πρόθεση που επιδιώκετε.
Ενώ ουσίες που αλλάζουν τη συνείδησή σας μπορεί να είναι χρήσιμες για να ξεπεράσετε το μυαλό και να συγχωνευθείτε με τη Μεγάλη Ψυχή σας, χρησιμοποιούνται καλύτερα ως φακός που σας δείχνει την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε, ώστε να μπορείτε να βρείτε το δρόμο σας εκεί μόνοι σας , αντί να το χρησιμοποιήσετε ως δεκανίκι που τελικά θα προκαλέσει περισσότερη βλάβη.
Έτσι, το πρώτο σας καθήκον είναι να κάνετε περισσότερα από αυτά που αγαπάτε, ώστε να αγγίξετε το ευτυχισμένο μέρος μέσα σας.
Ευαισθητοποίηση, μετασχηματισμός και πρόθεση
Το δεύτερο καθήκον σας είναι να καθαρίσετε κάθε πράγμα που υπάρχει ανάμεσα στη Μικρή Ψυχή και τη Μεγάλη Ψυχή σας. Αυτό σημαίνει να αντιμετωπίζετε και να διαλύετε όλες τις συμφωνίες, τους φόβους, τις ψευδείς πεποιθήσεις, το τραύμα του παρελθόντος, τις πληγές και τα κολλημένα μέρη.
Τώρα, ο καθαρισμός δεν θεωρείται συνήθως μια πολύ λαμπερή ή δελεαστική πνευματική ή θεραπευτική προσπάθεια. Θα προτιμούσαμε πολύ τα πράγματα να εμφανίζονται ή να αλλάζουν μόνα τους ή να έχουμε κάποιον να μπαίνει και να καθαρίζει τα πράγματα για εμάς. Ή μερικές φορές ελπίζουμε ότι αν πάμε σε αρκετά εργαστήρια ή δούμε τον σωστό θεραπευτή ή διαλογιζόμαστε με τον σωστό τρόπο, μπορούμε κάπως να παρακάμψουμε κατευθείαν στην ευδαιμονία του Διαφωτισμού (ή τουλάχιστον να είμαστε ελεύθεροι από την τρέλα του μυαλού μας).
Στις διδασκαλίες του Τολτέκ, υπάρχουν τρία κύρια επίπεδα γνώσης: ευαισθητοποίηση, μετασχηματισμός και πρόθεση. Στο πρώτο επίπεδο, μαθαίνετε να γνωρίζετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και το σώμα σας, χωρίς κρίση ή θυματοποίηση. Καθώς αυξάνεται η ευαισθητοποίησή σας, βλέπετε και αναλαμβάνετε δράση σχετικά με τις συμφωνίες και τις συνήθειες που θέλετε να μεταμορφώσετε.
Αντί να κολλήσετε να επαναλάβετε τα ίδια μοτίβα και να απαντήσετε με τις ίδιες συναισθηματικές αντιδράσεις, αρχίζετε να μεταμορφώνετε συνειδητά πώς συμπεριφέρεστε και σκέφτεστε. Καθώς αλλάζετε τη σκέψη και τις συμπεριφορές σας, ευθυγραμμίζετε όλο και περισσότερο με τη σοφία της Μεγάλης Ψυχής σας αντί για τον φόβο της Μικρής Ψυχής σας. Και τελικά, μπαίνετε στο να ζείτε από την πρόθεση, που σημαίνει να ζείτε με έμπνευση, πίστη και σύνδεση με τη Μεγάλη Ψυχή σας.
Η φιλοσοφία μου είναι αυτή: Ας βυθίσουμε να κάνουμε πράγματα που αγαπάμε ή να χρησιμοποιούμε κάθε πράγμα στη ζωή μας για να μας βοηθήσουμε να καθαρίσουμε αυτό που μας εμποδίζει να αγαπήσουμε τη στιγμή που βρισκόμαστε. Υπάρχουν πολλές προκλήσεις στη ζωή μας και αποφεύγοντας ή αγνοώντας τις προκλήσεις δεν είναι το μονοπάτι της ελευθερίας. Η ελευθερία σας προέρχεται από την εκμάθηση να αντιμετωπίζετε με θάρρος τις προκλήσεις σας ως ευκαιρίες να καθαρίσετε ψευδείς πεποιθήσεις και παλιά, βαριά συναισθήματα.
Και για αυτό, χρειάζεστε Warrior Heart.
Πρακτική
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να γράψετε σε ένα περιοδικό για να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε τις ιστορίες της Μικρής Ψυχής που λέτε στον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε αυτές τις ερωτήσεις για να σας καθοδηγήσουν. Γράψτε χωρίς να σκέφτεστε και δείτε τι μαθαίνετε τόσο για τις θεμελιώδεις συμφωνίες σας όσο και για τους τοίχους που η Μικρή Ψυχή σας έχει δημιουργήσει για να αισθάνεται ασφαλής.
* Τι είδους εμπειρίες βρίσκετε στη ζωή σας ξανά και ξανά;
* Ποιες πεποιθήσεις ή συμφωνίες μάθατε από τους γονείς σας;
* Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου;
* Πώς νιώθεις για τον κόσμο;
* Ποια πράγματα κρίνετε περισσότερο για τον εαυτό σας;
* Πώς κρίνετε τους άλλους;
* Ποιες πεποιθήσεις ή συμφωνίες σας περιορίζουν;
© 2020 από την HeatherAsh Amara. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Απόσπασμα με άδεια από το βιβλίο: The Warrior Heart Practice.
Εκδότης: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Πηγή άρθρου
Πρακτική Καρδιάς Πολεμιστή
από την HeatherAsh Amara
Μια επαναστατική διαδικασία που βασίζεται στους τέσσερις θαλάμους της καρδιάς και στηρίζεται στη σοφία του Τολτέκ που φέρνει συναισθηματική σαφήνεια, θεραπεία και ελευθερία. Η πρακτική της καρδιάς πολεμιστή είναι μια ισχυρή νέα μέθοδος για επανασύνδεση με την αίσθηση της αυθεντικότητας και της εσωτερικής μας γνώσης και ευθυγράμμισης με την πραγματική μας φύση. Συγγραφέας του βιβλίου με τις καλύτερες πωλήσεις Εκπαίδευση θεά πολεμιστή, Η HeatherAsh Amara έχει εκπαιδευτεί εκτενώς στην παράδοση του Toltec υπό την εποπτεία του Don Miguel Ruiz, συγγραφέα του Οι τέσσερις συμφωνίες. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle, βιβλίο ήχου και CD ήχου.)
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
HeatherAsh Amara είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης της σειράς «Warrior Goddess Training». Φέρνει μια ανοιχτή καρδιά, χωρίς αποκλεισμούς κοσμοθεωρία για τα γραπτά και τις διδασκαλίες της, τα οποία είναι ένα πλούσιο μείγμα σοφίας Τολτέκ, ευρωπαϊκού σαμανισμού, βουδισμού και τελετής ιθαγενών. Ταξιδεύει και διδάσκει σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες καθώς και διεθνώς. Είναι η ιδρυτής της Toci - το Κέντρο δημιουργικής πρόθεσης του Toltec. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της για να μάθετε περισσότερα στο HeatherashAmara.com
