Η γνώση της βασικής ψυχολογίας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για να μας δώσει γνώσεις για τις ψυχές μας, ώστε να μπορούμε να μάθουμε τις πραγματικές μας ανάγκες. Η Άννα Μίλερ, μια φίλη μου, ήταν μητέρα πέντε παιδιών όταν άρχισε να μελετά μόνη της ψυχολογία. Από αυτό έμαθε ότι ήθελε να γίνει δικηγόρος και το έκανε. Σήμερα είναι πλήρης συνεργάτης σε μια πολύ επιτυχημένη δικηγορική εταιρεία που ειδικεύεται στο ποινικό δίκαιο, και οι φίλοι της συνεχίζουν να εκπλήσσονται με την επιτυχία της.
Νόμιζαν ότι η Άννα ήταν καταδικασμένη να παραμείνει στην κουζίνα για το ορατό μέλλον, ειδικά επειδή τα παιδιά ήταν μικρά όταν ξεκίνησε τη νομική σχολή. Ωστόσο, μόλις ήξερε τι ήθελε, μπόρεσε να πάρει την πλήρη συνεργασία του συζύγου της βοηθώντας την εγχώρια, έτσι ώστε να μπορούσε να γίνει φοιτητής νομικής χωρίς να παραμελήσει τις ανάγκες των παιδιών.
Φυσικά, όποιος έχει υποβληθεί σε ψυχανάλυση ή ψυχοθεραπεία με καλά αποτελέσματα πρέπει σίγουρα να έχει ενημερωθεί για τις βασικές του επιθυμίες. Ωστόσο, εάν δεν είχατε αυτήν την εμπειρία, πιστεύω ότι αν διαβάσατε μερικά βασικά βιβλία για την ψυχολογία, θα τα βρείτε εξίσου χρήσιμα με την φίλη μου Anne Miller.
Μαθαίνοντας τις πραγματικές ανάγκες σας ερμηνεύοντας τα όνειρά σας
Ένα άλλο θέμα που αξίζει να εξετάσουμε είναι η ερμηνεία των ονείρων μας. Στο τραγούδι με τίτλο "Η επιθυμία θα το κάνει έτσι"από τον BG de Silva, μας λένε ότι οι επιθυμίες που κάνουμε ενώ είμαστε ξύπνιοι είναι ισοδύναμες με τα όνειρα που ονειρευόμαστε ενώ κοιμόμαστε. Τα όνειρα είναι πολύ συχνά οι επιθυμίες που επιθυμούμε ενώ κοιμόμαστε και μια γνώση της σημασίας τους μπορούν να ξεκλειδώσουν πολλές πόρτες στην αναζήτησή μας για γνώση.
Εάν έχετε δυσκολία στην ερμηνεία των ονείρων σας, μπορείτε να ζητήσετε από έναν στενό φίλο να σας βοηθήσει. Μπορεί να είναι ευκολότερο για κάποιον που σας γνωρίζει αρκετά καλά να φτάσει στο πραγματικό νόημα των ονείρων σας, επειδή μπορεί να καταπιέζετε αυτό που ίσως δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε για τον εαυτό σας. Τα όνειρα είναι ένας βολικός τρόπος να εκφράσουμε ό, τι κι αν προσπαθούμε να κρύψουμε από εμάς, οπότε μερικές φορές δημιουργούμε σενάρια που φαίνεται να αψηφούν την ανάλυση. Αυτό το κάνουμε κυρίως για να προστατευθούμε από αισθήματα ενοχής ή άγχους. Ωστόσο, ορισμένοι από τους στενούς μας φίλους μπορεί να μην ξεγελαστούν από τα σύμβολα που χρησιμοποιούμε στα όνειρά μας και μπορεί να είναι εκπληκτικά ακριβές στην εξήγηση του τι σημαίνουν.
Μία από τις πιο ξεκάθαρες εξηγήσεις για το τι είναι τα όνειρα Το νόημα των ονείρων σας από μια αγαπητή μου φίλη, Valerie Moolman. Η Valerie λέει:
Η μορφή του ονείρου είναι απαραιτήτως λίγο διαφορετική από αυτήν της σκέψης που ξυπνά. Με το συνειδητό μυαλό απενεργοποιημένο, η χρήση της γλώσσας μας είναι περιορισμένη. Ονειρευόμαστε σκεπτόμενος, ως επί το πλείστον, που περιορίζει τόσο την παρουσίαση όσο και το θέμα. Αντί να αρθρώνουμε λέξεις, βλέπουμε εικόνες. Αντί να αντιλαμβανόμαστε τις έννοιες ή τις αφαιρέσεις που εισέρχονται στο μυαλό μας, βλέπουμε σχήματα συμβολικά αυτών των σκέψεων να εμφανίζονται σαν σε μια οθόνη μπροστά μας ή σε μια σκηνή γύρω μας. Εάν μια ιδέα είναι ανίκανη να παρουσιάσει με αυτόν τον τρόπο, με ίσως λίγη βοήθεια από τον ήχο ή τον συναισθηματικό χρωματισμό, απλά δεν το ονειρευόμαστε.
Οι εικόνες που βλέπουμε αντιπροσωπεύουν τις σκέψεις μας. Τα σύμβολα (με τη μορφή ανθρώπων, πλασμάτων, σπιτιών, αντικειμένων και ούτω καθεξής) είναι αναπαραστάσεις των αφηρημένων ιδεών ή αντιλήψεων μας. Κάθε ονειροπόλος δημιουργεί τη δική του ιστορία, την σχεδιάζει και την λατρεύει. τα συναισθήματα σε αυτό είναι τα συναισθήματά του. Οι ενέργειες, οι χαρακτήρες, τα συναισθήματα, τα χρώματα, οι σκιές, είναι όλα εκεί που του ταιριάζει και μόνο από αυτόν, αν και συχνά καλεί τις πιο απλές εμπειρίες της ημέρας για να διαμορφώσει τα ονειρικά πράγματα της νύχτας. Ακόμη και οι λιγότερο ευφάνταστοι από εμάς μπορεί να έχουν όνειρα που φαίνονται παράξενα, αλλά δεν είναι. Έχουν μια επιφανειακή περίεργη ιδιότητα, διότι δεν μπορούμε εύκολα να ξεμπερδέψουμε τον συμβολισμό και να ανακαλύψουμε τι είναι για το οποίο μιλάμε στον εαυτό μας τη νύχτα. Οι νυχτερινές σκέψεις είναι πραγματικά κρυμμένες σκέψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας που κρύβονται από το μυαλό μας ύπνου - και όμως δεν έχουν μεταφερθεί εντελώς από το κρύψιμο ή το σοκ της αναγνώρισης μπορεί να μας ξυπνήσει.
Οι σκέψεις που μας απασχολούν δεν είναι απλώς ασήμαντες. Δεν ονειρευόμαστε πράγματα για τα οποία δεν έχουμε απολύτως καμία ανησυχία. ονειρευόμαστε βαθιά ριζωμένα προβλήματα, μυστικές επιθυμίες που απαιτούν εκπλήρωση ή συγκρούσεις που μας ενδιαφέρουν πολύ. Ακόμα και όταν ένα όνειρο φαίνεται γελοίο - ιδιαίτερα τότε - είναι μια αναπαράσταση κάτι που μας ενοχλεί. Ούτε έρχεται απλά για να ενοχλήσει. Παρεμποδίζει τα γεγονότα μπροστά στα μάτια μας και συχνά προσφέρει λύσεις στα ίδια τα προβλήματα που παρουσιάζει.
Όνειρα: Μια έκφραση του αληθινού μας εαυτού
Κατά καιρούς οι άνθρωποι μου λένε να σταματήσω να ονειρεύομαι και να ξυπνάω στην πραγματικότητα. Η αλήθεια είναι ότι πολύ συχνά τα όνειρά μου είναι η πραγματικότητα, ενώ η λεγόμενη πραγματικότητα δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια πράξη - μια πράξη που περνά από τα συναισθήματα που νιώθω θα με βοηθήσει να ανταποκριθώ στις πιέσεις της κοινωνίας. Με άλλα λόγια, η πραγματικότητα είναι μια ντροπή - μια πράξη υποκρισίας - ενώ το όνειρο είναι μια έκφραση του αληθινού εαυτού μου, των αληθινών μου επιθυμιών, των εσωτερικών μου επιθυμιών.
Το θέμα είναι αυτό: Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που είναι πιο ευγενικό και πιο ανθρώπινο να παίξετε κάποιο ρόλο παρά να χρησιμοποιήσετε την αλήθεια σαν να ήταν ένα θανατηφόρο όπλο. Ωστόσο, όταν σκιάζουμε την αλήθεια, πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι γνωρίζουμε πλήρως ότι το κάνουμε. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να καταλήξουμε να παραπλανηθούμε και να μπερδευτούμε για το τι θέλουμε από τη ζωή.
Βλέποντας τι θέλουμε ήταν εκεί
Έχετε ακούσει την έκφραση "Η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή." Κάθε φορά που το ακούω, πάντα σκέφτομαι πόσο δύσκολο είναι να βλέπω τα πράγματα όπως είναι αντί να θέλουμε. Στις προσωπικές σχέσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε μια εικόνα στο είδος του ατόμου που θέλετε για έναν σύντροφο, ή έναν εραστή ή έναν σύζυγο.
Ας πούμε ότι υπάρχουν πέντε ή έξι χαρακτηριστικά που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για να έχει αυτό το άτομο για να ανταποκριθεί στο ιδανικό σας. Ένα χαρακτηριστικό μπορεί να είναι η αγάπη για την κλασική μουσική, ή το γκολφ ή η ιππασία. Ένα άλλο μπορεί να είναι ένα συγκεκριμένο είδος γεύσης στα ρούχα ή στα τρόφιμα, κ.λπ. Τώρα, έρχεται κάποιος που έχει τρία από τα πέντε ή έξι χαρακτηριστικά που αναζητάτε. Αντί να το αναγνωρίσετε, παραχωρείτε όλα τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά σε αυτό το άτομο. είστε τόσο πρόθυμοι να βρείτε το ιδανικό σας που τερματίζετε πρόωρα την αναζήτηση υπνωτίζοντας τον εαυτό σας στο να σκεφτείτε ότι έχετε βρει όλα όσα θέλετε.
Το αποτέλεσμα είναι ότι έξι μήνες ή ένα χρόνο αργότερα ξυπνάτε και λέτε, "Τι είδα ποτέ σε αυτόν;" Η απάντηση: Είδατε αυτό που ψάχνατε - αυτό που θέλετε να δείτε - όχι αυτό που ήταν πραγματικά εκεί.
Ανησυχούμε να σκεφτόμαστε ότι έχουμε ό, τι θέλουμε
Με τον ίδιο τρόπο που μπορούμε να παραπλανηθούμε για τους ανθρώπους μέσω της ανυπομονησίας μας, του άγχους ή της εξουδετέρωσης εσωτερικών επιθυμιών, μπορούμε να ξεγελάσουμε να σκεφτόμαστε ότι έχουμε αυτό που θέλουμε σε άλλους τομείς - τη δουλειά που έχουμε, το σπίτι ή το διαμέρισμα στο οποίο ζούμε , το μέρος της χώρας στην οποία ζούμε κ.λπ. Ενώ μπορεί να είμαστε προσωρινά ικανοποιημένοι σε αυτήν την πράξη αυταπάτης, τελικά διαπιστώνουμε ότι ένα αίσθημα αδιαθεσίας αρχίζει να εμφανίζεται και αρχίζει να κλιμακώνεται σε βαθιά δυστυχία.
Πώς αποτρέπουμε αυτό να μας συμβεί; Για άλλη μια φορά, δοκιμάζοντας τον εαυτό μας ως προς τις προτιμήσεις μας στην αντιμετώπιση των λεπτομερειών στη ζωή μας. Είναι αυτά τα φαινομενικά δευτερεύοντα ζητήματα που μας κάνουν να συνηθίζουμε να παίρνουμε τα πράγματα ως δεδομένα και να μπαίνουμε σε ρουτίνα. Αλλά όταν αναρωτιόμαστε αν μας αρέσει ο ήχος του κουδουνιού μας, για παράδειγμα, είμαστε στο δρόμο να εξετάσουμε τις προτιμήσεις μας σε θέματα μεγαλύτερης σημασίας.
Μαθαίνοντας να ζείτε στο παρόν - όχι το παρελθόν ή το μέλλον
Μια άλλη πολύ σημαντική συνήθεια που πρέπει να αναπτύξουμε, εάν θέλουμε να ξέρουμε τι θέλουμε, είναι να προσπαθήσουμε να ζήσουμε στο παρόν αντί στο παρελθόν ή στο μέλλον. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο στην αρχή, αλλά αν το σκεφτείτε, μπορεί να συμφωνήσετε ότι έχει νόημα.
Όταν συνάντησα για πρώτη φορά αυτήν την ιδέα, άρχισα να παρατηρώ πόσοι από εμάς ζούμε είτε σε κατάσταση αναμνήσεως είτε σε κατάσταση αναμονής για το μέλλον, αντί να γνωρίζουμε πλήρως το παρόν, τη στιγμή που έρχεται. Η ανάμνηση και η προσδοκία μπορεί να είναι πολύ σημαντικά συστατικά για να φέρουμε την ικανοποίηση και την ευτυχία στη ζωή μας, αλλά η υπερβολική έμφαση είτε, είτε και των δύο, φέρνει ένα ατυχές αποτέλεσμα: καταλήγουμε να αναρωτιόμαστε γιατί ο χρόνος φάνηκε να πετάει πολύ γρήγορα για να έχουμε κάνει αυτό που θέλαμε να κάνω; καταλήγουμε με ένα συναίσθημα ότι η ζωή μας έχει περάσει.
Από την άλλη πλευρά, εάν εντυπωσιάζουμε συνεχώς τον εαυτό μας ότι το παρόν - η στιγμή της συνείδησης - είναι η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή μας, δεν θα το αφήσουμε να γλιστρήσει απρόσεκτα, αλλά θα το απολαύσουμε για αυτό που αξίζει και για πώς μπορούμε να το εκμεταλλευτούμε. Το "Αδράξτε την ημέρα" είναι μια πολύ γνωστή έκφραση, αλλά η καλύτερη προετοιμασία για να γίνει αυτό είναι να μπείτε στη συνήθεια να αδράξετε τη στιγμή.
Παραμένοντας επικεντρωμένοι στη στιγμή
Την επόμενη φορά που θα περάσετε δεκαπέντε έως τριάντα περίπου λεπτά με κάποιον, ρωτήστε τον εαυτό σας πόσος χρόνος αφιερώσατε για να σκεφτείτε πράγματα που είχαν ήδη συμβεί ή θα συνέβαιναν αργότερα. Δεν αναφέρομαι σε πραγματικές συζητήσεις για το παρελθόν ή το μέλλον. Για παράδειγμα, εάν το άλλο άτομο ρώτησε τι φάγατε για πρωινό την προηγούμενη μέρα, η απάντησή σας θα περιλαμβάνει το παρελθόν, αν και το μυαλό σας μπορεί να επικεντρωθεί στη συνομιλία που πραγματοποιείται.
Αναφέρομαι σε μια κατάσταση όπου μπορεί να συνομιλείτε για τον καιρό ή τη δουλειά σας και ενώ συνεχίζεται, κάπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας σκέφτεστε ένα συμβάν που συνέβη μια ή δύο μέρες πριν, ή σκέφτεστε την ημερομηνία που ανυπομονούμε για την επόμενη εβδομάδα. Δεν είστε πραγματικά εστιασμένοι στην παρούσα στιγμή, την παρούσα στιγμή, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα.
Φυσικά, θα έχετε πάντα φευγαλέες σκέψεις για το παρελθόν και το μέλλον - πρέπει να είστε ως άτομο νοημοσύνης με μνήμη και ελπίδες. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της διατήρησης του παρόντος σε προοπτική στο πλαίσιο του παρελθόντος και του μέλλοντος σε αντίθεση με τη θόλωση του παρόντος, επειδή επιτρέπεται η εισβολή του παρελθόντος και του μέλλοντος. Και είναι εκπληκτικό σε ποιο βαθμό το κάνουμε αυτό. Καταλήγουμε να χάνουμε την εμπειρία του παρόντος και πριν το ξέρουμε, τα χρόνια περνούν.
Treasure the Present: Είναι η στιγμή που περιμένατε
Το δώρο πρέπει να είναι πολύτιμο. Αυτή είναι η στιγμή που περιμένατε όλη σας τη ζωή. Τώρα, ενώ διαβάζετε αυτές τις γραμμές, είναι η ώρα που πρέπει να αναρωτηθείτε: Κάνω αυτό που θέλω; Είμαι χαρούμενος? Είμαι αυτό που ήθελα να μεγαλώσω όταν ήμουν παιδί; Εάν δεν μπορείτε να δώσετε θετικές απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις τώρα, τι σας κάνει να πιστεύετε ότι θα μπορείτε να το κάνετε αργότερα; Ίσως υπάρχει ένας καλός λόγος, αλλά θα πρέπει να το αναζητήσετε αμέσως εάν δεν το γνωρίζετε τώρα.
Ως άσκηση, προσπαθήστε να αντιμετωπίζετε κάθε στιγμή του παρόντος σαν να είναι η στιγμή που περιμένατε όλη σας τη ζωή. Στην πραγματικότητα, είναι. Όταν έχετε αυξήσει τη συνειδητότητά σας σε αυτές τις γραμμές, θα θεωρείτε κάθε στιγμή σαν να ήταν ένα πολύτιμο κόσμημα που φυλάσσεται με τη ζωή σας. Τότε θα βρείτε τον εαυτό σας να ακούτε καλύτερα, να βλέπετε πιο ξεκάθαρα, να ζείτε μια ζωή με μεγαλύτερη ικανοποίηση και ικανοποίηση, ακόμη και μέσα από περιόδους θλίψης. Για τότε θα ελέγχετε τις σκέψεις σας, μαθαίνοντας τι θέλετε πραγματικά, παίρνοντας τη ζωή σας στη ζωή και επιθυμώντας τα σωστά πράγματα τη σωστή στιγμή και με τη σωστή ένταση.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Πηγή άρθρου
Μάθετε τι θέλετε και πώς να το αποκτήσετε!
από τον Norman Monath.
Μέσα από τα πολλά καλύτερα βιβλία εμπνευσμένα και αυτοβοήθειας που δημοσίευσε, ο Monath έμαθε όλες τις κορυφαίες τεχνικές για την επιτυχία. Εδώ σας δείχνει πώς να τους κάνει να λειτουργούν:
- Προσδιορισμός του τι πραγματικά θέλετε? - Προσέλκυση καλής τύχης. - Βάζοντας τη διανοητική δύναμη των άλλων να δουλέψουν για εσάς. - Συγκέντρωση στην παρούσα στιγμή. - Σκέψη τρισδιάστατα. - Και πολύ, πολύ περισσότερο. . .
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Norman Monath ήταν στέλεχος εκδόσεων στη Νέα Υόρκη στο Simon & Schuster και ήταν ο ιδρυτής της βιβλιοθήκης Cornerstone, ενός μεγάλου μη μυθοπλασίας στις δεκαετίες του '60, του '70 και του '80. Ένας αναγνωρισμένος μουσικός και δάσκαλος, ο Monath έγραψε ένα εκπαιδευτικό βιβλίο εργασίας με τίτλο Πώς να παίξετε δημοφιλή κιθάρα σε 10 εύκολα μαθήματα (Fireside, 1984), ένα εύκολο στην παρακολούθηση πρόγραμμα για την εξάσκηση της κιθάρας σε λίγες εβδομάδες. Το βιβλίο βρίσκεται στην 43η εκτύπωση που έχει πουλήσει πάνω από 300,000 αντίτυπα. Ο Norman Monath γεννήθηκε στις 3 Ιουλίου 1920 στο Τορόντο του Καναδά και μεγάλωσε στη Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Πέθανε στις 26 Δεκεμβρίου 2011 στο JFK Hospital at Atlantis, FL.
Βιβλία για την επιτυχία από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με έμφαση σε μικρές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα. Το βιβλίο βασίζεται σε επιστημονική έρευνα και παραδείγματα πραγματικού κόσμου για να παρέχει χρήσιμες συμβουλές σε όποιον θέλει να βελτιώσει τις συνήθειές του και να επιτύχει.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
από τον Robin Sharma
Σε αυτό το βιβλίο, ο Robin Sharma προσφέρει ένα σχέδιο επιτυχίας με βάση τις δικές του εμπειρίες και ιδέες. Το βιβλίο εστιάζει στη σημασία του να ξεκινάς τη μέρα σου νωρίς και να αναπτύσσεις μια πρωινή ρουτίνα που σε προετοιμάζει για επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής σου.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Σκεψου και ΓΙΝΕ πλουσιος"
από τον Ναπολέοντα Χιλ
Αυτό το κλασικό βιβλίο προσφέρει διαχρονικές συμβουλές για την επίτευξη επιτυχίας σε κάθε τομέα της ζωής. Το βιβλίο βασίζεται σε συνεντεύξεις με επιτυχημένα άτομα και προσφέρει μια διαδικασία βήμα προς βήμα για την επίτευξη των στόχων σας και την πραγματοποίηση των ονείρων σας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
«Η ψυχολογία του χρήματος: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία»
του Morgan Housel
Σε αυτό το βιβλίο, ο Morgan Housel διερευνά τους ψυχολογικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σχέση μας με τα χρήματα και προσφέρει ιδέες για το πώς να χτίσουμε πλούτο και να πετύχουμε οικονομική επιτυχία. Το βιβλίο βασίζεται σε παραδείγματα και έρευνες πραγματικού κόσμου για να παρέχει πρακτικές συμβουλές σε όποιον θέλει να βελτιώσει την οικονομική του κατάσταση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Το σύνθετο αποτέλεσμα: Ξεκινήστε το εισόδημά σας, τη ζωή σας, την επιτυχία σας"
από τον Ντάρεν Χάρντι
Σε αυτό το βιβλίο, ο Darren Hardy προσφέρει ένα πλαίσιο για την επίτευξη επιτυχίας σε όλους τους τομείς της ζωής, με βάση την ιδέα ότι μικρές, συνεπείς ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές στρατηγικές για τον καθορισμό και την επίτευξη στόχων, την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την υπέρβαση των εμποδίων.
