φύλλα του φθινοπώρου
Εικόνα από Δωρεάν-Φωτογραφίες

Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Παρατηρήστε την αντίδρασή σας σε αυτή τη δήλωση. Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη.

Δώστε προσοχή στην αντίδραση του σώματός σας, στο μυαλό σας, στα συναισθήματά σας. Ένιωσες φόβο; Κάποιο συναίσθημα «ω-ω»; Οποιαδήποτε ανασφάλεια για το τι αλλαγή μπορεί να φέρει; Αν κοιτάξουμε την κατάσταση του κόσμου, ακόμη και τη δική μας προσωπική πραγματικότητα, θα πίστευε κανείς ότι η αλλαγή, η οποία είναι πολύ απαραίτητη, θα ήταν ευπρόσδεκτη με ανοιχτές αγκάλες. Λοιπόν, ποιο είναι πραγματικά το ζήτημα;

Νιώθουμε ασφάλεια σε ότι ξέρουμε και που βρισκόμαστε... το παρόν! Τι είναι το παρόν (ή το παρελθόν) που μας φέρνει ένα τέτοιο αίσθημα ασφάλειας; Σίγουρα δεν είναι επειδή έχουμε ρεκόρ παγκόσμιας ειρήνης, ευημερίας για όλους, δρόμους χωρίς εγκλήματα, απόλυτη ευτυχία κ.λπ.

Σκεφτείτε τα υπέροχα πράγματα που έχουν αλλάξει τα τελευταία δέκα, είκοσι ή περισσότερα χρόνια. Είτε κοιτάτε τα παγκόσμια γεγονότα όπως η πτώση του Τείχους του Βερολίνου είτε τη δική σας ζωή, η αλλαγή πάντα φέρνει καλό. Ναι πάντα! Ακόμη και σε στιγμές που φαίνεται ότι ο προσωπικός σας κόσμος πέφτει, όταν τα ερείπια καθαρίζουν συνήθως δείχνει ότι ήταν για το καλύτερο.

Μπορώ να θυμηθώ διάφορα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή μου -- όπως η απόλυσή μου από τη δουλειά, η άρνηση χορήγησης βίζας ανανέωσης όταν ζούσα στην Τζαμάικα, οι γονείς μου που πέθαναν όταν ήμουν 20 ετών ή οι καλοί μου φίλοι πέθαναν σε τροχαίο ατύχημα.. Επειδή δεν βλέπουμε μπροστά μας τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, μερικές φορές, με την περιορισμένη μας αντίληψη, φανταζόμαστε τα πράγματα πολύ χειρότερα από ό,τι είναι ή θα είναι.

Την εποχή που βίωνα αυτά τα γεγονότα, όλα έμοιαζαν με καταστροφές. Και φυσικά στην περίπτωση των θανάτων των γονιών και των καλών μου φίλων, ήταν καταστροφές, αλλά εκ των υστέρων, προετοίμασαν επίσης τον δρόμο για ενδυναμωτικές αλλαγές στη ζωή μου - ναι, ακόμη και τους θανάτους ανθρώπων που αγάπησα. Αυτή είναι η φύση του Σύμπαντος.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη

Παρατηρήστε ξανά την αντίδρασή σας σε αυτές τις δηλώσεις: ΑΛΛΑΓΗ! Πρέπει να αλλάξεις! Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. 

Εάν αντιμετωπίζετε οποιονδήποτε δισταγμό από μέσα σας, οποιονδήποτε φόβο ή αμφιβολία, ίσως θέλετε να αρχίσετε να λέτε στον εαυτό σας συχνά (τουλάχιστον καθημερινά), ότι "όλες οι αλλαγές είναι προς το καλύτερο. Τα πράγματα συνεχώς εξελίσσονται και γίνονται όλο και καλύτερα.«Όσο περισσότερο το επαναλαμβάνετε, τόσο περισσότερο θα γίνει αληθινό για εσάς.

Εάν πιστεύετε στην εξέλιξη, τότε πρέπει απαραίτητα να πιστεύετε στην αλλαγή που φέρνει καλό. Εάν πιστεύετε ότι ο Θεός δημιούργησε το Σύμπαν και ότι ο Θεός είναι Καλός, τότε και πάλι, ποιος στοργικός πατέρας θα καταδίκαζε τα παιδιά του σε μια ζωή στην κόλαση;

Φοβήθηκα την αλλαγή γιατί...

Για να φτάσετε στο κάτω μέρος της στάσης σας σχετικά με την αλλαγή, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε στην κορυφή: Φοβόμουν την αλλαγή γιατί... ή αν είστε το άτομο που «δεν φοβάται τίποτα», θα μπορούσατε να γράψετε στην κορυφή της σελίδας: Ο λόγος που αντιστάθηκα στην αλλαγή είναι... και μετά γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό.

Μπορεί να είναι τέτοια πράγματα όπως: ...γιατί δεν ξέρω τι θα συμβεί ...επειδή δεν έχω κανέναν έλεγχο πάνω σε αυτό ...επειδή δεν μπορείς να εμπιστευτείς τους ανθρώπους (άρα αλλάζουν) ...Νιώθω άνετα εδώ που βρίσκομαι τώρα και η αλλαγή μπορεί να ταρακουνήσει τη βάρκα . ..δεν είμαι αρκετά καλός για να έχω μια καλύτερη ζωή κ.λπ.

Ουφ, αρκετά ήδη!

Μόλις έχετε τη λίστα σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ακυρώσει όλες αυτές τις παλιές πεποιθήσεις (τόσο διανοητικά όσο και στα χαρτιά) και επαναπρογραμματίστε τον εαυτό σας με τέτοιες θετικές δηλώσεις όπως: Η αλλαγή είναι άνετη για μένα. Είμαι ασφαλής. Η ζωή μου αλλάζει συνεχώς προς το καλύτερο! Ο πλανήτης βρίσκεται σε διαδικασία αλλαγής και θεραπείας.

Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε αυτό που νιώθουμε, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στη θεραπεία και να μεταμορφώσουμε τους φόβους και τις πεποιθήσεις μας. Αν παραδεχτούμε στον εαυτό μας ποιοι είναι οι φόβοι μας, τότε μπορούμε να προχωρήσουμε στην αντικατάστασή τους με Φως, Αγάπη και Ειρήνη. Δημιουργήστε τις δικές σας επιβεβαιώσεις ως απάντηση σε όποιους φόβους σας είναι.

Merrily, Merrily, Merrily, Along The Path of Change

Μόλις αρχίσετε να αποδέχεστε την αλλαγή, μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο μονοπάτι της αλλαγής. Ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε να τραγουδάτε οποιοδήποτε από μια σειρά τραγουδιών (ή να φτιάξετε το δικό σας) που το επιβεβαιώνουν όλα τα μικρά πράγματα θα πάνε καλά! Ή θα μπορούσατε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας σε καθημερινή βάση ότι είστε πρόθυμοι να αλλάξετε και να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σας. Ή ότι τα πράγματα είναι καλύτερα από ό,τι φαίνονται.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες επιβεβαιώσεις όπως: Είμαι ασφαλής. Όλες οι αλλαγές στη ζωή μου είναι για καλό. Καλωσορίζω την αλλαγή και δίνω στον εαυτό μου την άδεια να αλλάζει εύκολα και ευχάριστα. Η αλλαγή ισοδυναμεί με ανάπτυξη. Ολα καλά.

Εάν το κάνετε αυτό, δεν θα παγιδευτείτε στο φόβο εν μέσω αλλαγής ... ή τουλάχιστον, θα μπορείτε να δείτε τον φόβο για το τι είναι ... απλά μια ψευδαίσθηση, μια προβολή, ένα σκέψη.

Προτεινόμενο βιβλίο

Αλλάξτε την ιστορία σας, αλλάξτε τη ζωή σας: Χρησιμοποιώντας σαμανικά και Jungian εργαλεία για την επίτευξη προσωπικού μετασχηματισμού
από τον Carl Greer.

εξώφυλλο βιβλίου: Αλλάξτε την ιστορία σας, αλλάξτε τη ζωή σας: Χρησιμοποιώντας σαμανικά και Jungian εργαλεία για την επίτευξη προσωπικού μετασχηματισμού από τον Carl Greer.Αλλάξτε την ιστορία σας, αλλάξτε τη ζωή σας είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοβοήθειας για την προσωπική μεταμόρφωση χρησιμοποιώντας παραδοσιακές σαμανικές τεχνικές σε συνδυασμό με το ημερολόγιο και τη μέθοδο Carl Greer για διάλογο που βασίζεται στην ενεργό φαντασία του Jungian. Οι ασκήσεις εμπνέουν τους αναγνώστες να εργαστούν με τις ιδέες και τις ενέργειες που προκύπτουν κατά τη χρήση τρόπων που μπαίνουν στο ασυνείδητο, έτσι ώστε να μπορούν συνειδητά να επιλέξουν τις αλλαγές που θα ήθελαν να κάνουν στη ζωή τους και να αρχίσουν να τις εφαρμόζουν.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com