Έχω περάσει από το μερίδιό μου από εμπειρίες κοντά στον θάνατο, τρομερούς τρόμους για την υγεία και διαλείμματα που σπάνε την καρδιά και ένιωσαν ότι ο κόσμος μόλις είχε τελειώσει. Όσοι με γνωρίζουν μπορούν να εγγυηθούν ότι δεν έχουν ξεκάθαρη ιδέα πώς έχω επιβιώσει μέσα από τόσες δυσκολίες και εμπόδια και εξακολουθούν να χαμογελούν σήμερα, και μερικοί με ρωτούν ακόμη και τι μαγικό χάπι παίρνω για να διατηρήσω μια τέτοια κατάσταση Ζεν.
Το δεύτερο μυθιστόρημά μου Νέες διαστάσεις της ύπαρξης μιλάει λίγο για μερικά από αυτά τα μεγάλα εμπόδια στη ζωή μου. Ένας από τους χαρακτήρες λέει στην πρωταγωνίστρια Lucina:
«Όταν ζείτε μέσα στην κόλαση, η μόνη σας πιθανότητα επιβίωσης είναι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι μια αιώνια κατάσταση. Η κόλαση δεν πρόκειται να σε ακολουθήσει για πάντα στη ζωή σου και έχεις άπειρες δυνατότητες αυτή τη στιγμή να είσαι ευτυχισμένος ».
Η προσκόλληση οδηγεί στη δυστυχία
Οι Βουδιστές έχουν πολύ σημαντικές διδασκαλίες για την αποκόλληση. Μας λένε ότι όσο περισσότερο είμαστε προσκολλημένοι σε ορισμένα πράγματα ή γεγονότα ή ανθρώπους, τόσο περισσότερο υποφέρουμε. Ο Βούδας δίδαξε ότι είναι αναπόφευκτο να υποφέρεις, ότι όλοι οι άνθρωποι μοιράζονται ένα κοινό πράγμα και αυτό είναι ο πόνος. Ωστόσο, μας είπε επίσης ότι έχουμε μια επιλογή: να αφήσουμε την ταλαιπωρία να κυριαρχήσει ή να κάνουμε πίσω και να μας ξεπλύνει σαν νερό.
Καθώς εξελισσόμαστε, πρέπει να μάθουμε να τα παρατάμε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδιάζουμε ή τα ονειρευόμαστε. Όσο περισσότερο αφήνουμε, τόσο λιγότερο υποφέρουμε. Όσο περισσότερο είμαστε δεμένοι, τόσο περισσότερο υποφέρουμε.
Γράψτε το: Πώς σας κάνει να αισθάνεστε;
Ένας πνευματικός μου δάσκαλος μια μέρα με έκανε να κάνω αυτήν την απλή αλλά βαθιά άσκηση που θέλω να μοιραστώ μαζί σας σήμερα. Κάθε φορά που κάτι συνέβαινε στη ζωή μου, έπρεπε να γράψω πώς με έκανε να νιώθω. Iμουν ευτυχισμένος, θυμωμένος, απογοητευμένος, ανακουφισμένος ή απογοητευμένος; Αφού έπρεπε να γράψω πώς θα ένιωθα αν το γεγονός ήταν το εντελώς αντίθετο.
Με έκανε να δω μετά από λίγο ότι δεν ήταν τα γεγονότα από μόνα τους που μου έφεραν τόσο πόνο, ήταν η αντίδρασή μου σε αυτά. Αν οι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεφύγουν από τα βάσανα, κατάλαβα, τότε το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μην αφήσουμε τα συναισθήματά μας να μας ελέγχουν.
Ο δάσκαλός μου μου είπε ότι τα συναισθήματα μοιάζουν με ισχυρά κύματα και ότι για να αποφύγω τη συντριβή στην ακτή, έπρεπε να βάλω τα πόδια μου σταθερά στην άμμο και να δηλώνω καθημερινά στο Σύμπαν: «Δέχομαι, δέχομαι, ευχαριστώ, ευχαριστώ». Το να ευχαριστήσω μετά από αυτό που θεώρησα ένα τρομερό γεγονός φαινόταν αρχικά γελοίο, αλλά σύντομα διαπίστωσα ότι μπήκα σιγά σιγά σε έναν πιο ζεν τρόπο ζωής που βελτίωσε την υγεία και την ψυχική μου κατάσταση.
Να είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα μας συμβαίνουν
Το να είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα μας συμβαίνουν απαιτεί μια ειδική προπόνηση όπως η προπόνηση για έναν μαραθώνιο. Το μυαλό σας δεν είναι φυσικά εκπαιδευμένο να είναι ευγνώμων, το αντίθετο, είναι εκπαιδευμένο να σας επικρίνει και να σας σαμποτάρει συνεχώς.
Παρατηρήστε τα μοτίβα σκέψης σας αφού σας έχει χτυπήσει μια σειρά έντονων συναισθημάτων και θα παρατηρήσετε ότι δεν έχει την τάση να λέει ευχαριστώ. Όταν άρχισα να λέω ευχαριστώ για όλα όσα μου συνέβησαν, ένιωσα ότι έβαζα μια παράξενη νέα σειρά λέξεων στο στόμα μου κάθε μέρα, αλλά με την εξάσκηση, αυτό θα γίνει ρουτίνα και δεν θα χάνετε πια την ενέργειά σας όταν τα συναισθήματα προσπαθούν να σε ελέγξουν.
Είναι η ζωή σας κωμωδία ή τραγωδία;
Έχω μια άποψη για τη ζωή που πάει έτσι. Η ζωή είναι μια ταινία. Ανάλογα με τον τρόπο που θα αντιδράσουν οι χαρακτήρες, μπορεί να είναι κωμωδία ή τραγωδία. Οι χαρακτήρες της ταινίας μας μπορούν να πάρουν τα πάντα στην καρδιά τους και να καταστραφούν ή μπορούν να πάρουν τα πάντα με έναν τρόπο Ζεν και να δυναμώσουν. Το τέλος της ταινίας εξαρτάται από το αν έχετε επιτρέψει στα συναισθήματά σας να σας κυριαρχήσουν ή αν έχετε κυριαρχήσει στα συναισθήματά σας.
Έχετε κατηγορήσει τους άλλους για τις ατυχίες σας ή έχετε καταφέρει να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να δείτε τις κακές επιλογές και τις αρνητικές αντιδράσεις σας; Η ταινία σας έχει όλα τα σωστά στοιχεία για να είναι κωμωδία και να σας θαμπώνει, απλά μάθετε να αποσυνδέεστε από τα κύματα συναισθημάτων και να είστε ευγνώμονες για όλα όσα σας συμβαίνουν. Τα «καλά» ή τα «κακά» γεγονότα συμβαίνουν για έναν λόγο: να σε κάνουν να μεγαλώσεις.
Έχετε λίγο χρόνο στη γη, κάντε το αξιόλογο και φυτέψτε γερά τα πόδια σας στην άμμο της όμορφης ζωής σας, χωρίς να φοβάστε τα κύματα που έρχονται επάνω σας.
Βιβλίο γραμμένο από αυτόν τον συγγραφέα:
Ταξίδι στην καρδιά: Τριλογία νέων διαστάσεων, βιβλίο 1
από την Nora Caron.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Δες Ταξίδι στην καρδιά - Τρέιλερ βιβλίων
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Nora Caron έχει μεταπτυχιακό στη λογοτεχνία της Αγγλικής Αναγέννησης και μιλά τέσσερις γλώσσες. Αφού αγωνίστηκε μέσω του ακαδημαϊκού συστήματος, συνειδητοποίησε ότι το πραγματικό της κάλεσμα ήταν να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν από την καρδιά τους και να εξερευνήσουν τον κόσμο μέσα από τα μάτια του πνεύματός τους. Η Νόρα έχει σπουδάσει με διάφορους πνευματικούς δασκάλους και θεραπευτές από το 2003 και ασκεί την Ενεργειακή Ιατρική καθώς και το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ. Τον Σεπτέμβριο του 2014, το βιβλίο της "Ταξίδι στην καρδιά", έλαβε το Ασημένιο Μετάλλιο Βραβείου Βιβλίου Living Now για Καλύτερη Εμπνευσμένη Φαντασία. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση: www.noracaron.com
Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τη Νόρα: Νέες διαστάσεις της ύπαρξης
