Μια διαδραστική θεραπεία με τη συμμετοχή γονέων και παιδιών με κατάθλιψη μπορεί να μειώσει τα ποσοστά κατάθλιψης και να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων των παιδιών, σύμφωνα με έρευνα.
- By Τζον Ουέλσον
Υπάρχουν ορισμένα κρίσιμα σημεία καμπής όταν η θλίψη και η απόγνωση αρχίζουν να μετατρέπονται σε αποδοχή, ικανοποίηση και Αγάπη. Έχω δει τρία κοινά συστατικά που φαίνεται να σηματοδοτούν τη στιγμή που το βάρος της κατάθλιψης και της απογοήτευσης αρχίζει να ανεβαίνει ...
- By Ήρα Ισραήλ
Πιστεύω ότι οι πρωταρχικοί στόχοι της συνείδησης είναι να μας κρατήσει ζωντανούς και να αποτρέψουμε το τραύμα ή το πιθανό μελλοντικό τραύμα. Τώρα αν είμαι σωστός (και ίσως να μην είμαι), τότε η αυτοτραυματισμός ή το ακραίο αυτοτραυματισμό - αυτοεκκαθάριση - θα ήταν εξαιρετικά δύσκολο. Εξετάστε τα στατιστικά ...
Η δομημένη φύση της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και οι σαφώς καθορισμένες αρχές της (με βάση τους δεσμούς μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών) καθιστούν σχετικά εύκολη την εκπαίδευση των επαγγελματιών, την εξασφάλιση τυποποιημένης παράδοσης και τη μέτρηση των αποτελεσμάτων.
Το γράψιμο για θετικά συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους, σύμφωνα με τη νέα μας μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Health Psychology.
- By Λίζα Μπαρέτα
Έχω πάρει συνέντευξη από πολλούς ανθρώπους που έχουν μετανιωμένο μελάνι και οι περισσότεροι παραδέχομαι ότι η απόφασή τους να πάρουν τατουάζ ήταν παρορμητική και δεν μελετούσε πραγματικά. Οι εμπειρίες τους με το κακό τατουάζ περιελάμβαναν σοβαρή κατάθλιψη και κρίσεις πανικού. Μερικοί άνθρωποι καταφεύγουν ακόμη και σε θεραπεία και αντικαταθλιπτικά λόγω ενός κακού τατουάζ.
Μερικά από τα πρώτα πράγματα που συχνά πρέπει να ξεπεραστούν όταν επιδιώκουμε να επιτύχουμε υψηλότερο βαθμό ισορροπίας στη ζωή κάποιου είναι οι πολύ συχνά κρατούμενοι μύθοι και παρανοήσεις σχετικά με το Life Balance και πώς να το επιτύχουμε. Εδώ είναι τέσσερα από τα πιο διαδεδομένα στην κοινωνία μας ...
Ως ανθρώπινα όντα, φαίνεται ότι έχουμε αναπτύξει την τάση να κοιτάζουμε έξω από τον εαυτό μας για τις λύσεις στα προβλήματά μας. Όταν συναντάμε μια πρόκληση ή δυσκολία στη ζωή μας, τρέχουμε σε κάποιον άλλο για τη λύση ... Ενώ μπορεί να μην είναι καλό να αναπτύξουμε μια εξάρτηση από άλλους, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν ...
Ως ψυχίατρος, θεωρώ ότι ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της δουλειάς μου είναι να λέει στους γονείς και στα παιδιά τους ότι δεν ευθύνονται για την ασθένειά τους. Τα παιδιά με συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα συνεχίζουν να υφίστανται σημαντικό στίγμα.
Ο όρος αποθάρρυνση επινοήθηκε αρχικά τη δεκαετία του 1970 από έναν ψυχίατρο που έβλεπε ασθενείς που δεν πληρούσαν αρκετά πλήρη κριτήρια για μείζονα κατάθλιψη. Παρ 'όλα αυτά, υπέφεραν - σε μια κοινή κατάσταση συναισθηματικής δυσφορίας και αίσθησης ανικανότητας.
Στις τελετές ayahuasca, οι άνθρωποι βλέπουν μερικές φορές οραματιστές ταινίες στο σπίτι της παιδικής τους ηλικίας, διατηρώντας παράλληλα την προοπτική ενός εξωτερικού παρατηρητή. Σε άλλες περιπτώσεις, ξαναζωντανεύουν ένα παιδικό γεγονός σαν να συνέβαινε στην τελετουργική στιγμή. υποχωρούν στην ηλικία μέχρι τη στιγμή της σκηνής. Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι τελετές ανοίγουν συχνά βαθιά συναισθήματα ότι θέλουν να γίνουν αποδεκτά και να αγαπηθούν.
«Ήθελα να μιλήσω μαζί σου γιατί ήθελα να το γνωρίζουν οι άλλοι όταν είσαι εκεί έξω, το γράψιμο μπορεί να βοηθήσει. Ακόμα αγωνίζομαι με το PTSD ... με όλα αυτά. Αλλά μπορώ να σας πω, όταν ήμουν εκεί έξω - στη μέση ενός πολέμου - η γραφή βοήθησε να αφαιρέσει τον αόρατο μαϊμού από την πλάτη μου. "
Οι ψυχικές διαταραχές ορίζονται επί του παρόντος από το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM), το οποίο περιλαμβάνει εκατοντάδες διαφορετικές διαγνωστικές κατηγορίες, αλλά μια νέα μελέτη στην οποία εργαζόμαστε υποδηλώνει ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε καλύτερα.
Προβληματικοί τρόποι αναζήτησης υποστήριξης - ενεργώντας σαν θύμα, απορρίπτοντας βοήθεια, θυμώντας τους ανθρώπους "επειδή δεν καταλαβαίνουν", σύκο και κλιμακώνουν τα παράπονά σας, ώστε να ακούγονται σαν αναφορές καταστροφών - είναι πιθανό να πυροδοτήσουν και να απομακρύνουν τους ανθρώπους. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να ζητάτε βοήθεια με λογικό τρόπο.
Ένας εκπληκτικός αριθμός θεραπευτών σεξ προτείνει εμπορική πορνογραφία σε ασθενείς. Ενώ μπορεί να ακούγεται εκπληκτικό το ότι εκπαιδευμένοι ψυχολόγοι, σύμβουλοι και σεξολόγοι ορίζω...
Το να θυμάστε την επιχείρηση των άλλων είναι ένας σίγουρος τρόπος να κάνετε τον εαυτό σας δυστυχισμένο. Γι 'αυτό εάν θέλετε να απολαύσετε την ερχόμενη περίοδο των διακοπών και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να ρίξετε μια προσεκτική ματιά σε αυτόν τον μηχανισμό και να αναρωτηθείτε σε ποια επιχείρηση είστε στην;
- By Σαβάστη
Τα βάρη και ο πόνος που ξεπερνάμε γίνονται η μεγαλύτερη αποθήκη σοφίας και συμπόνια μας. Γίνονται κυριολεκτικά η δύναμη που μας επιτρέπει να βοηθήσουμε τους άλλους στη θεραπεία τους. Τα δεινά μας ήταν η μύησή μας για την καρδιά ...
Πολλοί άνθρωποι σήμερα πιστεύουν ότι έχουν ψυχή. Ενώ οι αντιλήψεις της ψυχής διαφέρουν, πολλοί θα την περιέγραφαν ως «αόρατη δύναμη που φαίνεται να μας ζωντανεύει».
Έχουμε έρθει να πιστέψουμε περισσότερα στα ηθικά μας από ό, τι πιστεύουμε στον εαυτό μας. Επειδή εμπιστευόμαστε τα ηθικά, δεν εμπιστευόμαστε την εσωτερική και θεϊκή μας ουσία για να μας καθοδηγεί και να μας καθοδηγεί. Δεν εμπιστευόμαστε καν την αγάπη για να μας καθοδηγήσει, γιατί, ξέρετε, η αγάπη μπορεί να λερωθεί με κάθε είδους πιστότητες που μπορεί να είναι ή όχι ...
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η συναισθηματική θεραπεία είναι μια συνεχής διαδικασία και συμβαίνει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Περνάμε μια διαδικασία αναγνώρισης και κατάργησης επιπέδων προγραμματισμού και ψευδών πεποιθήσεων που έχουν αναπτυχθεί όλα αυτά τα χρόνια. Με τα χρόνια έχω παρατηρήσει δύο βασικούς τύπους θεραπείας που λαμβάνουν χώρα: ειδική θεραπεία και βαθύτερη επούλωση.
Η αυτοκτονία μπορεί να είναι μια έκκληση για βοήθεια, μια απάντηση σε ψυχικές ασθένειες ή η τελευταία ανατροπή της απόγνωσης. Η αυτοκτονία μπορεί επίσης να είναι ένα παρορμητικό λάθος, ένα προγραμματισμένο τέλος της ζωής ή η απόλυτη πράξη οργής. Όποια και αν είναι η αιτία, η αυτοκτονία μετατρέπει τον κόσμο ανάποδα. Αυτή η μέθοδος επτά βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας από την τρύπα του κουνελιού της καταστροφής ...
Η φιλία με τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε μεγαλύτερη σωματική υγεία και επιτυχία στη ζωή. Τα συναισθήματα είναι απλά «eενέργεια στο κίνηση' και αντί να προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τα συναισθήματά σας, μπορεί να είναι πολύ παραγωγικό να αξιοποιήσετε την έμφυτη δύναμή τους.
- By Μπάρι Βίσσελ
«Πες μου πως λες ψέματα». «Λοιπόν, υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Αντί να της πω την αλήθεια, της λέω τι πιστεύω ότι θέλει να ακούσει. Ο άλλος τρόπος είναι απλώς να αποκλείει σημαντικά πράγματα από αυτήν ... "