Εικόνα από Jerzy Górecki
1. ΣΤΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΡΙΤΙΚΙΣΜΟ
Η κριτική δεν αλλάζει ποτέ τίποτα. Αρνηθείτε να επικρίνετε τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας ακριβώς όπως είστε. Όλοι αλλάζουν. Όταν επικρίνετε τον εαυτό σας, οι αλλαγές σας είναι αρνητικές. Όταν εγκρίνετε τον εαυτό σας, οι αλλαγές σας είναι θετικές.
2. ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΣΑΣ
Σταματήστε να τρομοκρατείτε τον εαυτό σας με τις σκέψεις σας. Είναι ένας φοβερός τρόπος ζωής. Βρείτε μια νοητική εικόνα που σας δίνει ευχαρίστηση (η δική μου είναι κίτρινα τριαντάφυλλα) και μετατρέψτε αμέσως την τρομακτική σκέψη σας σε μια σκέψη αναψυχής.
3. ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΚΑΙ ΕΙΔΟΣ ΚΑΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Να είστε υπομονετικοί καθώς μαθαίνετε τους νέους τρόπους σκέψης. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως θα κάνατε κάποιον που αγαπούσατε πραγματικά.
4. ΕΙΔΗ ΓΙΑ ΤΟ ΛΟΓΟ ΣΑΣ
Το αυτο-μίσος μισεί μόνο τις δικές σας σκέψεις. Μην μισείς τον εαυτό σου που έχεις τις σκέψεις. Αλλάξτε απαλά τις σκέψεις σας.
5. ΠΡΟΒΟΛΗ ΤΟΥΣ ΣΑΣ
Η κριτική καταστρέφει το εσωτερικό πνεύμα. Ο έπαινος το δημιουργεί. Επαινέστε τον εαυτό σας όσο μπορείτε. Πείτε στον εαυτό σας πόσο καλά κάνετε με κάθε μικρό πράγμα.
6. ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΟΝ ΣΑΣ
Βρείτε τρόπους για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Επικοινωνήστε με φίλους και επιτρέψτε τους να σας βοηθήσουν. Είναι ισχυρό να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
7. ΑΓΑΠΕΤΕ ΣΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΑΣ
Αναγνωρίστε ότι δημιουργήσατε τα αρνητικά σας για να ικανοποιήσετε μια ανάγκη. Τώρα βρίσκετε νέους, θετικούς τρόπους για να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες. Αφήστε λοιπόν με αγάπη τα παλιά αρνητικά μοτίβα.
8. Φροντίστε το σώμα σας
Μάθετε για τη διατροφή. Τι είδους καύσιμα χρειάζεται το σώμα σας για να έχει τη βέλτιστη ενέργεια και ζωτικότητα; Μάθετε για την άσκηση. Τι είδους άσκηση μπορείτε να απολαύσετε; Αγαπάτε και τιμάτε τον ναό στον οποίο ζείτε.
9. ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ
Κοιτάζετε συχνά τα μάτια σας. Εκφράστε αυτήν την αυξανόμενη αίσθηση αγάπης που έχετε για τον εαυτό σας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας κοιτάζοντας στον καθρέφτη. Μιλήστε με τους γονείς σας κοιτάζοντας τον καθρέφτη. Συγχώρεσέ τους επίσης. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα πείτε: "Σ 'αγαπώ, πραγματικά σε αγαπώ!"
10. ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΟ ΣΑΣ ... ΚΑΝΤΕ ΤΩΡΑ
Μην περιμένετε μέχρι να γίνετε καλά, ή να χάσετε το βάρος, ή να πάρετε τη νέα δουλειά ή τη νέα σχέση. Ξεκινήστε τώρα - και κάντε το καλύτερο που μπορείτε.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Πνευματικά δικαιώματα 1990.
Εκδόθηκε από το Hay House, www.hayhouse.com
Πηγή άρθρου
Αγαπήστε τον εαυτό σας: Θεραπεύστε το βιβλίο εργασίας της ζωής σας
από τη Louise Hay.
Βασισμένο στο βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις της Louise Hay "You Can Heal Your Life", αυτό το διαδραστικό βιβλίο εργασίας αφορά πραγματικά την αλλαγή. Εφαρμόζει άμεσα τις τεχνικές της αυτο-αγάπης και της θετικής σκέψης της Louise σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που μας επηρεάζουν καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων: Φόβοι για την υγεία και φοβίες, σεξ, αυτοεκτίμηση, χρήματα και ευημερία, φιλία, εθιστική συμπεριφορά και , Εργασία και οικειότητα
Βιβλίο πληροφοριών / παραγγελιών
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
ΛΟΥΙΖΕ Λ. ΧΑΪ (8 Οκτωβρίου 1926 - 30 Αυγούστου 2017) ήταν ένας μεταφυσικός λέκτορας και δάσκαλος και ο συγγραφέας με τις περισσότερες πωλήσεις πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων Μπορείτε να θεραπεύσετε τη ζωή σας και Ενδυνάμωση των γυναικών. Τα έργα της έχουν μεταφραστεί σε 26 διαφορετικές γλώσσες σε 35 χώρες σε όλο τον κόσμο. Η Louise ήταν ο ιδρυτής και πρόεδρος της Hay House, Inc., μιας εκδοτικής εταιρείας που διαδίδει βιβλία, ήχους και βίντεο που συμβάλλουν στη θεραπεία του πλανήτη.
