Αποδοχή, τιμή, και διοχέτευση των συναισθημάτων σας

Δεν ξέρω τι συνέβη στα συναισθήματα σε αυτήν την κοινωνία. Είναι οι λιγότερο κατανοητές, οι πιο κακοήθεις και οι πιο γελοίες υπερβολικά αναλυμένες πτυχές της ανθρώπινης ζωής. Τα συναισθήματα κατηγοριοποιούνται, γιορτάζονται, κακοποιούνται, καταπιέζονται, χειραγωγούνται, ταπεινώνονται, λατρεύονται και αγνοούνται. Σπάνια, αν ποτέ, τιμάται.

Πολλές ψυχολογικές θεραπείες, θρησκείες και διδασκαλίες της Νέας Εποχής χωρίζουν τα συναισθήματα σε κατηγορίες όπως το καλό και το κακό και στη συνέχεια ξοδεύουν τεράστιο χρόνο και ενέργεια διδάσκοντας τους αντίστοιχους μαθητές τους να συμφωνήσουν μαζί τους. Προκειμένου να ταιριάξουν πραγματικά, οι οπαδοί πρέπει να γοητεύσουν, να επικαλεστούν και να βιώσουν τα αποδεκτά συναισθήματα των διδασκαλιών ενώ αγνοούν, προσεύχονται και τρέχουν από τα απαγορευμένα.

Το μόνο πρόβλημα είναι ότι οι θεραπείες και οι διδασκαλίες δεν φαίνεται να συμφωνούν για το ποια συναισθήματα είναι σωστά και ποια είναι λάθος. Ορισμένες θρησκείες και διδασκαλίες αποφεύγουν όλα τα συναισθήματα, ενώ άλλες αποφεύγουν μόνο τον θυμό και τον φόβο. Οι περισσότερες διδασκαλίες της Νέας Εποχής κάνουν με ένα συναίσθημα (χαρά) και προσπαθούν να εξαλείψουν τα υπόλοιπα. Όπως σε κάθε καθεστώς τελειότητας-αντί-πληρότητας, η ζημιά που προκαλείται από την άρνηση των αληθινών ανθρώπινων συναισθημάτων δημιουργεί πραγματικά απάνθρωπα προβλήματα.

Έκφραση συναισθημάτων ή καταστολή τους: Η μόνη μας επιλογή;

Στην κοινωνία μας, το «κακό» συναίσθημα είναι η θλίψη. Μετά από μερικές εκατοντάδες χρόνια καταστολής, γίναμε ψυχρή καρδιά, γοητευμένοι, αλλά ανίκανοι να δεχτούμε τον θάνατο. Ο επιτρεπόμενος, καταπιεσμένος θυμός μετατρέπεται σε εσωτερική οργή, βασανιστήρια και αυτοκτονικές παρορμήσεις, ενώ ο αρνημένος φόβος μετατρέπεται σε κρίσεις πανικού, διάσπαση πνεύματος / σώματος και υποκείμενη δυσπιστία των ανθρώπων και της ζωής γενικότερα. Αυτές είναι οι ανταμοιβές της καταστολής των συναισθημάτων.

Η έκφραση των συναισθημάτων είναι καλύτερη από την καταστολή τους, επειδή επιτρέπει μια ροή αλήθειας στο σώμα και το πνεύμα. Εάν τα συναισθήματα είναι πολύ δυνατά, ωστόσο, η έκφρασή τους μπορεί να δημιουργήσει τόσο εξωτερικές όσο και εσωτερικές αναταραχές. Η εξωτερική αναταραχή συμβαίνει όταν ρίχνουμε τα δυνατά μας συναισθήματα σε όλη την ατυχία ψυχή και προσπαθούμε να τον κάνουμε υπεύθυνο για τη διάθεσή μας. Η εσωτερική αναταραχή συμβαίνει όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε τρομάξει ή τραυματίσει κάποιον με την έκρηξη μας, κάτι που μας κάνει να νιώθουμε απογοητευμένοι και ντροπιασμένοι για τον εαυτό μας. Τότε είτε καταστέλλουμε ξανά τα συναισθήματα, είτε τα εκφράζουμε ακόμα πιο δυνατά, κανένα από τα οποία δεν θα βοηθήσει κανέναν.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Συχνά, τα δυνατά μας συναισθήματα μας κάνουν να χτυπάμε και να κατηγορούμε τους άλλους για τα συναισθήματά μας, που μας παγιδεύουν στο να πιστέψουμε ότι κάποιος άλλος έχει τον έλεγχο των συναισθημάτων μας ("Με έκανες θυμωμένο, με έκανες να κλαίω!"). Η έκφραση ισχυρών συναισθημάτων μπορεί να είναι επιζήμια για τα εγώ μας.

Μια εναλλακτική λύση στην καταστολή ή τη συναισθηματική έκφραση;

Λοιπόν, τι μένει; Εάν δεν μπορούμε να καταπιέσουμε τα συναισθήματα χωρίς να μπεις σε μπελάδες, και δεν μπορούμε να τα εκφράσουμε, τι μπορούμε να κάνουμε, να ζήσουμε σε μια σπηλιά; Όχι. Μπορούμε να διοχετεύσουμε τα συναισθήματά μας.

Όταν εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, τα παραδίδουμε στον έξω κόσμο, όπου ελπίζουμε ότι θα γίνουν αντιληπτά, θα τιμηθούν, θα επουλωθούν και θα μετατραπούν σε κάτι φωτεινό και όμορφο. Η συναισθηματική έκφραση βασίζεται στον εξωτερικό κόσμο και σε άλλους ανθρώπους να αποκρυπτογραφήσουν και να μεταδώσουν συναισθηματικά μηνύματα σε δράση. Όταν καταστέλλουμε τα συναισθήματα, τα παραδίδουμε στον εσωτερικό κόσμο, όπου ελπίζουμε ότι θα φροντιστούν, θα θεραπευτούν και θα μετατραπούν σε κάτι πιο αποδεκτό από εμάς. Η συναισθηματική καταστολή βασίζεται στον ασυνείδητο, εσωτερικό κόσμο που δέχεται και κάνει κάτι με το συναίσθημα.

Κανένα hand-off δεν λειτουργεί για πολύ καιρό. Η συναισθηματική έκφραση μας κάνει ανεπιθύμητα εξαρτώμενους από θεραπευτές, βιβλία, φίλους, μέλη της οικογένειας, κληρικούς και εξωτερική δράση για συναισθηματική ανακούφιση και απελευθέρωση. Δεδομένου ότι όλοι αυτοί οι εξωτερικοί άνθρωποι ή τα υποστηρίγματα μπορούν να φύγουν ή να αφαιρεθούν, εμείς οι εκφραστές συγκίνησης μπορεί να κολλήσουμε με μια ζωή γεμάτη συναισθήματα, αλλά χωρίς συναισθηματικές δεξιότητες μας, και πουθενά δεν μπορούμε να πάμε με τα συναισθήματα και τις ενέργειες που έχουμε.

Η συναισθηματική καταστολή, από την άλλη πλευρά, μας κάνει ανεπιθύμητα εξαρτώμενους από ένα σώμα ή ένα ασυνείδητο που μπορεί να συγκρατήσει τόσο πολύ καταπιεσμένο υλικό προτού πρέπει να απαλλαγεί από κάτι. Όταν παραδίδετε τις συναισθηματικές σας ευθύνες στο σώμα σας, τις αποθηκεύει κάπου έως ότου τελικά εμφανιστούν ως πόνος ή ασθένεια. Εάν παραδώσετε στο ασυνείδητό σας και το πείτε, "Χωρίς θυμό ή θλίψη, εντάξει;" το ασυνείδητό σας εργάζεται πολύ σκληρά για να σας υπακούσει, αλλά πρέπει να δημιουργήσει κάτι άλλο με όλη σας την θυμωμένη, θλιβερή ενέργεια. Οι αυτοκτονικές παρορμήσεις κάνουν συνήθως το τέχνασμα.

Ακούστε, τιμάτε και διοχετεύστε τα συναισθήματά σας

Τόσο η έκφραση όσο και η καταστολή του συναισθήματος έχουν σοβαρά μειονεκτήματα. Το hand-off ποτέ δεν λειτουργεί. Από την άλλη πλευρά, όταν ακούτε, τιμάτε και διοχετεύετε τα συναισθήματά σας, δεν χρειάζεται να τα παραδώσετε σε κανέναν ή οτιδήποτε άλλο. Η συναισθηματική διοχέτευση σάς επιτρέπει να χειρίζεστε μόνοι σας τα συναισθήματά σας. Όταν είστε σε θέση να φροντίσετε τα συναισθήματά σας, θα σας φροντίσουν με τρόπους που ίσως δεν μπορείτε να πιστέψετε αυτήν τη στιγμή.

Όλα τα συναισθήματα είναι μηνύματα από τις ασυνείδητες πτυχές μας προς τα συνειδητά μας. Τα συναισθήματα μπορεί να προέρχονται από το σώμα μας, από τις βαθιές αναμνήσεις μας, ή από αχρησιμοποίητες και απαρατήρητες πτυχές των ψυχών μας. Μεταφέρουν μαζί τους την απόλυτη αλήθεια της αποστολής. Ισχυρά ή ανεξέλεγκτα συναισθήματα φέρνουν, όχι μόνο την αλήθεια, αλλά τεράστιες ποσότητες ενέργειας, που είναι η ουσία αυτού του έργου. Η ισχυρή ενέργεια κάνει αυτό το έργο δυνατότερο. Επομένως, τα δυνατά συναισθήματα μεταφέρουν απολύτως όλη τη θεραπευτική ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε ό, τι προκάλεσε το έντονο συναίσθημα. Τα δυνατά συναισθήματα συμβάλλουν στην ενέργεια που χρειαζόμαστε για να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας και να εξελιχθούμε. Τα δυνατά συναισθήματα είναι η ενεργητική αποθήκη της ψυχής.

Η έκφραση και η καταστολή των συναισθημάτων είναι λεπτοί τρόποι να αφήσετε το σώμα σας και την εμπειρία σας και να σπαταλήσετε την ενέργειά σας. Αν και μπορεί να παραμείνετε γειωμένοι και στο δωμάτιο στο κεφάλι σας, ενώ χύνετε τα συναισθήματά σας σε κάποιον (ή αγνοείτε ένα απαράδεκτο συναίσθημα), αυτές δεν είναι κεντρικές ή συνειδητές ενέργειες. Μπορείτε να ξεφύγετε μαζί τους για λίγο σε ένα γειωμένο και κεντραρισμένο σώμα, αλλά τελικά, η άρνησή σας να αποδεχτείτε και να τιμήσετε τα συναισθήματά σας θα ενεργοποιήσει ξανά το παλιό πνεύμα / σώμα. Για να παρακάμψουμε οποιαδήποτε περαιτέρω αποσύνδεση, ας μάθουμε να τιμάμε και να διοχετεύουμε τα συναισθήματά μας.

Συναισθήματα: Εργαλεία για τη χρήση μας

Όλα τα συναισθήματα είναι εργαλεία για τη χρήση μας, αν τα αποδεχτούμε, διοχετεύστε τα με υπευθυνότητα και αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε τα θεραπευτικά μηνύματά τους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα «κακά» συναισθήματα μπορούν να μας φέρουν καταπληκτικές ιδέες, διότι έχουν τόσο μεγάλη ενέργεια μαζί τους. Ο θυμός και η οργή μπορούν να σηματοδοτήσουν την έλλειψη ορίων και, στη συνέχεια, να συνεισφέρουν στην ενέργεια για την ανοικοδόμηση αυτών των ορίων σε ισχυρά προστατευτικά. Η θλίψη και η απόγνωση μπορούν να σηματοδοτήσουν μια άνυδρη σκληρότητα στον εαυτό ή στο περιβάλλον και, στη συνέχεια, να συμβάλουν στη θεραπευτική ρευστότητα που έλειπε. Το άγχος, ο φόβος και ο τρόμος μπορούν να σηματοδοτήσουν την παρουσία επικίνδυνων λανθασμένων ανθρώπων, ιδεών ή περιβαλλόντων και, στη συνέχεια, να συμβάλουν στην προστασία ή στην ενέργεια για να απομακρυνθούν από τη ζημιά. Η θλίψη σηματοδοτεί απώλεια και, στη συνέχεια, συμβάλλει στην ενέργεια για να λατρέψει, να τιμήσει και να απελευθερώσει την χαμένη οντότητα. Οι αυτοκτονικές παροτρύνουν την απαίτηση ελευθερίας ή θανάτου και, όταν διοχετεύονται, συνεισφέρουν στην ενέργεια για να σκοτώσουν τις ανεφάρμοστες πτυχές της ζωής και να απελευθερώσουν το πνεύμα από τον ανίατο πόνο (χωρίς να σκοτώσουν το σώμα)

Άτομα που ατιμούν, καταπιέζουν ή εκφράζουν ανεύθυνα τα συναισθήματά τους καταλαμβάνονται από αυτά. Οι συναισθηματικοί διοργανωτές αναλαμβάνουν τα συναισθήματα και χρησιμοποιούν την ενέργειά τους για θεραπεία. Η συναισθηματική διοχέτευση μας υπενθυμίζει ότι μια υγιής ψυχή είναι πλήρης. Η πληρότητα περιλαμβάνει το φως και το σκοτάδι, το καλό και το κακό, την αγάπη και το μίσος, την τελειότητα και τα ελαττώματα, τη σοβαρότητα και την ευσπλαχνία, τη σοφία και την ιδιοτροπία, και οτιδήποτε άλλο.

Εάν παρευρεθείτε μόνο στα ωραία μέρη του εαυτού σας, γίνετε αποσυνδεδεμένοι, ανεξάρτητα από το πόσο γειωμένοι μπορεί να εμφανιστείτε. Εάν αγνοήσετε τα δικά σας σκιερά συναισθήματα και προσπαθήσετε να τα κρύψετε ή να τα πετάξετε με τα σκουπίδια, μπορεί να εμφανιστούν και να σας επιτεθούν με ένα σπαθί που δημιουργήθηκε από όλη τη δική σας καταπιεσμένη ενέργεια. Ωχ. Όταν αποδέχεστε και διοχετεύετε τα "κακά" συναισθήματά σας, το σπαθί υποχωρεί. γίνεται, αντ 'αυτού, ένα τελετουργικό στιλέτο με το οποίο μπορείτε να αποκόψετε τα ψέματα, τις συμβάσεις, τις ανεφάρμοστες προσκολλήσεις και τα δεσμά σας. Όταν αποδέχεστε και τιμάτε τη δύναμη και τη σοφία της σκιάς σας, γίνετε ένα πολυδιάστατο, ολόκληρο ανθρώπινο ον.

Η συναισθηματική διοχέτευση δεν παρεμβαίνει στην έκφραση των αναγκών, των συναισθημάτων και των διαθέσεών μας στους συνειδητούς και υποστηρικτικούς ανθρώπους στη ζωή μας. Αντίθετα, προσφέρει μια ισχυρότερη (και πιο προσωπικά ενδυνάμωση) υποστήριξη. Όταν δουλεύουμε με το ενεργητικό υλικό των δικών μας συναισθημάτων, δεν χρειάζεται πλέον να βασιστούμε σε άλλους για να μας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσουμε ή να τα επικυρώσουμε.

Εάν έχετε πάει σε έναν ικανό θεραπευτή, θα θυμάστε ότι, στο γραφείο, όλα τα συναισθήματα, οι αντιδράσεις, τα όνειρα και οι ιδέες ήταν αποδεκτά. Όταν διοχετεύσετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε να δημιουργήσετε αυτήν την ακριβή ατμόσφαιρα για τον εαυτό σας ανά πάσα στιγμή. Στην ασφάλεια του δικού σας στοχαστικού καταφυγίου, μπορείτε να φέρετε το σώμα σας με τη Γη, τα συναισθήματά σας γεμάτα ενέργεια και πληροφορίες, την πνευματική σας λαμπρότητα και την πνευματική σας επίγνωση για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυσκολία, ερώτηση, διάθεση ή ευκαιρία που προκύπτει - και εξοικονομήστε χιλιάδες δολάρια σε αμοιβές θεραπείας.

Όταν μπορείτε να φέρετε τα συναισθήματά σας στα θέματα της ζωής σας, θα τα μετακινήσετε με μια ρευστή ευκολία και χάρη. Η ρευστότητά σας μπορεί να απαιτεί περιοδικές φωνές, κλάμα, αντίδραση και αναχαίτιση, αλλά αυτές οι στιγμιαίες αντιδράσεις δεν θα σας ενοχλήσουν. Θα έχετε ωριμάσει αρκετά για να δεχτείτε τα συναισθήματά σας όπως είναι. Όταν αποδέχεστε, τιμάτε, διοχετεύετε και αρνείστε να τιμωρείτε τα συναισθήματά σας, η ζωή σας θα ρέει πιο εύκολα.

Για να παραμείνετε ολόκληροι και ζωντανοί από αυτή τη στιγμή προς τα εμπρός, θα χρειαστείτε ένα περιβάλλον που θα σας αφήσει να κλαίτε όταν είστε λυπημένοι, τσαλακωμένοι και να πηδείτε όταν είστε ενθουσιασμένοι, να κινηθείτε γρήγορα όταν είστε ανήσυχοι, να προστατευτείτε όταν είστε » φοβόμαστε, σκοντάφτεις και χτυπάς όταν είσαι θυμωμένος, χορεύεις όταν είσαι ευτυχισμένος και θλίβεις όταν χάνεις κάποιον ή κάτι τέτοιο. Όλοι οι άνθρωποι δέχονται και τιμούν όλα τα ανθρώπινα συναισθήματα. Όλη η ζωή τους απαιτεί.

Η ζωή σας αυτή τη στιγμή μπορεί να μην είναι ολόκληρη, αλλά όταν δεσμευτείτε να διοχετεύσετε τα συναισθήματά σας, θα κινηθείτε προς την πληρότητα. Η εσωτερική σας ζωή, τουλάχιστον, θα είναι το περιβάλλον όπου θα είστε ελεύθεροι να αισθανθείτε.

Ανατυπώθηκε με άδεια από τον εκδότη:
Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998
www.weiserbooks.com

Πηγή άρθρου:

Η αύρα σας και τα τσάκρα σας: Το εγχειρίδιο ιδιοκτήτη
από την Karla McLaren.

Η αύρα και τα τσάκρα σας από την Karla McLaren.Ένα σαφές και περιεκτικό κείμενο για την αποκατάσταση και συντήρηση του λεπτού ενεργειακού σας συστήματος. Ο McLaren, ο οποίος έχει συνεργαστεί με επιζώντες από κακοποίηση και τραύμα, δείχνει πώς να καθαρίσετε τα τσάκρα των παλαιών πόνων και να καθαρίσετε και να ενισχύσετε την αύρα για προστασία από την εισβολή της ενέργειας. Βιβλιογραφία. Δείκτης.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. (νεότερη έκδοση / διαφορετικό εξώφυλλο)

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Κάρλα ΜακΛάρενΗ Karla McLaren έχει μελετήσει πνευματικότητα για τριάντα χρόνια, εξερευνώντας πολλές μορφές θεραπείας. Έχει εστιάσει την πρακτική της τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια στους επιζώντες του αποσυνδετικού τραύματος. Είναι συγγραφέας και διδάσκει και διαλέγει σε εθνικό επίπεδο. Τα δύο προηγούμενα βιβλία της, Ανακατασκευή του κήπου: Θεραπεία των πνευματικών πληγών της σεξουαλικής επίθεσης στην παιδική ηλικία και Περαιτέρω στον κήπο: Ανακαλύπτοντας τα τσάκρα σας είναι χρονικά της δουλειάς της με επιζώντες σεξουαλικής κακοποίησης. Ο ιστότοπός της είναι KarlaMcLaren.com.

Βίντεο / Παρουσίαση: Μια σύντομη λήψη για θλίψη, θλίψη και κατάθλιψη
{vembed Y=d_i0r2aEUM4}

Παρακολουθήστε ένα άλλο βίντεο με την Karla McLaren: Η συναισθηματική ροή της αντιμετώπισης της θλίψης