Ας φανταστούμε ότι το μυαλό μας είναι γεμάτο με σειρές από κυβικά τρύπα. Κάθε cubbyhole αντιπροσωπεύει μια συγκεκριμένη σχέση στη ζωή μας. Έχουμε κυψελίδες για τους γονείς μας, τα παιδιά μας και τους φίλους μας. Έχουμε ακόμη και cubbyholes για άτομα που δεν έχουμε δει εδώ και χρόνια.
Σε κάθε cubbyhole, αποθηκεύουμε διάφορες σκέψεις προς το συγκεκριμένο άτομο. Μερικές από αυτές τις κυβικές τρύπες περιέχουν σε μεγάλο βαθμό καλοπροαίρετες σκέψεις. Άλλοι είναι γεμάτοι παράπονα και άλλες σκοτεινές σκέψεις.
Μπορεί να πιστεύουμε ότι όλα αποθηκεύονται τακτοποιημένα. Σε τελική ανάλυση, σπάνια εξετάζουμε τα περισσότερα από αυτά τα διαμερίσματα. Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε τις αποθηκευμένες σκέψεις μας δεν σημαίνει ότι δεν μας επηρεάζουν.
Καθαρισμός σκοτεινών σκέψεων
Η Μαθήματα σε Θαύματα μας ζητά να ανοίξουμε κάθε cubbyhole και να καθαρίσουμε τυχόν σκοτεινές σκέψεις που αποθηκεύουμε μέσα μας. Κάνοντας αυτό, καθαρίζουμε το σκοτάδι από κάθε γωνιά του μυαλού μας.
Ως παράδειγμα αυτού, μπορεί να έχω μια σειρά από κυματοειδή τρύπες που αντιπροσωπεύουν ανθρώπους που δεν έχω δει εδώ και χρόνια. Ίσως να μην πιστεύω ότι είναι σημαντικό να αναγνωρίσω τις σκέψεις μου απέναντι σε αυτούς τους ανθρώπους - τελικά, ίσως να μην τους ξαναδώ.
Το μάθημα, ωστόσο, επισημαίνει ότι οι σκέψεις μου προς αυτούς τους ανθρώπους είναι ακόμα στο μυαλό μου, και αυτές οι σκέψεις μπορεί να εμποδίζουν την πλήρη εμπειρία ενός θαύματος. Το μάθημα με ζητά να ανοίξω κάθε κυματοειδή τρύπα και να αφήσω τον Θεό να ξεπλύνει τυχόν σκοτεινές σκέψεις που αποθηκεύω μέσα μου.
Ανταλλάξτε παράπονα για θαύματα
Μπορώ να αποφασίσω να "ρίξω μια ματιά" στις σκέψεις μου προς μια χούφτα ανθρώπων που δεν έχω δει σε είκοσι χρόνια. Καθώς αρχίζω να σκέφτομαι αυτούς τους ανθρώπους - και να αναγνωρίζω ειλικρινά τις σκέψεις μου απέναντί τους - μπορεί να βρω ένα μεγάλο ποσό δυσαρέσκειας ή θυμού αποθηκευμένο. Καθώς παραδίδω αυτές τις δυσαρεστημένες σκέψεις στον Θεό, και τον αφήνω να ανταλλάξει τα παράπονά μου για θαύματα, η συνολική αίσθηση της ειρήνης μου αυξάνεται.
Το μάθημα θέλει να ανοίξουμε κάθε cubbyhole - να ανοίξουμε κάθε σχέση με τον Θεό. Αν και αυτή η διαδικασία μπορεί να φαίνεται συντριπτική (τελικά, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε χιλιάδες από αυτές τις "σχέσεις cubbyholes"), θεωρώ ότι η πρακτική διαμορφώνει μια ορμή. Οι πρώτες δωδεκάδες ή εκατοντάδες διαμερίσματα που ανοίγουμε ενδέχεται να απαιτούν εύλογο κόπο. Αλλά τότε το μυαλό μας γίνεται άνετο με τη διαδικασία και τα πράγματα αρχίζουν να ρέουν πιο ομαλά.
Αυτό, κατά τη γνώμη μου, είναι μια από τις πιο ισχυρές πρακτικές του μαθήματος. Αναγνωρίζοντας και απελευθερώνοντας τα "αποθηκευμένα παράπονα" στο μυαλό μας, δημιουργούμε ένα ευρύ άνοιγμα για να ρέουν τα θαύματα του Θεού. Η πρακτική απαιτεί ειλικρίνεια - ακόμη και κάποιο θάρρος. Αλλά τα αποτελέσματα μπορούν να γίνουν αισθητά με πολύ πρακτικό τρόπο. Αισθάνομαι συχνά μια αυξημένη αίσθηση ειρήνης επιτρέποντας σε ένα μόνο κυβικό τρύπα να καθαριστεί από τον Θεό.
Οι σκοτεινές σκέψεις εμποδίζουν τα θαύματα
Συνοψίζοντας, υπάρχουν δύο βασικά σημεία στα οποία βασίζομαι σε αυτό το κεφάλαιο. Το πρώτο είναι ότι οι σκοτεινές σκέψεις μας είναι τα κύρια μπλοκ των θαυμάτων. Το δεύτερο σημείο είναι ότι τα παράπονα είναι από τις πιο κοινές μορφές σκοτεινών σκέψεων. Καθώς ανοίγουμε τα παράπονά μας στον Θεό, και τον αφήνουμε να τα αντικαταστήσει με θαύματα, τα μυαλά μας θεραπεύονται.
Πριν προχωρήσω, θα ήθελα να μοιραστώ μια παρατήρηση από τη δουλειά μου με αυτόν τον τύπο πρακτικής. Περιστασιακά βρίσκω ότι υπάρχει κάποια δυσφορία που προκύπτει όταν ανοίγω για πρώτη φορά μια πόρτα σε μια κλειδωμένη σχέση.
Κάποιος μπορεί να έρθει στο μυαλό για τον οποίο δεν έχω σκεφτεί εδώ και χρόνια - κάποιον για τον οποίο έχω κάποια παράπονα. Αισθάνομαι αμέσως άβολα και θέλω να κλείσω την πόρτα σε αυτό το διαμέρισμα. Αλλά αν κάνω ένα ακόμη βήμα και να πω, "Θεέ, έχω κάποιες σκοτεινές σκέψεις απέναντι σε αυτό το άτομο. Δεν το συνειδητοποίησα μέχρι στιγμής, αλλά δεν θέλω να κλειδώσω αυτές τις σκέψεις. Παρακαλώ πάρτε τις και αντικαταστήστε τα με τα θαύματα σας, "κάνω ένα ισχυρό βήμα.
Η πραγματική πρόκληση σε αυτήν τη διαδικασία είναι να μετατρέψετε τις σκοτεινές σκέψεις στον Θεό αντί να τις κλειδώσετε πίσω στην κυματοθραύστη τους. Αν τα θάψουμε, λέει το μάθημα, δεν θα λυθούν ξαφνικά. Απλά θα κρυφτούν. Εάν θέλουμε να θεραπευτούν τα μυαλά μας, πρέπει να δώσουμε στον Θεό άδεια να ξεπλύνει αυτές τις σκέψεις και να μας δώσει μια νέα αντίληψη.
Άσκηση: Αδειάστε τα Cubbyholes του μυαλού
Τούτου λεχθέντος, θα ήθελα να παρουσιάσω μια άσκηση που βασίζεται σε αυτές τις ιδέες. Αυτή η άσκηση είναι μια από τις πιο απαιτητικές σε αυτό το βιβλίο. Είστε ευπρόσδεκτοι να εργαστείτε με αυτές τις ασκήσεις με οποιονδήποτε τρόπο είναι προσωπικά νόημα. Ωστόσο, θα προσπαθήσω να είμαι όσο το δυνατόν πιο περιεκτική στην παρουσίασή μου.
Βήμα 1. Το πρώτο βήμα σε αυτήν τη διαδικασία είναι να επιλέξετε ένα άτομο στη ζωή σας που σας ενοχλεί. Θα μπορούσε να είναι κάποιος που φαίνεται αρκετά ενοχλητικός, ή κάποιος που φαίνεται απλά ήπια ενοχλητικός.
Βήμα 2. Στη συνέχεια, περιγράψτε γιατί σας προβληματίζει αυτό το άτομο, χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Σας ενθαρρύνουμε να μην "λογοκρίνετε" την τρέχουσα προοπτική σας. Αυτό το βήμα απαιτεί μεγάλη ειλικρίνεια.
(πρώην Debby κουτσομπολεύει συνεχώς, μου ζητάει πάντα να κάνω πράγματα για εκείνη και ενεργεί πολύ μικροσκοπικά. Απλώς δεν μου αρέσει να είμαι κοντά της. Κανείς δεν αρέσει πραγματικά να είναι γύρω της.)
Βήμα 3. Παρόλο που αυτά τα πράγματα φαίνεται να είναι «γεγονότα» (και σε παγκόσμιο επίπεδο, μερικά από αυτά μπορεί να είναι), ας τα διαμορφώσουμε από την άποψη των σκέψεών μας. Ας επαναλάβουμε το δεύτερο βήμα με τη μορφή, "Επιλέγω να δω (άτομο) ως (ποιότητα).
Ανάληψη ευθύνης για τις σκέψεις μας
"Μπορεί να έχουμε κάποια αντίσταση σε αυτό. Μέρος του μυαλού μας θέλει να πει," Δεν επιλέγω να δω τα πράγματα με αυτόν τον τρόπο. είναι ακριβώς έτσι. "Αν και τα πράγματα μπορεί πράγματι να είναι έτσι σε επίπεδο συμπεριφοράς, το μάθημα θέλει να αναλάβουμε την ευθύνη για τις σκέψεις μας σχετικά με αυτά.
Και πάλι, η δουλειά μας σε αυτό το βήμα είναι να ξαναγράψουμε κάθε πρόταση από το δεύτερο βήμα στη φόρμα, "Επιλέγω να βλέπω _________ ως __________." Αυτό είναι ένα ισχυρό βήμα επειδή περιλαμβάνει την πλήρη ευθύνη για τις σκέψεις μας. Κάνοντας αυτό, εντοπίζουμε τα περιεχόμενα του cubbyhole.
(πχ. επιλέγω να δω τον Ντέμπι ως κάποιον που κουτσομπολεύει συνεχώς, που πάντα με ζητά να κάνω πράγματα για αυτήν και που ενεργεί πολύ μικροσκοπικός. Επιλέγω να δω τον Ντέμπι ως κάποιον που δεν μου αρέσει να είμαι κοντά μου. Επιλέγω να δω τον Ντέμπι ως κάποιον που κανείς δεν του αρέσει να είναι κοντά.)
Φέρνοντας σκοτεινές σκέψεις στο φως
Βήμα 4. Τώρα μπορούμε να αξιολογήσουμε πώς νιώθουμε για αυτό που σκεφτόμαστε. Βγάζουμε αυτές τις αποθηκευμένες σκέψεις στο φως.
Ας αναρωτηθούμε: Πώς νιώθουμε για αυτές τις σκέψεις; Μας φέρνουν ειρήνη; Εάν όχι, θα μπορούσαμε να δεχτούμε ένα νέο σύνολο από στοχαστικές σκέψεις και εμπνευσμένες αντιλήψεις;
Εάν διαπιστώσουμε ότι είμαστε πρόθυμοι να λάβουμε μια νέα αντίληψη - ένα νέο σύνολο σκέψεων για το cubbyhole - ας πούμε την ακόλουθη προσευχή:
Θεέ μου, βάζω αυτές τις σκέψεις μπροστά σου.
Δεν έχω ιδέα πώς πρέπει να κοιτάζω αυτό το άτομο.
Αλλά είμαι πρόθυμος να λάβω μια νέα άποψη.
Σας δίνω τις σκέψεις μου σε αντάλλαγμα για το όραμά σας.
Τότε ας καθίσουμε για ένα ολόκληρο λεπτό και ανταλλάξουμε, όσο καλύτερα μπορούμε, την άποψή μας για αυτό το άτομο για κάτι νέο. Ο Θεός μπορεί να μας δείξει μια σπίθα ομορφιάς σε αυτό το άτομο που ίσως δεν έχουμε ξαναδεί. Βλέποντας αυτήν τη σπίθα ομορφιάς, θα την ενισχύσουμε στον εαυτό μας.
Αντικατάσταση σκοτεινών σκέψεων με στοργικές σκέψεις
Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ ιερή διαδικασία. Μπορεί να φέρει ειρήνη στο μυαλό μας και ευγένεια στις καρδιές μας. Ο στόχος μας σε αυτό το λεπτό είναι να αφήσουμε τις προσωπικές μας σκέψεις για αυτό το άτομο να αντικατασταθούν από τις στοργικές σκέψεις του Θεού για αυτόν ή αυτήν.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε εικόνες σε αυτήν την πρακτική. Μπορούμε, για παράδειγμα, να φανταστούμε αυτό το άτομο να βγαίνει πίσω από ένα κοστούμι. Η φορεσιά είναι ο παλιός τρόπος που την έχουμε δει. Αλλά δεν είναι αυτή που είναι πραγματικά. Μπορούμε να φανταστούμε αυτό το άτομο να ρίχνει τον παλιό της ρόλο σαν ηθοποιός στο τέλος ενός έργου και να έρχεται για να μας χαιρετήσει.
Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιούμε ή όχι εικόνες σε αυτή τη διαδικασία, στόχος μας είναι να αφήσουμε μια σπίθα του φωτός του Θεού σε αυτό το άτομο. Θέλουμε να ανταλλάξουμε τους παλιούς μας τρόπους να την δούμε με τον νέο τρόπο του Θεού. Κάθε φορά που το κάνουμε με οποιονδήποτε στη ζωή μας, αφήνουμε τα μυαλά μας να θεραπευτούν.
Κρατώντας δυσαρέσκεια = Αίσθημα δυσαρεστημένου
Στο μάθημα, αυτός ο τύπος άσκησης κατέχει κεντρική θέση. Σύμφωνα με το μάθημα, δεν μπορούμε να βρούμε μια πραγματική αίσθηση ειρήνης εάν αποθηκεύουμε σκοτεινές σκέψεις σε κανέναν. Το μάθημα διδάσκει ότι υπάρχει μια ακριβής σχέση ανάμεσα στο να κρατάς δυσαρέσκεια και να νιώθεις δυσαρεστημένος. Κάθε σκοτεινή σκέψη που κρατάμε προς τον καθένα μας προκαλεί πόνο.
Όταν διάβασα αυτήν την ιδέα για πρώτη φορά στο μάθημα, έμεινα έκπληκτος. Οι σκοτεινές σκέψεις μου προς αυτόν τον αργό οδηγό στο δρόμο με προκαλούν πόνο; Οι κρίσεις μου απέναντι σε αυτούς τους ανθρώπους στην τηλεόραση έχουν αντίκτυπο σε μένα; Το μάθημα λέει ναι. Αλλά λέει επίσης ότι αν αφήσω τον Θεό να μου δείξει μια σπίθα αθωότητας σε αυτούς τους ανθρώπους, κάνω το καλύτερο για τη δική μου κατάσταση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι τόσο πολύτιμο να προσδιορίσουμε τις τρέχουσες σκέψεις μας για ένα άτομο και να είμαστε πρόθυμοι να ανταλλάξουμε αυτές τις σκέψεις με θαύματα - τις στοχαστικές σκέψεις του Θεού. Καθώς το κάνουμε αυτό, τα μυαλά μας θεραπεύονται.
Ανταλλάξτε τις σκέψεις μας για θαύματα
Εάν πράγματι αφιερώσουμε ένα λεπτό για να ανταλλάξουμε τις σκέψεις μας για θαύματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να συμβούν. Μπορεί να αρχίσουμε να αισθανόμαστε μια ελαφρύτερη καρδιά, ή μπορεί να αισθανόμαστε κολλημένοι στις παλιές μας αντιλήψεις.
Εάν αισθανόμαστε κολλημένοι, δεν σημαίνει ότι έχουμε αποτύχει. Η απλή πράξη ενδυναμώνει την επιθυμία μας για αλλαγή. Είναι μια δήλωση προθυμίας να αφήσουμε τον Θεό να εισέλθει. Εάν διατηρούμε την εστίασή μας - ανεξάρτητα από τα άμεσα αποτελέσματα - μπορεί να βρούμε αλλαγές στην προοπτική μας να γλιστρούν με την πάροδο του χρόνου.
Όπως πάντα, η αίσθηση της ειρήνης είναι μια ένδειξη ότι είμαστε στο σωστό δρόμο. Τα θαύματα του Θεού φέρνουν ειρήνη στο μυαλό μας και ελαφρύνουν τις καρδιές μας. Αυτό επιδιώκουμε.
Στο παράδειγμα που έδωσα παραπάνω, το άτομο παραδέχτηκε ότι είχε αρνητική άποψη για τη συνάδελφό της Debby. Εάν αυτό το άτομο είναι όντως πρόθυμο να ανταλλάξει τις σκέψεις του για θαύματα, μπορεί να βρει μια ζεστή αίσθηση εκτίμησης που έρχεται να γεμίσει την καρδιά της. Μπορεί να δει ποιότητες στον συνάδελφό της που είχε αγνοήσει στο παρελθόν.
Ανεξάρτητα από το πώς το θαύμα μετατρέπει τις αντιλήψεις της, θα καταλήξει να αισθάνεται πιο γαλήνια από πριν. Επιτρέποντας στον Θεό να θεραπεύσει την άποψή της για ένα άλλο άτομο, αφήνει το μυαλό της να θεραπευτεί.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Quiet Mind Publishing, LLC. © 2001.
Πηγή άρθρου
Εμπνευσμένο από θαύματα: για τα θαύματα, τις σχέσεις και την εσωτερική καθοδήγηση
από τον Dan Joseph.
"Σε αυτήν την ήσυχη προσπάθεια που είναι ακόμη πιο επιτυχημένη για τη σεμνότητά της, ο Dan Joseph κάνει εξαιρετική δουλειά για να πλησιάσει την καρδιά μιας διδασκαλίας που μπορεί να έχει πραγματικά θαυμαστά αποτελέσματα. Πρώτον, διευκρινίζοντας ότι ο ορισμός των θαυμάτων δεν έχει καμία σχέση με ασυνήθιστα φυσικά γεγονότα και οτιδήποτε έχει να κάνει με «εσωτερικές εμπειρίες που φέρνουν γαλήνη στο μυαλό μας και καλοσύνη στις καρδιές μας», ο Τζόζεφ στη συνέχεια εκθέτει δώδεκα απλές ασκήσεις που βοηθούν τους αναγνώστες να εκδηλώσουν τέτοια είδη θαυμάτων στη μέση της καθημερινότητας. - Ατρόμητες κριτικές
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Dan Joseph είναι ο συγγραφέας του Inspired by Miracles, που ονομάζεται "αναβαθμισμένη, ανταμοιβή, συνιστάται ανεπιφύλακτα" από το Midwest Book Review. Ο Dan γράφει το Ενημερωτικό δελτίο Quiet Mind και είναι ο συγγραφέας πολλών βιβλίων στους τομείς της πνευματικότητας και της προσωπικής ανάπτυξης.
