Εικόνα από Abdulwali Yasini
Αφήγηση από τη συγγραφέα, Amy Eliza Wong.
Δείτε την έκδοση βίντεο στο InnerSelf.com or στο YouTube
Σκεφτείτε όλες τις δραστηριότητες και τις επιδιώξεις στις οποίες συμμετέχετε και αναρωτηθείτε: «Γιατί το κάνω αυτό;» Οι απαντήσεις γενικά περιστρέφονται γύρω από το πράγμα ή το επίτευγμα. «Είναι επειδή θέλω προαγωγή. περισσότερα λεφτά; μία σχέση…" Έχετε εξετάσει ποτέ WHY θελεις αυτα τα πραγματα?
Οι περισσότεροι από εμάς υποθέτουμε ότι είναι για το ίδιο το πράγμα και απλά σταματάμε εκεί. Αλλά μάντεψε τι? Δεν είναι αυτό που θέλουμε. Θέλουμε το αίσθημα πιστεύουμε ότι θα έχουμε ως αποτέλεσμα της επίτευξης του πράγματος.
Αυτό ισχύει για όλα όσα κάνουμε, όλα όσα θέλουμε και όλα όσα κάνουμε νομίζω θέλουμε. Αυτό το πράγμα - είτε πρόκειται για προαγωγή είτε για συνεργάτη - είναι στη σκοπιά μας ως ένας τρόπος για να επιτύχουμε το επιθυμητό αίσθημα κατάσταση. Δεν θέλουμε τίποτα. Θέλουμε ένα συναίσθημα.
Μια Απελευθέρωση "Αχα" Στιγμή
Όσο απλό και αν ακούγεται αυτό, η κατανόηση αυτής της διάκρισης τείνει να είναι ένα απελευθερωτικό «αχα» για εμάς. Γιατί; Επειδή μας αναγκάζει να εξετάσουμε και να απελευθερωθούμε από την άκαρπη φόρμουλα — αυτή που διδασκόμαστε στη νεολαία μας που ακολουθεί αυτή τη λογική: να παίρνεις καλούς βαθμούς για να μπεις σε ένα καλό κολέγιο. μπείτε σε ένα καλό κολέγιο για να μπορέσετε να βρείτε μια καλή δουλειά. Βρείτε μια καλή δουλειά ώστε να μπορείτε να βγάλετε πολλά χρήματα. βγάλτε πολλά χρήματα έτσι ώστε τότε μπορείς να είσαι ευτυχισμένος.
Δεν έχουμε μάθει να αμφισβητούμε αυτή τη λογική. Στην κουλτούρα μας για την σκληρή οδήγηση, ο αγώνας είναι η μεγάλη μας παλιά παράδοση. Έτσι, ξεκινήσαμε και κάνουμε ό,τι μπορούμε για να καταλάβουμε πώς να πετύχουμε έναν στόχο - ένα "τι" - και να χάσουμε τα μάτια μας WHY. Μετά αναρωτιόμαστε γιατί νιώθουμε κούφιοι όταν η ζωή μας φαίνεται υπέροχη στα χαρτιά.
Όταν έχουμε ολοκληρώσει αυτό που σκοπεύαμε να κάνουμε, αλλά ακόμα νιώθουμε ανεκπλήρωτοι, προσπαθούμε να καταλάβουμε τι θα ακολουθήσει και να φτάσουμε σε ένα άλλο πράγμα. Στη συνέχεια, σχεδιάζουμε την πορεία μας για να επιτύχουμε το επόμενο πράγμα, αναρωτιόμαστε πότε θα τα καταφέρουμε τελικά όλα.
Εκεί όμως βρίσκεται η δύσκολη θέση. Δεν μπορούμε να βρούμε τον δρόμο προς την ευτυχία. Πρεπει να αισθάνομαι το δρόμο μας σε αυτό. Γιατί η ευτυχία είναι συναίσθημα, όχι πράγμα.
Ποιος είναι ο εσωτερικός σας στόχος;
Χωρίς να σκεφτόμαστε τι είναι αυτό που θέλουμε να νιώσουμε, πώς μπορούμε να πλοηγηθούμε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση; Αποδίδουμε σημαντική σημασία στην επίτευξη ενός εξωτερικού στόχου (πράγματος) και καταβάλλουμε την προσπάθειά μας στον υπολογισμό του τρόπου με τον οποίο θα πραγματοποιηθεί παρά το κόστος για την επιθυμητή κατάσταση συναισθημάτων μας. Ο λογισμός μας αφήνει έξω τον εσωτερικό στόχο, εγκαταλείποντας ολόκληρο τον λόγο που θέσαμε τον στόχο στην πρώτη θέση!
Σκεφτείτε την κοινή δύσκολη θέση στην οποία τείνουν να πέφτουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για απώλεια βάρους και για απώλεια των τελευταίων πέντε κιλών. Πιστεύουμε ότι μόνο χάνοντας αυτά τα τελευταία πέντε κιλά θα επιτύχουμε την αλλαγή στη σωματική διάπλαση που θα έχει ως αποτέλεσμα μερικά υπέροχα συναισθήματα: περηφάνια, χαρά, ελευθερία και ψυχική ηρεμία. Αλλά η προσπάθεια που απαιτείται για να πάρει - και να κρατήσει - αυτά τα τελευταία πέντε κιλά είναι κάθε άλλο παρά απελευθερωτική και χαρούμενη.
Θέλουμε το πράγμα (ιδανικό σωματικό βάρος), υποθέτοντας ότι θα μας απελευθερώσει από τη δική μας κρίση. Αλλά στην προσπάθεια να πετύχουμε το πράγμα, δεν είμαστε καθόλου ελεύθεροι. Επιλέγουμε να επικεντρωθούμε στο πράγμα, εγκαταλείποντας το συναίσθημα που πραγματικά αναζητούμε στην πρώτη θέση.
3 στρατηγικές για να νιώσεις την καλύτερη ζωή σου
Χρησιμοποιήστε αυτές τις τρεις στρατηγικές για να αισθάνομαι να βρεις, όχι να καταλάβεις, την καλύτερη ζωή σου:
1. Κάντε μια καλύτερη ερώτηση.
Όταν πιάνεις τον εαυτό σου να προσπαθεί να καταλάβει τι θα ακολουθήσει για τον εαυτό σου, μην ρωτήσεις, «Τι θέλω να πετύχω;» Ρωτήστε αντίθετα, «Τι θέλω να νιώσω;»
2. Παρατηρήστε πώς μιλάτε στον εαυτό σας.
Το πώς μιλάτε στον εαυτό σας συνήθως αποκαλύπτει εάν η στρατηγική ή το συναίσθημα είναι ο οδηγός σας.
Το να το καταλάβετε ακούγεται σαν: "Αυτή η επιλογή ακούγεται καλή ιδέα." "Αυτό βγάζει νόημα." "Αφού ζύγισα τα υπέρ και τα κατά, αποφάσισα __."
Το να το αισθάνεσαι ακούγεται σαν: «Αισθάνομαι σωστό». «Κάτι δυσκολεύεται με αυτό». "Το ένστικτό μου λέει __." Επιλέξτε την αντίληψη που νιώθετε που σας δείχνει προς την κατεύθυνση αυτού που πραγματικά θέλετε αρχικά: ένα συναίσθημα.
3. Γείρε στην έμπνευση.
Η έμπνευση είναι σαν ένα ενεργητικό «άχα» που προέρχεται από μια έμφυτη σοφία βαθιά μέσα μας. Η έμπνευση μοιάζει σαν να χτυπάει η αναπνοή σου σε εσείς. Ακολουθήστε το — ακόμα κι αν δεν έχει νόημα. Όπως είπε κάποτε ο Steve Jobs, «Ακολουθήστε την καρδιά σας και τη διαίσθησή σας. Κατά κάποιο τρόπο ξέρουν ήδη τι θέλεις πραγματικά να γίνεις».
Όταν ακολουθούμε το συναίσθημα, γινόμαστε λιγότερο δεμένοι με τα πράγματα που πιστεύουμε ότι θα μας κάνουν ευτυχισμένους. Είμαστε γαντζωμένοι στην ορμή, όχι στην ολοκλήρωση. Και τότε η φράση «Η χαρά είναι στο ταξίδι και όχι στον προορισμό» αποκτά ένα εντελώς νέο νόημα. Παίρνουμε μια εντελώς νέα όρεξη για ζωή, ζώντας την καλύτερη ζωή μας επίτηδες.
Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:
ΒΙΒΛΙΟ: Ζώντας με σκοπό
Ζώντας με σκοπό: Πέντε σκόπιμες επιλογές για να συνειδητοποιήσετε την εκπλήρωση και τη χαρά
από την Amy Eliza Wong
Πολλοί άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα, ακόμη και μετά από τα πολλά επιτεύγματα και τις εμπειρίες τους, συχνά μαστίζονται από αισθήματα δυσαρέσκειας και βαθιάς αμφισβήτησης. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να τους κάνουν να αναρωτιούνται αν η ζωή που ζουν είναι η ζωή που έπρεπε να ζήσουν.
Το Living On Purpose είναι ο οδηγός που περίμεναν αυτοί οι άνθρωποι. Αυτό το βιβλίο δείχνει στους αναγνώστες πώς να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους γύρω τους και πώς να είναι πραγματικά ικανοποιημένοι από τη ζωή που κάνουν. Γραμμένο από την προπονήτρια ηγεσίας μετασχηματισμού Amy Wong, αυτό το βιβλίο θα βοηθήσει τους αναγνώστες να στραφούν σε μια νοοτροπία δυνατότητας και ελευθερίας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Amy Eliza Wong είναι πιστοποιημένη εκτελεστική προπονήτρια που έχει αφιερώσει περισσότερα από 20 χρόνια στη μελέτη και την πρακτική να βοηθά άλλους να ζουν και να οδηγούν επίτηδες. Συνεργάζεται με μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα της τεχνολογίας και προσφέρει μετασχηματιστική ανάπτυξη ηγεσίας και στρατηγικές εσωτερικής επικοινωνίας σε στελέχη και ομάδες σε όλο τον κόσμο.
Το νέο της βιβλίο είναι Ζώντας με σκοπό: Πέντε σκόπιμες επιλογές για να συνειδητοποιήσετε την εκπλήρωση και τη χαρά (BrainTrust Ink, 24 Μαΐου 2022). Μάθετε περισσότερα στο alwaysonpurpose.com.
