Υπάρχουν πέντε βαθιά ριζωμένες, αν και ξεπερασμένες, πεποιθήσεις που έχουν κρατήσει το μοτίβο του βοηθού σας σταθερά αγκυροβολημένο στην καθημερινή σας ζωή.
Η αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της αξίας που έχουμε για τον εαυτό μας. Έτσι αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας: είτε πιστεύουμε ότι είμαστε άξιοι και ικανοί, είτε πιστεύουμε ότι ανήκουμε, είτε μας αρέσει ο εαυτός μας.
Στις διδασκαλίες του Βουδισμού, τα «πεινασμένα φαντάσματα» είναι αιθέριες οντότητες που υπάρχουν μέσα στον κύκλο της αναγέννησης, κυρίως ως ένα από τα έξι βασίλεια της ύπαρξης.
- By Τζόις Βίσσελ
Ο Ram Dass μας δίδαξε πολλά πολύ σημαντικά πράγματα. Ίσως το πιο σημαντικό είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ολοκληρωτικά και να μην κρύβουμε τις πιο σκοτεινές πλευρές της ύπαρξής μας.
Σκέφτεστε να μάθετε μια γλώσσα; Ίσως έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να ξεσκονίσετε τα γαλλικά στην τάξη σας.
Πλοήγηση σε οδυνηρές πραγματικότητες: Κατανόηση των ψυχολογικών σταδίων και κίνηση προς την ανάπτυξη
Καθώς αντιμετωπίζουμε τις τρομακτικές προκλήσεις της εποχής μας, όπως η απειλή του πυρηνικού πολέμου, οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής, η διάβρωση της δημοκρατίας και η οικονομική αστάθεια, υπάρχουν τρία ψυχολογικά στάδια που βιώνουν τα άτομα όταν αντιμετωπίζουν αυτές τις οδυνηρές πραγματικότητες.
Αντιμετώπιση ενός μακιαβελικού αφεντικού: Στρατηγικές για την επιβίωση της χειραγώγησης στην εργασία
Σας έχουν πιέσει να δουλέψετε υπερωρίες για να ολοκληρώσετε ένα έργο. Δεν θα πληρωθείτε για τις επιπλέον ώρες, αλλά σας έχουν διαβεβαιώσει ότι θα σας συγχαρούν τα ανώτερα στελέχη. Υπάρχει – αλλά μόνο για το αφεντικό σας, που παίρνει τα εύσημα.
Οι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε στο διαδίκτυο πολλές φορές την ημέρα. Περίπου οι μισοί από τους νέους ηλικίας 18-29 ετών που συμμετείχαν σε έρευνα του 2021 στο Pew Research Study είπαν ότι είναι «σχεδόν συνεχώς» συνδεδεμένοι.
Πιστεύετε ότι αν είχατε ή κάνατε κάτι άλλο -- παντρευόσασταν, κερδίσατε περισσότερα, ήσασταν πιο αδύνατοι, χορεύατε καλύτερα ή είχατε περισσότερο χρόνο -- τελικά θα χαλαρώνατε και θα νιώθατε καλά;
Το 2023, το ένα τέταρτο με το ένα τρίτο των Καναδών αισθάνονται εξαντλημένοι. Η επαγγελματική εξουθένωση δεν έχει μειωθεί σε σύγκριση με πέρυσι. Ένα πλήρες 36 τοις εκατό των εργαζομένων είναι περισσότερο καμένοι τώρα από πέρυσι.
Η μουσική έχει μια εξαιρετική δύναμη να αιχμαλωτίζει το μυαλό μας και να συγκινεί τις ψυχές μας. Έχει την ικανότητα να μας μεταφέρει σε διαφορετικά συναισθηματικά τοπία, να μας ξυπνά αναμνήσεις και να μας εμπνέει να χορεύουμε.
Είναι η σύγχυση για το ποια είναι η αλήθεια που δημιουργεί φόβο και άγχος σε τόσους πολλούς. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει ότι ορισμένα άτομα και ομάδες έχουν «δίκιο» σε ένα θέμα και έχουν την αλήθεια, ενώ άλλα έχουν «λάθος».
- By Μαρκ Λέσερ
Στην πράξη, τι σημαίνει να είσαι περίεργος; Τι πρέπει να μας ενδιαφέρει και πώς αυτό μας βοηθά να βρούμε σαφήνεια και να αναπτύξουμε συμπονετική υπευθυνότητα;
Παρόλο που μπορεί να γνωρίζετε ότι είστε ένας καλός άνθρωπος που έχει κάτι να προσφέρει στον κόσμο, όταν το μοτίβο του θύματός σας διατρέχει τη ζωή σας, αναπόφευκτα αισθάνεστε πνιγμένοι και παγιδευμένοι από άτομα που έχετε συναντήσει στο παρελθόν ή με τα οποία έχετε να κάνετε τώρα.
Υπάρχει μια μακροχρόνια πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πίνουν υπερβολικά αλκοόλ για να πνίξουν τη θλίψη τους. Αλλά πρόσφατη έρευνα για τη διάθεση και το ποτό έχει βρει το αντίθετο.
Εάν αισθάνεστε λίγο «στεγνοί», υπάρχει πιθανότητα να θεωρείτε δεδομένα στη ζωή -- υγεία, φίλους, οικογένεια, πλούτο ή την ίδια τη ζωή. Πιθανότατα εστιάζετε σε αυτό που λείπει.
Καθένας μετατρέπεται ή δεν μετατρέπεται σε ταλαιπωρία, μεγαλώνει ή δεν μεγαλώνει, αναρρώνει ή δεν αναρρώνει. Εντελώς υποκειμενική, η σύγκριση δεν έχει νόημα.
Οι ειδικοί υποπτεύονται εδώ και καιρό ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να παίζουν ρόλο στην αυξανόμενη κρίση ψυχικής υγείας στους νέους.
- By Ozan Isler
Πολλές από τις οικονομικές και ακόμη και κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις είναι ανταγωνιστικές. Χρησιμοποιούμε αγορές για να βρούμε δουλειά, αλλά και ραντεβού.
- By Μπιλ Φίλιπς
Για να κάνουμε την ευγνωμοσύνη μέρος αυτού που είμαστε απαιτεί τη συνειδητή μας προσοχή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τελικά, γίνεται ρουτίνα και φυσικά έλκουμε προς ευγνώμονες σκέψεις.
Ανακαλύψτε τη δύναμη της καλοσύνης στην καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων της κατανάλωσης ειδήσεων στην ψυχική υγεία. Μια πρωτοποριακή μελέτη αποκαλύπτει πώς οι πράξεις καλοσύνης μπορούν να ανυψώσουν τις διαθέσεις και να αποκαταστήσουν την πίστη στην ανθρωπότητα, προσφέροντας ελπίδα και αισιοδοξία. Μάθετε πώς οι θετικές ειδήσεις μπορούν να αντισταθμίσουν τις επιπτώσεις της αρνητικότητας και να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία.