Ενώ υπάρχει ισχυρός δεσμός μεταξύ κακοποίησης ως παιδιού και μεγαλύτερης ηλικίας για συμμετοχή σε βία συντρόφου, το χτύπημα ιστορικά θεωρείται σχετικά αβλαβές. Ωστόσο, η αναδυόμενη έρευνα έχει βρει ...

Οι ειδικοί περίμεναν την αύξηση των θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας που ζητούσαν βοήθεια πέρυσι (2020). Τα θύματα και τα παιδιά τους αναγκάστηκαν να περάσουν περισσότερο χρόνο με τους κακοποιητές τους. Αποκόπηκαν από συστήματα υποστήριξης όπως σχολείο, εργασία και εκκλησία. Οι καιροί ήταν αγχωτικοί και αβέβαιοι. 

Τα κορίτσια λένε συνεχώς να χαμογελούν, από μπλουζάκια που πωλούνται σε καταστήματα που λένε «ο καθένας αγαπά ένα χαρούμενο κορίτσι» έως τους catcallers λέγοντας στις νέες γυναίκες να χαμογελούν όταν περπατούν στο δρόμο.

Η ηγεσία είναι ένα ανθρώπινο σύμπαν. Μπορεί να φανεί ακόμη και σε άλλα είδη, κάτι που υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι μια εξελικτικά αρχαία διαδικασία.

Η απογοήτευσή μας είναι εύγευστη τώρα, σε ένα πολιτικό περιβάλλον γεμάτο μίσος, όπου η παραπληροφόρηση και το ξεκάθαρο ψέμα έχουν γίνει ο κανόνας. Ποιος να ψηφίσει, τι να κάνει; Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ιδέες όπως η αποθήκευση πυρομαχικών φαίνονται λογικές για μερικούς ανθρώπους. Αλλά υπάρχει μια άλλη επιλογή: ψηφίστε για ειρήνη.

Όλοι θυμώνουν. Μερικοί άνθρωποι το δείχνουν ανοιχτά και άλλοι όχι. Στη σχέση, ο θυμός μπορεί να είναι είτε υγιής είτε ανθυγιεινός. Πώς επεξεργάζεστε είναι αυτό που καθορίζει εάν γίνεται εργαλείο ανάπτυξης ή πηγή πόνου και καταστροφής.

Οι πολιτικοί εμβαθύνουν τις υπάρχουσες διαφορές όταν χρησιμοποιούν φλεγμονώδη γλώσσα, όπως η ρητορική μίσους, και αυτό κάνει τις κοινωνίες τους πιο πιθανό να βιώσουν πολιτική βία και τρομοκρατία.

Ένα συναίσθημα ιδιαίτερα αξίζει μια ειδική νότα: θυμό. Εάν αυτό το συναίσθημα είναι πρόβλημα για εσάς, δεν είστε μόνοι. Φαίνεται ότι η σύγχρονη ζωή είναι γεμάτη από κακές εκφράσεις θυμού.

Καθώς ο κόσμος καταπολεμά τη νέα πανδημία κοραναϊού, το ισχυρότερο όπλο μας αυτή τη στιγμή είναι η φυσική απόσταση.

Αν μπορούσαμε να δούμε τις θυμωμένες συναισθηματικές αντιδράσεις μας, θα ήταν προφανές ότι μας εξαντλούν και περιορίζουν τη ζωή μας. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι πληγώνουμε τον εαυτό μας και τους άλλους με τον θυμό μας, διατηρούμε αυτό το περιοριστικό συναίσθημα με μια αινιγματική επιμονή.

Τι είναι ο θυμός; Είναι μόνο ένα παιχνίδι. Κάτι έχει έρθει και έρχεται σε αντίθεση με το εγώ σας - αυτό είναι όλο που συνέβη.

Κάθε φορά που η Μάρθα έπρεπε να ασχοληθεί με κάποιον που της έβγαινε νευρικά ή την ενοχλούσε σοβαρά, έπρεπε να σκεφτεί, «Ειρήνη μαζί σου!

Οι συνεδρίες ψυχολογίας και ψυχιατρικής με επιχορήγηση Medicare, καθώς και επισκέψεις σε ιατρούς, μπορούν πλέον να πραγματοποιούνται μέσω τηλεφώνου και βιντεοκλήσεων - εάν οι κλινικοί γιατροί συμφωνήσουν να μην χρεώσουν τους ασθενείς εκτός κόστους για τη συμβουλή.

Η πανδημία COVID-19 διαφέρει από πολλές κρίσεις στο ότι έχει επηρεάσει όλους μας ανεξάρτητα από την πολιτική, τα οικονομικά, τη θρησκεία, την ηλικία ή την εθνικότητα.

Πρώτα απ 'όλα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε απόψεις και απόψεις για τα πάντα και για όλους. Λόγω αυτής της τάσης να κρίνουμε, αποφασίζουμε συνεχώς αν εγκρίνουμε ή αρέσει κάθε εμπειρία καθώς συμβαίνει. Όπου κι αν πηγαίνουμε και ό, τι κάνουμε, ο εσωτερικός μας «κριτικός» λέει, «Δεν μου αρέσει», ή «δεν το εγκρίνω».

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στη ζωή όπου η «εσωτερική μας ειρήνη» αμφισβητείται. Όταν βρίσκομαι σε μια κατάσταση όπου τείνω να αντιδρώ με θυμό, ή κρίση, ή κριτική, αντί να αντιδρώ με θυμό, τραγουδά σιωπηλά στον εαυτό μου, «Ας υπάρξει ειρήνη στη γη και αφήστε την να ξεκινήσει μαζί μου».

Δεν υπάρχει ψυχική ειρήνη όταν δεν ελέγχετε το μυαλό σας, αλλά αντίθετα ακολουθείτε τον θυμό. Υπάρχει ειρήνη, ωστόσο, όταν εφαρμόζετε τους διαλογισμούς και τις διδασκαλίες του διαβαθμισμένου μονοπατιού στη φώτιση στην καθημερινή σας ζωή και ελέγχετε το μυαλό σας ασκώντας υπομονή, στοργική καλοσύνη και συμπόνια.

Ήμασταν όλοι εκεί. Είστε στη μέση μιας έντονης διαφωνίας όταν χάνετε σεβασμό για το αντίπαλο κόμμα.

Πριν από την ηλικία των εννέα και ενάμισι, δεν θυμάμαι να είμαι παιδί γεμάτο οργή. Στην πραγματικότητα, θυμάμαι ότι είμαι αρκετά ευαίσθητος και φοβισμένος ως επί το πλείστον, με ένα γενικό άγχος για τη ζωή στον κόσμο. Ωστόσο, κάτι συνέβη όταν ήμουν εννιά και μισό που δημιούργησε ένα μοτίβο για μελλοντική συμπεριφορά ...

Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τις θυμωμένες ή εχθρικές σκέψεις με σκέψεις αγάπης-φιλικότητας. Η αγάπη-φιλικότητα εκπέμπει σε ολόκληρο τον κόσμο την επιθυμία ότι όλα τα όντα απολαμβάνουν μια άνετη ζωή με αρμονία, αμοιβαία εκτίμηση και κατάλληλη αφθονία. Αν και όλοι έχουμε τον σπόρο της αγάπης-φιλικότητας μέσα μας, πρέπει να κάνουμε την προσπάθεια να το καλλιεργήσουμε.

Έχουμε τις ισχυρότερες καρμικές συνδέσεις με μέλη της οικογένειας. Επομένως, έχουμε μεγάλη ευθύνη για την ανάπτυξη των σχέσεών μας μαζί τους. Εάν δεν μπορούμε να αναπτύξουμε αγάπη-καλοσύνη προς την οικογένειά μας, γιατί να μιλήσουμε ακόμη και για άλλα όντα. Ο Ζεν Βουδισμός διδάσκει ότι ό, τι κάνουμε, αρκεί να γίνει με πλήρη επίγνωση, είναι πνευματική δραστηριότητα.

Τι μετατρέπει μια ενοχλητική κατάσταση ή γεγονός σε απογοήτευση; Είναι οι προσδοκίες μας, τα «πρέπει» που προκαλούν επιδείνωση. Η σύζυγός σου θα πρέπει να έχει επίγνωση για τις διατροφικές της συνήθειες. Οδηγοί θα πρέπει να να είστε προσεκτικοί για τις ανάγκες άλλων οδηγών. Ο γιος σας θα πρέπει να μάθετε πώς να αναπτύσσετε τακτοποιημένες συνήθειες.

Η δέσμευση για μια ζωή χωρίς θυμό περιλαμβάνει την εγγραφή σε ένα νέο ταξίδι. Η απόφαση να απολαύσετε αυτό το ταξίδι θα το κάνει πολύ πιο ευχάριστο. Μάθετε να σκέφτεστε τη ζωή ως μια διαδικασία. Εάν εστιάζετε μόνο σε στόχους, δεν θα είστε ευτυχείς μέχρι να τους επιτύχετε.