Η υπομονή είναι η ικανότητα ρελαντί του κινητήρα σας όταν
νιώθεις σαν να βγάζεις τα γρανάζια σου. - Μάικλ Λεφάν
Ήταν μία από αυτές τις στιγμές που έχετε δει. Μια μητέρα, εξαντλημένη από μια σκληρή μέρα δουλειάς και που χρειάζεται να πάρει κάτι για δείπνο, τρέχει μέσα από τα κλίτη, τριών ετών. Το παιδί, πεινασμένο και κουρασμένο, ταιριάζει. Θέλει ορισμένα δημητριακά που η μητέρα του έχει ήδη βέτο επειδή ήταν πολύ ζαχαρούχα.
«εγώ θέλω πάρα πολύ ζάχαρη, εγώ θέλω πάρα πολύ ζάχαρη », φωνάζει, ρίχνοντας τον εαυτό του στο έδαφος. Η μαμά σπρώχνει, τραβώντας τον από το χέρι και σέρνοντας τον από το κατάστημα. Μαμά, γιος και οι αγοραστές που παρατηρούν τη σκηνή καταλήγουν αναστατωμένοι
Ο θυμός είναι η άμεση συνέπεια της απώλειας της υπομονής μας
Μόνο όταν άρχισα να μελετώ την υπομονή στενά, ήρθα να δω πώς σχετίζονται ο θυμός και η υπομονή. Στην πραγματικότητα, ο θυμός είναι η άμεση συνέπεια της απώλειας της υπομονής μας. Γιατί ακριβώς επειδή δεν έχουμε ανοχή για κάτι ή για κάποιον που τρελαίνουμε:
«Γιατί πρέπει να σπάσεις τις αρθρώσεις σου όταν ξέρεις ότι με τρελαίνει;»
«Γιατί λες« υπέροχη »με αυτήν την απρόσεκτη φωνή σε ό, τι συμβαίνει;»
«Γιατί το σύστημα ασφάλισης υγείας σε αυτήν τη χώρα είναι τόσο αναστατωμένο που δεν μπορώ να λάβω συμβόλαιο με λιγότερα από 800 $ το μήνα;»
Είμαστε θυμωμένοι γιατί δεν θέλουμε να το ανεχθούμε.
Αυτό ήταν ένα μεγάλο "αχα" για μένα. Ήξερα ότι ήμουν συχνά ανυπόμονος και ότι έχανα την ψυχραιμία μου μερικές φορές. Αλλά δεν είχα ιδέα ότι τα δύο είχαν σχέση. Έμοιαζαν σαν ξεχωριστά καιρικά συστήματα, λειτουργούν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Αλλά στην πραγματικότητα η ανυπομονησία είναι μια συνέχεια, που αρχίζει με ερεθισμό, οδηγεί σε θυμό και καταλήγει σε οργή.
Αυτό σημαίνει ότι ισχύει και το αντίστροφο. Όσο περισσότερη υπομονή έχουμε, τόσο λιγότερος ερεθισμός, θυμός και οργή θα βιώσουμε.
Εάν η φτωχή μητέρα στο μανάβικο μπορούσε να καλέσει λίγο περισσότερη υπομονή, θα μπορούσε να είχε αποφύγει να χτυπήσει. Ίσως θα μπορούσε να γελάσει με τον παραλογισμό του αιτήματος του γιου της για «πάρα πολύ ζάχαρη», προσέφερε μια απόσπαση της προσοχής, ή απλώς στάθηκε εκεί ήρεμα μέχρι το ξέσπασμα του να τρέξει την πορεία του. Οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές θα ήταν καλύτερη - για αυτόν και για αυτήν.
Είναι όλο το θυμό; Τι γίνεται με τον ορθό θυμό;
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλος ο θυμός είναι κακός. Δεν πρέπει ποτέ να ανεχθούμε την εκμετάλλευση ή την κακοποίηση, και η ανυπομονησία μας από αυτή την άποψη είναι ένα υγιές προειδοποιητικό σήμα ότι τα όριά μας έχουν παραβιαστεί και πρέπει να αναζητήσουμε ένα ασφαλές καταφύγιο.
Και υπάρχει επίσης ενάρετος θυμός όταν πρόκειται για κάθε είδους αδικία, συμπεριλαμβανομένων, για παράδειγμα, των ανισοτήτων του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης των ΗΠΑ, που τροφοδοτούν την κοινωνική αλλαγή.
Αυτό που μιλώ εδώ είναι ο φυσιολογικός ερεθισμός και ο θυμός που νιώθουμε απέναντι σε ανθρώπους, μέρη ή γεγονότα στην καθημερινή μας ζωή που προέρχονται από την έλλειψη λογικής ανοχής.
Ξέρετε τι εννοώ - η υπομονή που πρέπει να αντιμετωπίσουμε με τους γονείς μας όταν δεν φαίνεται να ενδιαφέρονται καθόλου για αυτό που μας ενδιαφέρει. τη γαλήνη που πρέπει να αντιμετωπίσουμε με τα παιδιά μας όταν πιέζουν για έναν κώνο παγωτού ή ένα τατουάζ αφού δεν έχουμε πει τέσσερις φορές. η επιμονή να συνεχίσουμε να προσπαθούμε με ένα αφεντικό που δεν φαίνεται να εκτιμά τη δουλειά μας. Ή ακόμη και η υπομονή να ζητήσουμε από κάποιον να βοηθήσει με το πρόβλημα της υγειονομικής περίθαλψης αντί να φωνάζουμε στον φτωχό στο τέλος της τηλεφωνικής γραμμής.
Όταν χρησιμοποιούμε υπομονή, είμαστε πολύ καλύτεροι κριτές για το πότε πρέπει να σηκωθούμε με δίκαιο θυμό και πότε πρέπει να χαμογελάμε και να αντέχουμε κάτι.
Υπάρχει μια ιρλανδική παροιμία που μοιάζει με αυτό:
«Όταν είστε θυμωμένοι, μεταφέρετε το βάρος
ενώ το άλλο άτομο χορεύει έξω. "
Όσο περισσότερο καλλιεργούμε υπομονή, τόσο λιγότερος θυμός έχουμε και τόσο περισσότερο χορό θα νιώσουμε σαν να κάνουμε.
© 2003, 2013. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Πηγή άρθρου
Η δύναμη της υπομονής: Πώς αυτή η ντεμοντέ αρετή μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας
από τον MJ Ryan.
In Η δύναμη της υπομονής, Ο MJ Ryan μας διδάσκει πώς να επιβραδύνουμε τη βιασύνη και να ανακτήσουμε την ξεχασμένη αρετή της υπομονής σε καθημερινή βάση. Δείχνει πώς μας επιτρέπει να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις και να νιώθουμε καλύτερα για τον εαυτό μας κάθε μέρα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο MJ Ryan είναι ένας από τους δημιουργούς των bestselling των New York Times Τυχαίες πράξεις καλοσύνης και ο συγγραφέας του Η ανανέωση της ευτυχίας, να Στάσεις ευγνωμοσύνης, μεταξύ άλλων τίτλων. Συνολικά, υπάρχουν 1.75 εκατομμύρια αντίτυπα των τίτλων της. Είναι μέρος του Professional Thinking Partners (PTP), μιας συμβουλευτικής που εστιάζει στα περιουσιακά στοιχεία της οποίας η εμπειρία είναι στη μεγιστοποίηση της σκέψης και της μάθησης μεμονωμένα και σε ομάδες. Ειδικεύεται στην καθοδήγηση στελεχών υψηλών επιδόσεων, επιχειρηματιών και ηγετικών ομάδων σε όλο τον κόσμο.
