Υπάρχουν πέντε βαθιά ριζωμένες, αν και ξεπερασμένες, πεποιθήσεις που έχουν κρατήσει το μοτίβο του βοηθού σας σταθερά αγκυροβολημένο στην καθημερινή σας ζωή.

Πιστεύετε ότι αν είχατε ή κάνατε κάτι άλλο -- παντρευόσασταν, κερδίσατε περισσότερα, ήσασταν πιο αδύνατοι, χορεύατε καλύτερα ή είχατε περισσότερο χρόνο -- τελικά θα χαλαρώνατε και θα νιώθατε καλά;

Εάν αισθάνεστε λίγο «στεγνοί», υπάρχει πιθανότητα να θεωρείτε δεδομένα στη ζωή -- υγεία, φίλους, οικογένεια, πλούτο ή την ίδια τη ζωή. Πιθανότατα εστιάζετε σε αυτό που λείπει. 

Καθένας μετατρέπεται ή δεν μετατρέπεται σε ταλαιπωρία, μεγαλώνει ή δεν μεγαλώνει, αναρρώνει ή δεν αναρρώνει. Εντελώς υποκειμενική, η σύγκριση δεν έχει νόημα.

Για να κάνουμε την ευγνωμοσύνη μέρος αυτού που είμαστε απαιτεί τη συνειδητή μας προσοχή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τελικά, γίνεται ρουτίνα και φυσικά έλκουμε προς ευγνώμονες σκέψεις.

Ένα κοινό πράγμα που έχουν όλοι στον πλανήτη (και τα ζώα) είναι ότι όλοι έχουμε. ή είχε. μια μητέρα. Κανείς από εμάς δεν γεννήθηκε από την κοιλιά ενός πατέρα ή από τη μήτρα μας

Η άσκηση της ευγνωμοσύνης έχει θετικά αποτελέσματα στο σώμα, το μυαλό και τις κοινωνικές μας συνδέσεις. βελτιώνει την υγεία και την ευημερία μας με πολλούς μετρήσιμους και αμέτρητους τρόπους. 

Στη σημερινή κοινωνία, μπορεί να είναι δύσκολο να είσαι χαρούμενος για την επιτυχία κάποιου άλλου.  

Η ευγνωμοσύνη είναι σαν ένας νέος φακός μέσα από τον οποίο μπορούμε να δούμε τον κόσμο και τη συμμετοχή μας σε αυτόν.

Ο καταναλωτισμός μεταφέρει δύο σχετικά μηνύματα που μειώνουν την παρόρμηση να ανακαλύψουμε κρυμμένους θησαυρούς στις γειτονιές μας.

Το κίνημα εμπνεύστηκε εν μέρει τον φιλόσοφο Peter Singer, ο οποίος έχει υποστηρίξει την υποχρέωση να βοηθήσει όσους βρίσκονται σε ακραία φτώχεια από τη δεκαετία του 1970. 

Όσον αφορά την ακαδημαϊκή επιτυχία για τους φοιτητές, η αίσθηση του σκοπού και της ευγνωμοσύνης κάνει σημαντική διαφορά.

Είμαστε τόσο ευλογημένοι που ζούμε στον Πλανήτη Γη, ωστόσο τείνουμε να θεωρούμε τόσα πολλά από αυτά που είναι εδώ ως δεδομένα. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τους συνανθρώπους μας, αλλά και για τα ζώα, τα ορυκτά, τη βλάστηση και ολόκληρο τον πλανήτη. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να μας υπενθυμίσουμε να είμαστε ευγνώμονες για...

Είμαστε τόσο ευλογημένοι που ζούμε στον Πλανήτη Γη, ωστόσο τείνουμε να θεωρούμε τόσα πολλά από αυτά που είναι εδώ ως δεδομένα. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τους συνανθρώπους μας, αλλά και για τα ζώα, τα ορυκτά, τη βλάστηση και ολόκληρο τον πλανήτη. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να μας υπενθυμίσουμε να είμαστε ευγνώμονες για...

Είναι μια νέα χρονιά, που σημαίνει ότι είναι επίσης καιρός να φανταστούμε νέα ξεκινήματα και καλύτερα μέλλοντα. Ήρθε η ώρα, με λίγα λόγια, για τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς. Ευχαριστίες ιδιαίτερα...

Τι νόημα έχει όλο αυτό; Δεν θα έπρεπε η περίοδος των γιορτών να αφορά απλώς την οικογένεια, τους φίλους και το φαγητό; Και δεν θα ήταν καλύτερα όλοι να ξοδεύουν τα δικά τους χρήματα σε πράγματα που ξέρουν ότι θέλουν;

Ο George P. Shears ήταν ένας συνταξιούχος Αμερικανός χειροπράκτης που έγινε κάτι σαν μια μικρή διασημότητα ευεξίας στη δεκαετία του '70 με την εφεύρεση του Love Casting. Ο Τζορτζ θα μπορούσε να θεραπεύσει ανθρώπους σε συνεδρίες ένας προς έναν σε πραγματικό χρόνο...

Ο George P. Shears ήταν ένας συνταξιούχος Αμερικανός χειροπράκτης που έγινε κάτι σαν μια μικρή διασημότητα ευεξίας στη δεκαετία του '70 με την εφεύρεση του Love Casting. Ο Τζορτζ θα μπορούσε να θεραπεύσει ανθρώπους σε συνεδρίες ένας προς έναν σε πραγματικό χρόνο...

Αν ακούμε αυστηρά τα μέσα ενημέρωσης και τα ειδησεογραφικά κανάλια, θα πιστεύαμε ότι δεν υπάρχει ποτέ λόγος να γιορτάσουμε τη ζωή. Από αυτές τις πηγές, ακούμε για δολοφονίες, διαφθορά και κάθε είδους τρομακτικά και βλαβερά γεγονότα. Πού σε αυτές τις ιστορίες υπάρχει κάτι για να γιορτάσουμε;

Αν ακούμε αυστηρά τα μέσα ενημέρωσης και τα ειδησεογραφικά κανάλια, θα πιστεύαμε ότι δεν υπάρχει ποτέ λόγος να γιορτάσουμε τη ζωή. Από αυτές τις πηγές, ακούμε για δολοφονίες, διαφθορά και κάθε είδους τρομακτικά και βλαβερά γεγονότα. Πού σε αυτές τις ιστορίες υπάρχει κάτι για να γιορτάσουμε;

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και τον κόσμο. Και ένα από τα μεγαλύτερα άβαταρ της ιστορίας μας είπε πριν από 2000 χρόνια ότι αν δεν γινόμασταν σαν μικρά παιδιά, δεν θα μπορούσαμε να μπούμε στη σφαίρα της εσωτερικής εκπλήρωσης ή να γνωρίσουμε την ευτυχία.

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και τον κόσμο. Και ένα από τα μεγαλύτερα άβαταρ της ιστορίας μας είπε πριν από 2000 χρόνια ότι αν δεν γινόμασταν σαν μικρά παιδιά, δεν θα μπορούσαμε να μπούμε στη σφαίρα της εσωτερικής εκπλήρωσης ή να γνωρίσουμε την ευτυχία.

Σε αντίθεση με την ευγνωμοσύνη προς τους άλλους, η εκτίμηση του εαυτού μας έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα του να κατανοούμε πραγματικά ποιοι είμαστε και να νιώθουμε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας