Όλοι έχουν δώρα, αλλά δεν χτίζουν όλοι μια ζωή για τον εαυτό τους που τους επιτρέπει να χρησιμοποιούν, να ακονίζουν και να μοιράζονται τα δώρα τους. Με τον όρο δώρα εννοούμε τα ταλέντα ή τις ικανότητες που σου έρχονται φυσικά.

Όταν αναγνωρίζετε τα δώρα σας και τα ενσωματώνετε στην Καλή Ζωή σας, αισθάνεστε μια άμεση αίσθηση ευθυγράμμισης, ικανοποίησης και ευχέρειας. Είναι σαν να φέρνεις το δικό σου γλύκα μαζί σου.

Πρώτον: Συλλέξτε σχόλια

Μερικές φορές βοηθά να έχετε εξωτερικές απόψεις στον καθορισμό των δώρων σας. Αν ντρέπεστε να ρωτήσετε άλλους για τα δώρα σας, πείτε τους ότι σας αναγκάσαμε να το κάνετε. Στείλτε ένα e-mail σε μια χούφτα φίλους και μέλη της οικογένειας λέγοντας κάτι σαν, «Έχω μια εργασία που απαιτεί να ζητήσω από άλλους να προσδιορίσουν τι πιστεύουν ότι είναι τα τρία καλύτερα δώρα μου».

Εάν θέλετε πιο αντικειμενικές πληροφορίες, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε το τεστ Clifton StrengthsFinder. Είναι βασισμένο στο βιβλίο, Τώρα, Ανακαλύψτε τα Δυνατά σας, από τον Donald Clifton και τον Marcus Buckingham, που έχει ως στόχο να βοηθήσει τους αναγνώστες να ανακαλύψουν και να κατανοήσουν καλύτερα τα δυνατά τους σημεία (τα χαρίσματα). Εάν αγοράσετε το βιβλίο, έχετε πρόσβαση για να κάνετε το διαδικτυακό τεστ δωρεάν. Διαφορετικά, μπορείτε να αγοράσετε το τεστ από μόνο του στο www.gallupstrengthscenter.com

Ο Κλίφτον θεωρείται ο πατέρας της «ψυχολογίας των δυνατοτήτων» - ουσιαστικά, της μελέτης του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αναγνωρίζουν και χρησιμοποιούν τις δυνάμεις τους.

Πρώην καθηγητής εκπαιδευτικής ψυχολογίας, ο Clifton αγόρασε την Gallup, τη διάσημη εταιρεία έρευνας και δημοσκοπήσεων, το 1969. Κατά την ανάπτυξη του υλικού StrengthsFinder, χρησιμοποίησε τη τεράστια συλλογή ερευνών της Gallup αξίας σαράντα ετών. Το στολίδι της ψυχολογίας των δυνατών σημείων είναι το εξής: Οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν μεγαλύτερη επιτυχία και ευτυχία όταν παίζουν με τα δυνατά τους σημεία, αντί να εστιάζουν και να προσπαθούν να διορθώσουν τις αδυναμίες τους.

Αν και πιστεύουμε ότι μια πιο «οργανική» προσωπική έρευνα για τα δυνατά σας σημεία αποκαλύπτει πράγματα που δεν μπορεί να κάνει μια δοκιμή που βασίζεται σε υπολογιστή, βρήκαμε τη δοκιμή StrengthsFinder χρήσιμη για την εταιρεία μας. Όταν οι διευθυντές μας το λαμβάνουν, απολαμβάνουν να μαθαίνουν για τα μοναδικά δυνατά σημεία που φέρνουν στον οργανισμό και πώς τα δώρα όλων λειτουργούν συνεργιστικά για να δημιουργήσουν μια ισχυρή ομάδα.

Εκτός από τη δοκιμή του Clifton, υπάρχουν πολλοί άλλοι δωρεάν διαδικτυακοί πόροι διαθέσιμοι, εάν κάνετε απλώς μια αναζήτηση στον ιστό χρησιμοποιώντας όρους όπως "βρες τα δώρα σου". Σας ενθαρρύνουμε να αποκτήσετε όσες διαφορετικές προοπτικές θέλετε. Θα αυξήσει μόνο την πιθανότητα να αποκαλύψετε ομοιότητες που θα σας οδηγήσουν σε μια πιο ξεκάθαρη αναγνώριση των χαρισμάτων σας.

Δεύτερον: Διεξαγωγή αυτοαξιολόγησης

Αφού λάβετε απαντήσεις στο e-mail σας, κάντε μερικές χώρος για αυτήν την άσκηση ανακάλυψης δώρων. Πάρτε μερικά κομμάτια χαρτιού ή ανοίξτε ένα κενό έγγραφο στον υπολογιστή σας. Δικαιώστε το Τα δώρα μου. Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

1. Γράψτε τις απαντήσεις που πρόσφεραν οι φίλοι και η οικογένειά σας.

2. Γράψτε τυχόν δώρα που αποκαλύφθηκαν από τεστ ή άλλους πόρους αναγνώρισης δώρων.

3. Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Τι σου άρεσε να κάνεις ως παιδί;
• Τι ήθελες να γίνεις νεότερος όταν μεγάλωνε;

Θυμηθείτε, δεν είναι ώρα για σεμνότητα. Όλοι είναι θεραπευτές. Όλοι έχουν την ικανότητα να δημιουργούν ομορφιά. Όλοι ως δώρα!

• Ποιες δραστηριότητες είναι τόσο ελκυστικές που σας κάνουν να χάνετε την αίσθηση του χρόνου;
• Αν είχατε απεριόριστο ελεύθερο χρόνο και πόρους, τι είδους έργα θα αναλαμβάνατε;
• Για τι είδους πράγματα σας ζητούν οι άνθρωποι βοήθεια;
• Ποια θα ήταν η ιδανική φιλανθρωπική εργασία για εσάς;

4. Ώρα για ένα μυαλό χωματερή! Γράψτε ελεύθερα για τα δώρα σας για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Εάν δεν σας έρχεται τίποτα, απλώς αφήστε ό,τι σκεφτείτε στη σελίδα. Μερικές φορές το όπλο πρέπει να βγει πριν εμφανιστεί το φως. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για να τρέξετε τον εσωτερικό σας κυνηγό πασχαλινών αυγών:

• Είσαι καλός στο να βοηθάς τους άλλους να νιώσουν ότι τους ακούνε;
• Έχετε την ικανότητα να δημιουργείτε τέχνη;
• Μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους να δουν την ομορφιά τους;
• Έχετε ταλέντο στο να διδάσκετε στους ανθρώπους περίπλοκες ιδέες με τρόπο που μπορούν να κατανοήσουν εύκολα;
• Είστε ικανός στη σύνδεση με παιδιά ή ζώα;
• Είστε καλοί στο να καταλάβετε πώς τι πρέπει να συμβεί για να μετατρέψετε μια ιδέα σε πραγματικότητα;
• Είναι εύκολο για εσάς να εξυψώνετε τους ανθρώπους με χιούμορ ή λόγια που εμπνέουν;
• Έχετε ταλέντο στο να χτίζετε και να διορθώνετε πράγματα;
• Έχετε την ικανότητα να βοηθάτε τους ανθρώπους να επιλύσουν τις συγκρούσεις τους;
• Είσαι γενναίος? Περίεργος? Ανοιχτομυαλος? Υποστηρικτικό; Πειθαρχημένη; Πιστός? Αισιόδοξος?

5. Χρησιμοποιήστε ένα highlighter για να σημειώσετε τα δώρα που αποκαλύπτονται σε όλες τις παραπάνω ενότητες.

6. Κάντε μια λίστα με αυτά τα δώρα, βελτιώνοντας τη διατύπωση στη διαδικασία.

Χρησιμοποιήστε τα δώρα σας

Οι άνθρωποι που βρίσκουν τρόπους να ενσωματώσουν τα δώρα τους στη ζωή τους είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο ικανοποιημένοι, πιο σίγουροι, πιο δημιουργικοί, πιο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους και μαθαίνουν γρηγορότερα. Όχι χτίστε τη ζωή σας γύρω από τις αδυναμίες σας, ελπίζοντας ότι θα βελτιωθείτε. Αυτό προετοιμάζει τον εαυτό σας για πολλή δουλειά και συνεχείς υπενθυμίσεις της διαφοράς μεταξύ του τρέχοντος επιπέδου δεξιοτήτων σας και του σημείου που πιστεύετε ότι πρέπει να βρίσκεστε.

Δεν λέμε ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να βελτιώσετε τις ικανότητές σας - ειδικά εάν αυτές οι αδυναμίες επηρεάζουν αρνητικά τις σχέσεις, την υγεία ή την ευτυχία σας. Εάν είστε φτωχός ακροατής ή αναξιόπιστος, οπωσδήποτε, προσπαθήστε να γίνετε καλύτεροι. Αλλά αν είστε κακός στα μαθηματικά, θα πρέπει να επανεξεταστείτε σοβαρά μια καριέρα στη λογιστική.

Το να εστιάσετε στις αδυναμίες σας σας πληγώνει με δύο τρόπους — σας εμπλέκει σε έναν συνεχή αγώνα και στερεί από εσάς και τους άλλους την έκφραση των χαρισμάτων σας. Όταν εστιάσετε στα δώρα σας, θα αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι και θα έχετε περισσότερο κίνητρο από τη δουλειά που κάνετε. Ακόμη και όταν εργάζεστε σε εργασία που δεν βασίζεται ρητά στα δώρα σας, η χρήση των δώρων σας στο χώρο εργασίας σας προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση.

Το να μοιράζεστε τα δώρα σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να υπηρετήσετε και να χτίσετε την κοινότητά σας κάνοντας κάτι στο οποίο είστε καλοί και ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας. Επιπλέον, ενθαρρύνει τους άλλους να μοιραστούν τους δώρα.

Κοιτάξτε τη λίστα που φτιάξατε στο βήμα έξι της άσκησης. Τώρα μειώστε το σε μια μικρότερη λίστα με πέντε περίπου πιο ιδιαίτερα δώρα και διατυπώστε τα με σαφή, συνοπτική γλώσσα. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τους άλλους. θέλουμε απλώς να σας διευκολύνουμε θυμάμαι τα κύρια δώρα σας απλοποιώντας τα.

Από καιρό σε καιρό, μπορεί να θέλετε να επανεξετάζετε αυτή τη διαδικασία, καθώς η αίσθηση που έχετε για τα δώρα σας ή ποια δώρα χρειάζονται την προσοχή σας, μπορεί να αλλάξει. Κάνουμε τη διαδικασία στην αρχή κάθε έτους καθώς συμπληρώνουμε το δικό μας Rituals for Living Dreambook (περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο www.dreambook.vision).

Από εδώ και πέρα, αντί να σπρώχνετε τα δώρα σας στη γωνία, φέρτε τα στο προσκήνιο της ζωής σας. Κρατήστε τη λίστα σε ένα μέρος όπου θα τα βλέπετε τακτικά. Κατέχετε τα δώρα σας. Αποδεχτείτε ότι είναι ένα μόνιμο μέρος αυτού που είστε. Να είστε ευγνώμονες για αυτούς και να τις μοιραστείτε ελεύθερα.

© 2017 από τους Briana και Dr. Peter Borten. Ανατυπώθηκε με άδεια.
Εκδόσεις Adams Media.www.adamsmedia.com

Πηγή άρθρου

The Well Life: Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δομή, τη γλυκύτητα και το χώρο για να δημιουργήσετε ισορροπία, ευτυχία και ειρήνη
των Briana Borten και Dr. Peter Borten.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Μπριάνα Μπόρτεν και  Δρ. Peter Borten είναι οι δημιουργοί της διαδικτυακής κοινότητας Rituals of Living και του Dragontree, μιας ολιστικής μάρκας ευεξίας. Το Briana είναι ένα Mastery Coach με εκτεταμένο υπόβαθρο στην καθοδήγηση των πελατών για να τους βοηθήσει να φτάσουν στην προσωπική ανακάλυψη και το mastery. Ο Peter είναι γιατρός της ασιατικής ιατρικής που βοηθά τους ανθρώπους να αποκτήσουν ολόκληρη την υγεία του σώματος και του νου. Έχει συντάξει εκατοντάδες άρθρα, που καλύπτουν θέματα όπως το άγχος, η συναισθηματική ευεξία, η διατροφή, η φυσική κατάσταση και η σύνδεσή μας με τη φύση. Μάθετε περισσότερα στο: www.thedragontree.com.