Οι αναμνήσεις είναι πολύτιμες
Εικόνα από pasja1000

Κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, μας έχουν αφαιρεθεί τόσα πολλά. Όπου ζούμε στην Καλιφόρνια, τα παιδιά μας δεν θα επιτρέπεται να επιστρέψουν στο σχολείο το φθινόπωρο. Τα θρησκευτικά μας ιδρύματα θα πρέπει να συνεχίσουν τις διαδικτυακές υπηρεσίες. Πολλά από τα γυμναστήρια έχουν κλείσει. Τα εστιατόρια στο μεγαλύτερο μέρος είναι κλειστά. Η Ευρώπη, ο Καναδάς και το Μεξικό έχουν θέσει απαγόρευση σε όλους τους Αμερικανούς τουρίστες. Η Χαβάη είναι εντελώς κλειστή για άλλους, εκτός αν θέλετε να τεθείτε σε καραντίνα για 14 ημέρες. Τα θέατρα έκλεισαν, δεν υπάρχουν συναυλίες και η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται.

Σε όλους λείπει κάτι σημαντικό για αυτούς. Για εμάς, το γεγονός ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τα εργαστήριά μας, δουλειά που κάναμε τα τελευταία 45 χρόνια και αγαπάμε πολύ, πληγώνει την καρδιά μας.

Αλλά ένα πράγμα που δεν μπορεί να αφαιρεθεί είναι οι αναμνήσεις μας.

Πρόσκληση: Have A Memory Evening

Θα ήθελα να καλέσω όλους όσους το διαβάζουν να αναλογιστούν τις αναμνήσεις τους είτε μόνοι τους είτε να τις μοιραστούν με άλλους. Αντί να παρακολουθείτε τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες, να κοιτάτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις ειδήσεις, γιατί να μην έχετε μια βραδιά μνήμης.

Μας αρέσει να το κάνουμε αυτό. Τρώμε δείπνο μαζί και μιλάμε για ένα συγκεκριμένο γεγονός που μας λείπει και προσπαθούμε να θυμηθούμε όσο περισσότερες λεπτομέρειες και πτυχές μπορούμε, ειδικά τα πάντα για το γεγονός που αγαπήσαμε πραγματικά. Δεν ορίζουμε ένα χρονικό πλαίσιο για αυτήν την υπέροχη βραδιά, αλλά απλώς επιτρέπουμε στις αναμνήσεις μας να έχουν φωνή.

33 Χρόνια όμορφων αναμνήσεων

Πραγματοποιήσαμε το Breitenbush Family Retreat στο Όρεγκον τα τελευταία 33 χρόνια και δεν υπήρξε ποτέ χρονιά που να παραλείψουμε, μέχρι φέτος που το κέντρο καταφυγής έκλεισε λόγω της πανδημίας. Αγαπάμε όλη μας τη δουλειά, αλλά αυτό το εβδομαδιαίο εργαστήριο είναι σίγουρα το αγαπημένο μας, καθώς συμμετέχουν και τα παιδιά και τα εγγόνια μας.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Χωρίς υποχώρηση φέτος, αλλά έχουμε 33 χρόνια όμορφων αναμνήσεων να αγαπήσουμε. Έχουμε αφιερώσει αρκετά βράδια για να μιλήσουμε απλώς για την υποχώρηση και να θυμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε, να γελάσουμε με τα αστεία σημεία και να επιτρέψουμε στα σημεία με νόημα να αγγίξουν τις καρδιές μας για άλλη μια φορά ... να νιώσουμε πραγματικά τις αναμνήσεις αντί να σκεφτόμαστε Για αυτούς. Πάντα τελειώνουμε τους «χρόνους μνήμης» νιώθοντας περισσότερη ευγνωμοσύνη από ό,τι μπορεί να φέρει ποτέ οποιαδήποτε ταινία ή ειδικά μια εκπομπή ειδήσεων.

The Memory Game: Τι Θυμάσαι;

Τα παιδιά μπορούν επίσης να συμμετέχουν σε αναμνήσεις και οι γονείς μπορούν να το κάνουν ένα διασκεδαστικό παιχνίδι βλέποντας τι θυμάται. Ίσως για πολλές οικογένειες φέτος, οι οικογενειακές διακοπές είτε θα είναι ανύπαρκτες είτε πολύ διαφορετικές. Αλλά οι γονείς μπορούν να ορίσουν ειδικές ώρες και να παίξουν το «παιχνίδι μνήμης».

Μου αρέσει να ακούω τι θυμούνται τα παιδιά μας και συχνά αυτό που θυμούνται καλύτερα γίνεται μέρος του ιστού της οικογένειάς μας για το οποίο μιλάμε χρόνο με το χρόνο.

Και μετά υπάρχουν οι αναμνήσεις ενός αγαπημένου προσώπου που έχουν περάσει. Προσπαθήστε να θυμάστε τα στοργικά, διασκεδαστικά μέρη της συναναστροφής με αυτό το άτομο και μοιραστείτε όσες περισσότερες αναμνήσεις μπορείτε με άλλους.

Κοινή χρήση αναμνήσεων

Καθώς τώρα πρέπει να κάνουμε κοινωνική απόσταση, ίσως έχετε μια βιντεοσύσκεψη με τα αδέρφια ή τους φίλους σας για να μοιραστείτε αναμνήσεις. Ο πατέρας μου έφυγε από αυτόν τον κόσμο πριν από είκοσι ένα χρόνια. Στην οικογένειά μας αρέσει να τον θυμάται από τις ασυνήθιστες αγκαλιές που έδωσε.

Ο μπαμπάς μου ένιωθε τόσο άβολα με το να αγκαλιάζει τους ανθρώπους και για πολλά χρόνια έδινε απλώς ένα χαστούκι στην πλάτη, κρατώντας απόσταση. Αυτό ήταν χαρακτηριστικό για τους άνδρες της ηλικίας του. Καθώς τα παιδιά μας μεγάλωναν, δεν ήθελαν ένα χαστούκι στην πλάτη. Ήθελαν μια αληθινή αγκαλιά από τον παππού τους. Σταδιακά μέσα σε λίγα χρόνια άλλαξε. Έρχονταν κοντά μας σαν να αγκαλιαζόταν και μετά χτυπούσε την πλάτη μας με τα δύο του χέρια, η ξεκάθαρη ιδέα του για αυξημένη οικειότητα.

Όλοι θυμόμαστε τις «αγκαλιές» του με τόση αγάπη γιατί έδειξε ότι ο πατέρας μου ήταν πρόθυμος να ρισκάρει να αλλάξει μια συμπεριφορά ζωής για να δείξει τη μεγάλη του αγάπη για εμάς με μια αγκαλιά, αλλά διατηρώντας την παλιά του παράδοση με ένα απαλό χτύπημα στην πλάτη μας με τα χέρια του. Όταν μαζευτούμε και αρχίσουμε να θυμόμαστε τον μπαμπά μου, ένας από εμάς θα πει, «Άσε με να σε πάρω μια αγκαλιά τον παππού», και όλοι γελάμε με αγάπη για τον άντρα που όλοι αγαπήσαμε τόσο πολύ.

Αναμνήσεις από τον τρόπο που ήμασταν

Αφού πέθανε ο πατέρας μου, στη μητέρα μου άρεσε να κάθεται πολλές ώρες κάθε μέρα και να κοιτάζει μόνο παλιές φωτογραφίες του. Με κάθε φωτογραφία προσπαθούσε να θυμάται όσες περισσότερες λεπτομέρειες μπορούσε, αλλά και πόσο χαρούμενη ήταν που ήταν μαζί του.

Έλεγχα τη μητέρα μου κάθε μέρα καθώς έμενε ακριβώς δίπλα. Μερικές φορές ήταν ακριβώς στη μέση του χρόνου της μνήμης της και θα ήταν τόσο χαρούμενη. Συχνά, έβλεπα μαζί της τις φωτογραφίες, αλλά μερικές φορές την άφηνα μόνη της καθώς φαινόταν ότι κάτι μαγικό συνέβαινε.

Και μετά υπάρχουν ρομαντικές αναμνήσεις. Το να αναπολείς ρομαντικές στιγμές με τον σύντροφό σου μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό. Μερικές φορές, στο εργαστήριο ενός ζευγαριού, θα έχουμε κάθε ζευγάρι να θυμάται μαζί πότε συναντήθηκαν για πρώτη φορά και γιατί ένιωσαν έλξη για τον άλλον, τι ένιωσαν όταν είδαν για πρώτη φορά τον άλλον, πώς ήταν να πιάνονται τα χέρια για πρώτη φορά, πώς βίωσαν το πρώτο φιλί, την πρώτη φορά που ένωσαν τα σώματά τους μαζί και όποιες άλλες αναμνήσεις έχουν από τα πρώτα χρόνια που ήταν μαζί. Βρήκαμε ότι αυτό είναι πολύ χρήσιμο για τη σύνδεση των ζευγαριών πίσω στην καρδιά τους και τη βαθιά αγάπη τους ο ένας για τον άλλον.

Πολύ επώδυνο για να θυμάστε;

Υπάρχουν επίσης αναμνήσεις που προκαλούν πόνο στην καρδιά μας. Είναι καλύτερο με αυτές τις αναμνήσεις να προσπαθήσετε να νιώσετε το δώρο που λάβατε από αυτό το οδυνηρό γεγονός. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα δώρο ή έναν τρόπο που έχετε μεγαλώσει από αυτόν τον πόνο, είναι καλό να συνδεθείτε με έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πόνο. Εάν συνεχίσετε να ξαναζείτε την επώδυνη ανάμνηση, μπορεί τελικά να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Αλλά οι άλλες αναμνήσεις χαράς, γέλιου, ζεστασιάς, φιλίας, διασκέδασης, αγάπης, ρομαντισμού και πνευματικής εμπειρίας είναι πολύ ωφέλιμες να θυμόμαστε και να τις συζητάμε. Με τόσα πολλά που μας έχουν αφαιρεθεί τώρα κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι αναμνήσεις που έχουμε μπορεί να είναι πηγή πολλής φροντίδας και νοήματος, ειδικά εάν οι αναμνήσεις μπορούν να συνδεθούν με την καρδιά σας και να φέρουν ένα αίσθημα ζεστασιάς και ευγνωμοσύνης.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf

Κράτηση από αυτούς τους συγγραφείς

Heartfullness: 52 τρόποι ανοίγματος για περισσότερη αγάπη
από τους Joyce και Barry Vissell.

Heartfullness: 52 τρόποι για να ανοίξετε περισσότερη αγάπη από τους Joyce και Barry Vissell.Η ειλικρίνεια σημαίνει πολύ περισσότερα από το συναίσθημα ή το schmaltz. Το τσάκρα καρδιάς στη γιόγκα είναι το πνευματικό κέντρο του σώματος, με τρία τσάκρα πάνω και τρία κάτω. Είναι το σημείο ισορροπίας μεταξύ κατώτερου σώματος και ανώτερου σώματος, ή μεταξύ σώματος και πνεύματος. Το να μείνεις στην καρδιά σου είναι λοιπόν να είσαι ισορροπημένος, να ενσωματώσεις τα χαμηλότερα τρία τσάκρα με τα υψηλότερα τρία.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.  Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle

Περισσότερα βιβλία από αυτούς τους συγγραφείς

Σχετικά με τους συγγραφείς

φωτογραφία: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, ένα ζευγάρι νοσοκόμων / θεραπευτών και ψυχιάτρων από το 1964, είναι σύμβουλοι, κοντά στην Καλιφόρνια Santa Cruz, που είναι παθιασμένοι με τη συνειδητή σχέση και την προσωπική-πνευματική ανάπτυξη. Είναι οι συγγραφείς 9 βιβλίων και ένα νέο δωρεάν ηχητικό άλμπουμ ιερών τραγουδιών και ψαλμάτων. Καλέστε στο 831-684-2130 για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβουλευτικές συνεδρίες μέσω τηλεφώνου, on-line ή προσωπικά, των βιβλίων, των ηχογραφήσεων ή του προγράμματος συνομιλιών και εργαστηρίων τους.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο SharedHeart.org για το δωρεάν μηνιαίο ηλεκτρονικό φυλλάδιο, το ενημερωμένο πρόγραμμά τους και τα εμπνευσμένα προηγούμενα άρθρα για πολλά θέματα σχετικά με τη σχέση και τη ζωή από την καρδιά.

Ακούστε μια ραδιοφωνική συνέντευξη με την Joyce και τον Barry Vissell στο "Σχέση ως συνειδητό μονοπάτι".