Kshamā: Υπομονή, ειρήνη και ευγνωμοσύνη σε μια εποχή πανδημίας

Kshamā - Υπομονή, ειρήνη και ευγνωμοσύνη σε μια εποχή πανδημίας
Εικόνα από Τάνια Δήμας

Το γράφω σε μια εποχή που μια ιογενής πανδημία έχει περιβάλλει τη γη. Υπάρχει μια απτή αίσθηση φόβου και άγχους, που συνοδεύεται από την ανασφάλεια που προέρχεται από την αναστάτωση των καθιερωμένων προτύπων ζωής. Όλοι, σε κάποιο βαθμό, αναγκάσαμε να εξετάσουμε τη ζωή μας και τα πράγματα που θεωρούσαμε αγαπητά, ίσως χωρίς καν να το γνωρίζουμε. Η ελευθερία να ψωνίζετε, να περπατάτε με φίλους, να αλληλεπιδράτε πρόσωπο με πρόσωπο με συναδέλφους, να πηγαίνετε στην εκκλησία, να στέκεστε δίπλα σε κάποιον, να χειραψείτε. 

Η ζώνη άνεσης ονομάζεται κατάλληλα γιατί όταν εξαναγκάζουμε από αυτό, το πρώτο συναίσθημα είναι δυσφορία. Η αλλαγή θα το κάνει αυτό. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της γνήσιας αλλαγής που συνοδεύεται από συναισθήματα ανησυχίας και απογοήτευσης.

Τον τελευταίο καιρό φαίνεται να υπάρχουν ελπιδοφόρα σημάδια ότι η μολυσματικότητα του ιού ελαττώνεται, μπορούμε μόνο να ελπίζουμε ότι αυτό ισχύει. Αλλά αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι πολλοί έχουν επηρεαστεί, είτε στην εργασία τους, στην οικογενειακή τους ζωή, στην υγεία τους και, φυσικά, πολλοί έχουν πεθάνει. Κάθε τέτοιος θάνατος είναι μια τραγωδία που πνίγεται. 

Η καθοδήγηση των σοφών

Είναι σε τέτοιες στιγμές που η καθοδήγηση των σοφών είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Εξ ορισμού, οι σοφοί είναι διορατικοί, γνώστες, καταλαβαίνοντας τις πραγματικότητες της κατάστασης. Γι 'αυτό τους αποκαλούμε σοφούς. Και γι 'αυτό είναι έξυπνο να απευθυνθείτε σε αυτούς για απαντήσεις. Εκτός αυτού, είναι περίεργο πόσοι από εμάς αναζητούν σοφία όταν έχουμε χώρο και χρόνο και ελεύθερο χρόνο, αλλά αποτυγχάνουμε να το πράξουμε όταν η ανάγκη είναι επείγουσα, η κατάσταση πιέζει και ο χρόνος. 

Ίσως λοιπόν να δημιουργήσουμε κάποιο χώρο και να αφιερώσουμε χρόνο για να ρωτήσουμε τι πρέπει να πουν οι σοφοί που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτήν την εποχή του παγκόσμιου φόβου και αναστάτωσης;

Υπάρχουν πολλές αρετές που είναι κατάλληλες για τις σημερινές μας περιστάσεις, οι οποίες εκτιμούνται στη σοφία των Σανσκριτικών: Abhayam (अभयम्) φόβος. Δύναμη Balam (बलम्); Λόγος Buddhi (बुद्धि), Kshamā (क्षमा) υπομονή και ανεκτικότητα, και ούτω καθεξής.

Kshamā - Υπομονή και ανεκτικότητα

Όταν σκέφτηκα αυτά τα λόγια σοφίας, ήταν ο Kshamā - υπομονή και ανεκτικότητα - που μου μίλησε, που ένιωθα ότι θα ήταν το πιο χρήσιμο να εξερευνήσω. Αυτή η όμορφη λέξη είναι γεμάτη βαθιά, πρακτική σοφία. Προέρχεται από μια ριζική μορφή που σχετίζεται με την παραμονή ηρεμίας και συνθέσεως και επιτρέποντας τα γεγονότα να πραγματοποιούνται και να μην αντιστέκονται στην πραγματικότητα της στιγμής. Φέρει επίσης την αίσθηση ότι έχει τη δύναμη να αντέξει οποιοδήποτε βάρος.

Με τη συνηθισμένη έννοια, το Kshamā σημαίνει απλώς υπομονή. Η ικανότητα να περιμένουμε γεγονότα χωρίς κρίση, κριτική ή απαίτηση ότι το σύμπαν μας εξυπηρετεί μια διαφορετική πραγματικότητα. Αυτό απαιτεί μια εσωτερική σταθερότητα, μια ικανότητα να βρούμε ξεκούραση, ικανοποίηση και πληρότητα μέσα μας. Αυτό είναι σίγουρα ένα σημαντικό μέρος της γνώσης της συνειδητής εμπιστοσύνης

Ευγνωμοσύνη και αποδοχή

Ένας εύκολος τρόπος για να ανακαλύψετε την ομορφιά και τη δύναμη του Kshamā είναι να αλλάξετε την ιστορία σας για τα γεγονότα που έρχονται στο δρόμο σας, από κρίση και απαίτηση, σε ευγνωμοσύνη και αποδοχή. Αυτή η αποδοχή δεν είναι μια παθητική αδρανή κατάσταση, αλλά ένα σημείο εκκίνησης για να δείτε την κατάσταση με σαφήνεια, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε ευφυΐα και λογική, επιτρέποντας στον εαυτό σας να ανταποκριθεί με πλήρη καρδιά, αποτελεσματικό και γόνιμο τρόπο.

Αυτό το αίσθημα ευγνωμοσύνης και αποδοχής μπορεί να καλλιεργηθεί και να εξασκηθεί. Ξεκινήστε συνειδητοποιώντας ότι το σύμπαν είναι ένας μεγάλος δωρητής δώρων και ότι οτιδήποτε σας παρουσιάζεται είναι προς όφελός σας, ακόμα κι αν είναι με τη μορφή μαθήματος που χρειάζεστε περισσότερη υπομονή! 


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Σε αυτήν την περίοδο αναστάτωσης, φόβου και άγχους, η καλλιέργεια του αισθήματος ευγνωμοσύνης μπορεί να απαιτεί λίγο περισσότερη προσπάθεια. Οι επιβεβαιώσεις είναι χρήσιμες. Ίσως να αναρωτηθείτε:

Τι μπορώ να μάθω από αυτήν την κατάσταση; 

Τι είναι εδώ που θα με κάνει πιο δυνατό, που θα με βοηθήσει να μεγαλώσω; 

Τι εσωτερικούς πόρους έχω, τι θάρρος, τι δύναμη, τι ευφυΐα, που θα με βοηθήσουν να συναντήσω αυτό το πρόσωπο; 

Ερωτήσεις όπως αυτές μπορούν να μας δώσουν χώρο και δύναμη και, ναι, υπομονή και δύναμη να συναντήσουμε τη ζωή και να μετατρέψουμε ό, τι εξυπηρετεί σε καλό αποτέλεσμα.

Έτσι, σε αυτό το τρέχον κλίμα ας εργαστούμε μαζί για να αντιμετωπίσουμε τον φόβο, την αγωνία και τη θλίψη, καλλιεργώντας τον Kshamā στον εαυτό μας, ένα θετικό αίσθημα ευγνωμοσύνης, υπομονής και ειρήνης. Αυτό θα μας αφήσει απαλλαγμένους από τα δικά μας βάρη, ώστε να είμαστε έτοιμοι και πρόθυμοι να δώσουμε την αγάπη μας, τη συμπόνια και την υποστήριξή μας στους πολλούς φίλους, την οικογένεια και ακόμη και τους ξένους που χρειάζονται κάποια δύναμη και άνεση.

© 2020 από τη Sarah Mane. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

Συνειδητή εμπιστοσύνη: Χρησιμοποιήστε τη σοφία των σανσκριτικών για να βρείτε τη σαφήνεια και την επιτυχία
από τη Sarah Mane

Συνειδητή εμπιστοσύνη: Χρησιμοποιήστε τη σοφία των σανσκριτικών για να βρείτε τη σαφήνεια και την επιτυχία από τη Sarah ManeΒασιζόμενη στη διαχρονική σοφία των Σανσκριτικών, η Sarah Mane προσφέρει ένα πρακτικό σύστημα ενίσχυσης της εμπιστοσύνης που προέρχεται από τις βαθύτερες έννοιες των σανσκριτικών εννοιών, με πρακτικές ασκήσεις. Περιγράφει τις τετραπλές ενέργειες της Συνειδητής Εμπιστοσύνης και δείχνει πώς να ανακαλύψετε μια σταθερή εσωτερική πηγή συμπόνιας, αυτοκατεύθυνσης και αυτο-ενδυνάμωσης. (Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.)

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Sarah Mane, συγγραφέας της συνειδητής εμπιστοσύνηςΗ Sarah Mane είναι μια σανσκριτική λόγιος με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη σοφία του σανσκριτικού ως πρακτικό μέσο για τη ζωή. Προηγουμένως δασκάλα και στέλεχος του σχολείου, σήμερα είναι μετασχηματιστής και εκτελεστικός προπονητής. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό της: https://consciousconfidence.com

Βίντεο / Παρουσίαση με τη Sarah Mane: Βγαίνοντας χωρίς φανταστικό δεσμό!

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ομάδα πολυφυλετικών ατόμων που στέκονται για μια ομαδική φωτογραφία
Επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σεβασμό στη διαφορετική ομάδα σας (Βίντεο)
by Kelly McDonald
Ο σεβασμός έχει βαθιά σημασία, αλλά δεν κοστίζει τίποτα για να δώσεις. Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να αποδείξετε (και…
ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
σπείρα
Ζώντας σε αρμονία με ευλάβεια για όλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Περπατήστε με εσωτερική καθοδήγηση σε αρμονία με το περιβάλλον σας και με τους άλλους. Τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις…
Διαχωρισμός και απομόνωση έναντι κοινότητας και συμπόνια
Διαχωρισμός και απομόνωση έναντι κοινότητας και συμπόνια
by Λόρενς Ντοτσίν
Όταν είμαστε στην κοινότητα, εμπιστευόμαστε αυτόματα αυτούς που έχουν ανάγκη γιατί τους γνωρίζουμε…
πέτρινοι πύργοι διαλογισμού στη διαδικασία δημιουργίας
Αποδοχή και ενσωμάτωση όλων αυτών που είμαστε και τι είμαστε
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
«Υπάρχει ένας ρυθμός και μια ισορροπία σε όλη τη ζωή, ένας χορός ανάμεσα στη φυσική πραγματικότητα και την πνευματική…
Trust and Hope Spring Eternal: Πώς να ξεκινήσετε
Trust and Hope Spring Eternal: Πώς να ξεκινήσετε
by Κρίστι Χούγκσταντ
Η ελπίδα δεν είναι απλώς μια φευγαλέα στιγμή ή μια προσωρινή αίσθηση ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Είναι ένα…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
εικόνα του γυμνού ποδιού ενός ατόμου που στέκεται στο γρασίδι
Πρακτικές για τη γείωση και την ανάκτηση της σύνδεσής σας με τη φύση
by Jovanka Ciares
Όλοι έχουμε αυτή τη σύνδεση με τη φύση και με ολόκληρο τον κόσμο: με τη γη, το νερό, τον αέρα και…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
δύο νεαρά αγόρια που μάζευαν μήλα καθισμένα δίπλα σε μια θημωνιά
Το να είσαι σκληρός με τους νέους βελτιώνει την απόδοση;
by Τζένιφερ Φρέιζερ
Το παράδειγμα του εκφοβισμού έχει τους γονείς, τους δασκάλους και τους προπονητές να πιστεύουν ότι πρέπει να είναι σκληροί μέχρι το σημείο…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
αγκαλιές έπεσαν καλά 5 6
Γιατί οι αγκαλιές αισθάνονται καλά;
by Jim Dryden, Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο St. Louis
Νέα έρευνα δείχνει γιατί οι αγκαλιές και άλλες ποικιλίες «ευχάριστου αγγίγματος» αισθάνονται καλά.
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.