Εικόνα από vidarshana Rathnayaka
Αν θέλετε οι άλλοι να είναι ευτυχισμένοι, ασκήστε συμπόνια.
Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, εξασκήστε τη συμπόνια.
- ΔΑΛΑΪ ΛΑΜΑ, Η Θεραπευτική Δύναμη του Διαλογισμού
Η πιο δύσκολη πράξη γενναιότητας είναι συχνά η καλοσύνη. Ένας βετεράνος πυροσβέστης και εγώ βγαίναμε από το γυμναστήριο. Καθώς στρίψαμε για να πάμε στα αυτοκίνητά μας, παρατηρήσαμε έναν άνδρα στο έδαφος, προφανώς μεθυσμένος, ξαπλωμένος στο πεζοδρόμιο στο πάρκινγκ. Ήταν μια από εκείνες τις τοποθεσίες της πόλης όπου συγκεντρώνονται μεθυσμένοι και άστεγοι. Είχε μπερδεμένα, μακριά σκούρα μαλλιά και γένια με μια πινελιά γκρι. Ήταν ντυμένος με παλιό τζιν, παπούτσια τένις και ένα σακάκι, με μια λεπτή κουβέρτα στους ώμους του.
Συνήθως, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το είδος κατάστασης με έναν από τους τρεις τρόπους. Το πιο συνηθισμένο είναι η αδιαφορία: Δεν βλέπουμε το άτομο. είναι αόρατοι. Το δεύτερο είναι περιφρόνηση: Υποθέτουμε ότι είναι εθισμένοι και μεθυσμένοι. λιγότερο από εμάς. Το τρίτο είναι η καλοσύνη. Ο φίλος μου πήγε, γονάτισε και ξύπνησε τον άντρα. «Φίλε», είπε με μια χωρίς επικριτική, απαλή φωνή. «Θα πληγωθείς αν κοιμηθείς εδώ». Βοήθησε τον άντρα να σηκωθεί και ο άντρας συνέχισε το δρόμο του.
Στην καριέρα του, ο φίλος μου είχε συναντήσει εκατοντάδες μεθυσμένους. Δεν θα είχα εκπλαγεί αν είχε μόλις γουρλώσει τα μάτια του, η συμπόνια του μαράθηκε. Αλλά δεν το έκανε. ήταν ευγενικός και συμπονετικός.
Εκεί βρίσκεται η πρακτική: μικρές πράξεις καλοσύνης.
Υπάρχουν εκατό λόγοι για να μην βοηθήσετε έναν άγνωστο να λιποθυμήσει σε ένα πάρκινγκ. Είναι δυνητικά επικίνδυνο. Το άτομο μπορεί να είναι «τρελό», να έχει μεταδοτική ασθένεια ή να μυρίζει. Η κατάσταση δεν είναι δικό μας πρόβλημα, είμαστε απασχολημένοι και δεν έχουμε χρόνο κ.ο.κ.
Παρ' όλα αυτά, ο φίλος μου έδωσε ένα χέρι βοήθειας και ήπια λόγια.
Ανοίγοντας τα μάτια σας στην ταλαιπωρία
Το να γίνεις πυροσβέστης ανοίγει τα μάτια σου στην ταλαιπωρία. Και δεν είναι «οδηγούμενη» επίγνωση. Εμείς ασχολούμαστε αμέσως με το ανθρώπινο δράμα. το αίμα, τα δάκρυα, το γκουπ, τις μυρωδιές και τον πόνο που αναδύεται στο δρόμο.
Είναι μεταμορφωτικό.
Μαθαίνουμε ότι όλοι έχουν υποφέρει, όλοι έχουν μια ιστορία. Μερικές από αυτές τις ιστορίες, λοιπόν, αναρωτιέστε πώς μπορεί ένα άτομο να στέκεται ακόμα. Εκεί ήταν η ηλικιωμένη γυναίκα που έμενε μόνη, με όλα τα υπάρχοντά της μαζεμένα και με ετικέτες, έτοιμη να πεθάνει, αλλά χωρίς κανέναν να μιλήσει εκτός από εμάς. Το στρεσαρισμένο επαγγελματικό ζευγάρι, που φροντίζει έναν πατέρα με Αλτσχάιμερ που έπεσε ένα βράδυ. όταν τον βρήκαμε να περπατάει στο δρόμο, μας είπε ότι θα πήγαινε σπίτι στο Κλίβελαντ.
Ο καθένας έχει μια ιστορία
Η κατανόηση ότι όλοι υποφέρουν αλλάζει την αντίληψή σας. Βλέπετε τα άτομα ως πιο περίπλοκα, μερικές φορές ως τραυματισμένα, συχνά ως παλεύοντας με τους δικούς τους δαίμονες. Αλλά το να συγκινείσαι από τις ιστορίες των ανθρώπων δεν μεταφράζεται απαραίτητα σε κάτι. Η ενσυναίσθηση δεν μεταφράζεται πάντα σε συμπόνια, σε πράξη.
Όντας πυροσβέστης, η δουλειά μας δεν είναι απλώς να καταλαβαίνουμε, αλλά να βοηθάμε. Το επάγγελμά μας ορίζεται από την ευγένεια στη δράση, η οποία είναι μεταμορφωτική.
Πως? Ξεκινήστε κάνοντας την ερώτηση, Τι βγάζουν οι πυροσβέστες από αυτό; Στην ευρύτερη εικόνα, τι αποκομίζει κάποιος από εμάς από το να είναι ευγενικός; Είναι μια δίκαιη ερώτηση. Ο αλτρουισμός ακούγεται ωραίος, ένας υψηλός και υψηλός στόχος, αλλά μέρα με τη μέρα, στη μέση της πολυάσχολης ζωής μας, γιατί να είμαστε ευγενικοί; Γιατί να κάνω οπτική επαφή με τον τύπο που ζητιανεύει στη γωνία; Γιατί να ρισκάρετε τη ζωή και τα μέλη για να σώσετε κάποιον από μια φωτιά;
Ακόμη και οι αρχαίες θρησκείες και φιλοσοφίες αγωνίζονται να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα, το οποίο συνοψίζεται στο: Γιατί να βάζετε τα συμφέροντα κάποιου άλλου πάνω από τα δικά σας; Δεν με ενδιαφέρουν καμία ανταμοιβή στη μετά θάνατον ζωή. Ποιες είναι οι πρακτικές ανταμοιβές αυτή τη στιγμή, εδώ, σε αυτόν τον πλανήτη, σε αυτή τη ζωή;
Επιλέγοντας την Ενσυναίσθηση
Φανταστείτε αυτή την κατάσταση. Είσαι κολλημένος στην κίνηση και αργείς να γυρίσεις σπίτι. Σέρνεσαι όταν ξαφνικά ο τύπος στο αυτοκίνητο πίσω σου αρχίζει να χτυπά την κόρνα του και να αναβοσβήνει τα φώτα του. Το αγνοείς αυτό για ένα λεπτό, αλλά μετά αναστατώνεσαι. Το κορνάρισμα και το φλας συνεχίζονται, παρόλο που η κυκλοφορία έχει σταματήσει εντελώς. Άλλοι οδηγοί κοιτάζουν επίμονα. Επιτέλους, χορτάσατε. Θυμωμένος, βγαίνεις από το αυτοκίνητό σου για να αντιμετωπίσεις τον τράνταγμα που του χτυπάει την κόρνα. Πριν προλάβεις να πεις οτιδήποτε, ο οδηγός κατεβαίνει το παράθυρό του. Είναι δακρυσμένος, κλαίει. Κλαίει, «Ο γιος μου ήταν σε ατύχημα. Τον πήγαν στο νοσοκομείο. Πάει στο χειρουργείο! Πρέπει να πάω κοντά του. Αν απλώς απομακρυνθείτε, μπορώ να φτάσω στην εκτός ράμπας».
Σε μια στιγμή αλλάζεις. Του λες: «Ακολούθησέ με!» Πίσω στο αυτοκίνητό σας, τον οδηγείτε στον ώμο, στη ράμπα και χτυπάτε τη δική σας κόρνα καθώς τρέχετε μαζί για το νοσοκομείο.
Τι συνέβη;
Αυτή είναι η ενσυναίσθηση αλλαγή. Χωρίς πολλή σκέψη, βάζετε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου. ο γιος τους θα μπορούσε να είναι το παιδί σου, πληγωμένο και μόνος σε ένα νοσοκομείο. Οι ανησυχίες σας για το ότι θα καθυστερήσετε πέφτουν μακριά και το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι να βοηθήσετε αυτόν τον ξένο.
Αργότερα, αφού η αδρεναλίνη έχει φύγει, συνειδητοποιείς ότι είναι ωραίο να βοηθάς κάποιον. Νιώθεις καλό να σε χρειάζεσαι και να παρέχεις απτή βοήθεια. Αισθάνεστε σημαντικό να αφήσετε στιγμιαία στην άκρη τις δικές σας ανησυχίες και να είστε εκεί για κάποιον που αγωνίζεται ή βρίσκεται σε κίνδυνο. Ρωτήστε οποιονδήποτε πρώτο ανταποκριθεί και θα σας περιγράψει ένα αίσθημα διευρυμένης παρουσίας. για μια στιγμή, εμπλέκονται σε κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους.
Αυτή είναι η ανταμοιβή. Αυτή είναι η απάντηση στο ερώτημα. ο δράση της συμπόνιας απελευθερώνει ισχυρά συναισθήματα σύνδεσης, ενσυναίσθησης, ικανοποίησης και χαράς.
Βοηθώντας τους άλλους: Κάνοντας, Βοηθώντας, Αναλαμβάνετε Δράση
Η εμπειρία των ανθρώπων που υποφέρουν είναι μεταμορφωτική. Η δράση της βοήθειας είναι μετασχηματιστικό τετράγωνο.
Η βοήθεια έχει πολλές μορφές. Γράφουμε επιταγές σε φιλανθρωπικά ιδρύματα. υπογράφουμε αναφορές. Αλλά το να αγγίξεις απευθείας κάποιον άλλο, γνωρίζοντας ότι έχεις κάνει μια συγκεκριμένη διαφορά στη ζωή κάποιου, είναι το πιο δυνατό. Ο μεγάλος ριζοσπάστης στοχαστής, ο Ιησούς, δεν απομονώθηκε στον ναό και στο ποντίφικα. πήγε ανάμεσα στους ανθρώπους και έπλυνε τα πόδια των λεπρών.
Πράξη. Βοήθεια. Ανάληψη δράσης. Αυτά είναι τα ρήματα που κάνουν πραγματικά τη διαφορά.
Καθημερινά, έχουμε ευκαιρίες να είμαστε ευγενικοί με όλους τους τρόπους. Κρατώντας μια πόρτα ανοιχτή, επιτρέποντας σε άλλον οδηγό να στρίψει πρώτος, παρηγορώντας κάποιον που πονάει, παρατάμε τη θέση μας σε ένα λεωφορείο — όλες οι μικρές πράξεις καλοσύνης που μπορούν να κυματίσουν και να μας δώσουν την αίσθηση ότι κάνουμε τη διαφορά.
Ειλικρινά, στην πυροσβεστική, τα περισσότερα από αυτά που κάνουμε είναι μικρές πράξεις καλοσύνης. Σε μια κλήση, οι πυροσβέστες συνήθως βρίσκουν μικρούς τρόπους για να βοηθήσουν. Φτυαρίζουν ένα δρόμο για κάποιον με πόνους στο στήθος, βοηθούν να βρουν φοβισμένα ζώα μετά από φωτιά, βάζουν τα έπιπλα πίσω. Τίποτα ηρωικό. Αλλά είναι αυτό που θυμάται ο κόσμος. Εκτός από τα δεκάχρονα παιδιά, οι περισσότεροι θυμούνται τα μικρά πράγματα, όχι τα μεγάλα κόκκινα φορτηγά με φώτα και σειρήνες.
Kindness Killers
Υπάρχουν εμπόδια - δολοφόνοι καλοσύνης - που παρεμβαίνουν στην παρόρμηση να είσαι ευγενικός. Τρία από αυτά είναι τα πιο ανησυχητικά και κοινά.
Το πρώτο είναι η δικαιοσύνη. Κάποτε ανταποκριθήκαμε σε μια ανατροπή σε έναν χιονισμένο δρόμο του Ιανουαρίου. Φτάσαμε εκεί για να διαπιστώσουμε ότι ο οδηγός ήταν μεθυσμένος αλλά αβλαβής, ενώ η κοπέλα του ήταν νεκρή, έχοντας εκτοξευθεί από το SUV. Θυμάμαι να σκάω, να έχανα την ψυχραιμία μου. Ένιωσα ένα κύμα δίκαιου θυμού που εξάλειψε ακόμη και την ιδέα να νιώσω καλοσύνη ή συμπόνια για τον οδηγό.
Ωστόσο, όταν πήγα σπίτι, δεν μπορούσα να μην θυμηθώ όταν ήμουν δεκαοκτώ. Η κοπέλα μου και εγώ οδηγούσαμε σπίτι μέσα σε μια καταιγίδα. Είχαμε και οι δύο μια μπύρα. Έχασα τον έλεγχο του αυτοκινήτου και κάναμε ένα 360 στο διακρατικό. Κρατήσαμε και οι δύο την αναπνοή μας, και ξαφνικά, ήμασταν καλά, κατευθυνθήκαμε προς τη σωστή κατεύθυνση χωρίς κίνηση γύρω μας. Γελάσαμε.
Ποιος ήμουν εγώ για να κρίνω αυτόν τον οδηγό; Η μόνη διαφορά μεταξύ μας ήταν ότι είχα καλύτερα ελαστικά. Η δικαιοσύνη, η πεποίθηση ότι είμαστε κατά κάποιο τρόπο ηθικά ανώτεροι, μπορεί να σκοτώσει την παρόρμηση να είμαστε ευγενικοί. Αυτό συχνά παίζει ρόλο με τον τρόπο που οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους εξαρτημένους. Εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο εθισμός είναι ένα «ελάττωμα χαρακτήρα», κρίνουν και καταδικάζουν το άτομο. Αλλά αν οι άνθρωποι συνειδητοποιήσουν ότι ο εθισμός είναι μια δια βίου ασθένεια, είναι πολύ πιο εύκολο να είναι ευγενικοί όταν κάποιος παλεύει.
Ένας άλλος δολοφόνος καλοσύνης είναι η αυτο-εμπλακία — η αίσθηση ότι τα προβλήματά μου είναι τα πιο σημαντικά προβλήματα, ότι η ζωή μου είναι το κέντρο του σύμπαντος. Φυσικά, ο καθένας τυλίγεται στον δικό του κόσμο κατά καιρούς. Μερικές φορές ξεχνάμε ότι τα προβλήματά μας, στο ευρύτερο σχήμα των πραγμάτων, είναι συχνά μικρά και ασήμαντα.
Το να είσαι πυροσβέστης είναι μια συνεχώς ταπεινή εμπειρία από αυτή την άποψη. Όταν ο τηλεειδοποιητής μας εκτονώνει τους τόνους, συνήθως οδηγούμαστε σε καταστάσεις όπου τα προβλήματα είναι πολύ μεγαλύτερα από τα δικά μας. Είναι μια συνεχής κλήση αφύπνισης, μια υπενθύμιση για να κρατάμε τα πράγματα σε μια προοπτική και να αμφισβητούμε τη δική μας αίσθηση της σημασίας του εαυτού μας.
Τέλος, υπάρχει φόβος. Όταν φοβόμαστε τα βάσανα των άλλων, βάζουμε παρωπίδες για να μην βλέπουμε τον πόνο. Η ανησυχία μας είναι συχνά τι θα συνέβαινε αν αφήσουμε τον πόνο. Φοβόμαστε ότι μπορεί να μας βλάψει, ότι δεν είμαστε αρκετά δυνατοί για να το επωμιστούμε. Επομένως, είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς.
Η συμβουλή μου για την αντιμετώπιση του φόβου είναι διπλή. Πρώτον, αποδεχτείτε ότι δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα βάσανα των άλλων. Είναι κάτι για το οποίο πρέπει όλοι να προετοιμαστούμε. Το καλύτερο είναι να ανοίξετε τον εαυτό σας σε αυτό. καλύτερα να εξερευνήσετε το βάθος της καλοσύνης σας.
Δεύτερον, είμαστε αρκετά δυνατοί και η καλοσύνη μας είναι αρκετά βαθιά για να αντιμετωπίσουμε ακόμα και τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Για παράδειγμα, γνώριζα μια γυναίκα που πέθανε πρόσφατα από ALS. Τον τελευταίο της χρόνο μαζεύτηκαν οι φίλοι της γύρω της, τάιζαν εναλλάξ την ίδια και την οικογένειά της και την έκαναν μπάνιο και την έβγαζαν βόλτες. Κανείς δεν είπε, «Δεν μπορώ να το χειριστώ αυτό». Όλα στάθηκαν στο ύψος των περιστάσεων. Υπάρχουν εκατοντάδες αν όχι χιλιάδες ιστορίες που συμβαίνουν καθημερινά που αποδεικνύουν την ικανότητα να είσαι ευγενικός κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες.
Ριζοσπαστική Καλοσύνη
Για κάθε φορά που μας ζητάει η ζωή, Είσαι γενναίος?, η ζωή προσφέρει εκατό ευκαιρίες για να είσαι ευγενικός.
Πράγματι, προσωπικά, πιστεύω ότι ο δρόμος προς τη «φώτιση» δεν είναι μόνο να στρέφεται προς τα μέσα με τον διαλογισμό, αλλά να στρέφεται προς τα έξω προς τον κόσμο με «ριζική ευγένεια». Αυτό είναι να επιλέγετε καθημερινά να αναζητάτε ευκαιρίες για να είστε ευγενικοί, να κάνετε την καλοσύνη την πρώτη σας παρόρμηση. Ο χρόνος που ξοδεύουμε για να είμαστε ευγενικοί, αναζητώντας στιγμές για να είμαστε ευγενικοί, θα ανοίξει το σύμπαν και θα μας διδάξει για τον εαυτό μας και για το πού ταιριάζουμε.
Η ριζοσπαστική καλοσύνη περιλαμβάνει τρεις αρχές: Κάντε το καθημερινά, κρατήστε το εγώ σας έξω από αυτό και μην περιμένετε αμοιβαιότητα.
1. Κάντε το καθημερινά
Πρώτα, βρείτε καθημερινές στιγμές για να είστε ευγενικοί, αναζητήστε τις, σχεδιάστε για να συμβούν. Παρατηρήστε την πόρτα που πρέπει να ανοίξει, τη γυναίκα που βιάζεται την οποία μπορείτε να αφήσετε να κόψει μπροστά σας ή το παιδί που χάνεται στο κατάστημα. Αυτές οι στιγμές είναι ατελείωτες. αρκεί να τα δούμε και να τα πιάσουμε. Αυτές οι πράξεις συχνά χρειάζονται μόνο δευτερόλεπτα ή λεπτά και απαιτούν μόνο μια αλλαγή στην οπτική μας.
2. Κρατήστε το Εγώ σας έξω από αυτό
Έχετε κρατήσει ποτέ μια πόρτα για κάποιον που τρέχει και δεν λέει τίποτα; Αισθανθήκατε παραμελημένος ή απογοητευμένος, ίσως λίγο αόρατος; Αυτό είναι το εγώ σου που μιλάει.
Οι εγωισμοί μας είναι σαν μπαλόνια που φουσκώνουν. Αν αφεθούν ανεξέλεγκτα, θα μεγαλώσουν και θα κυριεύσουν τις ζωές μας, έως ότου, το μαντέψατε, κάτι τους σκάσει (που, πιστέψτε με, θα συμβεί). Ένας διογκωμένος εγωισμός αναστατώνεται αν δεν ευχαριστηθεί και δεν εκτιμηθεί αμέσως. «Περίμενε», λέει το εγώ, «πώς δεν μπορείς να με ευχαριστήσεις για τη λαμπρή πράξη καλοσύνης μου!; Σου άνοιξα μια πόρτα!»
Οι εγωισμοί μας πιστεύουν ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από αυτούς. Το εγώ είναι ο εαυτός, οπλισμένος: Αμύνεται, επιτίθεται, εκλογικεύει, ψεύδεται. Η δουλειά του είναι να σας προστατεύει από οποιαδήποτε πληγή, αληθινή ή φανταστική.
Όταν οι άλλοι κόβουν μπροστά σας στο διακρατικό, προσέξτε τον εγωισμό σας: Είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς να είστε ένα ακόμη μήκος αυτοκινήτου μπροστά; Ή μήπως είναι πιο πολύτιμο και χρήσιμο —και χωρίς εγωισμό— να αφήσετε τον οδηγό να μπει;
3. Μην περιμένετε αμοιβαιότητα
Αφήστε την ιδέα της αμοιβαιότητας. Η αλτρουιστική αμοιβαιότητα —θα κάνω κάτι καλό για σένα με την κατανόηση ότι θα υπάρξει ανταπόδοση— είναι ενσωματωμένη στην ανθρώπινη φύση. Η ανταμοιβή για τη ριζική καλοσύνη βρίσκεται στην ίδια την πράξη. Η ανταμοιβή είναι ότι βοηθήσαμε κάποιον που έχει ανάγκη και αυτό είναι αρκετό.
Δεν θα είμαστε τέλειοι σε αυτό, και η τελειότητα δεν είναι το ζητούμενο. Το θέμα είναι να μάθουμε τον αντίκτυπο στους εαυτούς μας και στους άλλους από τις πράξεις καλοσύνης μας. Το θέμα είναι να διευρύνουμε την αίσθηση του εαυτού μας, να αυξήσουμε την αίσθηση ότι κάνουμε τη διαφορά, όσο μικρή κι αν είναι, σε αυτό το σύμπαν.
Σημειώσεις πεδίου: Πράξεις καλοσύνης
- Η πρακτική, εάν είστε τόσο διατεθειμένοι, είναι να επιδιώκετε μια πράξη ευγένειας (ή περισσότερο) κάθε μέρα.
- Αυτές οι πράξεις δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες χειρονομίες. μικρές ενέργειες λειτουργούν.
- Θυμηθείτε τις τρεις αρχές της ριζικής καλοσύνης:
- Κάντε το καθημερινά: Να είστε σκόπιμοι. Ψάξτε συνειδητά για ευκαιρίες για να ενεργήσετε προς το συμφέρον κάποιου άλλου. Απλές ενέργειες που γίνονται για κάποιον άλλο μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
- Κρατήστε τον εγωισμό σας έξω από αυτό: Να είσαι επιεικής. Οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι, οι άνθρωποι ασχολούνται με τον εαυτό τους. Λίγα μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό. Αλλά όταν μεταβαίνουμε από το «εμένα επίκεντρο» στο «άλλοκεντρο» για λίγες στιγμές, μπορούμε να βιώσουμε ότι είμαστε «χωρίς εγωισμό». Είναι ένα δυνατό και θετικό συναίσθημα. Ανοίξτε την πόρτα και μην ανησυχείτε μήπως σας ευχαριστήσουν.
- Μην περιμένετε αμοιβαιότητα: Στόχος είναι να είμαστε μια θετική δύναμη στον κόσμο, ανεξάρτητα από τις συνέπειες.
- Κάντε το συνήθεια. Μπορούμε να βρούμε απλή ευχαρίστηση κάθε μέρα με το να είμαστε ευγενικοί.
© 2020 από τον Hersch Wilson. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Αποσπάστηκε με άδεια του εκδότη.
Εκδότης: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.
Πηγή άρθρου
Firefighter Zen: Ένας οδηγός πεδίου για την ανάπτυξη σε δύσκολους καιρούς
από τον Hersch Wilson
"Να είσαι γενναίος. Να είσαι ευγενικός. Καταπολεμήστε τις πυρκαγιές. " Αυτό είναι το σύνθημα των πυροσβεστών, όπως ο Hersch Wilson, που περνούν τη ζωή τους περπατώντας προς, αντί για μακριά, κίνδυνο και ταλαιπωρία. Όπως και στην πρακτική του Ζεν, οι πυροσβέστες εκπαιδεύονται να είναι πλήρως στη στιγμή και να παρουσιάζουν σε κάθε καρδιακό παλμό, κάθε διαθέσιμη ζωή. Σε αυτήν τη μοναδική συλλογή αληθινών ιστοριών και πρακτικής σοφίας, ο Hersch Wilson μοιράζεται τις τεχνικές που μοιάζουν με Ζεν που επιτρέπουν σε ανθρώπους σαν αυτόν να παραμείνουν γειωμένοι ενώ πλοηγούνται στον κίνδυνο, παρηγορώντας τους άλλους και αντιμετωπίζοντας την προσωπική τους απάντηση σε κάθε κρίση. Πυροσβέστης Ζεν είναι ένας ανεκτίμητος οδηγός για καθημερινή συνάντηση με τον καλύτερο ήρεμο, ανθεκτικό και αισιόδοξο εαυτό σας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και ως ηχητικό βιβλίο.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Hersch Wilson είναι ένας τριετής βετεράνος εθελοντής πυροσβέστης-EMT με την Πυροσβεστική Υπηρεσία Hondo στη Santa Fe County, Νέο Μεξικό. Γράφει επίσης μια μηνιαία στήλη για σκύλους για το Santa Fe Νέο Μεξικάνικο.
