Εικόνα από massimo sanna 

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.

Αν ακούμε αυστηρά τα μέσα ενημέρωσης και τα ειδησεογραφικά κανάλια, θα πιστεύαμε ότι δεν υπάρχει ποτέ λόγος να γιορτάσουμε τη ζωή. Από αυτές τις πηγές, ακούμε για δολοφονίες, διαφθορά και κάθε είδους τρομακτικά και βλαβερά γεγονότα. Πού σε αυτές τις ιστορίες υπάρχει κάτι για να γιορτάσουμε;

Εορτασμός

Όταν κοιτάμε τη ζωή και το πλήθος των μικρών (και μεγάλων) θαυμάτων της, συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν πολλά να γιορτάσουμε. Και, αυτό στο οποίο εστιάζουμε επεκτείνεται... με άλλα λόγια, αν συνεχίσουμε να κοιτάμε τον τοίχο του γκρεμού, το μόνο που θα δούμε είναι το τείχος του γκρεμού. Από την άλλη, αν κοιτάξουμε τα λουλούδια και την ομορφιά της φύσης, βλέπουμε την ομορφιά που συχνά κρύβεται σε κοινή θέα.

Αυτό μου θυμίζει μια βουδιστική παραβολή για έναν μοναχό που βρίσκεται αντιμέτωπος με μια άγρια ​​τίγρη. Ο μοναχός οπισθοχωρεί, γνωρίζοντας ότι ακριβώς πίσω του είναι ένας γκρεμός και ακριβώς κάτω από αυτόν τον γκρεμό είναι η θάλασσα. Επιλέγει να χαμηλώσει πάνω από τον γκρεμό σε ένα χοντρό κλήμα. Καθώς το κάνει, είναι γεμάτος ευγνωμοσύνη που το αμπέλι μπορεί να τον κρατήσει.

Μετά την προσευχή του, ο μοναχός κοιτάζει και βλέπει, μέσα από τον βράχο στον γκρεμό, ένα κλήμα με μια φωτεινή, κόκκινη φράουλα. Σηκώνει το βλέμμα του για να δει την τίγρη να τον γρυλίζει και κοιτάζει προς τα κάτω για να δει τα κύματα να χοροπηδούν και να χοροπηδούν από κάτω του. Και τότε ο καλόγερος βγάζει τη φράουλα από το κλήμα της και τη βάζει στο στόμα του, απολαμβάνοντας τη γλύκα. Επέλεξε να επικεντρωθεί στο καλό που υπήρχε εκείνη τη στιγμή, παρά στο ενδεχόμενο του «κακού» που υπήρχε στο μέλλον.

Ας εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό που έχουμε να γιορτάσουμε. Αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοούμε τα πράγματα που χρειάζονται επιδιόρθωση (ή την τίγρη που μας γρυλίζει), αλλά σημαίνει ότι δεν κάνουμε την αρνητικότητα το μόνο πράγμα για το οποίο σκεφτόμαστε και συζητάμε.

Ας αρχίσουμε να ψάχνουμε για τα καλά νέα, τις ευτυχισμένες περιστάσεις, τα γεμάτα αγάπη και ενθαρρυντικά γεγονότα. Όσο περισσότερο αναζητούμε αυτές τις στιγμές, τόσο περισσότερες από αυτές θα δούμε και τόσο περισσότερες από αυτές θα δημιουργήσουμε.

Αποφασιστικότητα

Οι στόχοι και τα όνειρα είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε. Παρόλο που δεν έχουν ακόμη εκδηλωθεί, βρίσκονται στη σφαίρα των δυνατοτήτων μας. Είτε έχει να κάνει με μια νέα ρουτίνα υγείας, μια νέα στάση ή έναν νέο στόχο, η αποφασιστικότητα είναι αυτό που θα σας κρατήσει όταν τα πράγματα γίνουν δύσκολα.

Θα υπάρξουν προκλήσεις στην πορεία, στιγμές που μπορεί να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και να θέλεις να τα παρατήσεις. Αυτό είναι όταν πρέπει να έχετε αποφασιστικότητα για να συνεχίσετε προς την κατεύθυνση των ονείρων σας και να κρατήσετε όποια απόφαση έχετε πάρει για τον εαυτό σας. 

Για να «τροφοδοτήσετε» την αποφασιστικότητά σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας το «γιατί» των επιλογών σας, των στόχων σας, των οραμάτων σας -- και να είστε ευγνώμονες για τις ευκαιρίες που σας περιβάλλουν. Το «γιατί» σας είναι το κίνητρό σας και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στον δρόμο που έχετε επιλέξει.

Η ευγνωμοσύνη σας βοηθά να αναγνωρίσετε κάθε μικρή επιτυχία στην πορεία. Για να επιμείνουμε σε όποιο δρόμο κι αν επιλέξουμε, οποιαδήποτε νέα στάση ή συμπεριφορά υιοθετούμε, χρειαζόμαστε κίνητρο, ευγνωμοσύνη και αποφασιστικότητα. 

Το Underbelly

Μπορεί να μην φαίνεται κατάλληλο να γιορτάσουμε το σκοτάδι της ζωής. Ωστόσο, το σκοτάδι είναι απαραίτητο μέρος της ζωής. Στη φύση, η νύχτα είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας ανάπτυξης, και έτσι συμβαίνει και με τους ανθρώπους. Μερικές φορές το σκοτάδι μας θυμίζει την εναλλακτική, μερικές φορές είναι ένα απαραίτητο σημείο ισορροπίας και μερικές φορές φέρνει ένα μάθημα ζωής.

Η «σκοτεινή πλευρά» μας μπορεί να ήταν μέρος του μηχανισμού επιβίωσής μας, ένας τρόπος να προστατευτούμε από αυτό που αντιλαμβανόμαστε ότι ήταν «απέναντι» μας. Ωστόσο, μας αρμόζει να επανεξετάζουμε περιοδικά την «υπό κοιλιά» μας και να αποφασίζουμε αν οι «σκοτεινές» εκδηλώσεις μας εξακολουθούν να μας εξυπηρετούν: ο αυτόματα πυροδοτούμενος θυμός, τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, η φλυαρία του εσωτερικού κριτικού κ.λπ.

Τόσο το σκοτάδι όσο και το φως εξυπηρετούν έναν σκοπό. Και αυτή τη στιγμή, οι πιο σκοτεινές πλευρές της έκφρασής μας πρέπει να βγουν στο φως και να γίνουν αποδεκτές για ό,τι έχουν συνεισφέρει. Έπειτα αποφασίζουμε αν έχουν ακόμα ρόλο να παίξουν στη ζωή μας.

Αρμονία

Η επίτευξη αρμονίας με τον εαυτό μας και με τους γύρω μας είναι ένας άξιος στόχος. Η αρμονία περιλαμβάνει πολλές πτυχές: αγάπη άνευ όρων, εσωτερική γαλήνη και αποδοχή των άλλων όπως είναι. Όταν είμαστε σε αρμονία με όλους, βιώνουμε ευδαιμονία. Δεν υπάρχει καμία σύγκρουση, καμία μάχη εξουσίας, καμία δυσαρέσκεια. Η αρμονία είναι εφικτή όταν εγκαταλείπουμε το εγώ και τις δικές μας ασήμαντες απαιτήσεις και συμπεριφορές. 

Η Αρμονία είναι ο τέλειος συνδυασμός φωνών, οραμάτων και πράξεων. Όταν παραμένουμε συντονισμένοι με την εσωτερική μας καθοδήγηση, βαδίζουμε στο μονοπάτι της αρμονίας καθώς η εσωτερική μας καθοδήγηση έχει πάντα ως ουσία το μεγαλύτερο καλό. 

Η αρμονία στη ζωή είναι σαν την αρμονία στο τραγούδι... είναι αναζωογονητική και αναγεννητική και είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε

Ενέργεια

Όλοι έχουμε ενέργεια. Είναι σαν τις ώρες της ημέρας -- όλοι έχουμε 24 ώρες. Και το μυστικό της ευτυχίας είναι πώς χρησιμοποιούμε αυτές τις ώρες, όπως και στο πώς χρησιμοποιούμε την ενέργειά μας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενέργεια (καθώς και τον χρόνο) με σύνεση και χαρά, ή μπορείτε να τη σπαταλήσετε και να την αφήσετε να γλιστρήσει μέσα από τα δάχτυλά σας. 

Ένα απόθεμα ενέργειας ζει μέσα στον καθένα μας, αλλά μπορεί να το εξαντλούμε αν ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες κάποιου άλλου και δεν τιμούμε τον πραγματικό μας εαυτό. Μπορούμε επίσης να εξαλείψουμε την ενέργειά μας λόγω του περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε, των τροφών και των ποτών που βάζουμε στο σώμα μας και φυσικά, των σκέψεων που επιτρέπουμε στο μυαλό μας. 

Η ενέργεια μπορεί να αναπληρωθεί με σοφές ενέργειες όπως αρμονικές σκέψεις, υγιεινή διατροφή και επαρκής ύπνος. Το να κάνουμε πράγματα που αγαπάμε και να κάνουμε πράγματα για τους ανθρώπους που αγαπάμε, είναι επίσης μια μέθοδος αναπλήρωσης της δεξαμενής ενέργειας μας. Η θετική ενέργεια και οι σκέψεις που στέλνουμε στον κόσμο μας επιστρέφονται στο δεκαπλάσιο. 

Χωρίς επιστροφή

Μπορεί να υπάρχει κάποια σύγχυση μεταξύ αυτών των δύο στάσεων: «αποδοχή» ή «μη αποδοχή όπως έχουν τα πράγματα» και επιλογή να τα αλλάξουμε. Θεωρώ ότι ο καλύτερος τρόπος για μένα να κατανοήσω και να εξασκήσω αυτές τις έννοιες παρουσιάζεται στις εισαγωγικές γραμμές της Προσευχής Γαλήνης:

Ο Θεός να μου δώσει την ηρεμία
Να αποδεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω.
Θάρρος να αλλάξω τα πράγματα που μπορώ.
Και σοφία να γνωρίζετε τη διαφορά.

Λέω συχνά ότι «δεν θα πάρω το όχι για απάντηση». Αυτό σημαίνει για μένα ότι πιστεύω και πιστεύω ότι όλα είναι δυνατά, ότι τα πράγματα μπορούν και θα αλλάξουν. Αν έχω έναν στόχο, πιστεύω ότι θα τον πετύχω. Όταν συναντώ κάποιον, πιστεύω ότι είναι καλός. Όταν έχω μια εμπειρία, «καλή» ή «κακή», πιστεύω ότι είναι για το υψηλότερο καλό μου.

Αλλά, μόλις επιμείνω και επιμείνω με αποφασιστικότητα να αλλάξω κάτι, μπορεί να φτάσω στο σημείο όπου πρέπει να αποδεχτώ ότι βρίσκομαι σε μια κατάσταση που δεν μπορεί να αλλάξει -- τουλάχιστον όχι από εμένα. Οπότε, για μένα, η σειρά των ενεργειών στην Προσευχή Γαλήνης είναι λίγο διαφορετική: πριν έρθει η αποδοχή έχοντας το θάρρος να αλλάξουμε τα πράγματα ή «να μην παίρνω το όχι για απάντηση»... Και μετά, αν τα πράγματα δεν αλλάξουν σε με τον τρόπο που τους οραματιζόμουν, τη σοφία να διακρίνεις αν είναι καιρός να αφήσεις και να αποδεχτείς αυτό που είναι -- ή να παραδώσεις την κατάσταση σε κάποιον που μπορεί να δημιουργήσει την αλλαγή. 

Απελευθερώστε

Το να κυκλοφορείς κάτι σημαίνει να το αφήνεις ελεύθερο. Μπορεί να το σκεφτούμε αυτό όσον αφορά τα ζώα που αιχμαλωτίστηκαν και μετά αφέθηκαν ελεύθερα. Αλλά μπορεί επίσης να το σκεφτούμε ως απελευθέρωση από περιορισμούς, παλιά πρότυπα, πεποιθήσεις, στόχους που δεν ισχύουν πλέον για εμάς κ.λπ. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με σχέσεις που έχουν εξυπηρετήσει το χρόνο τους, το σκοπό τους και πρέπει να απελευθερωθούν .

Μπορούμε επίσης να απελευθερώσουμε και να ελευθερώσουμε το εσωτερικό μας παιδί, αυτό το πρωτότυπο στοργικό ον που εκπέμπει αγάπη σε όλα όσα συναντά. Αντί να συγκρατήσουμε τον αυθορμητισμό μας, να κρύψουμε την πρωτοτυπία μας και να καταπιέσουμε τη διαίσθησή μας, ας απελευθερώσουμε το εσωτερικό μας παιδί, τον εσωτερικό εαυτό μας, το εσωτερικό μας φως, για να λάμψει στον κόσμο γύρω μας.

Είμαστε η αλλαγή που χρειάζεται... και η αλλαγή ξεκινά από μέσα, και μόλις απελευθερωθούμε και εκφράσουμε τον ανώτερο εαυτό μας, δίνουμε στους άλλους την άδεια να κάνουν το ίδιο. 

Άρθρο εμπνευσμένο από:

Άγγιξε από ένα Horse Inspirational Deck

Touched By a Horse Inspirational Deck (Whispers from a Horse's Heart) Κάρτες 
από Melisa Pearce (Συγγραφέας), Jan Taylor (Εικονογράφος)

Μέσα από μια δια βίου σχέση με άλογα και ένα εκτεταμένο υπόβαθρο ως ψυχοθεραπεύτρια, η Melisa Pearce δημιούργησε έναν διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο να μάθουμε για τον εαυτό μας μέσα από τις αλληλεπιδράσεις μας με τα άλογα. Εμπνευσμένη από τους τολμηρούς πίνακες με άλογα του καλλιτέχνη Jan Taylor, η Melisa μετέφρασε αυτό που απεικόνιζαν οι πίνακες και έγραψε διαισθητικά το «μήνυμα» που εξέφραζαν τα άλογα.

Τα συνδυασμένα ταλέντα αυτών των γυναικών σας φέρνουν μια εξαιρετική τράπουλα για προσωπική σας χρήση ή ένα υπέροχο δώρο. Χρησιμοποιώντας αυτές τις κάρτες καθημερινά, θα εμπνευστείτε, θα φωτιστείτε και θα ενθαρρυνθείτε να συνεχίσετε το ταξίδι της προσωπικής σας ανάπτυξης. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτήν την τράπουλα, κάντε κλικ εδώ. 

Περισσότερα εμπνευσμένα καταστρώματα καρτών 

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com