Εικόνα (κουμπαράς) από 3D Animation Production Co. και νομίσματα από PublicDomainPictures
Ο σοφός βουδιστής μοναχός Thich Nhat Hanh μιλούσε συχνά για τη μαγεία σε απλές στιγμές ευγνωμοσύνης που εκδηλώνονται από μέσα για να φέρουν χαρά. Αυτή είναι μια υπενθύμιση ότι ο δρόμος προς την αληθινή ευτυχία είναι στρωμένος με ευγνωμοσύνη.
Με ευγνωμοσύνη στην καρδιά σας, η αφθονία θα έρθει σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. Θα δείτε το εξαιρετικό στα συνηθισμένα. Με μια συνειδητή αναγνώριση της ευγνωμοσύνης, η ζωή γίνεται πιο ζωντανή και ζωντανή, ακόμη και στις πιο συνηθισμένες εργασίες.
Η ευγνωμοσύνη είναι σαν να γυρίζουμε τον επιλογέα σε ένα ραδιόφωνο χειρός: Όσο περισσότερο το γυρίζουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να πάρουμε τη σωστή συχνότητα. Κάθε φορά που εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για κάτι, συντονιζόμαστε στο Πνεύμα σε μια υψηλότερη δόνηση, όπου όλα είναι δυνατά. Το Spirit μάς ενθαρρύνει να συνδεθούμε στο εδώ και τώρα μέσω αυτού του καναλιού ανοιχτής συχνότητας για να βιώσουμε τη δική μας εκδοχή του ουρανού στη γη.
Ο επίγειος παράδεισος δεν σημαίνει να τα έχεις όλα. σημαίνει να έχουμε εκτίμηση για αυτό που έχουμε do έχω. Σημαίνει να εκμεταλλευτείτε εκείνες τις μικρές στιγμές που φέρνουν τη μεγαλύτερη χαρά, όπως η ανατολή του ηλίου, η κατανάλωση πρωινού καφέ, η κατανάλωση ενός αγαπημένου γεύματος, η σύνδεση με την οικογένεια ή η δημιουργία τέχνης. Είναι στιγμές που δεν μπορείς να αγοράσεις με χρήματα.
Ζώντας με Εκτίμηση
Όταν ζούμε με εκτίμηση για αυτό που έχουμε, και το κάνουμε συνεχώς με παρουσία και ευγνωμοσύνη, ενισχύουμε θετικές σκέψεις και έλξη. Η ευγνωμοσύνη είναι μια επέκταση της πρακτικής της ανατροπής των αρνητικών σκέψεων του εγώ σε θετικές σκέψεις ανώτερου εαυτού. Κάθε στιγμή που δίνουμε ευγνωμοσύνη, προωθούμε περισσότερες θετικές σκέψεις για να αναπτυχθούν μέσα μας.
Η ευγνωμοσύνη επανασυνδέει το μυαλό και μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε πιο ανοιχτά και θετικά, χτίζοντας τα θεμέλια για ένα νέο σύστημα πεποιθήσεων για τον εαυτό μας. Το πνεύμα μπορεί εύκολα να συνδεθεί μαζί μας όταν βρισκόμαστε σε αυτή την αυξημένη κατάσταση επίγνωσης επειδή είμαστε αποκομμένοι από το εγώ μας και ευθυγραμμισμένοι με την ενέργεια στην άλλη πλευρά.
Κάνοντας την Ευγνωμοσύνη μέρος αυτού που είμαστε
Για να κάνουμε την ευγνωμοσύνη μέρος αυτού που είμαστε απαιτεί τη συνειδητή μας προσοχή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τελικά, γίνεται ρουτίνα και φυσικά έλκουμε προς ευγνώμονες σκέψεις.
Δεν χρειάζεται τεράστια προσπάθεια για να δείτε τα αποτελέσματα, αλλά χρειάζεται ενδοσκόπηση. Πρέπει να αναγνωρίσουμε μια κατάσταση έλλειψης μυαλού, η οποία είναι όταν καταλαμβάνουμε σκέψεις να ευχηθούμε για αυτό που δεν έχουμε, όπως ένα μεγαλύτερο σπίτι, ένα πιο λεπτό σώμα, ένα πιο ωραίο αυτοκίνητο ή πιο καλά συμπεριφερόμενα παιδιά. Ναι, πρέπει να μετατρέψουμε αυτά τα αρνητικά σε θετικά, αλλά μπορούμε να πάμε ακόμα πιο βαθιά. Να είστε ειλικρινείς για όσα είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Τι έχετε να χάσετε;
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΑΚΤΙΚΗ: Η Τράπεζα Ευγνωμοσύνης
Αυτή η άσκηση οπτικοποίησης σάς βοηθά να δημιουργήσετε έναν εσωτερικό διάλογο ευγνωμοσύνης, να κάνετε απολογισμό για το τι είστε ευγνώμονες και να μετατοπίσετε την εσωτερική σας αφήγηση από μια νοοτροπία έλλειψης σε μια νοοτροπία αφθονίας.
Κάντε αυτή την πρακτική καθημερινά για τρεις εβδομάδες για να της δώσετε αρκετό χρόνο για να γίνει φυσικό μέρος της ρουτίνας σας. Πιθανότατα δεν θα θέλετε καν να σταματήσετε μόλις δείτε πόσο θετικά αισθάνεστε. Ασκήστε το κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, λίγο πριν κοιμηθείτε, ώστε να έχετε την ευκαιρία να βυθιστεί βαθιά στο υποσυνείδητό σας.
Επαναλάβετε αυτό κάθε πρωί μόλις ξυπνήσετε, ρυθμίζοντας το ξυπνητήρι σας πέντε λεπτά νωρίτερα, εάν χρειάζεται. Οι εικόνες στις οποίες εστιάζετε θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τις ευγνώμονες σκέψεις όλη την ημέρα.
Εξασκηθείτε σε μια βαθιά φυσική αναπνοή για να μπείτε σε έναν χαλαρό και ήρεμο χώρο. Κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε έναν χρυσό κουμπαρά, όπως χρησιμοποιούν τα απλά ευγενικά παιδιά. Στα μάτια του μυαλού σας, δείτε το, αγγίξτε το και συνδεθείτε μαζί του. Τώρα γεμίστε τον κουμπαρά σας με εκείνα τα πράγματα για τα οποία είστε πιο ευγνώμονες. Οραματιστείτε ένα νόμισμα καθαρού χρυσού φωτός και εμφυσήστε την ευγνωμοσύνη σας σε αυτό το ενεργειακά φορτισμένο νόμισμα.
Ξεκινήστε με την απλή φράση «ευχαριστώ». Νιώστε τη ζεστασιά από αυτή τη μεταμορφωτική έκφραση να συνδυάζεται αβίαστα με το νόμισμα του φωτός. Κάθε φορά που λέτε «ευχαριστώ», δίνετε χάρη στον κόσμο γύρω σας και σε ολόκληρο το Σύμπαν.
Φανταστείτε το νόμισμα του φωτός να μπαίνει στην υποδοχή και να φωτίζει τον κουμπαρά από μέσα προς τα έξω. Επαναλάβετε αυτό για όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη. Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των νομισμάτων — ό,τι είναι σωστό. Με κάθε κατάθεση, οραματιστείτε τον κουμπαρά να λάμπει όλο και πιο φωτεινός.
Όσο περισσότερες δηλώσεις ευγνωμοσύνης κάνετε, τόσο περισσότερο το χρυσό φως ρέει από την κορυφή του κουμπαρά και φτάνει στις πιο σκοτεινές χαραμάδες του μυαλού σας. Αυτό το φως σας γεμίζει, προκαλώντας μια μετατόπιση μέσα - μια πιο θετική δόνηση.
Καθώς οι μέρες περνούν, θα αρχίσετε να νιώθετε τα αποτελέσματα αυτού του φωτός να σας γεμίζουν όλη την ημέρα. Είναι μια τεράστια ανταμοιβή για μικρό χρονικό διάστημα. Θα νιώσετε πιο σίγουροι, προσγειωμένοι, συνδεδεμένοι και άφθονοι με όλους τους τρόπους.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Πνευματική ιδιοκτησία ©2023 από τον Bill Philipps
Απόσπασμα από το βιβλίο: Ενδοσκόπηση
Δημοσιεύθηκε από: Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη.
Πηγή άρθρου: Αναζήτηση ψυχής
Αναζήτηση ψυχής: Συντονιστείτε στο πνεύμα και ξυπνήστε την εσωτερική σας σοφία
από τον Bill Philipps
Το να διεκδικήσουμε ξανά το πεπρωμένο μας και να προχωρήσουμε μπροστά απαιτεί να βρούμε τον ανώτερο εαυτό μας - το αθώο, ενάρετο, ευάλωτο παιδί μέσα μας. Ο πνευματικός μας εαυτός είναι πάντα σε επαφή με αυτό το παιδί, που θέλει να είμαστε πιο ευφάνταστοι, διαισθητικοί, ειλικρινείς και ανοιχτοί στο να λαμβάνουμε αγάπη, ανεξάρτητα από τις καταγγελίες και τα τοξικά περιβάλλοντα που έχουμε βιώσει. Σε Ενδοσκόπηση, το ψυχικό μέσο Bill Philipps δείχνει πώς να επανασυνδεθούμε με αυτήν την πνευματική φύση που είχαμε ως παιδιά και γιατί αυτά τα χαρίσματα με τα οποία μπήκαμε σε αυτή τη ζωή είναι σημαντικά.
Χρησιμοποιώντας όμορφα γραμμένες ιστορίες και πρακτικές προτάσεις, ο Bill μας βοηθά να έχουμε πρόσβαση και να χτίσουμε πάνω στις έμφυτες δεξιότητές μας της διαίσθησης, της εμπιστοσύνης, της συγχώρεσης και της ευγνωμοσύνης.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Μπιλ Φίλιπς είναι ένα ψυχικό μέσο και ο συγγραφέας του Να περιμένετε το απροσδόκητο, Σημάδια από την άλλη πλευρά, και πιο πρόσφατα Αναζήτηση ψυχής: Συντονιστείτε στο πνεύμα και ξυπνήστε την εσωτερική σας σοφία. Η αποστολή της ζωής του είναι να βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το πένθος της απώλειας αγαπημένων προσώπων φέρνοντας μέσω επικυρώσεων, αποδεικτικών πληροφοριών και όμορφα μηνύματα από το Πνεύμα, που θεραπεύουν και φέρνουν μια αίσθηση ειρήνης.
Επισκεφτείτε τον online στο http://www.billphilipps.com/
